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Yoga Vital Retreats & Resilienz - Michaela Wittmann, Nuremberg (2025)

10/11/2025

𝐈𝐜𝐡 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐚̈𝐧𝐝𝐞𝐫𝐧. 𝐈𝐜𝐡 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐞𝐭𝐰𝐚𝐬 𝐦𝐨̈𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐦𝐚𝐜𝐡𝐞𝐧.

Ich bin nicht da, um Menschen zu erklären, wie sie zu sein haben. Ich bin da, um ihnen Zeit zu geben, wieder zu sich zu finden.

Kein Leistungsversprechen. Kein Effektversprechen.
Nur ein Raum. Und Begleitung.

Das klingt wenig. Ist aber viel.

Weil viele das verlernt haben:

Still werden. Spüren. Klar sehen.

Das ist mein Format für meine Resilienz Retreats für deinen Alltag und Beruf

Nicht laut. Aber tief.

Wenn du Interesse hast:

Der erste Termin 2026 ist fix "Natur - und Sinnesrituale"
https://www.yogasensitive.de/resilienz-retreat-natur-sinnesrituale.html

08/11/2025

🎄𝐕𝐨𝐫𝐰𝐞𝐢𝐡𝐧𝐚𝐜𝐡𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐀𝐮𝐬𝐳𝐞𝐢𝐭 𝐢𝐧 𝐍𝐮̈𝐫𝐧𝐛𝐞𝐫𝐠

𝐄𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐮𝐧𝐠 𝐮𝐧𝐝 𝐞𝐢𝐧𝐟𝐚𝐜𝐡 𝐧𝐮𝐫 𝐬𝐞𝐢𝐧...
Nicht nur für die kleinen 🧘, sondern auch die großen!!!
𝑨𝒍𝒍𝒆 𝒃𝒓𝒂𝒖𝒄𝒉𝒆𝒏 𝑺𝒕𝒊𝒍𝒍𝒆 𝒖𝒏𝒅 𝑹𝒆𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏

Drum.. Genieße 2 Stunden meditative Entspannung mit anschließendem 𝐀𝐝𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬-Brunch 🥣🎄, bevor der Weihnachtstrubel richtig los geht!

➡️ Kulturladen Gartenstadt
𝟕. 𝐃𝐞𝐳𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝟗-𝟏𝟏 𝐔𝐡𝐫

Nur noch 3 Plätze!
https://www.yogasensitive.de/events.html

08/11/2025

🎄𝐕𝐨𝐫𝐰𝐞𝐢𝐡𝐧𝐚𝐜𝐡𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐀𝐮𝐬𝐳𝐞𝐢𝐭 𝐢𝐧 𝐍𝐮̈𝐫𝐧𝐛𝐞𝐫𝐠

𝐄𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐮𝐧𝐠 𝐮𝐧𝐝 𝐞𝐢𝐧𝐟𝐚𝐜𝐡 𝐧𝐮𝐫 𝐬𝐞𝐢𝐧...
Nicht nur für die kleinen 🧘, sondern auch die großen!!!
𝑨𝒍𝒍𝒆 𝒃𝒓𝒂𝒖𝒄𝒉𝒆𝒏 𝑺𝒕𝒊𝒍𝒍𝒆 𝒖𝒏𝒅 𝑹𝒆𝒈𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏

Drum.. Genieße 2 Stunden meditative Entspannung mit anschließendem 𝐀𝐝𝐯𝐞𝐧𝐭𝐬-Brunch 🥣🎄, bevor der Weihnachtstrubel richtig los geht!

➡️ Kulturladen Gartenstadt
𝟕. 𝐃𝐞𝐳𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝟗-𝟏𝟏 𝐔𝐡𝐫

Nur noch 3 Plätze!
https://www.yogasensitive.de/events.html

05/11/2025

✨ 𝟏𝟎 𝐉𝐚𝐡𝐫𝐞 𝐘𝐨𝐠𝐚-𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭𝐬 𝐢𝐦 𝐒𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭 & 𝐒𝐩𝐚 𝐁𝐢𝐫𝐤𝐞𝐧𝐡𝐨𝐟
ein Ort voller Erinnerungen, Begegnungen und Tiefe.

Vor 10 Jahren durfte ich hier mein erstes Yogaretreat geben – damals mit Herzklopfen, neuen Ideen und dieser Sehnsucht, Räume zu schaffen, in denen nichts getan werden muss … und doch alles geschieht.

Seitdem habe ich hier unzählige berührende Retreats erlebt.
Momente der Stille, des Lachens und tiefer Verbindung.

Besonders in Erinnerung bleibt mir der 60. Geburtstag von Frau Gmach, der Seele des Hauses.
Als sie von ihrer Familie mit einer Party überrascht wurde und ich ihre Stunde für den nächsten Morgen für ihre Hotelgäste spontan übernommen habe. So konnte sie ausgiebig feiern.

Ein Moment voller Vertrauen, Herzlichkeit und echter Zusammenarbeit.

Auch Herr Gmach mit seinem Humor und offenen Herzen prägt die Atmosphäre des Hauses. Ein Gastgeber mit Seele (und Entertainer-Talent 😉).

Der Birkenhof ist für mich längst mehr als eine Location:

Der Blick vom Dachpool, die achtsame Küche, die Pagode, in der ich unterrichte... alles atmet Ruhe und Achtsamkeit.

Hier entsteht, was Retreats besonders macht: Begegnung, Bewegung, Bewusstsein.

𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐟𝐞𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐜𝐡 𝐦𝐞𝐢𝐧 𝟏𝟎-𝐣𝐚̈𝐡𝐫𝐢𝐠𝐞𝐬 𝐉𝐮𝐛𝐢𝐥𝐚̈𝐮𝐦 𝐢𝐦 𝐁𝐢𝐫𝐤𝐞𝐧𝐡𝐨𝐟.
Ein Jahrzehnt, das mich, meine Arbeit und viele Menschen geprägt hat.

An den beiden Jubiläums-Retreat Terminen im Januar und April wird es auch ein 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐑𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥 geben.

Eine kleine Geste, um diese gemeinsame Reise zu würdigen und die eigene Erfahrung achtsam zu verankern. 🌿

Ich freue mich schon jetzt auf alle, die sich eine Auszeit schenken wollen. Es ist ein Ort, an dem man ankommt, durchatmet und einfach sein darf. ❤️

📌 Die Plätze sind bewusst limitiert. Wer sich sein Wunschzimmer sichern möchte, sollte frühzeitig buchen.

Ich freue mich auf eure Nachrichten!

📅 Termine & inhaltliche Details findest du auf meiner Website:
LINK IN DER BIO

Herzlichst, Michaela

03/11/2025

𝐙𝐮 𝐟𝐫𝐮̈𝐡, 𝐮𝐦 𝐚𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐑𝐚𝐮𝐡𝐧𝐚̈𝐜𝐡𝐭𝐞 𝐳𝐮 𝐝𝐞𝐧𝐤𝐞𝐧 🤔 Nein! Denn...

die Rauhnächte rücken näher🌙

Noch scheint es weit hin.
Aber wenn die Tage immer kürzer werden, es früher dunkel und das Licht irgendwie sanfter wird, dann ist sie spürbar:

die Zeit zwischen den Jahren.
Diese besondere Schwelle, an der Altes still wird und Neues noch nicht ganz da ist.

Ich liebe diese Zeit. Nicht, weil sie spektakulär ist, sondern weil sie so leise ist.

Die Rauhnächte sind für mich ein Innehalten, ein Lauschen.

Zwölf Nächte voller Bedeutung und jede steht für einen Monat des kommenden Jahres.

Zwölf Chancen, sich selbst zu fragen:

Was will ich loslassen?
Was darf wachsen?
Was wünsche ich mir wirklich. Nicht im Kopf, sondern tief im Herzen?

Ich schreibe in dieser Zeit meine 12 Wünsche auf, einen für jede Nacht.

Manchmal klein und zart, manchmal mutig.
Und erstaunlich oft erfüllen sich die, die von Herzen kommen.

𝑫𝒂𝒓𝒖𝒎 𝒘𝒊𝒅𝒎𝒆 𝒊𝒄𝒉 𝑨𝒏𝒇𝒂𝒏𝒈 𝑱𝒂𝒏𝒖𝒂𝒓 2026 𝒅𝒊𝒆𝒔𝒆𝒏 𝒎𝒂𝒈𝒊𝒔𝒄𝒉𝒆𝒏 𝑻𝒂𝒈𝒆𝒏 𝒆𝒊𝒏 𝒈𝒂𝒏𝒛 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒏𝒅𝒆𝒓𝒆𝒔 𝑹𝒆𝒕𝒓𝒆𝒂𝒕 𝒊𝒎 𝑨𝒍𝒍𝒈𝒂̈𝒖:

Ein bewusstes Ankommen, Loslassen, Neuorientierung. Begleitet von Yoga, Ritualen und Stille.

Kein „Vorsatz-Seminar“, sondern ein echtes Neustart-Erlebnis.

📅 𝑵𝒆𝒖𝒋𝒂𝒉𝒓𝒔-𝑹𝒆𝒕𝒓𝒆𝒂𝒕 „𝑫𝒆𝒊𝒏 𝑵𝒆𝒖𝒔𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒊𝒎 𝑨𝒍𝒍𝒈𝒂̈𝒖" im
02.–04. 𝑱𝒂𝒏𝒖𝒂𝒓 2026

Vielleicht ist das ja dein Zeichen, dieses Jahr wirklich anders zu beginnen.

Ein kurzes Zeitfenster für den
𝑭𝒓𝒖̈𝒉𝒃𝒖𝒄𝒉𝒆𝒓 𝒘𝒊𝒓𝒅 𝒏𝒐𝒄𝒉 𝒎𝒂𝒍 𝒆𝒓𝒏𝒆𝒖𝒕 𝒈𝒆𝒐̈𝒇𝒇𝒏𝒆𝒕 𝒗𝒐𝒎 24.11.-28.11.2025

👉 Wie gehst du mit den Rauhnächten um? Hast du schon mal eigene Rituale ausprobiert?

https://www.yogasensitive.de/neujahrs-retreat-dein-neustart-im-allgaeu.html

27/10/2025

𝐈𝐜𝐡 𝐦𝐚𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐞𝐢𝐭 𝐮̈𝐛𝐞𝐫 𝟏𝟓 𝐉𝐚𝐡𝐫𝐞𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚𝐫𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭𝐬....

Das sind viele Jahre, in denen ich mit Gruppen unterwegs war:

𝘴𝘵𝘪𝘭𝘭, 𝘬𝘳𝘢𝘧𝘵𝘷𝘰𝘭𝘭, 𝘭𝘦𝘪𝘴𝘦, 𝘵𝘪𝘦𝘧.

Ich habe gesehen, wie Menschen sich öffnen, loslassen, wachsen und ich weiß, wie sehr Körper, Geist und Seele zusammenhängen.

Mir war es schon immer wichtig, dass Körper, Geist und Seele in Balance kommen, deshalb fließt auch mein Wissen als Gesundheits- und Ernährungsberaterin ganz natürlich immer wieder mit ein.

Und genau daraus ist etwas Neues entstanden:

Ein 𝐘𝐨𝐠𝐚 & 𝐁𝐚𝐬𝐞𝐧𝐟𝐚𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭
im Bayerischen Wald:

Eine Woche für Entlastung, Leichtigkeit und neue Energie. 🌿

Gemeinsam mit Sylvia Schattschneider, einer erfahrenen Basenfasten-Expertin, entsteht hier eine echte Symbiose:

🧘Yoga, das dich erdet.

🍅Basenfasten, das dich von innen klärt.

🚶Bewegung, Stille, Natur.

🤝Begegnung

und alles greift ineinander.

Eine Woche, die nachwirkt.
Leicht, klar und regenerierend.

Ein Retreat liebevoll begleitet und in kleiner, persönlicher Gruppe.
Die Plätze sind bewusst limitiert, damit es persönlich bleibt.

Das Retreat findet im 𝐢𝐦 𝐌𝐚𝐢 𝟐𝟎𝟐𝟔
im Seminarhaus Bayern im Bayerischen Wald statt.

👉 Die Plätze sind begrenzt!
Wer sich gerufen fühlt, darf sich gerne schon jetzt anmelden.

Aktuell gibt es noch den Frühbucher bis 15. November 2025! Komm über den Biolink zu deinen Infos

Kennst du jemanden, der Interesse daran hat? Dann teile 🔄 gleich den Beitrag weiter 🙏

20/10/2025

Ich war wieder auf 𝗟𝗼𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻-𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸

Denn auch das gehört für mich ganz selbstverständlich dazu. Eine Retreatlocation, die stimmig ist!

Jede Location, die ich auswähle, sehe ich mir mit einem kritischen und gleichzeitig offenen Blick an.

Dieses Mal ging es um das
"𝗬𝗼𝗴𝗮 & 𝗕𝗮𝘀𝗲𝗻𝗳𝗮𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁"
mit Sylvia Schattschneider

Es ist ein altes, charmantes Bauernhaus geworden:

✨ kleine Rückzugsecken,

✨ eine Bauernstube mit knisterndem Ofen,

✨ typische alte Bauernzimmer,

✨ und ein weiter Blick ins Grüne, der sofort Ruhe schenkt.

Dazu eine große Küche, die perfekt ist, um gemeinsam zu kochen und alltagstaugliches Wissen mitzunehmen.

Das Ganze wird ergänzt durch abgestimmtes Yoga, Meditation, Klangschalen und Thai Yoga Massage.

Und natürlich werden wir viel draußen sein:

Wandern, frische Luft atmen, die Natur auf uns wirken lassen.

𝐀𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞?

Darauf darfst du dich jetzt schon freuen.

Für mich ist es wichtig, dass sich die Location stimmig anfühlt, dass sie den Raum öffnet, den wir für so ein Retreat brauchen.

Und genau das habe ich an diesem Ort gespürt.

👉 Willkommen zum Yoga & Basenfasten Retreat 2026 mit exklusiver Begleitung und bewusst limitierten Plätzen.

Ich freue mich jetzt schon riesig auf das, was dort entstehen darf.

Mehr Infos👇
https://www.yogasensitive.de/retreat-yoga-basenfasten-im-bayerischen-wald.html

17/10/2025

ℹ️☝️Wusstest du das?

Alle Programme während der Retreats werden von deiner Krankenkasse mit bis zu 100 % bezuschusst (je nach Krankenkasse)

Und es gibt immer wieder Early 🐦

👇🚶https://www.yogasensitive.de/retreats-einfach-mal-raus.html

Oder schreib mir👇
https://wa.me/message/6F2KF737XSQOM1

17/10/2025

𝐒𝐞𝐢𝐭 𝐥𝐞𝐭𝐳𝐭𝐞𝐫 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐡𝐚𝐭 𝐦𝐢𝐜𝐡 𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐆𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐡𝐞𝐢𝐭 𝐰𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐬𝐠𝐞𝐛𝐫𝐞𝐦𝐬𝐭...⚡

Schon innerhalb eines halben Jahres hat sich die Bronchitis zurückgemeldet. Und zwar so hartnäckig, dass ich nicht einfach weitermachen konnte.

Zuerst war ich frustriert. Mein Kopf wirbelte:

„Warum jetzt schon wieder?“,
„Ich muss doch alles schaffen!“
"Meine Termine müssen verschoben werden".
Einfach alles wild durcheinander, keine Ruhe in Sicht.
Nichts mit Gelassenheit...

Doch nach ein paar Tagen, als ich endlich akzeptierte, dass jetzt erst einmal nichts anderes geht und meine Genesung wichtig ist, passierte etwas, das ich so gut kenne und das ich in meinen Retreats möglich mache:

Ich konnte den Moment halten. Einfach sein. Nichts musste passieren und trotzdem spürte ich, wie sich Ruhe, Klarheit und Kraft langsam wieder in mir ausbreiteten.

Genau diese Erfahrung steckt in meinem 𝑹𝒆𝒕𝒓𝒆𝒂𝒕 "𝑬𝒊𝒏𝒇𝒂𝒄𝒉 𝒎𝒂𝒍 𝒓𝒂𝒖𝒔":

Yoga, Mindful Walk & Meditation, um Körper und Geist zu entspannen

Praktische Impulse für Nerven- und Selbstregulation, damit du auch im Alltag gelassener bleibst

Pausen und Freiräume, in denen nichts muss, alles kann!

Spaziergänge und Naturmomente, die Energie und neue Perspektive schenken.

Es sind diese bewussten Momente, die uns wieder zu Klarheit, Gelassenheit und innerer Stärke führen und die im Alltag oft fehlen.

📅 6. - 8. März 2026
Im Landrefugium in Untergriesbach

💚 Plätze limitiert – sichere dir frühzeitig deinen Rückzugsplatz und dein Wunschzimmer.

💶 𝐅𝐫𝐮̈𝐡𝐛𝐮𝐜𝐡𝐞𝐫𝐩𝐫𝐞𝐢𝐬 𝐧𝐨𝐜𝐡 𝐛𝐢𝐬 𝟑𝟏.𝟏𝟎.𝟐𝟎𝟐𝟓
und alle Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme bis zu 100 %.

👉 Wann hast du dir zuletzt erlaubt, wirklich loszulassen und den Moment zu halten, auch wenn der Kopf erst einmal laut ist?

30/09/2025

𝐃𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐤𝐭𝐞 𝐙𝐞𝐢𝐭𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭 𝐟𝐮̈𝐫 𝐕𝐞𝐫𝐚̈𝐧𝐝𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠 𝐰𝐢𝐫𝐝 𝐧𝐢𝐞 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧, 𝐚𝐥𝐬𝐨 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐣𝐞𝐭𝐳𝐭.

Wir warten oft

👌auf den richtigen Moment,
👌die perfekte Gelegenheit,
👌die passende Stimmung.

Und während wir warten, vergeht Zeit. Chancen verfliegen leise, ohne dass wir es merken.

Veränderung beginnt nicht, wenn alles stimmt. Sie beginnt, wenn wir es zulassen.

Wenn wir uns einen Schritt weiter wagen, auch

ohne Plan,
ohne absolute Sicherheit (die gibt's eh nicht)

Manchmal reicht

ein Atemzug,
ein Gedanke,
ein Gefühl,
ein Zeichen,
ein leises „jetzt“.

𝑺𝒊𝒆𝒉𝒔𝒕 𝒅𝒖 𝒂𝒖𝒄𝒉 𝒉𝒊𝒏 𝒖𝒏𝒅 𝒘𝒊𝒆𝒅𝒆𝒓 𝒅𝒊𝒆𝒔𝒆 𝒍𝒆𝒊𝒔𝒆𝒏 𝒁𝒆𝒊𝒄𝒉𝒆𝒏, 𝒅𝒊𝒆 𝒅𝒊𝒄𝒉 𝒓𝒖𝒇𝒆𝒏?
Retreat Termine 2026 jetzt buchbar (siehe Biolink)

Yoga Vital Retreats & Resilienz - Michaela Wittmann

10/11/2025

08/11/2025

08/11/2025

05/11/2025

03/11/2025

27/10/2025

20/10/2025

17/10/2025

17/10/2025

30/09/2025

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