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Passt auf eire Hunde auf!!!!

13/03/2021

Gedanken 💭
Was ist das eigentlich.... ein Gedanke? 🤔
Also physiologisch gesehen ist das ein neuronales Aktivitätsmuster im Gehirn....
wenn es nur so banal wäre 🙄
denn..... unsere Gedanken sind das, was unser ganzes Leben beeinflusst, ja sogar bestimmt.
Albert Ellis, einer der Pioniere der kognitiven Vethaltenstherapie erklärt, wie das funktionert mit den Gedanken bei uns.
Wir denken ja immer, unsere Gefühle würden von außen bestimmt, also durch das, was wir erleben.
Aber in Wahrheit ist es doch so, dass unsere Gefühle dadurch entstehen, wie wir das, was uns passiert, bewerten und wie wir etwas bewerten, können wir immer selbst entscheiden. 😁🤗
Wär doch doof, wenn ich mich NICHT jeden Tag wieder auf‘s neue entscheiden würde, das was mir passiert, positiv zu bewerten....
na ja... ist sicher nicht ganz einfach... 🤔
Es lohnt sich aber auf jeden Fall, darüber nachzudenken 😁🍀🌈☀️

15/09/2020

DIE LÖSUNG
von Annett Louisan

Ich hab' da so'n Problem
Das kümmert mich extrem
Es ziert mich wie ein Tier
Das ich spazieren führ'
Es macht mich int'ressant
Die Leute sind gespannt
Was ist mit dem Problem
Wie wird es weitergeh'n
Ich brauche mein Problem
Um ander'n zu entgeh'n
Ich pack's genüsslich aus
Und red' mich damit raus
Ich schildere es farbenreich
Und alle rufen gleich
"Was macht die Arme bloß durch?!"

Geh' mir weg mit deiner Lösung
Sie wär' der Tod für mein Problem
Jetzt lass' mich weiter drüber reden
Es ist schließlich mein Problem
Und nicht dein Problem

Ich spür' da so 'nen Schmerz
Im Kopf und auch im Herz
Darüber klag' ich leis'
Wenn ich nicht weiter weiß
Ich hüll' mich in mein Leid
Wie in ein langes Kleid
Und alle schauen her
"Oh je, sie leidet sehr"

Ich klage meinen Schmerz
Ganz traurig himmelwärts
Verweine mein Gesicht
Bevor man mich erwischt
Wie ich gerade lüg'
Und jemanden betrüg'
Das ist ein guter Trick

Geh' mir weg mit deiner Lösung
Sie wär' der Tod für mein Problem
Jetzt lass' mich weiter drüber reden
Es ist schließlich mein Problem
Und nicht dein Problem

Geh' mir weg mit deiner Lösung
Sie wär' der Tod für mein Problem
Jetzt lass' mich weiter drüber reden
Es ist schließlich mein Problem
Und nicht dein Problem

Provided to YouTube by Sony Music Entertainment Die Lösung · Annett Louisan / 安奈特路易森 Unausgesprochen-2 Bonustracks ℗ 2005 105 Music GmbH / SONY BMG MUSIC ENT...

24/08/2020

Freude 😁☀️🍀
Ich lache viel und habe eine positive Grundeinstellung zum Leben und überhaupt. Das zeige ich in meinen Bildern und auch, wenn ich mich mit Menschen treffe.
Nun gibt es Leute, die meinen, es könne doch nicht sein, dass man immer gut drauf ist und ich würde hinter meinem Lachen vieles verstecken aka Schauspielen....
Natürlich bin ich auch mal schlecht drauf und in der Vergangenheit kam das sicher häufiger vor als jetzt.
Aber in den letzten Jahren habe ich einiges dazu gelernt.
Ich habe gelernt, dass ich meine Stimmungen durchaus beeinflussen kann. Deshalb ist es mittlerweile so, dass ich zwar auch schlechte Stimmungen habe aber in den allermeisten Fällen nicht sehr lange, weil meine positiven Strategien greifen.
☀️🍀🌈😊

25/03/2020