Yoga mit Verena

19/11/2021

Diese Woche hat unser Winter-Yoga-Kurs begonnen! 🌚

Los ging's mit einer Vinyasa-Stunde zum Entgiften. Bis Ende Dezember folgen jeweils mittwochs um 20:00 Uhr noch einige weitere Einheiten, in denen wir unsere Ressourcen auftanken und spüren werden, mit denen wir durch die kalte Jahreszeit kommen :: Du kannst jederzeit beim gemeinsamen Onlinekurs einsteigen oder einzelne Videos für dich zu deiner passenden Zeit nachholen. Ich freue mich auf dich! ❄️

16/01/2021

*News*
Winteryoga via Zoom
gibt es ab dieser Woche jeden
Donnerstag 20 〰️ 21.15 Uhr
Sonntag 18 〰️ 19.15 Uhr
Ich freue mich, wenn du dabei bist!
🤍

06/12/2020

https://www.youtube.com/watch?v=9R1vOdO0Gwk
Gleich ist wieder Sonntagsyoga, ich freue mich, wenn du dabei bist 🥰 Ansonsten wünsche ich dir auch so süße Momente der Entspannung an diesem Winterabend :)

New album 'Esja' is out now on LP/CD/DL: https://bit.ly/2WVy5Uz See Hania perform on her 'Esja Tour': http://haniarani.com/ Original music by Hania Rani http...

17/10/2020

Nach der grauen Herbstwoche wollen wir morgen eine Stunde zusammen tiefenentspannen und während dieser trüben Jahreszeit Energie auftanken ✨ Alles was du dazu brauchst ist: ein größeres, langes Kissen (oder einen Yogabolster), ein dickes Buch (oder einen Yogablock), eine dünne Decke (oder ein Yogaseil).

Den Link findest du ab morgen in den Kommentaren. Ich freue mich auf dich!

🌝

30/09/2020

Hej ihr Lieben,

willkommen zurück nach der Sommerzeit!
Diesen Sonntag gibt es wieder «yoga en casa» für dich zuhause. Wir treffen uns um 18 Uhr für eine gemeinsame kreative Abendstunde, ca. bis 19.30 Uhr. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Den Link findest du ab Sonntag in den Kommentaren 🍁

Liebst,
Verena

28/07/2020

Für alle Leipziger*innen:
Ich gebe für die nächsten Sommerwochen Stunden im Element Ost Yoga auf der liebevoll gebauten Yogaterrasse im Querbeet (nahe Eisenbahnstraße). Eine Probestunde gibt es schon für 5€. Anmelden könnt ihr euch direkt auf der Website: https://www.element-ost.yoga Freue mich, wenn ihr dabei seid :)

Die Zeiten sind:
Mo 18:30 - 20:00 (Hatha Flow ☼)
Mo 20:30 - 21:30 (Hatha Restorativ ☾)
Di 8:30 - 9:30 (Hatha Flow ☼)
Do 10:00 - 11:30 (Schwangerschaftsyoga ☾)

☼ = energetisierend, stärkend
☾ = entspannend, lösend

15/07/2020

Im Mantra «Shivohum» singen wir von dem «Göttlichen» in uns. Dieses Göttliche muss nichts explizit Religiöses sein, im Yoga wird es als eine höhere Art deines Selbst beschrieben. Sodass wir alle fühlen können, dass wir genug haben, machen und vor allem sind. Vielleicht auch mithilfe von diesem schönen Lied. ♥

Silver Wattle · Shivohum · Song · 2019

06/07/2020

Hallo ihr Lieben, erst mal vielen Dank, dass ihr diese letzten Wochen das Sonntagsyoga mit möglich gemacht habt. :)

In diesen drei Monaten haben wir uns in Entspannung, Kräftigung und dem Loslassen geübt. Wir haben inneren Raum geschaffen und vor allem auch immer mehr nach innen geblickt. Wir haben Vertrauen gestärkt, in einer Zeit, in der das Vertrauen zu uns selbst und unseren Mitmenschen immer wieder in Frage gestellt wurde und wird. Wir sind bis in die Tiefe von ethischen Prinzipien des Yoga gegangen: Dabei ging unsere Reise von der Verstärkung des Ahimsa (Gewaltlosigkeit) über das Kultivieren von Asteya (Neidfreiheit), einem nachhaltigen Gefühl von Santosha (Zufriedenheit) bis hin zum Ankommen bei der eigenen Wahrheit (Satya).

Während unserer Praxis konnten wir eine Patenschaft für die Orang Utan-Frau Bina Wina finanzieren und unseren Beitrag an das «pad project» in Indien und zuletzt an «Black Lives Matter» spenden.

Ich bin sehr dankbar für diese Sonntage zusammen, die vor allem auch das Leben vor den Lockerungen sehr verschönert haben :) Weil das Leben jetzt aber auch wieder mehr außen stattfindet, habe ich beschlossen Mitte Juli erst mal in die Sommerpause zu gehen. Die vorerst letzten beiden Stunden sind am 12. und 19.07. jeweils um 10:30 Uhr.

Ich freue mich, wenn ihr noch mal zahlreich dabei seid. Jetzt erst mal eine schöne Woche für euch! 💜

04/07/2020

«Das Größte, was man erreichen kann, ist nicht, nie zu straucheln, sondern jedes Mal wieder aufzustehen.» (Nelson Mandela)

Ab morgen gehen die Spenden beim Sonntagsyoga zur Hälfte an «Little Sunshine Educare»: Ein Kindergarten im Township Capricorn, Südafrika. Dort habe ich vor einigen Jahren für ein Vierteljahr gearbeitet und konnte die Liebe der Kindergärtner*innen und der Kinder spüren. Aber auch so viele Ungerechtigkeiten erleben, wie Essensspenden, die von der WHO geliefert wurden und nur einen Fertigreis mit Gewürzmischung enthielten - angeblich genügend Nährstoffe für die heranwachsenden Kinder. Es gab von vielem zu wenig und nun, durch Corona, muss der Kindergarten seit einiger Zeit geschlossen sein. Deshalb sammeln die Kindergärtnerinnen Geld, um Essensboxen für die Familien der Kinder zu organisieren. Ein großartiger Einsatz, bei dem ich so gerne unterstützen würde. Ich freue mich, wenn ihr dabei seid!
❤

11/06/2020

«I am not this hair, I am not this skin, I am the soul that lives within» - India Aire

Ein kleiner Einblick in unsere letzte Yogastunde ॐ

Für mehr Vertrauen: In dieser Zeit, in der uns häufig das Vertrauen in einander genommen wird, ist es wichtig, neben großer Solidarität weiter das Vertrauen in einander zu stärken. Damit wir nicht mehr auseinander wachsen, sondern näher zusammen. Ich glaube ein Weg dort hin, ist es, bei sich selbst zu beginnen und auch das eigene Vertrauen in sich selbst zu stärken. Wenn ich mich mit mir und meiner Umwelt verbunden fühle, warum sollte dann die Hautfarbe einen Unterschied machen, wie ich Menschen begegne? Auf Vertrauen zu bauen, funktioniert natürlich nur, wenn jeder daran arbeitet. Aber was können wir mehr tun, als im Kleinen anzufangen 🙏🏾

Die Hälfte der Spenden der nächsten Stunde gehen an BLM. Before Black Lives Matter, No Ones Do 🖤

14/05/2020

Ab diesem Sonntag gehen die Hälfte eurer Spenden für die Yogastunden an "the pad project" (https://thepadproject.org). Diese Organisation setzt sich gegen die Stigmatisierung der weiblichen Menstruation ein. Ursprünglich stammt das Projekt aus Indien, ein Land, in dem es häufig wenig Zugang zu Menstruationsprodukten gibt. Frauen und Mädchen nutzen Zeitungen, Blätter, alte Lumpen, um die Blutungen aufzufangen. Das kann neben Infektionen auch dazu führen, dass die Mädchen nicht mehr in die Schule zu gehen. Manchmal so lange, dass sie die Schule verlassen müssen, weil sie zu viel verpasst haben. Das Thema ist vor Ort sehr stigmatisiert, dem möchte die Organisation entgegen gehen. Durch Aufklärung und eine besondere Maschine, die aus natürlichen und lokalen Produkten "Pads" für die Monatsblutung herstellt, werden Mädchen und Frauen empowert, sich in ihrem Körper wieder wohl zu fühlen.

Ich freue mich, wenn ihr Sonntag dabei seid ♥️