Danja Hof - Heilpraktikerin Psychotherapie, Vikariestraße 19, Oberhausen (2025)

13/11/2025

😱 ANGST entsteht im Kopf - doch du spürst sie in deinem Körper
- Herzrasen
- Schweißausbrüche
- Zittern
- Schwindel
- Anspannung
- Unruhe
- Druckgefühl auf der Brust
- Kloß im Hals
- uvm

Viele versuchen, Angst „wegzudenken“.

Doch Angst ist kein reines Gedankenproblem – sie ist eine körperliche Erfahrung.

Dein Körper darf sich sicher fühlen und gibt diese Information an dein Gehirn weiter und die Angstreaktion nimmt ab.

🥳Deshalb kann dir EFT helfen:

Es verbindet das Wahrnehmen deiner Emotionen mit sanften körperlichen Impulsen. Die Berührung, das Klopfen signalisiert Sicherheit.

Dadurch kann sich dein Nervensystem neu regulieren – und du fühlst dich ruhiger, klarer, stabiler.

🤩Wenn du lernst, mit deinem Körper zu arbeiten, statt gegen ihn –
verändert sich auch, wie du Angst erlebst.

In meiner Begleitung erlebst du, wie EFT und achtsame Körperarbeit dich bei der Überwindung deiner Angst helfen – Schritt für Schritt.

Hi, ich bin Danja - Heilpraktikerin für Psychotherapie, EFT-Therapeutin & ehemals Betroffene von Burnout, Ängsten & Panik.

💛Heute helfe ich Menschen dabei Stress & Chaos in ihrem Leben zu reduzieren, sowie Ängste und Panikattacken zu überwinden.

Und wenn du magst, lass uns im Erstgespräch klären, wie ich dir helfen kann🌿
Deinen Termin kannst du über den linktree auf meinem Profil buchen oder schreib mich an und ich schick dir den Buchungslink

Bei Fragen schreib mir gerne eine Nachricht 🤩

Von Herzen💛
Danja

09/11/2025

🥰 ich bin so froh EFT gelernt zu haben, ich konnte mir und meinen Klient:innen schon unzählige Male mit dieser simplen Methode helfen💛

Zum Beispiel:
🙏zur körperlichen und mentalen Entspannung
💔bei unangenehmen Gefühlen
🧠bei negativen Gedanken & Glaubenssätzen
🤯zur Stressbewältigung
😱 Überwindung von Ängsten
🫣Verarbeitung von alten (traumatischen) Erfahrungen

🤩Wenn du lernen möchtest, wie du dein Nervensystem mit EFT gezielt beruhigen kannst, oder deine Themen mit EFT bearbeiten möchtest, begleite ich dich gerne auf deinem Weg - zu mehr innerer Ruhe und Sicherheit.

☺️Hi, ich bin Danja - Heilpraktikerin für Psychotherapie, EFT-Therapeutin & ehemals Betroffene von Burnout, Ängsten & Panik.

💛Heute helfe ich Menschen dabei Stress & Chaos in ihrem Leben zu reduzieren, sowie Ängste und Panikattacken zu überwinden.

📅dein Erstgespräch kannst du entspannt über den linktree in meiner BIO buchen
Bei Fragen ✍️schreib mir eine Nachricht

Von Herzen
Danja

07/11/2025

Angst ist eine intensive Körperreaktion.
Dein Herz schlägt schneller, dein Atem wird flach, dein Körper steht auf Alarm.

EFT (Emotional Freedom Techniques) setzt genau dort an:
Nicht nur bei den Gedanken – sondern im Körper selbst.

Durch das bewusste Aktivieren bestimmter Punkte sendest du deinem Nervensystem die Botschaft:
👉 „Du bist sicher.“

Viele meiner Klient:innen beschreiben es so:
„Endlich kann ich etwas tun, wenn die Angst kommt.“

Fazit:
EFT hilft dir, aus dem Kopf zurück in den Körper zu kommen – und dort Sicherheit zu finden.

Wenn du lernen möchtest, wie du dein Nervensystem mit EFT gezielt beruhigen kannst, begleite ich dich gerne auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe und Sicherheit.

Hi, ich bin Danja - Heilpraktikerin für Psychotherapie, EFT-Therapeutin & ehemals Betroffene von Burnout, Ängsten & Panik.

💛Heute helfe ich Menschen dabei Stress & Chaos in ihrem Leben zu reduzieren, sowie Ängste und Panikattacken zu überwinden.

Und wenn du magst, lass uns im Erstgespräch klären, ob und wie ich dir helfen kann🌿

Über den linktree auf meinem Profil kannst du dir ganz in Ruhe deinen Termin buchen. Bei Fragen schreib mir gerne eine Nachricht 🤩

EFT ist eine äußerst effektive und einfach zu erlernende Methode um Stress zu reduzieren, unangenehme Gefühle leichter zu durchleben, belastende Situationen/Erinnerungen zu neutralisieren und Glaubenssätzen zu verändern,�Sie wird in der Selbsthilfe, sowie im Coaching & Therapie erfolgreich angewendet.

27/10/2025

👉Wenn du merkst, dass du vermeiden möchtest – halte kurz inne.

🙏 Atme länger aus
👣 Spüre den Boden unter deinen Füßen.
💛 Sag dir innerlich:
👉 „Ich darf Angst haben – es ist ok - ich bin ok

💎Wenn du magst, begleite dich zusätzlich mit EFT-Klopfen:
Klopfe, wie ich im Video, sanft über die EFT-Punkte
🧠Das Klopfen beruhigt dein Nervensystem,
und du lernst: Du kannst Angst aushalten, ohne sie bekämpfen zu müssen.💛

Fazit:
☺️ Angst verliert an Kraft, wenn du ihr mit Freundlichkeit begegnest.

🌿 4 Strategien um dich in Angstmomenten selbst zu unterstützen erhältst du als PDF per Mail - wenn du magst trag dich über den link in meinem Profil ein

ODER schreib mir „4“ als Nachricht und ich schick dir den Link zu.

Hi, ich bin Danja - Heilpraktikerin für Psychotherapie, EFT-Therapeutin & ehemals Betroffene von Burnout, Ängsten & Panik.

💛Heute helfe ich Menschen dabei Stress & Chaos in ihrem Leben zu reduzieren, sowie Ängste und Panikattacken zu überwinden.

🤩 Übrigens:
EFT ist eine äußerst effektive und einfach zu erlernende Methode um Stress zu reduzieren, unangenehme Gefühle leichter zu durchleben, belastende Situationen/Erinnerungen zu neutralisieren und Glaubenssätzen zu verändern, Sie wird in der Selbsthilfe, sowie im Coaching & Therapie erfolgreich angewendet.

21/10/2025

😞Wenn du versuchst, Angst mit Willenskraft zu besiegen, fühlt sie sich oft stärker an.

🌿Der Weg daraus ist sanfter:

👣kleine Schritte, bewusst und achtsam.

➡️ Vielleicht gehst du heute nur kurz in die Situation, die du sonst meidest.

➡️ Vielleicht bleibst du eine Minute länger als sonst.

➡️ Vielleicht beobachtest du einfach, was dein Körper tut – ohne sofort zu fliehen.

💪Diese Momente sind Training für dein Nervensystem.
🙏Du zeigst ihm: „Ich bin sicher, auch wenn mein Körper Alarm schlägt.“

Fazit:
🍀Heilung passiert nicht im Sprung, sondern im Gehen – Schritt für Schritt.👣

Hi, ich bin Danja - Heilpraktikerin für Psychotherapie, EFT-Therapeutin & ehemals Betroffene von Burnout, Ängsten & Panik.

💛Heute helfe ich Menschen dabei Stress & Chaos in ihrem Leben zu reduzieren, sowie Ängste und Panikattacken zu überwinden.

Und wenn du magst, lass uns im Erstgespräch klären, wie ich dir helfen kann🌿

Über den linktree auf meinem Profil kannst du dir ganz in Ruhe deinen Termin buchen.
Bei Fragen schreib mir gerne eine Nachricht 🤩

P.s. Vielleicht ist mein Mini-Workbook - 4 Strategien um dich in Angstmomenten selbst zu unterstützen, etwas für dich!
Trag dich über den Linktree ein oder schreibe mir eine Nachricht mit „4“ und ich schick dir den Link als Nachricht

Von Herzen Danja

13/10/2025

🌿Vertrauen in den eigenen Weg

🫣Wenn du jahrelang vermieden hast, war das keine falsche Entscheidung.

🖐️Dein Körper und Geist haben dich damit geschützt – vor Überforderung, vor zu viel Angst.

🔥Aber jetzt darfst du etwas Neues lernen:

👉 Dass du sicher bist, auch wenn sich dein Körper unruhig anfühlt.

👉 Das du Schritt für Schritt Situationen wieder zurückerobern darfst.

🙏Heilung beginnt dort, wo du Mitgefühl mit dir selbst entwickelst –
nicht dort, wo du dich antreibst.

🍀Fazit:
🙏Angst heilt nicht durch Kampf, sondern durch Verständnis.

☺️ich unterstütze dich gerne dabei💛

Hi, ich bin Danja - Heilpraktikerin für Psychotherapie, EFT-Therapeutin & ehemals Betroffene von Burnout, Ängsten & Panik.

💛Heute helfe ich Menschen dabei Stress & Chaos in ihrem Leben zu reduzieren, sowie Ängste und Panikattacken zu überwinden.

Und wenn du magst, lass uns im Erstgespräch klären, ob und wie ich dir helfen kann🌿

Über den linktree auf meinem Profil kannst du dir ganz in Ruhe deinen Termin buchen. Bei Fragen schreib mir gerne eine Nachricht 🤩

11/10/2025

☺️Ich weiß wie schwer es sein kann zu entspannen.

🙄Scheinbar so viele ToDo‘s, Aufgaben die noch erledigt werden wollen…

🙄So viele Dinge die wichtiger sind…

🙄Zeit, die für scheinbar sinnvollere Dinge genutzt werden kann…

💛DOCH, Du darfst jetzt beginnen - du brauchst nicht warten - du darfst dich wichtig nehmen - DU BIST WICHTIG - deine Gesundheit & Wohlbefinden

Es gibt extra eine EFT-Klopfsequenz für das schlechte Gewissen😜

🙏Die Übungen sind 5-16 min lang, also gut in deinen Alltag integrierbar

🍀Du darfst täglich entspannen - mehrmals

Knüpfe die Übungen an schon vorhandene Rituale:
- nach dem Aufwachen
- vor dem Schlafen
- nach der Arbeit

✍️Du kannst mir gerne eine Nachricht mit Entspannung schreiben und ich schick dir den Link zu

🌿Kurze Entspannungseinheiten mit großer Wirkung

Von Herzen💛
Danja

30/09/2025

😌Kennst du das auch von Dir?

🌿Wenn du magst lass uns in einem unverbindlichen Erstgespräch klären wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann 🤩

🗓️Deinen Termin kannst du ganz in Ruhe über den linktree auf meinem Profil buchen, bei Fragen schreib mir eine Nachricht 😊

😊Hi, ich bin Danja - Heilpraktikerin für Psychotherapie, EFT-Therapeutin & ehemals Betroffene von Burnout, Ängsten & Panik.

💛Heute helfe ich Menschen dabei Stress & Chaos in ihrem Leben zu reduzieren, sowie Ängste und Panikattacken zu überwinden.

12/08/2025

In diesem Artikel möchte ich dir erklären, warum dein Körper so reagiert – und wie du ihn beruhigen kannst, ohne ihn zu bekämpfen. Du wirst erfahren:
🧠 Was hinter den körperlichen Symptomen steckt
❤️ Warum dein Körper dich nicht im Stich lässt, sondern beschützen will
🌱 Wie du mit Achtsamkeit, Atmung und Wissen aus dem Teufelskreis der Angst aussteigen kannst

Kommentiere mit „interessant“ und ich schick dir den Link direkt zum Artikel🤩

In meiner BIO findest du den Link zu meinem Blog mit allen Artikeln zu den Themen: STRESS, ÄNGSTE & PANIK sowie zur SELBSTFÜRSORGE 💛

😜 oder meld dich zum Newsletter an und
bekommst die neuen Artikel direkt in dein Postfach ( Link ebenfalls in meiner BIO)

Musik

01/08/2025

🥲Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft und hast mit Verdauungsproblemen zu kämpfen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich!

☺️In entspannter Atmosphäre erfährst du, wie Stress in deinem Körper entsteht – und welchen großen Einfluss er auf deinen Darm und deine Verdauung haben kann. Denn unser Bauch ist nicht nur ein Ort der Verdauung, sondern auch ein sensibles Stressbarometer. Wenn hier etwas aus dem Gleichgewicht gerät, wirkt sich das oft auf unser gesamtes Wohlbefinden aus.

🌟Du lernst, wie du mit einfachen, alltagstauglichen Methoden wie EFT (Emotional Freedom Techniques) aktiv Stress abbauen kannst. Außerdem zeigen wir dir, wie schon kleine Veränderungen – zum Beispiel darmfreundliche Bewegungen, mehr Achtsamkeit im Alltag und bewusste Körperwahrnehmung – deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nachhaltig stärken können.

💎 Was du mitnimmst:

Mehr Verständnis für deinen Körper und seine Reaktionen
Praktische Übungen zur Stressreduktion
Inspiration für einen gesunden, achtsamen Alltag
Tipps für einen glücklicheren Bauch und ein entspannteres Leben

Mach den ersten Schritt zu mehr Gelassenheit und innerer Balance – dein Darm wird es dir danken!

Du kannst dich über den linktree in meiner BIO anmelden oder Kommentieren: Anmeldung und ich schicke dir den Link zu😊

Wir freuen uns auf dich! 🌿
Von Herzen Janina & Danja

Danja Hof - Heilpraktikerin Psychotherapie

13/11/2025

09/11/2025

07/11/2025

27/10/2025

21/10/2025

13/10/2025

11/10/2025

30/09/2025

12/08/2025

01/08/2025

Adresse

Telefon

Webseite

Benachrichtigungen

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie