Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:45 - 20:00 Dienstag 07:45 - 20:00 Mittwoch 07:45 - 20:00 Donnerstag 07:45 - 20:00 Freitag 07:45 - 15:00

physiorelax

Gesundheit neu erleben!
🌿 Individuelle & barrierefreie Physiotherapie
📅 Jetzt Termin sichern! Hier geht´s zum Impressum!

Wir und unser Team heißen Dich herzlich Willkommen in unserer Praxis für Krankengymnastik und ganzheitliche Therapie! Schon beim Eintritt in unsere Praxis sollst Du sich wohlfühlen. Dafür sorgen unsere nach der Farbtherapie gestalteten Räume! Farben beeinflussen unseren Hormonhaushalt - und damit unsere Laune. Sie aktivieren auch unsere Selbstheilungskräfte. Bei uns steht der Patient als Ganzes von Körper, Geist und Seele im Vordergrund. Einfühlungsvermögen und Verständniss für deine Krankheitsgeschichte wird bei uns groß geschrieben. Bei uns findest Du ein breites Spektrum an Therapieangeboten. Alle Leistungen stehen Dir mit vorliegender Heilmittelverordnung durch den Arzt und auch als Selbstzahler zur Verfügung. Die Behandlungen werden, zur Wahrung der Intimsphäre, in geschlossenen Therapieräumen durchgeführt. Außerdem ist der Eingang Behindertengerecht und auch die Räume lassen sich gut mit dem Rollstuhl befahren.

Überzeugen Sie sich selbst! vollständiges Impressum:
Angaben gemäß § 5 TMG:

physiorelax
Beim Wahlbaum 23
90453 Nürnberg / Reichelsdorf

Kontakt

fon: 0911 528 02 98
fax: 0911 528 02 96

E-Mail: info@physiorelax.com
www.physiorelax.com

Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV:

physiorelax
Jacqueline Millrath-Lange
Beim Wahlbaum 23
90453 Nürnberg / Reichelsdorf

Betreuung und Realisierung

Pommer & Friends - Medien- und Werbeagentur

Rathenaustraße 18a
02763 Zittau
http://www.pommerandfriends.de

04/12/2025

Mythos oder Fakt?

💥 "Ein bisschen Fitnessstudio reicht doch!"
Das hören wir oft – aber ist das wirklich so?

❌ Viele Beschwerden lassen sich durch allgemeines Training nicht lösen.
Im schlimmsten Fall verschlimmern sich deine Schmerzen sogar durch falsche Übungen.

✅ Fakt: Physiotherapie geht gezielt auf deine Probleme ein. Mit individuell abgestimmten Übungen, die genau da ansetzen, wo deine Beschwerden entstehen.

🎯 Richtiges Training = nachhaltige Wirkung
Physiotherapie hilft dir, Fehlhaltungen zu korrigieren, gezielt Muskulatur aufzubauen und Beschwerden dauerhaft zu lindern.

Willst du deine Schmerzen wirklich anpacken – statt sie nur zu überdecken?
Dann vereinbare jetzt deinen Termin bei uns.

28/11/2025

Krankengymnastik am Gerät – so läuft’s bei uns ab 💪
Du hast ein Rezept bekommen und fragst dich, was dich erwartet?

➡️ Bei der KGG (Krankengymnastik am Gerät) trainierst du unter professioneller Anleitung an speziellen Rehageräten. In einer kleinen Gruppe und immer angepasst an deine Bedürfnisse.

🔎 Am Anfang steht die Befundaufnahme:
Unsere Physiotherapeuten analysieren deinen aktuellen Zustand und besprechen deine Ziele.

📋 Danach geht’s los mit deinem Trainingsplan:
Individuell abgestimmt, um Kraft, Koordination und Ausdauer gezielt aufzubauen.

🎯 Und das Beste: Du wirst während des Trainings kontinuierlich betreut. Für maximale Sicherheit und Fortschritte.

Du hast ein Rezept für KGG? Dann bist du bei uns genau richtig.

Speicher dir diesen Beitrag für später, wenn du es brauchst.

25/11/2025

Jeder Körper ist anders – deine Therapie auch.

Bei Physiorelax bekommst du keinen 08/15-Plan, sondern eine individuelle Lösung für deinen Weg zur Gesundheit. 🧩💪

So läuft’s bei uns ab:
🔍 Gründliche Analyse
Wir hören genau hin und schauen genau hin. Deine Beschwerden, Ziele und Voraussetzungen sind der Startpunkt.

📝 Individueller Plan
Dein Therapieplan wird genau auf dich abgestimmt. Keine Standard-Übungen, sondern genau das, was du brauchst.

🔄 Regelmäßige Anpassung
Wir checken deine Fortschritte und passen deinen Plan immer wieder an, damit du langfristig dranbleibst.

Bereit für echten Fortschritt?
Dann starte jetzt deinen persönlichen Therapieplan bei uns.

24/11/2025

Heiße Rolle? Klingt lecker, ist aber eine Therapieform! 🔥🧖‍♂️

Bei uns kommt die heiße Rolle nicht auf den Teller, sondern auf dein Rezept.

Die Methode gehört zur Wärmetherapie:
Zwei Handtücher, trichterförmig aufgerollt und mit heißem Wasser getränkt, damit wird gezielt über deine verspannten Stellen gerollt.

🌀 Wirkung?
➕ Entspannung
➕ Mehr Durchblutung
➕ Vorbereitung auf z. B. Atemtherapie

Und ja: Es fühlt sich genau so gut an, wie es klingt.
Steht „Heiße Rolle“ auf deinem Rezept? Dann komm vorbei!

20/11/2025

Heiße Rolle? Klingt lecker, ist aber eine Therapieform! 🔥🧖‍♂️

Bei uns kommt die heiße Rolle nicht auf den Teller, sondern auf dein Rezept.

Die Methode gehört zur Wärmetherapie:
Zwei Handtücher, trichterförmig aufgerollt und mit heißem Wasser getränkt, damit wird gezielt über deine verspannten Stellen gerollt.

🌀 Wirkung?
➕ Entspannung
➕ Mehr Durchblutung
➕ Vorbereitung auf z. B. Atemtherapie

Und ja: Es fühlt sich genau so gut an, wie es klingt.
Steht „Heiße Rolle“ auf deinem Rezept? Dann komm vorbei!

14/11/2025

Der Name, den niemand versteht: "Katznwadel" 🐱😅

"Katten… was?!"
Ja, wir wissen's, der Name klingt jedes Mal anders.
Kattenwadeeeelll… Kattenwadel… Katzenwadl?

Wir hören alles und müssen dabei jedes Mal schmunzeln.
Aber keine Sorge: Auch wir mussten den Namen anfangs ein paar Mal üben.
Also: Ihr müsst manchmal einfach ein bisschen Geduld mit uns haben 😄

👉 Sag’s dreimal schnell hintereinander: „Katznwadel, Katznwadel, Katznwadel“ – und dann komm vorbei!

06/11/2025

Mythos oder Wahrheit?

„Physiotherapie hilft nur bei akuten Schmerzen.“ ❌
Viele glauben, dass chronische Erkrankungen nicht physiotherapeutisch behandelt werden können.

Doch das Gegenteil ist der Fall.
Mit gezielter Bewegung und individuell angepassten Übungen können Schmerzen reduziert, die Beweglichkeit verbessert und dein Alltag spürbar erleichtert werden.

💡 Wusstest du, dass Bewegung sogar die Schmerzverarbeitung im Gehirn beeinflussen kann?

Physiotherapie kann dir helfen, wieder aktiver und freier durchs Leben zu gehen – auch mit einer chronischen Erkrankung.

Lass nicht zu, dass Schmerzen deinen Alltag bestimmen.

👉 Vereinbare jetzt deinen Termin bei Physiorelax!

04/11/2025

Beweglich bleiben im Alter? So geht's!

Mit zunehmendem Alter lassen Beweglichkeit und Kraft nach. Müssen sie aber nicht.
Gezielte Übungen mit dem Theraband und Schulterkreisen im Sitzen fördern deine Mobilität, stärken Schultern und Arme und beugen Schmerzen vor.

🏋️‍♀️ Schon ein paar Minuten am Tag können deine Lebensqualität spürbar verbessern – sanft, effektiv und sicher.
💡 Unser Tipp: Gleichmäßig, bewusst und ohne Schwung trainieren – so schützt du deine Gelenke.
👉 Du willst beweglich bleiben – egal wie alt du bist?

Dann starte jetzt mit funktioneller Bewegungstherapie für jedes Alter.

Frage an dich:
Welche Übung machst du am liebsten, um beweglich zu bleiben? 💬

30/10/2025

Atmen gegen Stress – klingt simpel, wirkt aber enorm!

Unsere Atmung läuft meist unbewusst – dabei kannst du sie gezielt nutzen, um Stress zu reduzieren, Energie zu tanken und dein Wohlbefinden zu verbessern.

Hier drei einfache Techniken, die du sofort anwenden kannst:
👄 Lippenbremse:
Durch die Nase einatmen – durch den leicht geschlossenen Mund langsam ausatmen. Ideal zur Beruhigung und bei Atemnot.

🔁 Wechselatmung:
Ein Nasenloch zuhalten, einatmen – wechseln – ausatmen. Diese Technik hilft, den Geist zu fokussieren und das Nervensystem auszugleichen.

🧍Bauchatmung:
Leg dich hin, Hände auf den Bauch – und atme tief in den Bauch hinein. Bei der Einatmung hebt sich der Bauch, beim Ausatmen senkt er sich wieder.

Dein Atem ist dein Anker. Probier es aus – dein Körper wird’s dir danken.
Folge uns für mehr Atemübungen & Entspannungstipps!

23/10/2025

💆‍♂️ Verspannter Nacken? Diese Übungen helfen!

Wer kennt es nicht – dieses unangenehme Spannungsgefühl im Schulter-Nackenbereich? 😖 Statt zu leiden, kannst du mit gezielten Übungen vorbeugen!

1️⃣ Lockerung: Den Kopf sanft von rechts nach links drehen – ohne Druck, nur so weit, wie es sich gut anfühlt. 🧘
2️⃣ Kräftigung: Y-, T- & A-Positionen – leichte Kniebeuge, gerader Rücken, Arme in verschiedenen Winkeln heben. 💪
3️⃣ Mobilisation: Ellbogen nach hinten ziehen & einrollen – fördert die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule. 🔄
4️⃣ Rotation: Im Vierfüßlerstand den Oberkörper langsam aufdrehen – Hüfte stabil halten! 🔁

✨ Regelmäßig durchgeführt, lösen diese Übungen Verspannungen und verbessern deine Haltung!
Probiere sie aus & folge uns für mehr Tipps zur Schmerzlinderung!

Haftungsausschluss: Diese Informationen und Übungen ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung.

16/10/2025

Schmerzen vermeiden bevor sie entstehen? 💡

Mit dem richtigen Training kannst du deinem Körper gezielt helfen, gesund & schmerzfrei zu bleiben.
Denn viele Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Gelenkprobleme entstehen durch Fehlhaltungen und schwache Muskulatur.

👉 Bewegung ist Medizin!
Gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen helfen, Überlastungen zu vermeiden und können sogar Arthrose vorbeugen.

Tu deinem Körper jetzt etwas Gutes, bevor er sich meldet.
Trainiere bewusst. Für dich. Für deine Gesundheit.

02/10/2025

✨ Fortbildung & Wissenstransfer bei Physiorelax ✨
Unsere liebe Babsi war am 20. und 21. September 2025 in Karlsruhe bei der DK Academy auf der Fortbildung „State of the Art: Schulter“. 💪

Dabei ging es um den neuesten wissenschaftlichen Stand und um evidenzbasierte Praxis, die wir direkt in unsere Arbeit einfließen lassen. Für uns ist es wichtig, immer auf dem aktuellen Stand zu bleiben – und gleichzeitig hatte Babsi richtig viel Spaß dabei und konnte jede Menge Neues lernen. ☺️

So stellen wir sicher, dass Du bei uns nicht nur empathisch, sondern auch nach modernsten Erkenntnissen behandelt wirst. 🌟

👉 Folge uns für weitere Einblicke hinter die Kulissen von Physiorelax und spannende Fakten rund um Physiotherapie.

Adresse

Koppenhofer Straße 25B
Nuremberg
90453

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+499115280298

Webseite

https://www.physiorelax.com/impressum/, https://www.physiorelax.com/

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