Skin & Body- Conzept-Antje Hille

23/08/2022

Mit Sonne von Rimpler Cosmetics optimal geschützt🤗

23/08/2022

23/08/2022

Mit PS Powerbook -Riegel gut ausgestattet 👍Fit auf die Berge
Haut

05/08/2022

Motivation ist die unsichtbare Kraft, die uns vorantreibt. Sie hilft uns dabei, uns neue Ziele zu setzen und unsere Träume und Wünsche zu verwirklichen. Wenn wir motiviert sind, wird unsere Energie in die richtige Bahn gelenkt und wir sind in der Lage, unsere Zeit besser zu nutzen.
Starte jetzt mit mir durch!
Und melde dich zur kostenlosen Körperanalyse!
antje.hille@gmx.de
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01/08/2022

Was bedeuten Körperbilder für die eigene Wahrnehmung?💄🥑

Das Körperbild bezieht sich darauf, wie Menschen sich selbst sehen und identifizieren. Es ist die individuelle Wahrnehmung des körperlichen Selbst oder der Ästhetik des eigenen Körpers. Diese Gefühle können positiv, negativ oder beides sein und werden durch individuelle und Umweltfaktoren beeinflusst.😍🤩

Ich helfe dir auf dem Weg zu einem positiven Körperbild.
antje.hille@gmx.de

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27/07/2022

Was bedeutet Veränderung für den Menschen?💄😅🥑

Veränderung ist der Beginn von etwas Neuem und dem Loslassen von Altem. Bewusst loslassen heisst sich mit dem Prozess der Veränderung positiv auseinanderzusetzen.

Ich bin PS. food & lifestyle Coach und möchte dich auf diesem Weg begleiten und dir mehr von unserem Ernährungskonzept erzählen.🙃🤩

Lust unsere Produkte auf kurzem Wege zu testen?
Mein Kontakt:
antje.hille@gmx.de

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24/07/2022

Kann man zu selbstsicher sein?😍💄🤩

Doch nicht jeder Mensch besitzt die Fähigkeit, ganz alleine selbstsicher zu werden. Genau bei dieser Entwicklung spielen viele Faktoren eine wichtige Rolle. Trotzdem lohnt es sich, die eigenen Selbstsicherheit zu trainieren bzw. durch Training an der Selbstsicherheit zu arbeiten.

Ich PS. food & lifestyle Coach und helfe dir bei diesem Weg.🥑😅
Ich freue mich über deine Anfragen unter:
antje.hille@gmx.de

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20/07/2022

Es ist wirklich niemals zu spät, alte Gewohnheiten zu ändern!😍🥑💄
Naschst du vielleicht abends manchmal, oder greifst du im Supermarkt einfach zu den Fertigsaucen, wenn du unter Stress
stehst? Solche Gewohnheiten schleichen sich gerne ein und es dauert auch etwas, um sie wieder loszuwerden.
Das wichtige ist einfach anzufangen!
Und wenn du dabei Hilfe brauchst, dann steht dir dein Coach immer mit Rat und Tat zur Seite.
Worauf wartest du noch?
Geh den ersten Schritt!
🙂😎☺️🥑

17/07/2022

Dieser Salat hat es in sich! Der Ziegenkäse bietet einen natürlichen Anti-Aging-Effekt und versorgt deine Haut mit
Feuchtigkeit. Pfirsich hat viele Vitamine, die dein Immunsystem stärken und deine Hautzellen schützen, wodurch deine
Haut langsamer altert. Und wenn du das dann noch mit dem Honig-Senf-Dressing beträufelst, dann ist das ein wunderbarer
Salat für warme Tage!
Neugierig geworden? Hier findest du das ganze Rezept: https://www.psfoodandlifestyle.de/kohlenhydratarme-rezepte/salat-mit-ziegenkase-pfirsich-und-honig-senf-dressing

09/07/2022

Zucker-Detox: Welche Lebensmittel helfen dem Körper nach zu vielen Süßigkeiten?

Beim Zucker-Detox kommt es darauf an, dem Körper eine Hilfestellung zu geben – und ihm beim Abbau zu unterstützen. Deshalb sind gesunde Fette, Ballaststoffe und Proteine zum Ausgleich des Blutzuckerspiegels die richtige Wahl. Sie wirken dem folgenden Heißhunger entgegen, stellen die Balance im Körper wieder her und können auch den Magen-Darm-Trakt bei der Abwehr von Entzündungen unterstützen. Nach dem Genuss von Süßigkeiten sollte man außerdem viel Wasser trinken, um den Darm durchzuspülen und das unangenehme Völlegefühl zu vermeiden.
Grüne Lebensmittel sind während des Zucker-Detox übrigens die idealen Entgifter – sie reinigen in Smoothies oder Salaten den Körper von innen und helfen ihm dabei, schädliche Einflüsse wie Zucker zu verwerten. Hier setzt man zum Beispiel auf Grünkohl, Sellerie oder Gurken und kombiniert sie mit scharfen Gewürzen wie Ingwer oder sauren Früchten wie einer Zitrone.

Wollt ihr mehr über eine gesunde Ernährung erfahren?
Dann meldet euch bei mir für eine kostenlose
Körperanalyse unter:
antjehille@gmx.de

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07/07/2022

In Blumenkohl findest du zahlreiche Mineralstoffe und Vitamine. Couscous ist ein wunderbarer Energielieferant und hat auf 100 Gramm nur etwa 1,6 Gramm Fett! Wenn das nicht mal überzeugende Argumente sind? Und dazu schmeckt es auch einfach noch köstlich! Klingt super, oder?😍🥑😅💄

Du brauchst dafür:
✅400 g Steak, in Streifen geschnitten
✅1 Blumenkohl
✅2 rote Paprika, gewürfelt
✅1 Päckchen Kastanienpilze, in Scheiben geschnitten
✅1 Wintermöhre, geraspelt
✅3 EL Sojasoße
✅1 EL Olivenöl
✅2 Zehen Knoblauch, gepresst
✅Pfeffer
✅Salz

Vermenge Sojasauce in einer Schüssel mit einer gepressten Knoblauchzehe. Nun füge das in Streifen geschnittene Steak hinzu und lasse die Marinade ungefähr 20 Minuten ziehen.

Zerkleinere in der Zwischenzeit den Blumenkohl und mahle ihn in der Küchenmaschine zu kleinen Körnern.

Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne, und füge dann die zweite Knoblauchzehe hinzu. Brate die Steakstreifen nun von beiden Seiten an, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Füge nun den Blumenkohl-Couscous, die Paprika und die Pilze hinzu und lasse alles für ungefähr 10 Minuten kochen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Zum Schluss die geriebene Karotte über das Gericht verteilen.

Guten Appetit!

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05/07/2022

Es ist mal wieder an Zeit für eine süße Leckerei! Weißes Schokoladenmousse mit Karamell-Meersalz-Sirup - das sieht doch wirklich köstlich aus, oder? 😁

Du brauchst dafür:
➡️ 2 Päckchen PowerSlim Getränk Heiße weiße Karamell-Schokolade
➡️ 4 Esslöffel PowerSlim Karamell-Meersalz-Sirup
➡️ 2 Eiweiß (pasteurisiertes Eiweiß)
➡️ 4 Minzblätter
➡️ Spekulatius-Gewürze

110 ml Wasser in einen Shaker geben und den Inhalt von 1 Päckchen der Trinkschokolade dazugeben. Gut schütteln und in eine Schüssel geben. Diesen Schritt für das andere Tütchen wiederholen. Dann das Eiweiß in einer anderen Schüssel steif schlagen. Nun den Eischnee vorsichtig unter den Schokoladendrink (2 Päckchen) heben. Für 10-15 Minuten in den Kühlschrank stellen. Die Mousse auf 4 kleine Gläser verteilen und den Karamell-Meersalz-Sirup darauf verteilen. Mit etwas Spekulatius bestreuen und mit einem Minzblatt garnieren. Bitte beachten, dass dies ein Rezept für besondere Anlässe und Feiertage ist. Bis zu 4 Mal pro Jahr kann ein Rezept aus dieser Kategorie gewählt werden, wenn du dich in Phase 1 oder 2 des PS. food & lifestyle-Abnehmprogramms befindest.

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antjehille@gmx.de

03/07/2022

Möchtest du dich verändern?😅💄🥑😍

Was die gesunde Figur angeht, gibt es ebenfalls eine Formel: den berühmten Body-Mass-Index (BMI). Um den zu errechnen, teilt man sein Gewicht durch die Körpergröße (in Metern) im Quadrat. Ein Wert zwischen 19 und 24 gilt als Ideal- bzw. Normalgewicht. Im leicht erhöhten Bereich, also zwei, drei Punkte drüber, gibt es noch keinen medizinischen Grund zum Abnehmen.
Übrigens schaden die typisch weiblichen Fettpölsterchen an Beinen, Po und Hüfte der Gesundheit deutlich weniger als solche am Bauch. "Bauchfett entwickelt stoffwechselaktive Eigenschaften, der Hormonhaushalt gerät durcheinander, und Entzündungsprozesse im Körper werden begünstigt - alles Risikofaktoren für Herz- und Gefäßerkrankungen.
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antjehille@gmx.de
Ich freue mich auf dich!

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01/07/2022

Lachs mit Zucchini ist einfach ein köstliches Gericht. Es ist voller Vitamine uns gesunder Fette.

Was ist dein Lieblingsrezept mit Lachs?🤩😎🥑

Falls du unser Gericht nachkochen möchtest, dann findest du das ganze Rezept hier: https://www.psfoodandlifestyle.de/kohlenhydratarme-rezepte/zucchini-mit-lachs

Du brauchst dafür:
• 1 Zucchini, in Spaghetti geschnitten
• 1 Tomate, gewürfelt
• 1 EL Butter, geschmolzen
• Italienische Kräuter (Thymian, Oregano,
Rosmarin
• Salbei, Basilikum)
• 1 EL Kochsahne light
• 1 Knoblauchzehe, gepresst
• 1 Würfel Kräuterbrühe
• 1 Lachsfilet

Das ganze Rezept findest du auf unserer Homepage. Schau doch mal vorbei!
www.psfoodandlifestyle.de

29/06/2022

Zum Abnehmen, fitter werden und gesund leben musst du nicht weniger essen.
Im Gegenteil: Du musst einfach nur anfangen, das Richtige zu essen!
🥑🙂💄😍
̈hrungsumstellung

27/06/2022

Wassereinlagerungen machen sich schnell auf der Waage bemerkbar, und es gibt verschiedene Gründe, warum unser Körper Wasser einlagert: vielleicht hast du etwas zu viel Salz zu dir genommen, oder es lag an den hormonellen Veränderungen während deiner Periode? 🙂

Zum Glück kann man mit den richtigen Lebensmitteln dabei helfen, diese Einlagerungen zu bekämpfen. Wichtig ist auf jeden Fall, dass du genug Wasser trinkst, aber auch Gemüse wie Gurken, Zucchini und Radieschen enthalten viel Flüssigkeit, die deinem Körper guttut.🥑🥦

Andere Lebensmittel, die dabei unbedingt auf deinem Speiseplan stehen sollten, sind zum Beispiel:
- Avocado
- Tomate
- Wassermelone
- Leinsamen
- Fenchel
- Salat
- Kürbis

Vergiss bei all der guten Ernährung aber auch nicht dich ausreichend zu bewegen. Unsere Coaches helfen dir dabei, die optimale Kombination aus Bewegung und Ernährung für dich zu finden, damit du dich mit großen Schritten deinem Ziel nähern kannst!

Lust auf eine Ernährungsberatung?
Dann melde dich unter:
antjehille@gmx.de

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18/06/2022

Stärke je nach Alter!😅😅

Je älter wir werden, umso wichtiger wird es, dass wir uns
aktiv bewegen.
Mit 30: 3-5 % der Muskeln schwinden pro Jahrzehnt, diese
werden durch Fett ersetzt.
Mit 50: Zwischen 45 und 55 kommen Frauen in die
Wechseljahre, die Knochendichte nimmt ab und das Risiko
für Osteoporose steigt.
Mit 60: Tägliche Aktivitäten werden anstrengend, wie z. B.
Stehen, Gehen oder die Hausarbeit.
Mit 70: 1/4 unserer Kraft verabschiedet sich bis zum 70.
Geburtstag.
Das ist der natürliche Lauf der Dinge. Die gute Nachricht
ist, dass dein neuer, aktiver und bewusster Lebensstil hilft, die Altersuhr zu verlangsamen.😍🧐😎

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14/06/2022

Wusstet ihr das sogar Pancakes gesund sind?😍😃

Wir haben eine weitere Variationsbox am Start, an der kein Weg vorbei führt!
Inhalt:
- 1x Pfannkuchen
- 1x American pancake
- 1x Lachswrap
- 2x Karamell-Apfel-Crepe
- 2x Omlette mit Kräutern

🧐💄🥰

Seid die ersten die diese Produkte geniessen.😊😊
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Und hole dir noch wertvolle Ernährungstips.

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