PGW Physio- und Gesundheitswerk

12/11/2025

Ein Video sagt mehr als tausend Worte !!!!

24/10/2025

21/10/2025

🎥 Lieber stärken statt nur dehnen – vor allem im Nacken! 💪🧠

Viele denken bei Verspannungen sofort ans Dehnen – aber gerade im Hals- und Nackenbereich kann gezieltes Kräftigen viel effektiver sein! 🔄🦴

In diesem Reel zeigen wir dir eine einfache Übung, mit der du deinen Hals stabilisieren und langfristig Beschwerden vorbeugen kannst.
➡️ Weniger Ziehen – mehr Power!

Physiotherapie Neuruppin, Nackenschmerzen, Halswirbelsäule stärken, Kräftigungsübungen, statt nur dehnen, aktive Therapie, Schmerzprävention, Haltung verbessern, Gesundheit stärken, Training für den Nacken 💚

20/10/2025

Ich habe ISCHIAS ‼️‼️‼️‼️

15/10/2025

Heute zum Tag der Gesundheit in der Pfarrkirche Neuruppin .

18/09/2025

🔥❄️ Wärme oder Kälte – was hilft wann? 🤔

Viele greifen bei Schmerzen schnell zur Wärmflasche oder zum Kühlpack – aber nicht jede Situation braucht das Gleiche. Aus physiotherapeutischer Sicht ist es entscheidend, den richtigen Reiz im richtigen Moment zu setzen:
👉 Wärme lockert verspannte Muskeln und unterstützt bei chronischen Beschwerden.
👉 Kälte wirkt beruhigend, entzündungshemmend und ist ideal bei akuten Verletzungen.

So kannst du Beschwerden gezielt begegnen und deine Heilung optimal unterstützen. 💚

Physiotherapie Neuruppin, Wärme oder Kälte, Rückenschmerzen behandeln, akute Verletzungen, chronische Beschwerden, Physio Wissen, richtige Reize setzen, Physiotherapeut Neuruppin, moderne Physiotherapie, gesund bleiben

03/09/2025

✨ 3 Gründe für mehr Bewegung im Alter ✨

Bewegung ist keine Frage des Alters – sie ist ein Schlüssel zu Lebensqualität, Gesundheit und Wohlbefinden. Gerade im höheren Alter macht sie oft den entscheidenden Unterschied: weniger Beschwerden, mehr Energie und ein aktiver Alltag. 💪💚

In unserem neuen Beitrag zeigen wir dir, warum es sich lohnt, auch später im Leben noch aktiv zu bleiben – und wie Bewegung dazu beitragen kann, dass du dich rundum wohler fühlst.

Physiotherapie Neuruppin, Bewegung im Alter, gesund alt werden, aktiv bleiben, Lebensqualität steigern, moderne Physiotherapie, Prävention im Alter, Senioren Gesundheit, fit im Alter, Bewegungstraining Neuruppin