29/10/2025
💫 Weibliche Hormone & Haut – ein lebenslanger Einfluss 💫
Unsere Haut steht unser ganzes Leben lang unter dem Einfluss weiblicher Hormone – sie verändern sich mit jeder Lebensphase
und wirken sich direkt auf das Hautbild aus.
N4 : 🌙 Wechseljahre & Menopause – Zeit der Veränderung für die Haut 🌸
Etwa ab dem 40.–45. Lebensjahr beginnt für viele Frauen eine neue hormonelle Phase. Die Aktivität der Eierstöcke lässt nach – und damit verändern sich auch Progesteron- und Östrogenspiegel.
💧 Was passiert in der Haut?
Zuerst sinkt der Progesteronspiegel, später fällt auch der Östrogenspiegel deutlich ab. Diese hormonellen Veränderungen beschleunigen den Alterungsprozess der Haut – sie wird trockener, dünner und empfindlicher.
🩸 Hintergrund:
Durch das Östrogendefizit nimmt die Durchblutung ab, die Haut wird weniger mit Sauerstoff & Nährstoffen versorgt.
Freie Radikale können leichter Schaden anrichten.
Das Progesterondefizit führt dazu, dass die Haut weniger Wasser speichert.
Mit der Abnahme der Androgenproduktion schrumpfen die Talgdrüsen, die Talgproduktion sinkt → die Hautbarriere wird schwächer.
💫 Ergebnis:
Weniger Elastizität, Spannkraft & Feuchtigkeit – die Haut verliert an Volumen, es bilden sich Fältchen und Linien.
🧬 Warum das passiert:
Das Östrogendefizit verringert die Zellteilungsrate und hemmt die Bildung von Collagen (Typ I & III) sowie Elastin – beides entscheidend für eine jugendliche Hautstruktur.
Auch die natürliche Hyaluronsäureproduktion nimmt ab.
Progesteronmangel schwächt zusätzlich den Schutz vor abbauenden Enzymen (MMPs).
☀️ Zusätzlich:
Die Haut reagiert empfindlicher auf UV-Strahlung, und Melanozyten (Pigmentzellen) können vermehrt Melanin bilden – Pigmentflecken entstehen schneller.
💖 Fazit:
Die Wechseljahre sind keine Krise – sie sind ein neues hormonelles Kapitel. Mit der richtigen Pflege, UV-Schutz & nährstoffreicher Unterstützung kann deine Haut auch in dieser Phase strahlen und stark bleiben. ✨