07/02/2026
Wenn du es richtig machst, fühlt es sich stabil und kontrolliert an – nicht anstrengend.
Der Fokus liegt nicht auf Tempo oder Kraft,
sondern auf Alignment, Kontrolle und einem aktiven Core.
Jede Übergangsphase zählt:
Wie du dich abrollst, wie ruhig das Becken bleibt,
und ob die Bewegung aus der Mitte geführt wird.
Wie geht’s dir dabei? 🤎
Speichern & beim nächsten Training bewusst ausprobieren.✨
