Annettt Kanders

15/10/2023

Baby baues Rad wurde soeben von der Wohnungstür entfernt.Das ist jetzt schon das 2Bitte teilen!!!

15/03/2022

14/02/2022

annett-kanders-oberhausen.de

Ich möchte euch nichts verkaufen sondern Liebe schenken .🙏😍

14/02/2022

Neue Wege

Handpans ausprobieren und kennenlernen in Oberhausen!
Individueller Jahresbeginn mit Shambhavi.
Hast Du Lust zu Beginn des neuen Jahres einmal tiefgründig zu schauen um was es für dich gehen könnte, mit Musik und Klang kannst du Therapeutisch arbeiten. Interessiert es Dich, genauer zu schauen welche neuen Schritte und Wünsche für dich 2022 anstehen.😮

14/02/2022

Möchte euch nichts verkaufen, sondern Liebe schenken 😍🙏🥰

annett-kanders-oberhausen.de

06/02/2022

Neue Wege

Handpans ausprobieren und kennenlernen in Oberhausen!

18/01/2022

annett-kanders-oberhausen.de🙏

27/10/2021

Die Hausapotheke für die Seele

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die lernen wollen, sicherer und gesundheitsbewusster mit Stressbelastungen umzugehen - insbesondere im Alltag in der Corona-Zeit.

In den vier Kurseinheiten (Qigong, Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung) liegt der Fokus darauf, Anspannungen und Verspannungen auf sanfte Weise zu lösen und Stresssymptome zu reduzieren.

Mittwoch, 27.10.21 - Qigong

Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Gesundheit ist nach Auffassung der TCM nur möglich, wenn Körper, Geist und Seele eine harmonische Einheit bilden. Ist das Qi, die Vitalkraft, gestört, geraten der Mensch und seine Gesundheit aus der Balance. Qigong stellt einen Weg dar, eine vitale Balance wiederherzustellen und zu erhalten. Der Kursinhalt besteht aus sanften und zugleich sehr wirksamen körperlichen und geistigen Übungen, durch die das Qi im menschlichen Körper ausgeglichen und gestärkt wird.

Mittwoch, 03.11.21 - Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn (Bewegte Meditation)

In den späten 1970-er Jahren entwickelte der Amerikaner Jon Kabat-Zinn ein revolutionäres Gesundheitsprogramm, bekanntgeworden als "Mindfulness-Based Stress Reduction". Dieses Programm veränderte die Art und Weise, wie die westliche Welt über Gesundheit und Wohlbefinden nachdachte. In dieser Kurseinheit führt eine Körperreise in die Achtsamkeit.

Mittwoch, 10.11.21 - Autogenes Training

Diese Kurseinheit soll die Teilnehmer*innen befähigen, mit Hilfe des autogenen Trainings (AT) an den eigenen Heilungsprozessen mitzuwirken. Das AT bietet eine einfache Möglichkeit, mit bewusst herbeigeführter Entspannung des Körpers und der Psyche bestehende Anspannungs- und Erregungszustände zu reduzieren. Mit dieser Methode kann das Wohlbefinden gesteigert werden. Der Kurs wird nach dem standardisierten Konzept des "Blaues Kreuz Diakonieverein" durchgeführt.

Mittwoch, 17.11.21 - Progressive Muskelentspannung (PMR)

In dieser letzten Kurseinheit lernen die Teilnehmer*innen, mit Hilfe der PMR Heilungsprozesse des eigenen Körpers anzustoßen. Der Ausgangspunkt der PMR beruht auf der Beobachtung, dass innere Unruhe, Stress und Angst häufig mit einer Anspannung der Muskulatur einhergehen; es also eine Wechselwirkung zwischen psychischer und muskulärer Spannung zu geben scheint. Durch das Herabsetzen der Spannung in den Muskeln mit Hilfe der PMR wird ein tiefes körperliches Ruhegefühl und eine seelische Entspannung herbeigeführt. Auch diese Kurseinheit wird nach dem standardisierten Konzept des "Blaues Kreuz Diakonieverein" durchgeführt.


Bitte zuerst das Teilnahme-Ticket (731001) buchen!

Kursnr Details Tag Zeit Ort Zeitraum Leitung Preis Buchung
731025 Hometraining Mi 16:15-17:15 über Zoom 27.10.-17.11. Annett Kanders entgeltfrei
Kontakt

HSP-Büro Campus Essen
(0201) 183-7356
hsp.essen@uni-due.de
Schützenbahn 70

22/10/2021

Heute Abend findet wegen den hohen Zahlen, online Yoga über Zoom statt, mit Unterstützung von Yoga Vidya Schwerte/Ergste .
und Yoga Prema. ruft oder schreibt uns an.🙏🥰 Den Zoom Link bekommt ihr nach Bezahlung oder gegen eine kleine Spende für Yoga Vidya.

21/10/2021

Nach den Oktoberferien gibt es wieder Yoga -Zoom Kurse
Bitte um Spenden für Yoga Vidya Schwerte,
danach bekommt ihr den Link.

21/10/2021

In den späten 1970-er Jahren entwickelte der Amerikaner Jon Kabat-Zinn ein revolutionäres Gesundheitsprogramm, bekanntgeworden als "Mindfulness-Based Stress Reduction". Dieses Programm veränderte die Art und Weise, wie die westliche Welt über Gesundheit und Wohlbefinden nachdachte. In dieser Kurseinheit führt eine Körperreise in die Achtsamkeit.

https://www.buchsys.de/due/angebote/aktueller_zeitraum_1/_Achtsamkeit_nach_Jon_Kabat-Zinn.html


"Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.

Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren. Sie macht uns die Tatsache bewusst, dass unser Leben aus einer Folge von Augenblicken besteht. Wenn wir in vielen dieser Augenblicke nicht völlig gegen­wärtig sind, so übersehen wir nicht nur das, was in unserem Leben am wertvollsten ist, sondern wir erkennen auch nicht den Reichtum und die Tiefe unserer Möglichkeiten, zu wachsen und uns zu verändern. Acht­samkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen."

- Jon Kabat-Zinn -


Bitte zuerst das Teilnahme-Ticket (731001) buchen!

Kursnr Details Tag Zeit Ort Zeitraum Leitung Preis Buchung
731041 Hometraining Sa 19:00-20:00 über Zoom 30.10.-20.11. Annett Kanders entgeltfrei
ab 22.10., 15:00

Bitte zuerst das Teilnahme-Ticket (733003) buchen!

Kursnr Details Tag Zeit Ort Zeitraum Leitung Preis Buchung
733107 Hometraining Sa 19:00-20:00 über Zoom 16.10.-23.10. Annett Kanders entgeltfrei