Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:25 - 20:00 Dienstag 07:25 - 20:00 Mittwoch 07:25 - 20:00 Donnerstag 07:25 - 20:00 Freitag 07:25 - 19:00

Praxis für Physiotherapie Imke Lange

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Nusse
Praxis für Physiotherapie Imke Lange

Wir sind eine physiotherapeutische Praxis in Nusse im Kreis Herzogtum-Lauenburg. Wir bieten Ihnen auch ein umfangreiches Wellnessangebot, z.B.

- Krankengymnastik
- manuelle Therapie
- neurologische Behandlung nach Bobath und PNF
- manuelle Lymphdrainage
- Kinesio-Tape
- Massagen
- Naturmoor/ Heißluft
- Kältetherapie
- Wellness
- Krankengymnastik am Gerät
- Fitnesspark Unser Behandlungsspektrum reicht von Krankengymnastik über Entstauungsbehandlungen, Wärmeanwendungen mit Heißluft oder Naturmoorpackungen, Fußreflexzonenbehandlungen, Kiefergelenksbehandlungen. Behandlungen auf neurophysiologischer Grundlage mit der PNF-Technik, Krankengymnastik am Gerät bis zu Kinesio-Taping. Aroma-Öl Massagen, Hot-Stone-Massagen, Kräuterstempel-Massagen, Honig-Salz Massagen und einiges mehr. Parkplätze sind direkt vor unserer Praxis in ausreichender Anzahl vorhanden. Selbstverständlich ist unsere Praxis barrierefrei mit dem Fahrstuhl erreichbar. In unmittelbarer Nähe zu uns finden Sie noch weitere Dienstleistungsunternehmen, z.B. einen gut ausgestatteten Supermarkt, ein Fitness-Studio und einen Friseur. Termine vereinbaren Sie gerne telefonisch. Sollten Sie uns nicht erreichen, melden wir uns schnellstmöglich zurück, sollten Sie uns Ihren Namen und Ihre Telefonnummer auf dem Anrufbeantworter hinterlassen.

16/11/2025

👋🏼Teamvorstellung – Lucia Schmidt

Heute stellen wir euch Luci vor – eines der strahlenden Gesichter an unserer Anmeldung 💁‍♀️🌸

Seit Oktober 2024 ist Luci Teil unseres Teams und sorgt seitdem mit ihrer offenen, fröhlichen Art für frischen Wind in der Praxis 🌬️💙

Ihre Ausbildung zur Kauffrau für Büromanagement hat sie 2020 erfolgreich abgeschlossen – Organisation, Überblick und Freundlichkeit sind bei ihr einfach Programm 📋✨

👶 2023 wurde Luci Mama ihres ersten Kindes 💕 – und meistert seitdem den Alltag zwischen Familie, Job und Kreativität mit Leichtigkeit.

🐾 Zuhause warten dazu zwei Hunde und eine Katze auf Sie.

Außerdem ist Luci unglaublich kreativ und handwerklich geschickt 🎨🧵 – sie gießt wunderschöne Dekoartikel, näht individuelle Kleidung und hat sogar einen Selbstbedienungsschrank in Lehmrade. 🕯️🛍️

An der Rezeption bildet sie gemeinsam mit Janine ein echtes Power-Duo ⚡💪 – die beiden behalten immer den Überblick, haben für alle ein offenes Ohr und bringen mit ihrer guten Laune den Empfang jeden Tag zum Strahlen! ✨

Wir sind super dankbar, Luci im Team zu haben – herzlich, hilfsbereit und kreativ. Einfach eine Bereicherung für die Praxis 🌞💙

14/11/2025

❤️ Achtung bei Infekten – Gefahr einer Herzmuskelentzündung!

💬 Viele kennen das: Leichte Erkältung, Husten, vielleicht Fieber – und trotzdem ab ins Training?
❗️Das kann gefährlich werden!

Eine Herzmuskelentzündung (Myokarditis) entsteht häufig als Folge einer Virusinfektion, z. B. nach einer Grippe oder COVID-19.
Wenn man zu früh wieder Sport treibt, kann sich der Erreger im Herzmuskel ausbreiten – mit teils ernsten Folgen.

⚠️ Typische Symptome können sein:

Anhaltende Müdigkeit und Leistungsschwäche

Herzklopfen oder unregelmäßiger Puls

Druck- oder Schmerzgefühl in der Brust

Atemnot bei Belastung

In manchen Fällen: kaum spürbare Symptome – aber messbare Schädigung des Herzmuskels

🏋️‍♂️ Was du tun solltest:

✅ Bei Fieber, Husten oder Gliederschmerzen: Kein Training!
✅ Gib deinem Körper mindestens 7–10 Tage nach einer Infektion Zeit zur Regeneration.
✅ Lass bei anhaltender Schwäche oder Herzbeschwerden ärztlich checken (EKG, Blutwerte, ggf. MRT).

💡 Wusstest du?
Nach einer echten Myokarditis kann es mehrere Wochen bis Monate dauern, bis Sport wieder sicher ist – das muss ärztlich freigegeben werden.

🫀 Trainiere klug, nicht krank.
Gesundheit geht vor Leistung – dein Herz wird es dir danken ❤️

13/11/2025

🌀 Was ist Skoliose?

Skoliose ist eine Dreidimensionale Verbiegung der Wirbelsäule – sie kann leicht oder stärker ausgeprägt sein.
Viele Menschen haben eine leichte Skoliose und merken kaum etwas davon. Erst bei ausgeprägteren Formen kann es zu Haltungsveränderungen oder Schmerzen kommen.

💪 Training mit Skoliose

Training ist grundsätzlich sehr empfehlenswert – Bewegung stärkt die Muskulatur, verbessert die Haltung und kann Schmerzen vorbeugen.
Aber: Das Training sollte immer an die Schwere der Skoliose angepasst und idealerweise mit Fachleuten abgestimmt werden.

✅ Das hilft:

-Rumpfstabilität & Haltungstraining
-Mobilisation & Dehnung der verkürzten Seite
-Atemübungen für mehr Beweglichkeit im Brustkorb
-Gleichmäßige, kontrollierte Bewegung statt Überlastung

04/11/2025

Wenn es draußen kälter wird, klagen viele Menschen mit Rheuma, Arthrose oder chronischen Gelenkbeschwerden über mehr Schmerzen. ❄️
Das liegt nicht nur am Wettergefühl – tatsächlich reagiert unser Körper auf die Temperatur- und Luftdruckveränderungen.

➡️ Kälte verengt die Blutgefäße, Muskeln verspannen sich schneller, Gelenke werden steifer.
➡️ Sinkender Luftdruck kann zudem den Druck in den Gelenken verändern – das spüren besonders empfindliche Menschen.

💡 Wärme, sanfte Bewegung und bewusste Entspannung können helfen, die Beschwerden zu lindern.
Bleib in Bewegung – auch wenn’s draußen grau ist! 💪✨

30/10/2025

🖐❄️ Wenn die Finger plötzlich weiß werden…

Manchmal können unsere Finger plötzlich weiß, kalt oder taub werden – das kann auf Raynaud-Syndrom hinweisen. Dabei ziehen sich die Blutgefäße in den Fingern unwillkürlich zusammen, oft als Reaktion auf Kälte oder Stress.

🔹 Typische Anzeichen:

Finger werden weiß oder bläulich

Kälte- oder Kribbelgefühl

Danach oft rötliche Verfärbung beim Aufwärmen

💡 Wichtig zu wissen:
Raynaud ist meist harmlos, kann aber auf andere gesundheitliche Probleme hinweisen. Wenn es häufig passiert oder Schmerzen auftreten, unbedingt ärztlich abklären lassen!

✨ Tipp: Hände warm halten, Stress reduzieren und bei auffälligen Symptomen ärztlichen Rat einholen.

29/10/2025

Ankommen. Wohlfühlen. Gesund werden.
Unser neuer Empfangstresen heißt euch herzlich willkommen! 🤍

29/10/2025

Ankommen. Wohlfühlen. Gesund & Fit werden.
Unser neuer Empfangstresen heißt euch herzlich willkommen! 🤍

26/10/2025

👋🏼 Hallo, ich bin Sina Eggersglüß!

Ich bin seit März 2024 Teil des Teams und habe ursprünglich mit einem Minijob als Kursleitung und Trainingsaufsicht in der Praxis angefangen. Zum Jahreswechsel 2025 bin ich dann fest als Physiotherapeutin eingestiegen 💪🏼✨

Mein Staatsexamen habe ich 2023 gemacht. Davor war (und bin) ich noch in einer anderen Praxis tätig – dort arbeite ich aktuell einen Tag pro Woche im Minijob weiter.

📚 Meine Fortbildungen:
• Manuelle Lymphdrainage (MLD) 💧
• Krankengymnastik am Gerät (KGG) 🏋️‍♀️
• PNF (Neurologische Beh. Technik)🧠
• Und im November starte ich meine MT-Fortbildung – ich freue mich schon drauf! 🙌🏼

Außerdem leite ich bei uns den Tabata-Kurs und den Rückenfit-Kurs, der sogar von der Krankenkasse bezuschusst wird 🔥🧘‍♀️

Ich würde mich selbst als lebensfrohe, kreative und sportbegeisterte Person beschreiben 🎨💪🏼

Neben meiner Arbeit kümmere ich mich auch um unseren Instagram-Account 📱💬 – also: Hallo von der Person hinter den Posts! 😄

In meiner Freizeit bin ich am liebsten aktiv unterwegs, egal ob beim Sport oder auf meinem Motorrad, mit dem ich gerne über die Dörfer fahre 🏍️☀️

Ich freue mich, Teil dieses tollen Teams zu sein und auf viele gemeinsame Jahre in der Praxis 💙

26/10/2025

Melde dich noch heute an ⬇️

📌 Kurzenlandskoppel 5, 23896 Nusse
📞 04543 8979499
📧 info@fitnessstudio-nusse.de

💪🏼 Vereinbare jetzt deinen Termin für einen individuellen Trainingsplan - per Telefon oder E-Mail!

🎟️ Wähle aus 10er-Karte, 3-Monatsvertrag oder Jahresvertrag- für maximale Flexibilität! Wir freuen uns auf dich!

23/10/2025

Knie nicht über die Zehen, kein runder Rücken, Frauen sollen nicht schwer trainieren“… 🤔💭
Diese und viele andere Mythen halten sich hartnäckig im Kraftsport – dabei steckt oft längst überholtes Wissen dahinter.

In unserem neuen Beitrag räumen wir mit den 5 größten Kraftsport-Mythen auf und zeigen, was wirklich wichtig ist:
🦵 Richtige Technik statt strenger Regeln
🏋️‍♀️ Stärke ist nicht gefährlich – sie schützt
💪 Frauen dürfen (und sollen!) Oberkörper trainieren
🔥 Bewegung und Kontrolle sind der Schlüssel

➡️ Wisch dich durch die Mythen und erfahre, warum Wissen stärker macht als jedes Gewicht!

23/10/2025

💡 Was ist ein Ganglion?

Ein Ganglion (auch Überbein genannt) ist eine gutartige, flüssigkeitsgefüllte Zyste, die sich meist an Handgelenken oder Fingern bildet.
Sie entsteht, wenn sich Gelenk- oder Sehnenflüssigkeit durch eine kleine Schwachstelle in der Gelenkkapsel oder Sehnenscheide nach außen drückt.

🤔 Muss man etwas dagegen unternehmen?

Nicht unbedingt!
Ein Ganglion ist meist harmlos und kann sich sogar von selbst zurückbilden.
Man sollte aber etwas tun, wenn:

-es Schmerzen verursacht,
-die Beweglichkeit einschränkt,
-nervt oder kosmetisch stört,
-oder schnell wächst.

🩺 Behandlungsmöglichkeiten

Abwarten : Oft verschwindet es spontan.

Punktion: Flüssigkeit kann mit einer Nadel abgesaugt werden (kommt aber oft zurück).

Operation: Entfernt die Zyste und die Verbindung zum Gelenk – geringere Rückfallquote.

Kurz gesagt:
Ein Ganglion ist in der Regel ungefährlich, aber wenn es beschwerlich oder störend ist, lohnt sich eine ärztliche Abklärung.

23/10/2025

Ein letzter kleiner Rückblick auf den Alstertallauf in Hamburg 🏁

Adresse

Kurzenlandskoppel 5
Nusse
23896

Öffnungszeiten

Montag	07:25 - 20:00
Dienstag	07:25 - 20:00
Mittwoch	07:25 - 20:00
Donnerstag	07:25 - 20:00
Freitag	07:25 - 19:00

Telefon

+494543808891

Webseite

http://www.kg-lange.de/

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