04/01/2026
„Entdecke deine Geschichte rund ums Essen“
Jede und jeder von uns bringt eine ganz eigene Geschichte mit, wenn es um Essen geht.
Vielleicht war Essen früher Trost.
Vielleicht Belohnung.
Vielleicht Kontrolle, Gewohnheit oder einfach „immer da“.
Diese Erfahrungen haben uns geprägt –
aber sie definieren nicht, wer wir heute sind.
In dieser Woche geht es nicht um Schuld, richtig oder falsch.
Es geht darum, neugierig hinzuschauen:
👉 Woher kommen meine Muster?
👉 Was hat mir Essen einmal gegeben?
👉 Und was wünsche ich mir heute stattdessen?
Wenn wir unsere Geschichte verstehen,
können wir bewusster entscheiden,
welche Kapitel wir weiterschreiben möchten
– und welche wir sanft verändern dürfen.
Es geht nicht darum, alles umzudrehen.
Manchmal reicht eine neue Perspektive,
ein kleines Aha,
oder ein erster freundlicher Gedanke uns selbst gegenüber.
Denn Veränderung beginnt nicht mit Druck,
sondern mit Verstehen.
Und genau dafür nehmen wir uns heute Zeit 🤍
