Kensho

30/03/2026

AB HEUTE 🤩🐰

27/03/2026

ÖFFNUNGSZEITEN ZU OSTERN 🐰

Über die Osterfeiertage haben wir für euch zu folgenden Zeiten geöffnet, um die Schokohasen zeitnah "abzutrainieren" 😁

🥕 Karfreitag - 10:00 - 14:00 Uhr
🥕 Ostersamstag - 10:00 - 18:00 Uhr
🥕 Ostersonntag - geschlossen
🥕 Ostermontag - 10:00 - 14:00 Uhr

An den Tagen mit verkürzten Öffnungszeiten (Freitag & Montag) finden keine Aerobic-, oder Power Plate-Einheiten statt (also alle Kurse, die auf unserem Aerobicplan stehen) und auch kein Rehasport! Am Ostersamstag finden alle Kurse und Power Plate Einheiten wie gewohnt statt.

Wir wünschen Euch allen ein wunderschönes Osterfest und einen fleißigen Osterhasen🌷

25/03/2026

🥋Karatetraining in den Osterferien🐰

In den Osterferien möchten wir euch herzlich zum Ferientraining einladen. Hier euer Überblick zu den Trainingszeiten:

Kinder:
🔹Mittwoch 16:00-17:00 Uhr | KIDS-MIX

Jugendliche (ab 13 Jahren):
🔹Montag (außer 06.04.) 19:00 - 20:30 | SV
🔹Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr
🔹Mittwoch 19:00 - 20:15 Uhr /ab Blaugurt

Erwachsene:
🔹Montag (außer 06.04.) 19:00 - 20:30 Uhr | SV
🔹Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr
🔹Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr

****
BONUS: Während der Ferien dürfen alle Erwachsenen, die bei uns Karate trainieren, die Trainingsfläche und den gesamten Kursbereich kostenfrei nutzen! Bitte vereinbart für das Gerätetraining einen kostenfreien Termin für den Trainingsplan, wenn ihr noch nie an den Geräten trainiert habt!***

Wir wünschen allen schöne Osterferien! 💐

24/03/2026

Kinder-Kurszeiten in den Osterferien 🐣

Auch in den Osterferien können unsere Kensho-Kids weiter aktiv bei uns sein!
Hier eure Übersicht:

🌷DI | 16:00-16:50 Uhr | Kensho-MINIS (ab 4 Jahren)
--> findet am 07.04. nicht statt!

🌷MI | 16:00-17:00 Uhr | KIDS-MIX (ab 6 Jahren)

🌷MI | 18:00-19:00 Uhr | JUGENDKARATE (ab 13 Jahren)

Wir wünschen euch schöne Feiertage und tolle Osterferien!

24/03/2026

OSTER-BINGO 2026 | Bis zum 17.04. mitmachen und gewinnen! 🐣

Auch in diesem Jahr wartet ein lustiges Gewinnspiel auf Euch: Unser Osterbingo🐇. Jeder kann teilnehmen, Kinder, Jugendliche als auch Erwachsene und es gibt tolle Preis zu gewinnen...

Wie das gante funktioniert und was Du tun musst, erklärt Rabea dir in dem Reel 🤭

❗️ WICHTIG:
Das Gewinnspiel geht bis einschließlich 17.04.2026. Um eine Chance auf einen unserer Gewinne zu haben, muss dein Loszettel bis zum 17.04.2026 um 22.30 Uhr in der Losbox eingeworfen sein 🗳️.

🌟Und das sind die Gewinne:

ERWACHSENE & JUGENDLICHE
1. PREIS: Handtuch + Trinkflasche personalisiert
2. PREIS: Gutschein Vluyner Pflanzenmarkt
3. PREIS: 10er Karte Café creme oder 5er Karte Eiweiß (0,3l)

KINDER
1. PREIS: Sporttasche
2. PREIS: Kinogutschein HALL OF FAME
3. PREIS: Überraschungspreis

Wir freuen uns auf ganze viele Stempelungen und Bingoschreie & wünschen Euch ganz viel Spaß und Glück!🌷

24/03/2026

FERIENPAUSE: Die Meditation am Montag pausiert in den Osterferien

Die Montagsmeditation geht über Ostern in eine Ferienpause. Am 13.04.2026 startet sie wieder neu und erholt.

Bringt gern Freunde, Verwandte und Bekannte mit, die Interesse am Thema haben und etwas für sich selbst und ihr Wohlbefinden tun sollten!

23/03/2026

ANGEBOTE | 10er Karten & Trainingsspecial zu Ostern

Uns wurde zugetragen, dass der Osterhase🐰 bereits fleißig dabei ist, die Ostereier und -Geschenke zu verstecken.

Vom 30.03. bis zum 19.04. braucht ihr für unsere Osterangebote für euch aber nicht auf die Suche gehen!

Folgende Angebote bekommt ihr nämlich direkt im Kensho:

🥕10er Karte KURSE für 85 Euro (statt 94 Euro)

🥕10er Karte POWER PLATE für 95 Euro (statt 109 Euro)

🥕10er Karte SONNE für 27 Euro (statt 31,50 Euro)

🥕10er Karte EIWEISS (0,3l) für 29 Euro (statt 32 Euro)

🥕10er Karte SHAKE TO GO (0,5l) für 32,50 Euro (statt 36 Euro)

🥕10er Karte BUTTERMILCH-SHAKE (0,3l) für 33 Euro (statt 37 Euro)

🥕10er Karte KAFFEE CREME für 12,50 Euro (statt 13,50 Euro)

🥕10er Karte LATTE MACCHIATO für 21,50 Euro (statt 24 Euro)

🥕10er Karte CAPPUCCHINO für 19,50 Euro (statt 22 Euro)

Ergänzend haben wir noch ein besonderes Trainingsspecial zum Verschenken für Euch:

🌷1 Monat Kurse für nur 20 Euro*!
*Nicht mit Mitgliedschaft oder Ruhemonat/Ruhewochen kombinierbar. Einlösbar bis 30. April 2027.

Außerdem könnt Ihr auch an unserem diesjährigen Oster-Bingo Gewinnspiel teilnehmen und tolle Preise gewinnen!!

22/03/2026

🐣🐣OSTER-BINGO'26 | startet am 23.03.! 🐣🐣

Habt ihr schonmal unser spaßiges Gewinnspiel mitbekommen? Unser Osterbingo startet morgen! Jeder kann teilnehmen, Kinder, Jugendliche als auch Erwachsene und es gibt tolle Preis zu gewinnen!

Wie kannst du am Gewinnspiel teilnehmen?

🐰 Hole dir an der Rezeption deine Osterbinggo-Teilnahmekarte ab.
🐰 Hole dir bei jeder erledigten Aufgabe einen Bestätigungs-Stempel an der Rezeption ab, damit das Feld gültig ist.
🐰 Erreiche ein Bingo, indem du 4 Aufgaben in einer Reihe erfüllst (horizontal, vertikal oder diagonal).
🐰 Kinder dürfen für ein Bingo von ihren Eltern unterstützt werden.
🐰 Wenn du ein Bingo hast, darfst du deinen Schein mit deinem Namen (+Tel. Nr.) beschriftet in die Losbox am Empfang werfen.

WICHTIG:

Das Gewinnspiel geht bis einschließlich 17.04.2026. Um eine Chance auf einen unserer Gewinne zu haben, muss dein Loszettel bis zum 17.04.26 um 22.30 Uhr in der Losbox eingeworfen sein.

Und das sind die Gewinne:

ERWACHSENE & JUGENDLICHE
1. PREIS: Handtuch + Trinkflasche personalisiert
2. PREIS: Gutschein Vluyner Pflanzenmarkt
3. PREIS: 10er Karte Café creme oder 5er Karte Eiweiß (0,3l)

KINDER
1. PREIS: Sporttasche
2. PREIS: Kinogutschein HALL OF FAME
3. PREIS: Überraschungspreis

Wir wünschen Euch ganz viel Spaß und Glück!🌷

13/03/2026

Am Sonntag!
Jetzt schnell anrufen und noch einen der Restplätze sichern!
02845-944284.

Es gibt einen neuen Termin für einen Hula Workshop mit Sille: den 15.03.2026 (Sonntag).

INTRO
Es wird um 10:15 Uhr ein INTRO für Einsteiger geben. Wenn Du noch nie gehullert hast, ist das für Dich genau richtig.

HULA ZIRKELTRAINING
Ab 11 Uhr gibt es dann ein gemeinsames HULA-ZIRKELTRAINING für Einsteiger (aus dem Intro) und alle, bei denen der Reifen schon auf der Hüfte bleibt.

Worum geht es im Zirkel:
An jeder Station des Zirkels erwartet Euch eine neue Übung, natürlich mit Hula Hoop Reifen.

Egal, ob du schon beim Workshop dabei gewesen bist, die Grundtechnik kennst oder der Reifen noch nicht auf der Taille bleiben will, das ist DER Workshop für Dich! Du hast die Gelegenheit zum ÜBEN oder Technik erlernen (ab 10:15 Uhr), ergänzendes Trainingsmaterial auszuprobieren und kennenzulernen, je nachdem, was Du brauchst.
Bring gern Freunde und Interessierte mit!

Was erwartet dich?
• Brasils ausprobieren
• Balance Pad Station
• Manschetten
• Hullern auf der Hüfte
• Übungen mit dem Reifen
Lasst Euch überraschen 😀

***Bitte bringt unbedingt einen Hulla-Hoop Reifen mit, wir haben keine zum Verleihen!!!***

Teilnehmen könnt Ihr mit einer Mitgliedschaft für den Kursbereich, einer 10er Karte oder ihr könnt diesen Workshop auch einzeln buchen! Bitte unbedingt anrufen und anmelden, denn die Zahl der Plätze ist limitiert!

Ruf an, um Dich zu registrieren und dann kann es schon fast losgehen! 02845-944284

27/02/2026

Fitter werden ist EINFACH. Kursstart Fitfighters am 12.03.2006

Du willst mehr Energie, mehr Kraft, weniger Beschwerden und endlich dranbleiben? Dann bist du bei Fitfighters genau richtig.

Viele wissen, was ihnen guttun würde, doch im Alltag fehlt oft die Struktur, die Klarheit oder ein guter Einstieg.
Genau hier setzen wir an.

Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie du Training und gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrierst. Hier geht es nicht um Perfektionismus, sondern einen klaren Plan, der funktioniert.

↪ Was erwartet dich im Fitfighters-Programm?

2 angeleitete Trainingseinheiten pro Woche
Kraft & Ausdauer, sicher, effektiv und motivierend
Zeiten: Dienstag & Donnerstag, 19-20 Uhr

20 Online-Seminare zu Ernährung, Stoffwechsel & Gewohnheiten
mit Dr. Magdalena Schauenberg
(flexibel abrufbar, wann es für dich passt)

Freie Nutzung unserer Aerobickurse & des Kardio-Bereichs, für noch mehr Bewegung und Spaß (inkl. Yogakursen, Wirbelsäulengymnastik, Step, Hot Iron oder Core Training und noch viel mehr)

Workbook + Rezeptbuch als PDF Download,
alltagsnah, verständlich, praxiserprobt

⭐ BONUS: Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80 %) bezuschussen viele gesetzliche Krankenkassen den Kurs (§20 SGB V)

↪ Für wen ist Fitfighters ideal?
Für dich, wenn du

✔️fitter werden und gesünder leben möchtest
✔️dir eine klare Struktur und professionelle Begleitung wünschst
✔️wieder mehr Energie im Alltag haben willst
✔️gemeinsam mit anderen starten möchtest statt allein
✔️erste körperliche Veränderungen spürst und aktiv gegensteuern willst

Dein Einstieg in mehr Energie und Lebensqualität
- Kursstart: 12. März 2026
- Ort: Fitnessland Kensho
- Infos & Anmeldung: 02845 - 944284

Starte jetzt, für mehr Energie, mehr Lebensqualität und ein gutes Gefühl in deinem Körper.

Fitter werden ist EINFACH. Du musst nur anfangen. 😉

27/02/2026

MEDITATION AM MONTAG: Pause am 02.03.26

Die Montagsmeditation mit Dirk pausiert, wie angekündigt, ein Mal am 02.03.2026 (also am kommenden Montag).

Sie startet ab dem 09.03.26 wieder erholt und wie gehabt, montags um 20 Uhr. Kostenfrei für Mitglieder und Gäste.

Wenn du zur Meditation kommen möchtest, bringe bitte eine Yogamatte mit, ggf. ein Kissen, um das Sitzen zu erleichtern, ein unparfümiertes Teelicht mit Halterung (z. B. ein Glas). Du darfst gern Freunde, Familie oder nette Nachbarn mitbringen.

Bis dahin wünschen wir euch eine schöne und erholsame Woche!