syga-yoga

YOGA | GEMEINSAM | INDIVIDUELL

In meinen Yoga-Klassen verbinde ich traditionelles Yoga mit modernen Einflüssen und Lebendigkeit.

So entsteht ein Yoga-Stil voller Präsenz und Lebensfreude.

16/11/2025

✨RESTORE & RELAX

✨ Beim Yin Yoga erlebt unser Körper eine tiefe und behutsame Dehnung unserer Muskeln, des Bindegewebes, der Faszien und der Bänder. Wir werden beweglicher und flexibler, indem wir Dehnungen besonders lange halten – und sie sanft mit unserem Eigengewicht und der Schwerkraft intensivieren.

✨ Auf unsere Seele wirkt Yin Yoga wie eine stille Meditation. Die langen Haltungen und simplen Bewegungsabläufe bewirken, dass unser Geist zur Ruhe kommt. Wir entschleunigen und konzentrieren uns darauf, unseren Körper sowie unseren Atem intensiv wahrzunehmen.

Neugierig?

📆 05. Dezember 2025
⏰ 17:30 bis 19:00 Uhr
📍Nicole Zurek Yoga, Adam-Klein-Str. 32
💶 24€

📌 Oder klick für die Anmeldung auf den Link in der Bio und sicher dir direkt einen der begehrten Plätze!

Ich freue mich auf Dich!
Andrea 🫶

📸
🎶 .music

02/11/2025

Das „Lieblingsbuch der Unabhängigen“ ist ein Literaturpreis, der seit 2015 im Rahmen der „Woche unabhängiger Buchhandlungen“ von rund 1000 teilnehmenden und unabhängigen Buchhandlungen gewählt wird. Ich hatte Nachholbedarf. Das „Lieblingsbuch der Unabhängigen“ zeichnet sich dadurch aus, dass es von den Buchhändler*innen sowohl gern gelesen, als auch gern verkauft wird.

Bis zu den Post von .buch vom 29.9.25 hatte ich keine Ahnung, dass es diesen Preis überhaupt gibt. Von den 10 bis dato prämierten Büchern hatte ich doch tatsächlich nur 2 (!) gelesen:

✍️ Bonnie Garmus : 📕 Eine Frage der Chemie
👉 eines der besten Bücher, die ich jemals gelesen habe!
✍️ Dörte Hansen: 📗 Altes Land
👉 ist schon lange her, dass ich es gelesen habe, ich weiß jedoch noch, dass ich es mochte

Mit der Leseliste Oktober hab ich etwas aufgeholt:

✍️ Caroline Wahl : 📗 22 Bahnen
👉 Windstärke 17 ist bestellt.
✍️ Benjamin Myers : 📙Offene See
👉 schön traurig
✍️ Ewald Arenz : 📘Der große Sommer
👉 wundervolle Geschichte und mit einer „duftenden“ Sprache
✍️ Mariana Leky: 📕 Was man von hier aus sehen kann.
👉 berührend und phantasievoll

Ich denke jedes Buch, hat zurecht gewonnen. Der Rest ist Geschmacksache. 😉

Was denkst du?

Musik: .music
Cover-Foto:

16/10/2025

✨BALANCE & BREATH✨

📆 19. November 2025
⏰ 17:15 bis 18:15 Uhr
📍GOHOffice, Fürther Str. 64b, 90429 Nürnberg

Du möchtest dich nach einem arbeitsreichen Tag im GOHOffice auf einen erholsamen Abend einstimmen?
Dann ist diese Yogaklasse für dich genau richtig!

🧘‍♀️Der Fokus dieser Yogaklasse liegt auf der Mobilisation und sanften Aktivierung des Körpers und dem Runterfahren deines Nervensystems.
Die sanfte und achtsame Yogapraxis fördert ein nachhaltiges Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.

✨Yoga-Anfänger ✨sind herzlich willkommen. Auch fortgeschrittene Yogis, die eine ruhigere Yoga Stunde suchen, fühlen sich hier gut aufgehoben.

👉 Als Coworker buchst du deinen Drop In über www.momoyoga.com/syga-yoga/ zum Community-Preis von 13 EUR. Damit sparst du fast 30% Prozent gegenüber dem regulären Drop In von 18 EUR. Community as its best!

‼️Bitte beachte, dass du das GOHOffice-Community-Ticket nur in Kombination mit einem am jeweiligen Tag gültigen Coworker-Ticket buchen kannst.‼️

Du hast kein Coworker-Ticket? 🤔
👉 Kein Problem, dann buche dir dein Ticket (Drop In 60 Min) gerne zum regulären Preis von 18 EUR.

Den Buchungslink findest du in der Bio.

Ich freu mich auf Dich!
Andrea 🫶✌️

Musik: .music

12/10/2025

✨ Stress ist KEIN Statussymbol ✨

Hallo du wundervoller Mensch 🫶,

hast du auch zunehmend den Eindruck, dass Stress zum Statussymbol avanciert? Wer permanent ausgelastet ist, gilt als Vorbild. Pausen gelten fast schon als Schwäche.

Meine Gedanken dazu: wenn du keine Grenzen setzt, keine Pausen machst und unter ständigen Stress stehst, vernachlässigst du die wichtigste Person in deinem Leben: nämlich dich! Nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du die Leistung, die du von dir erwartest auch tatsächlich erbringen. Wenn es dir auf Dauer nicht gut geht, du dein Wohlbefinden immer hinten anstellst, wird irgendwann dein Körper für dich die Prioritäten setzen und mit Schmerzen und Krankheit reagieren.

Yin Yoga - und Yoga allgemein - kann dich wundervoll dabei unterstützen, dass es gar nicht erst soweit kommt.

✨RESTORE & RELAX

✨ Beim Yin Yoga erlebt unser Körper eine tiefe und behutsame Dehnung unserer Muskeln, des Bindegewebes, der Faszien und der Bänder. Wir werden beweglicher und flexibler, indem wir Dehnungen besonders lange halten – und sie sanft mit unserem Eigengewicht und der Schwerkraft intensivieren.

✨ Auf unsere Seele wirkt Yin Yoga wie eine stille Meditation. Die langen Haltungen und simplen Bewegungsabläufe bewirken, dass unser Geist zur Ruhe kommt. Wir entschleunigen und konzentrieren uns darauf, unseren Körper sowie unseren Atem intensiv wahrzunehmen.

Neugierig?

📆 07. November 2025
⏰ 17:30 bis 19:00 Uhr
📍Nicole Zurek Yoga, Adam-Klein-Str. 32
💶 24€

✍️ Kommentiere „COZY“ und ich schick dir alle Infos.

📌 Oder klick für die Anmeldung auf den Link in der Bio und sicher dir direkt einen der begehrten Plätze!

Ich freue mich auf Dich!
Andrea 🫶

📸
🎶

02/10/2025

Reading List Of September
(Reihenfolge, wie gelesen, das jüngste zuerst)

✍️ Beatrice Frasl : 📙Entromantisiert Euch!
👉 Eindrucksvolle und erschreckende Fakten über Paarbeziehungen, schonungslos und nachvollziehbar
✍️ Jina Khayyer : 📖 Im Herzen der Katze
👉 Kraftvoll und berührend, eine bereichernder Blick auf mutige Frauen im Iran und ihre unterschiedlichen Wege im Kampf um ihre Freiheit
✍️ Carsten Henn .henn: 📕 Die goldene Schreibmaschine (eine freundliche Leihgabe meiner Nichte)
👉 Magisch und spannend, wie Bücher die Welt verändern, für Klein & Groß
✍️ Evie Woods .author: 📘Die geheimnisvolle Bäckerei in der Rue de Paris
👉 Geheimnisvoll und bezaubernd, für mich persönlich das bisher beste Buch der Autorin

✨ Bücher, wie sie unterschiedlicher nicht sein können. Und ich mochte sie wirklich alle sehr!✨

Schreib mir gerne, wenn du dir zu einem der Bücher mehr Infos wünscht. 🫶

Titel-Foto:
Musik:

26/09/2025

Aroma-Healer-Ausbildung Modul 1 Olfaktorik

Gestern hat unser Abschluss-Call zum Modul 1 im Rahmen der Aroma-Healer-Ausbildung .mage_aroma stattgefunden.

Was für ein fulminanter Auftakt:
✨Erstaunliche Fakten über unseren Geruchsinn,
✨faszinierende Biochemie,
✨die Grundlagen der Duftherstellung
✨ …

💡Düfte spielen eine zentrale Rolle für unser Überleben und Wohlbefinden.

💡Düfte beeinflussen nicht nur unsere Emotionen sondern auch unser Denken und Handeln.

👉 Und jetzt weiß ich auch, warum das so ist!

Liebe geht raus .mage_aroma 🫶

Musik:

22/09/2025

✨BALANCE & BREATH✨

📆 15. Oktober 2025
⏰ 17:15 bis 18:15 Uhr
📍GOHOffice, Fürther Str. 64b, 90429 Nürnberg

Du möchtest dich nach einem arbeitsreichen Tag im GOHOffice auf einen erholsamen Abend einstimmen?
Dann ist diese Yogaklasse für dich genau richtig!
Der Fokus dieser Yogaklasse liegt auf der Mobilisation und sanften Aktivierung des Körpers und dem Runterfahren deines Nervensystems.
Die sanfte und achtsame Yogapraxis fördert ein nachhaltiges Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
Yoga-Anfänger sind herzlich willkommen. Auch fortgeschrittene Yogis, die eine ruhigere Yoga Stunde suchen, fühlen sich hier gut aufgehoben.

‼️Bitte beachte, dass du das GOHOffice-Community-Ticket nur in Kombination mit einem am jeweiligen Tag gültigen Coworker-Ticket buchen kannst.‼️

Du hast kein Coworker-Ticket? 🤔
👉 Kein Problem, dann buche dir dein Ticket (Drop In 60 Min) gerne zum regulären Preis von 18 EUR.

Den Buchungslink findest du in der Bio.

Ich freu mich auf Dich!
Andrea 🫶✌️

22/09/2025

⏸️ In der nächsten Woche mache ich Pause.

🧘‍♀️ Yoga mit mir gibt es dann wieder ab 06.10.25.

👉 Über das System kannst Du jeder Zeit deine Yogastunde für nach der Herbstpause buchen.

Hab eine gute Zeit!
Herzliche Grüße, Andrea 🫶✌️

Musik:

21/09/2025

DIE BÜCHER MEINES SOMMERS
(in beliebiger Reihenfolge)

✨ Evie Woods: Der verschwundene Buchladen
✨ Evie Woods: Die Geschichtensammlerin
✨ Alena Schröder: Bei euch ist es immer so unheimlich still
✨ Alena Schröder: Junge Frau, am Fenster stehend, Abendlicht, blaues Kleid
✨ Yoku Kuhn: Onigiri
✨ Dolly Alderton: Gespenster
✨ Elisabeth Gilbert, Eat Pray Love
✨ Jan-Philipp Sendker: Das Herzenhören
✨ Jan-Philipp Sendker: Herzenstimmen
✨ Melanie Pignitter: Wiedersehen mit mir selbst
✨ Sebastian Haffner: Abschied
✨ Taffy Brodesser Akner: Die Fletchers von Long Island
✨ Alex Schulmann: Vergiss mich
✨ Lavie Tidhar: Maror
✨ Coco Mellors: Cleopatra und Frankenstein
✨ Martina Behm: Hier draußen
✨ Rebekka Frank: Das Echo der Gezeiten
✨ Moa Herngren: Scheidung

Welches davon hast du gelesen?
Welches hat dir gefallen/welches nicht? Und warum?
Welches ist dein Favorit?
Errätst du einer meiner Favoriten?

21/09/2025

Gestern sind wir in einem Kreis von wundervollen Frauen in die Aroma Healer Ausbildung by .mage_aroma gestartet.

✨AROMA HEALER CODE✨
Düfte gehen ungefiltert direkt in unser Stammhirn
und lösen dort Emotionen und Gefühle aus.
Es werden längst vergessene Erinnerungen geweckt und nicht
immer sind all diese Erinnerungen schön. Alles darf
sein. Und alles bleibt in diesem, unseren geschützten
Raum.

UNSER COMMITMENT
✨Was im Aroma Healer passiert, bleibt im Aroma
Healer.
✨Alle Gefühle sind valide & willkommen.
✨Es gibt kein richtig oder falsch.
✨Unter uns Mages hegen wir einen respektvollen &
wertschätzenden Umgang.

Wir freuen uns, gemeinsam in diesem sicheren Raum die transformative Kraft der Aromen & Düfte entdecken.

Licht & Liebe
Maika .mage_aroma
Gabi
Kerstin
Andrea

Musik:
Foto:

05/09/2025

🍂 Der Herbst steht vor der Tür!

Meine beliebten Yin Yoga Specials firmieren unter neuem Namen:

✨RESTORE & RELAX✨

✨ Beim Yin Yoga erlebt unser Körper eine tiefe und behutsame Dehnung unserer Muskeln, des Bindegewebes, der Faszien und der Bänder. Wir werden beweglicher und flexibler, indem wir Dehnungen besonders lange halten – und sie sanft mit unserem Eigengewicht und der Schwerkraft intensivieren.

✨ Auf unsere Seele wirkt Yin Yoga wie eine stille Meditation. Die langen Haltungen und simplen Bewegungsabläufe bewirken, dass unser Geist zur Ruhe kommt. Wir entschleunigen und konzentrieren uns darauf, unseren Körper sowie unseren Atem intensiv wahrzunehmen.

Neugierig?

📆 07. November 2025
⏰ 17:30 bis 19:00 Uhr
📍Nicole Zurek Yoga, Adam-Klein-Str. 32
💶 24€

📆 05. Dezember 2025
⏰ 17:30 bis 19:00 Uhr
📍Nicole Zurek Yoga, Adam-Klein-Str. 32
💶 24€

✍️ Kommentiere „COZY“ und ich schick dir alle Infos.

📌 Oder klick für die Anmeldung auf den Link in der Bio und sicher dir direkteinen der begehrten Plätze!

Ich freue mich auf Dich!
Andrea 🫶✌️

Adresse

Nuremberg

Telefon

+4917622631932

Webseite

https://syga-yoga.de/

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