05/09/2025
5. September: Bundesweiter Kopfschmerztag🤕
Leidest du öfter unter Kopfschmerzen?
Fast jede*r von uns kennt dieses Drücken, Pochen oder Hämmern im Kopf. Aber wusstest du, dass regelmäßige Kopfschmerzen oft vermeidbare Ursachen haben?
Häufige Auslöser sind zum Beispiel:
· Zu wenig trinken 💧
· Langes Sitzen oder Fehlhaltungen
· Stress und Anspannung 😰
· Wetterumschwünge ⛈️🌪️
· Bestimmte Lebensmittel oder Alkohol
Unsere Tipps für dich:
· Trink ausreichend Wasser – 1,5 bis 2 Liter täglich
· Gönn dir Bewegungspausen, besonders bei PC-Arbeit
· Geh an die frische Luft und atme bewusst tief ein
· Achten auf eine ausgewogene Ernährung
· Such ärztlichen Rat, wenn die Beschwerden häufig oder sehr stark sind
Wir beraten dich gerne persönlich zu sanften Helfern, bewährten Schmerzmitteln und Möglichkeiten, Kopfschmerzen vorzubeugen. 😊🌸
