Hier und Jetzt

Hier und Jetzt Achtsamkeit + Yoga + Meditation
Selbstfürsorge + Empowerment
Resilienz + Stressprävention Sozialpädagogin

zertifizierte Yoga-/ Meditationslehrerin, Mindfulness Coach, Resilienz-/Stressmanagementtrainerin & Dipl.

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WehrStr. 75
Oberhausen
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Einatmen, ausatmen, ankommen...!

In verschiedenen Yogatraditionen ausgebildet sind mir grundsätzlich die Prinzipien der Achtsamkeit, eine innere Haltung von Wohlwollen und eine gesunde Ausrichtung im Unterricht sehr wichtig. Dabei spielen Empathiefähigkeit, Ressourcenorientierung und Empowerment eine große Rolle.

Die Gründe sich auf der Yogamatte einzufinden, sind so unterschiedlich wie wir Menschen selbst. Daher stehen die Bedürfnisse der Übenden für mich im Vordergrund. An ihnen orientiere ich mich.

Yoga verstehe ich als ein ganzheitliches Übungssystem, das für jeden von uns das bereit hält, was er gerade braucht.

Einfach atmen und sein, frei von Leistungsdenken und Erwartungen. Kein Sollen, kein Müssen! Einfach sein...