Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 12:00 16:00 - 17:00 Dienstag 08:00 - 12:00 16:00 - 17:00 Mittwoch 08:00 - 12:00 Donnerstag 08:00 - 12:00 16:00 - 17:30 Freitag 08:00 - 12:00

Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/111824078603675/

Praxis Julia Geiger-Erbstroh

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Praxis Julia Geiger-Erbstroh

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Praxis Julia Geiger-Erbstroh, Arzt/ Ärztin, Karl-Marx-Str. 20, Neuwied.

10/04/2026

Allergiezeit – was jetzt wichtig ist

Die Pollensaison ist in vollem Gange. Viele haben aktuell mit tränenden Augen, Niesreiz und verstopfter Nase zu tun.

Typische Symptome:
• Häufiges Niesen
• Juckende, gerötete Augen
• Laufende oder verstopfte Nase
• Müdigkeit und Konzentrationsprobleme

Was helfen kann:
• Lüften zu pollenarmen Zeiten (früh morgens oder nach Regen)
• Kleidung nach dem Aufenthalt draußen wechseln
• Nasenspülungen zur Entlastung der Schleimhäute
• Antiallergische Medikamente nach ärztlicher Abklärung

Unbehandelte Allergien können sich verschlimmern und langfristig die Atemwege belasten.

Frühzeitig darauf achten und Beschwerden ernst nehmen.

04/04/2026

Wir wünschen euch und euren Familien frohe und erholsame Ostertage.

Genießt die Feiertage, verbringt Zeit mit euren Liebsten und nutzt die freien Tage, um etwas zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.

Vielleicht bei einem Spaziergang an der frischen Luft oder bei einem gemütlichen Osterfrühstück.

Bleibt gesund! 🌼

Euer Praxisteam

03/04/2026

Karfreitag – ein Tag der Ruhe und Besinnung

Der Karfreitag ist für viele Menschen ein stiller Feiertag. Ein Tag, an dem traditionell innegehalten wird – mit weniger Trubel, weniger Hektik und mehr Zeit für Ruhe.

Gerade im Alltag vergessen wir oft, wie wichtig Pausen für unsere Gesundheit sind.

Unser Körper braucht Erholung
Dauerhafte Belastung und Stress können sich auf unser Wohlbefinden auswirken. Bewusste Ruhephasen helfen dem Körper, sich zu regenerieren.

Zeit für kleine Auszeiten
Ein Spaziergang, Zeit mit der Familie oder einfach ein paar Minuten bewusstes Durchatmen – solche Momente können helfen, neue Energie zu sammeln.

Mein Impuls zum Karfreitag:
Vielleicht ist heute ein guter Tag, um kurz innezuhalten und sich zu fragen:
Was tut mir gerade wirklich gut?

Ich wünsche euch einen ruhigen und erholsamen Karfreitag.

27/03/2026

Liebe Patienten!

Am Dienstag den 31.03.2026 findet aufgrund der Quartalsabrechnung keine reguläre Sprechstunde statt.

Am Mittwoch den 01.04.2026 sind wir wieder wie gewohnt für Euch da.

21/03/2026

Fastenzeit: Schon über einen Monat unterwegs – was passiert eigentlich im Körper?

Die Fastenzeit nutzen viele Menschen, um bewusst auf bestimmte Dinge zu verzichten – zum Beispiel Süßigkeiten, Alkohol oder Social Media.

Aber wusstet ihr, dass Verzicht auch positive Effekte auf Körper und Gesundheit haben kann?

Hier sind 3 Dinge, die während der Fastenzeit passieren können:

1. Weniger Zucker – stabilerer Blutzucker
Wenn wir weniger Süßigkeiten und stark verarbeitete Lebensmittel essen, bleibt der Blutzuckerspiegel oft stabiler. Viele Menschen berichten dann über weniger Heißhunger und mehr Energie im Alltag.

2. Alkoholpause entlastet den Körper
Eine Zeit ohne Alkohol kann Leber, Schlafqualität und allgemeines Wohlbefinden verbessern. Viele merken nach einigen Wochen bereits positive Veränderungen.

3. Bewusster Umgang mit Gewohnheiten
Fasten bedeutet nicht nur Verzicht – sondern auch Reflexion über eigene Gewohnheiten.
Viele nutzen diese Zeit, um neue Routinen zu entwickeln, z. B. mehr Bewegung oder bewusstere Ernährung.

Mein Tipp als Hausärztin:
Fasten muss nicht extrem sein. Schon kleine Veränderungen können helfen, den eigenen Lebensstil bewusster wahrzunehmen.

💬 Fastet ihr dieses Jahr? Wenn ja – worauf verzichtet ihr?

17/03/2026

5 Gesundheitsfehler, die fast jeder macht

Viele gesundheitliche Probleme entstehen nicht durch eine einzelne Sache – sondern durch kleine Gewohnheiten im Alltag. Hier sind 5 häufige Gesundheitsfehler, die ich als Hausärztin immer wieder sehe:

1. Zu wenig trinken
Viele Menschen trinken im Alltag deutlich zu wenig. Schon leichte Dehydrierung kann zu Kopfschmerzen, Müdigkeit und Konzentrationsproblemen führen.
Ziel: etwa 1,5–2 Liter Wasser pro Tag (je nach Körper, Aktivität und Wetter).

2. Schlaf unterschätzen
Schlaf ist kein Luxus, sondern eine wichtige Grundlage für unsere Gesundheit.
Zu wenig Schlaf kann das Risiko für Infekte, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Konzentrationsprobleme erhöhen.

3. Zu viel Sitzen
Viele verbringen täglich 8–10 Stunden sitzend – im Büro, im Auto oder auf dem Sofa.
Regelmäßige Bewegung und kleine Pausen sind wichtig für Rücken, Stoffwechsel und Herzgesundheit.

4. Zu viele stark verarbeitete Lebensmittel
Fertiggerichte und stark verarbeitete Lebensmittel enthalten oft viel Zucker, Salz und ungesunde Fette.
Langfristig kann das den Stoffwechsel belasten.

5. Vorsorgeuntersuchungen aufschieben
Viele gehen erst zum Arzt, wenn Beschwerden auftreten.
Dabei können Vorsorgeuntersuchungen Krankheiten früh erkennen, oft noch bevor Symptome entstehen.

Mein Tipp als Hausärztin:
Perfektion ist nicht nötig – aber kleine Veränderungen im Alltag können langfristig einen großen Unterschied machen.

Ehrliche Frage:
Welcher dieser Punkte trifft bei euch am ehesten zu?

14/03/2026

Warum Stress krank machen kann

Stress gehört zum Leben dazu – kurzfristig kann er uns sogar leistungsfähiger machen.
Problematisch wird es jedoch, wenn Stress dauerhaft anhält.

Hier sind 3 Gründe, warum chronischer Stress unsere Gesundheit beeinflussen kann:

1. Stress schwächt das Immunsystem
Bei Stress schüttet der Körper vermehrt Stresshormone wie Cortisol aus. Kurzfristig ist das sinnvoll.
Bleibt der Stress jedoch bestehen, kann das Immunsystem geschwächt werden – wir werden anfälliger für Infekte.

2. Stress belastet Herz und Kreislauf
Dauerstress führt häufig zu erhöhtem Blutdruck und erhöhter Herzfrequenz.
Langfristig kann das das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

3. Stress stört Schlaf und Regeneration
Viele Menschen schlafen bei Stress schlechter.
Zu wenig Schlaf kann wiederum Konzentration, Stimmung und körperliche Gesundheit negativ beeinflussen.

Mein Tipp als Hausärztin:
Der Körper braucht regelmäßige Pausen. Schon kleine Dinge können helfen, Stress zu reduzieren:
– Bewegung an der frischen Luft
– kurze Entspannungsübungen
– ausreichend Schlaf

Frage an euch:
Was hilft euch persönlich am besten, um Stress abzubauen?

12/03/2026

Gerade in der Erkältungszeit fragen mich viele Patient:innen:
„Was kann ich tun, um mein Immunsystem zu stärken?“

Hier sind 3 einfache, aber wissenschaftlich gut belegte Dinge, die wirklich helfen:

1. Ausgewogene Ernährung
Unser Immunsystem braucht viele Nährstoffe, um richtig zu funktionieren. Besonders wichtig sind Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.
Viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Nüsse und Hülsenfrüchte unterstützen die Abwehrkräfte.
Besonders wichtig: Vitamin C, Vitamin D, Zink und Eisen.

2. Regelmäßige Bewegung
Moderate Bewegung aktiviert das Immunsystem.
Schon 30 Minuten Bewegung pro Tag – z. B. Spazierengehen, Radfahren oder leichtes Training – können helfen, die Abwehrkräfte zu stärken.
Wichtig: Übertraining kann dagegen das Immunsystem kurzfristig schwächen.

3. Ausreichend Schlaf
Während wir schlafen, arbeitet unser Immunsystem besonders aktiv.
Erwachsene sollten im Schnitt 7–9 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen.
Zu wenig Schlaf kann das Risiko für Infekte deutlich erhöhen.

Mein Tipp als Hausärztin:
Es sind oft die kleinen, regelmäßigen Gewohnheiten, die langfristig den größten Unterschied machen.

Frage an euch:
Was macht ihr persönlich, um gesund zu bleiben?

18/02/2026

Aschermittwoch – Zeit zum Innehalten

Nach bunten Tagen beginnt heute die Fastenzeit.
Eine Einladung, bewusst zu verzichten – und bewusst hinzuschauen:

✨ Was tut mir gut?
✨ Was brauche ich weniger?
✨ Wo darf es leichter werden – für Körper und Kopf?

Fasten muss nicht Verzicht sein.
Es kann Raum schaffen für mehr Energie, Achtsamkeit und Gesundheit.

Wir wünschen euch eine gute, stärkende Fastenzeit 🌿

14/02/2026

Feldkirchen Alaaf! 🎉
So schön, heute wieder das bunte Treiben durch unseren Ort zu sehen!
Winkt gerne, wenn ihr uns entdeckt 👋
Brauchtumspflege ist für uns eine echte Herzensangelegenheit ❤️🎭

11/02/2026

Morgen startet der Straßenkarneval - endlich wieder jeckes Treiben. 🎉🎭

Damit ihr gesund und sicher durch die närrischen Tage kommt, ein paar kleine Tipps von uns:

💧 Zwischendurch genug Wasser trinken
🍽 Eine gute Grundlage nicht vergessen
🧥 Warm anziehen – vor allem abends
😴 Pausen einlegen, wenn der Körper sie braucht
❤️ Auf euch und andere achten
🚗 Und ganz wichtig: Lasst das Auto stehen – geht zu Fuß, mit Bus & Bahn oder organisiert euch eine Mitfahrgelegenheit! Für euch und eure Mitmenschen.

Wir wünschen euch eine fröhliche Karnevalszeit mit viel guter Laune! 🥳

28/01/2026

Gegen Ende Januar fühlen sich viele Menschen dauerhaft müde, antriebslos oder „leer“. Oft wird das als normale Wintermüdigkeit abgetan. Nicht immer steckt jedoch nur die Jahreszeit dahinter.

In der hausärztlichen Praxis sehen wir häufig, dass anhaltende Erschöpfung verschiedene Ursachen haben kann:
– Infekte, die nicht vollständig ausgeheilt sind
– Eisen- oder Vitaminmangel
– Schlafmangel oder innere Unruhe
– Belastungen durch Stress oder psychische Anspannung

Problematisch wird es, wenn die Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf bestehen bleibt oder mit Konzentrationsproblemen, Leistungsabfall oder körperlichen Beschwerden einhergeht.

Unser hausärztlicher Blick:
Nicht alles muss sofort behandelt werden – aber alles sollte ernst genommen werden. Eine kurze Abklärung kann helfen, Ursachen zu erkennen und gezielt gegenzusteuern.

👉 Erschöpfung ist kein Zeichen von Schwäche, sondern oft ein Signal des Körpers.

Adresse

Karl-Marx-Str. 20
Neuwied
56567

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Montag	08:00 - 12:00
	16:00 - 17:00
Dienstag	08:00 - 12:00
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Mittwoch	08:00 - 12:00
Donnerstag	08:00 - 12:00
	16:00 - 17:30
Freitag	08:00 - 12:00

Telefon

+492631959670

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