12/12/2025
💓 Wusstest Du, dass rund 20 Millionen Menschen in Deutschland zwischen 30 und 79 Jahren Bluthochdruck haben – viele ohne es zu wissen?
⚠️ Nur etwa die Hälfte hält ihren Blutdruck unter Kontrolle.
📊 Normalwerte liegen bei 120–129/80–84 mmHg, ab 140/90 mmHg spricht man von hohem Blutdruck. Die Ursachen sind vielfältig und können nicht genau festgemacht werden. Faktoren sind jedoch vor allem Genetik, Übergewicht, Bewegungsmangel, Salz-, Alkohol- und Tabakkonsum, Stress oder hormonelle Einflüsse.
🌿 Du kannst einiges selbst tun: Bewege dich regelmäßig, achte auf eine ausgewogene Ernährung mit dem richtigen Gleichgewicht von Natrium und Kalium und reduziere Stress. 🩺
Nimmst Du Medikamente gegen Bluthochdruck?
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📅 Alle 12 Monate oder bei Medikamentenänderung
💰 Für Dich kostenlos – die Kosten übernimmt Deine Krankenkasse
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