SOHAM

Ganzheitliche Gesunderhaltung durch Yoga, Entspannungstraining und Massagekunst. Termine gibt's übe Ihre kleine Oase der Erholung im Herzen von Nürnberg.

Ob bei einer aktiven Yoga-Stunde oder einer wohltuenden Wellnessmassage: Das Studio SOHAM bietet Ihnen ganzheitliche Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele – in stilvollem Ambiente und bester Lage. Das Studio SOHAM befindet sich im Hinterhof in der Hochstraße 20, 90429. Jessika Muhr, Yogalehrerin & Massagetherapeutin

Termine nach Vereinbarung.

04/11/2025

❄️1. Himpfelshofer Nachbarschafts ☃️WINTERMARKT

Am Samstag, 22. November 2025, verwandelt sich die Hochstraße in Nürnberg-Gostenhof von 15 bis 20 Uhr in einen kleinen, gemütlichen Wintermarkt mit viel Nachbarschaftsflair ❄️

Wir freuen uns sehr, dass wir neben Pizza Ritsa .ritsa & Lichtblüte das Hinterhof-Studio SOHAM .soham.nbg beim Café Miss Morrows mit dabei ist 🧘‍♀️💫

Wir SOHAM- Leute bieten euch als Yoga & Massagestudio ✨ Wintermarkt-Specials:
• Vergünstigte Yoga 10er-Karten.
• Massage-Angebote für den Gutscheinverkauf, wenn du schon Weihnachtsgeschenke shoppen möchtest.
• und eine kleine Verlosung – Gewinne sind Geschenkgutscheine für Yoga & Massage aus dem Studio SOHAM.
Vielleicht gibt’s einen Straßen Flow, spontan, mal sehen 🤔💜😆

Kommt vorbei, bringt Familie & Freunde mit, genießt Punsch, Plätzchen, Popcorn und einen stimmungsvollen Nachmittag mitten in Gostenhof 💕

Wir freuen uns sehr, wenn Stück für Stück das Hochstrassenfest wieder auflebt, dies ist ein kleiner Vorgeschmack ⛄️🥳💜

Schreib uns wenn du Fragen hast 🤩

📍 Hochstraße, Café Miss Morrows, Nürnberg-Himpfelshof
🕒 Samstag, 22.11.2025 | 15–20 Uhr

31/10/2025

My new Flow: TIME WARP

approved by 🖤

“It’s just a jump to the left…” 🎶
The song Time Warp from the cult movie musical The Rocky Horror Picture Show captures it perfectly — that leap out of the ordinary, straight into something new, wild, and wonderfully strange.

In this Inside Flow, you’re invited to let go, to play, to explore yourself beyond roles, masks, and expectations.

Feeling freaky? Then freak out.
Feeling the beat? Then dance.
Halloween is the time we love to be someone else —
but what if you simply became the person you truly want to be?
Not just on Halloween or Carnival, but every single day.

Let the music move you.
Let the flow carry you.
And take the leap — your very own Time Warp.
Because transformation begins the moment you dare to jump out of yourself. 🖤✨

Online on .global insideflow.com – if you plan a Movie Special or Halloween Flow.

27/10/2025

🎃 Halloween im Studio!
Diese Woche wird’s magisch auf der Matte ✨

Do, 30.10. | 18:30 Uhr
Inside Flow – Halloween Edition mit Jessi .soham

Fr, 31.10. | 17:30 Uhr
Shake the Dust – Halloween Edition mit Olivia

Wenn du’s fühlst – Komm gern verkleidet – spooky energy welcome! 🦇🖤
Let’s flow, shake & glow together! ⚡️

10/10/2025

GO STEADY ❤️ My new Inside Flow
Song by BBC Parenthood.
Approved by the amazing Julia

“It takes a whole village to raise a child.”
And just the same, it takes a village to grow something like the Yo & Me Yogafestival.

Go Steady is my musical and movement dedication to that feeling —
to togetherness, to trust, and to the quiet knowing that we create something lasting when we come together.

When I became a mother, I truly learned what it means to receive support.
How precious it is when everyone in your circle contributes in their own way —
the father, the grandparents, friends, the whole village around you.
No one grows alone. We learn from each other, we take turns, we lift one another up.

And that’s exactly how this festival feels — like a newborn baby taking its first steps.
We are all part of this village:
Doris as the loving “mama,” we teachers as the uncles, aunts, grandmas, and grandpas —
and all of you as the family who fills this space with life.

Let’s keep growing together, stay connected, and hold each other gently —
slowly, steadily, in trust, in flow — Go Steady. 💛

Inside Flow Love

28/09/2025

⭐️Upcoming Specials⭐️
mit Olivia

✨Shake the Dust – 10. Okt. 17:15 – 18:30 Uhr.

Shake the Dust™️ ist eine Praxis, die dich einlädt, ganz du selbst zu sein und allem zu begegnen was in den Moment präsent ist

Es ist mehr als ein Workout - es ist eine transformative, somatische Praxis für dein Körper, Geist und Herz.
Wir bewegen uns gemeinsam durch Wellen von Schütteln, Springen, Tanzen, Ruhe und intuitivem Flow, ergänzt durch Elemente aus Yoga, Pilates, Somatics und Kräftigung. Jede Stunde ist inspiriert von einem kraftvollen Thema und einer motivierenden Playlist, um sowohl dich als auch dein Körper zu bewegen.

Shake the Dust ist für alle – eine Einladung, Raum einzunehmen, alte Muster zu durchbrechen und lebendig zu werden.

✨Candlelight Yin – 12. Okt 18 – 19:30 Uhr.

Olivia leitet dich mit Yin Yoga im Kerzenschein und ihrer einfühlsamen Stimme in eine tiefe Entspannung. Die liebevolle Arbeit mit deinem Körper wirkt auf Muskulatur, Bindegewebe und Faszien – und schenkt dir gleichzeitig eine wohlige Wärme von innen und außen, die dich durch den Herbst begleitet.

Yin Yoga ist eine ruhige Praxis, bei der du längere Zeit in den Haltungen verweilst. Wir erschaffen einen Raum, in dem du ankommen, loslassen und ganz zur Ruhe kommen kannst.
Das Special ist über unsere Website buchbar. Gegen Aufpreis mit Mehrfachkarte (+ 9 EUR) & USC (+ 18 EUR).
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Alle Specials sind online buchbar auf www.studio-soham.de und beachte die Konditionen.
Anmeldung vorab über die Website oder deine USC App.

💛✨Vorschau Nov & Dez: Yin & Nidra am 9.11. und Candlelight Yin & Sound am 14.12. ✨💛

27/09/2025

🥳💜 In einer Woche ist es soweit:
3.10.25 ✨ Pre Festival mit Alexey .moves aus Berlin
4.10.25 ✨ YO & me Yoga Festival in Hilpoltstein – organisiert von Doris mit ihrem YO Yoga Studio!
Bei so einem großartigen Festival-Programm ist die Wahl wirklich nicht leicht – darum hier ein kleiner Einblick, was dich in meinen Sessions erwartet und warum es sich lohnt, dabei zu sein:

✨ Move like honey – Alignment Workshop
12:20 - 13:20 Uhr in Shala YOGA MOVES im Haus des Gastes

Warum bewegen sich Inside-Flow-Lehrer:innen und -Lover so ästhetisch?
Es gibt Techniken, mit denen auch du das erlernen kannst!

In diesem Workshop erforschst du den Weg von einer Asana zur nächsten. Du lernst, deine Bewegungen bewusster, fließender und gesünder zu gestalten – für mehr Leichtigkeit und Harmonie im Flow.

Wir vertiefen zentrale Prinzipien wie LTE, Counterbalance und „Pasta“ 😉. Sie helfen dir dabei, deine Praxis zu verfeinern und Übergänge zugleich geschmeidiger und kraftvoller zu erleben.

👉 Für alle Levels: Ob Beginner, Fortgeschrittene:r, Flowlover oder Teacher – hier beginnt dein Schritt ins nächste Yoga-Level.

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✨ Inside Flow to Yin – letzter Inside Flow des Tages
16:20 - 18 Uhr in Shala YO & me im YO Yogastudio

Inside Flow ist mehr als nur Bewegung – es ist eine Reise.
Genau wie im Leben gibt es verschiedene Rhythmen. Wenn wir lernen, mit ihnen zu fließen, entsteht Magie: diese besonderen Momente, in denen Atem, Bewegung und Musik eins werden.

Wir bewegen uns im Takt der Musik, bauen eine Asana-Choreo Schritt für Schritt auf und lassen sie am Ende in einem ganz bestimmten Song aufgehen. Wenn Atem, Flow und Musik verschmelzen, entsteht ein einzigartiges Erlebnis – das wir anschließend sanft im Yin Yoga ausklingen lassen.

👉 Für dich, wenn du …
✨dich gerne fließend zu Musik bewegst
✨Atem, Bewegung & Musik verbinden möchtest
✨Inside Flow einfach liebst

21/09/2025

🙌🏼💛 NEW – DIENSTAGS – Neue YOGA Klasse mit Jeesi
8:15 Morning Yoga im SOHAM

Ein wundervoller Start in den Tag! Jeden Dienstag um 8:15 Uhr treffen wir uns, um mit Stretching, fließenden Bewegungen und einem herzöffnenden Sequenzen voller Energie und guter Laune in den Tag zu starten.

🙏In dieser Stunde geht es darum, den Körper zu wecken und mit einer positiven, kraftvollen Energie die Woche zu meistern.

😍Ich kann es kaum erwarten, dich in meiner neuen Yoga-Klasse zu sehen und freue mich, dich dabei zu haben.

Auf die Matte – fertig – LOS!

Für dich, wenn du:
✨ dich gerne morgens bewegst
✨ die Harmonie zwischen Atem, Flow und Dehnung magst
✨ mit guter Laune in den Tag starten möchtest

☀️Online buchbar unter „weekly classes“ auf www.studio-soham.de
Und über die USC App.

Adresse

Hochstraße 20
Nuremberg
90429

Telefon

+4917698588929

Webseite

http://www.studio-soham.de/index.html

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