14/08/2025
Hatten Sie schon einmal einen Hexenschuss?
Das ist gar nicht so selten: Schätzungen zufolge sind rund 85 % aller Menschen mindestens einmal im Leben davon betroffen – oft ausgelöst durch langes Sitzen in ungünstiger Haltung oder eine unbedachte Bewegung im Alltag.
Typisch ist ein plötzlich einschießender, stechender Schmerz im unteren Rücken, der das Aufrichten kaum möglich macht. In den ersten Tagen hilft vor allem Schonung. Wärme, leichte Schmerzmittel und eine seitliche Liegeposition mit angewinkelten Beinen können die Beschwerden deutlich lindern.
Meist klingen die Schmerzen innerhalb von zwei bis drei Tagen von selbst ab. Halten sie jedoch länger an, empfiehlt sich ein Arztbesuch, um andere Ursachen – wie zum Beispiel einen Bandscheibenvorfall – auszuschließen. Zur Vorbeugung weiterer Probleme kann der Arzt Maßnahmen wie Physiotherapie oder Rückenschule verordnen, um die Muskulatur langfristig zu stärken.
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