syga-yoga, Nuremberg (2026)

04/01/2026

Hallo du wundervoller Mensch,

ich wünsche dir von Herzen ein gesundes und glückliches Jahr 2026!

Voller Vorfreude möchte ich dir heute meine neue Yogaklasse ✨ RÜCKENLIEBE ✨ vorstellen.

Die Gründe, die deinem Rücken das Leben schwer machen, können vielfältig sein: einseitige Belastungen im Beruf (z. B. Vielsitzer) oder Hobby (z. B. eine bestimmte Sportart intensiv betreiben), Besonderheiten im Körperbau, die Rückenschmerzen begünstigen, Bewegungsmangel. Auch Stress und emotionale Belastungen („sich krumm machen“, „sich oder anderen den Rücken frei halten“) können dir im wahrsten Sinne des Wortes „im Nacken sitzen“ und „auf den Schultern lasten“.

In dieser Yogaklasse kümmern wir uns liebevoll darum, dass wir weiterhin „aufrecht durch Leben gehen“.

👉 Darauf darf du dich freuen:
🧘‍♀️ Faszien Yoga für Schultern, Nacken, Rücken Hüften und Handgelenke: lockern, kräftigen und dehnen.
✨ Düfte, die dich auf allen Ebenen (körperlich, emotional und mental) tragen.
👐 Sanfte Berührungen aus dem Thai Yoga (optional).

👉 Was bleibt dir nach der Yogaklasse:
🫶 Eine innere Haltung, die dich durch deinen Alltag Tag trägt.
🥰 Das gute Gefühl, gut für dich und deine Rückengesundheit gesorgt zu haben.

📆 Start 9. Januar 2026
⏰ 9:00 bis 10:00 Uhr
📍GOHOffice, Fürther Str. 64b, 90429 Nürnberg.
💶 Einzelticket 18 EUR, 10er Karte 150 EUR
🏷️ Buchung online unter https://www.momoyoga.com/syga-yoga/

Ich freue mich auf unsere Begegnungen auf und neben der Matte!
Herzlichst, Andrea 🫶✌️

🎶 .music

faszienübungen

23/12/2025

✨ Mit diesem Yin Yoga Special lade ich dich ein, in deine eigene Welt abzutauchen, neue Ideen zu sammeln, deinen Träumen nachzuhängen und dich auf das neue Jahr auszurichten. ✨

📆 04. Januar 2026
⏰ 18:00 bis 19:30 Uhr
📍Nicole Zurek Yoga, Adam-Klein-Str. 32
💶 24€
🏷️ Buchung online unter https://www.momoyoga.com/syga-yoga/ oder klick auf den Buchungslink in der Bio

✨ Beim Yin Yoga erlebt unser Körper eine tiefe und behutsame Dehnung unserer Muskeln, des Bindegewebes, der Faszien und der Bänder. Wir werden beweglicher und flexibler, indem wir Dehnungen besonders lange halten – und sie sanft mit unserem Eigengewicht und der Schwerkraft intensivieren.

✨ Auf unsere Seele wirkt Yin Yoga wie eine stille Meditation. Die langen Haltungen und simplen Bewegungsabläufe bewirken, dass unser Geist zur Ruhe kommt. Wir entschleunigen und konzentrieren uns darauf, unseren Körper sowie unseren Atem intensiv wahrzunehmen.

Ich freue mich auf Dich!
Andrea 🫶

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22/12/2025

✨Vorfreude✨ Soft Opening der Yogaklassen ab 9.1.26

✨Faszienglück ✨
🗓️ Montags, 19:00 bis 20:30 Uhr
👉 Start: 12.1.26

✨Rückenliebe✨
🗓️ Freitags, 9:00 bis 10:00 Uhr
👉 Start: 9.1.26

✨Seelenklänge✨
🗓️ Freitags, 17:00 bis 18:00 Uhr
👉 Start: 23.1.26

📍 GOHOffice, Fürther Str. 64b, 90429 Nürnberg
💶 Einzelticket 18 EUR, 10er Karte 150 EUR
🏷️ Buchung online unter https://www.momoyoga.com/syga-yoga/

Ich freue mich auf unsere Begegnungen auf und neben der Matte!
Herzlichst, Andrea 🫶✌️

🎶 .music

08/12/2025

✨ Mit ☀️ mit Sonne im Herzen feiern wir das Leben und unseren gemeinsamen Yogaweg 2025.

✨ Zum Jahresabschluss hattet ihr euch eine Yogaklasse voller Sonnegrüße gewünscht. Du entscheidest selbst wie viele Sonnengrüße du mitfließt. Es geht nicht um Leistung. Sondern um Hingabe und Präsenz. Alle sind von Herzen willkommen.

🧘‍♀️ Sonne im Herzen - 90 Min Sonnengrüße
🗓️ Mo 15.12.25, 19:00 bis 20:30 Uhr
📍Nicole Zurek Yoga, Adam-Klein-Str. 32, 90429 Nürnberg
💶 Einzelticket 18 EUR, 10er Karte 150 EUR
🏷️ Buchung online unter https://www.momoyoga.com/syga-yoga/

✨ Und nein, ich hab mich beim Preis nicht vertippt. Du bekommst 90 Minuten um Preis von 60 Minuten. Ein kleines Geschenk von und mir zum Jahresende. Damit sagen wir Danke für die gemeinsame Zeit.

✨ Wer mag zieht noch mit weiter. Bei Glühwein und/oder Punsch lassen wir noch einmal all die schönen Momente im Studio von R***e passieren, denn ab Januar ziehen wir weiter: in die frisch renovierten Räumlichkeiten vom . Die Kooperation ermöglicht mir, dort ab Januar zusätzliche Yogaklassen und Workshops anzubieten. Das wird großartig!

Ich freue mich auf unsere Begegnungen auf und neben der Matte!
Herzlichst, Andrea 🫶✌️

06/12/2025

„Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich, was ich sein könnte.
Wenn ich loslasse, was ich habe, bekomme ich, was ich brauche.“
- Lao Tse -

Dieses Zitat hat mich über den Newsletter von .ronald.steiner und .ulm erreicht und hat mich so tief berührt, dass ich es als Inspiration in meine Sin Yoga Special hab einfließen lassen.

Intensive Wochen voller Gedanken und Entscheidungen, die nicht immer leicht waren, liegen hinter mir.
Und ich durfte in der ✨Aroma Healer Ausbildung ✨ von .mage_aroma gemeinsam mit und tief in die Welt der Düfte eintauchen. Zusammen haben wir gestaunt, gelernt, gelacht und auf das ein oder andere Träne verdrückt und sind immer näher zusammengerückt.

Nun spüre ich in mir leise die Sehnsucht nach Rückzug.

Ich gehe dieses Jahr daher deutlich früher in die Winterpause, als du es vielleicht von mir gewohnt bist.

Die gemütlichste – aber vielleicht auch die hektischste und stressigste – Zeit des Jahres 🎄 ist da.

Wenn du auch diese leise Sehnsucht nach weniger Müssen und mehr Sein spürst, halte ich gerne den Raum für dich:

🧘‍♀️ Happy Faszien Yoga
🗓️ Mo 8.12.25, 18:00 bis 19:00 Uhr
🗓️ Mo 15.12.25, 19:00 bis 20:30 Uhr „Sonne im Herzen“ - Jahresabschluss
📍Nicole Zurek Yoga, Adam-Klein-Str. 32, 90429 Nürnberg
💶 Einzelticket 18 EUR, 10er Karte 150 EUR
🏷️ Buchung online unter https://www.momoyoga.com/syga-yoga/

🧘‍♀️ Balance & Breath
🗓️ Mi 10.12. 17:15 bis 18:15 Uhr
📍GOHOffice, Fürther Str. 64b, 90429 Nürnberg
💶 Einzelticket 18 EUR, 10er Karte 150 EUR
🏷️ Buchung online unter: https://www.momoyoga.com/syga-yoga/lesson/27607103/Balance-Breath

Herzlichst, Andrea 🫶✌️

16/11/2025

✨RESTORE & RELAX

✨ Beim Yin Yoga erlebt unser Körper eine tiefe und behutsame Dehnung unserer Muskeln, des Bindegewebes, der Faszien und der Bänder. Wir werden beweglicher und flexibler, indem wir Dehnungen besonders lange halten – und sie sanft mit unserem Eigengewicht und der Schwerkraft intensivieren.

✨ Auf unsere Seele wirkt Yin Yoga wie eine stille Meditation. Die langen Haltungen und simplen Bewegungsabläufe bewirken, dass unser Geist zur Ruhe kommt. Wir entschleunigen und konzentrieren uns darauf, unseren Körper sowie unseren Atem intensiv wahrzunehmen.

Neugierig?

📆 05. Dezember 2025
⏰ 17:30 bis 19:00 Uhr
📍Nicole Zurek Yoga, Adam-Klein-Str. 32
💶 24€

📌 Oder klick für die Anmeldung auf den Link in der Bio und sicher dir direkt einen der begehrten Plätze!

Ich freue mich auf Dich!
Andrea 🫶

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🎶 .music

02/11/2025

Das „Lieblingsbuch der Unabhängigen“ ist ein Literaturpreis, der seit 2015 im Rahmen der „Woche unabhängiger Buchhandlungen“ von rund 1000 teilnehmenden und unabhängigen Buchhandlungen gewählt wird. Ich hatte Nachholbedarf. Das „Lieblingsbuch der Unabhängigen“ zeichnet sich dadurch aus, dass es von den Buchhändler*innen sowohl gern gelesen, als auch gern verkauft wird.

Bis zu den Post von .buch vom 29.9.25 hatte ich keine Ahnung, dass es diesen Preis überhaupt gibt. Von den 10 bis dato prämierten Büchern hatte ich doch tatsächlich nur 2 (!) gelesen:

✍️ Bonnie Garmus : 📕 Eine Frage der Chemie
👉 eines der besten Bücher, die ich jemals gelesen habe!
✍️ Dörte Hansen: 📗 Altes Land
👉 ist schon lange her, dass ich es gelesen habe, ich weiß jedoch noch, dass ich es mochte

Mit der Leseliste Oktober hab ich etwas aufgeholt:

✍️ Caroline Wahl : 📗 22 Bahnen
👉 Windstärke 17 ist bestellt.
✍️ Benjamin Myers : 📙Offene See
👉 schön traurig
✍️ Ewald Arenz : 📘Der große Sommer
👉 wundervolle Geschichte und mit einer „duftenden“ Sprache
✍️ Mariana Leky: 📕 Was man von hier aus sehen kann.
👉 berührend und phantasievoll

Ich denke jedes Buch, hat zurecht gewonnen. Der Rest ist Geschmacksache. 😉

Was denkst du?

Musik: .music
Cover-Foto:

16/10/2025

✨BALANCE & BREATH✨

📆 19. November 2025
⏰ 17:15 bis 18:15 Uhr
📍GOHOffice, Fürther Str. 64b, 90429 Nürnberg

Du möchtest dich nach einem arbeitsreichen Tag im GOHOffice auf einen erholsamen Abend einstimmen?
Dann ist diese Yogaklasse für dich genau richtig!

🧘‍♀️Der Fokus dieser Yogaklasse liegt auf der Mobilisation und sanften Aktivierung des Körpers und dem Runterfahren deines Nervensystems.
Die sanfte und achtsame Yogapraxis fördert ein nachhaltiges Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.

✨Yoga-Anfänger ✨sind herzlich willkommen. Auch fortgeschrittene Yogis, die eine ruhigere Yoga Stunde suchen, fühlen sich hier gut aufgehoben.

👉 Als Coworker buchst du deinen Drop In über www.momoyoga.com/syga-yoga/ zum Community-Preis von 13 EUR. Damit sparst du fast 30% Prozent gegenüber dem regulären Drop In von 18 EUR. Community as its best!

‼️Bitte beachte, dass du das GOHOffice-Community-Ticket nur in Kombination mit einem am jeweiligen Tag gültigen Coworker-Ticket buchen kannst.‼️

Du hast kein Coworker-Ticket? 🤔
👉 Kein Problem, dann buche dir dein Ticket (Drop In 60 Min) gerne zum regulären Preis von 18 EUR.

Den Buchungslink findest du in der Bio.

Ich freu mich auf Dich!
Andrea 🫶✌️

Musik: .music

12/10/2025

✨ Stress ist KEIN Statussymbol ✨

Hallo du wundervoller Mensch 🫶,

hast du auch zunehmend den Eindruck, dass Stress zum Statussymbol avanciert? Wer permanent ausgelastet ist, gilt als Vorbild. Pausen gelten fast schon als Schwäche.

Meine Gedanken dazu: wenn du keine Grenzen setzt, keine Pausen machst und unter ständigen Stress stehst, vernachlässigst du die wichtigste Person in deinem Leben: nämlich dich! Nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du die Leistung, die du von dir erwartest auch tatsächlich erbringen. Wenn es dir auf Dauer nicht gut geht, du dein Wohlbefinden immer hinten anstellst, wird irgendwann dein Körper für dich die Prioritäten setzen und mit Schmerzen und Krankheit reagieren.

Yin Yoga - und Yoga allgemein - kann dich wundervoll dabei unterstützen, dass es gar nicht erst soweit kommt.

✨RESTORE & RELAX

✨ Beim Yin Yoga erlebt unser Körper eine tiefe und behutsame Dehnung unserer Muskeln, des Bindegewebes, der Faszien und der Bänder. Wir werden beweglicher und flexibler, indem wir Dehnungen besonders lange halten – und sie sanft mit unserem Eigengewicht und der Schwerkraft intensivieren.

✨ Auf unsere Seele wirkt Yin Yoga wie eine stille Meditation. Die langen Haltungen und simplen Bewegungsabläufe bewirken, dass unser Geist zur Ruhe kommt. Wir entschleunigen und konzentrieren uns darauf, unseren Körper sowie unseren Atem intensiv wahrzunehmen.

Neugierig?

📆 07. November 2025
⏰ 17:30 bis 19:00 Uhr
📍Nicole Zurek Yoga, Adam-Klein-Str. 32
💶 24€

✍️ Kommentiere „COZY“ und ich schick dir alle Infos.

📌 Oder klick für die Anmeldung auf den Link in der Bio und sicher dir direkt einen der begehrten Plätze!

Ich freue mich auf Dich!
Andrea 🫶

📸
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02/10/2025

Reading List Of September
(Reihenfolge, wie gelesen, das jüngste zuerst)

✍️ Beatrice Frasl : 📙Entromantisiert Euch!
👉 Eindrucksvolle und erschreckende Fakten über Paarbeziehungen, schonungslos und nachvollziehbar
✍️ Jina Khayyer : 📖 Im Herzen der Katze
👉 Kraftvoll und berührend, eine bereichernder Blick auf mutige Frauen im Iran und ihre unterschiedlichen Wege im Kampf um ihre Freiheit
✍️ Carsten Henn .henn: 📕 Die goldene Schreibmaschine (eine freundliche Leihgabe meiner Nichte)
👉 Magisch und spannend, wie Bücher die Welt verändern, für Klein & Groß
✍️ Evie Woods .author: 📘Die geheimnisvolle Bäckerei in der Rue de Paris
👉 Geheimnisvoll und bezaubernd, für mich persönlich das bisher beste Buch der Autorin

✨ Bücher, wie sie unterschiedlicher nicht sein können. Und ich mochte sie wirklich alle sehr!✨

Schreib mir gerne, wenn du dir zu einem der Bücher mehr Infos wünscht. 🫶

Titel-Foto:
Musik:

26/09/2025

Aroma-Healer-Ausbildung Modul 1 Olfaktorik

Gestern hat unser Abschluss-Call zum Modul 1 im Rahmen der Aroma-Healer-Ausbildung .mage_aroma stattgefunden.

Was für ein fulminanter Auftakt:
✨Erstaunliche Fakten über unseren Geruchsinn,
✨faszinierende Biochemie,
✨die Grundlagen der Duftherstellung
✨ …

💡Düfte spielen eine zentrale Rolle für unser Überleben und Wohlbefinden.

💡Düfte beeinflussen nicht nur unsere Emotionen sondern auch unser Denken und Handeln.

👉 Und jetzt weiß ich auch, warum das so ist!

Liebe geht raus .mage_aroma 🫶

Musik:

22/09/2025

✨BALANCE & BREATH✨

📆 15. Oktober 2025
⏰ 17:15 bis 18:15 Uhr
📍GOHOffice, Fürther Str. 64b, 90429 Nürnberg

Du möchtest dich nach einem arbeitsreichen Tag im GOHOffice auf einen erholsamen Abend einstimmen?
Dann ist diese Yogaklasse für dich genau richtig!
Der Fokus dieser Yogaklasse liegt auf der Mobilisation und sanften Aktivierung des Körpers und dem Runterfahren deines Nervensystems.
Die sanfte und achtsame Yogapraxis fördert ein nachhaltiges Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
Yoga-Anfänger sind herzlich willkommen. Auch fortgeschrittene Yogis, die eine ruhigere Yoga Stunde suchen, fühlen sich hier gut aufgehoben.

‼️Bitte beachte, dass du das GOHOffice-Community-Ticket nur in Kombination mit einem am jeweiligen Tag gültigen Coworker-Ticket buchen kannst.‼️

Du hast kein Coworker-Ticket? 🤔
👉 Kein Problem, dann buche dir dein Ticket (Drop In 60 Min) gerne zum regulären Preis von 18 EUR.

Den Buchungslink findest du in der Bio.

Ich freu mich auf Dich!
Andrea 🫶✌️

syga-yoga

04/01/2026

23/12/2025

22/12/2025

08/12/2025

06/12/2025

16/11/2025

02/11/2025

16/10/2025

12/10/2025

02/10/2025

26/09/2025

22/09/2025

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