Systemische Praxis Jasmin Färber

Systemische Praxis Jasmin Färber Paar- und Familientherapie
Team- & Leitungssupervision
Workshop, Seminare & Vorträge

08/03/2026

Gleichstellung systemisch denken und strukturell handeln

Der Internationale Frauentag am 8. März erinnert daran, dass Gleichstellung keine Selbstverständlichkeit ist. Sie bleibt eine kontinuierliche gesellschaftliche Gestaltungsaufgabe.

Als Fachverband für systemische Therapie, Beratung und Organisationsentwicklung bringt die DGSF eine systemische Perspektive in die aktuelle Gleichstellungsdebatte ein. Systemisches Denken richtet den Blick auf die Wechselwirkungen zwischen individuellen Erfahrungen, sozialen Erwartungen, institutionellen Rahmenbedingungen und politischen Entscheidungen. Ungleichheiten entstehen nicht isoliert – sie sind eingebettet in gesellschaftliche Strukturen und Machtverhältnisse.

Deshalb haben Vorstand, Aufsichtsrat und Fachreferent*innen der DGSF eine Stellungnahme verfasst. Darin wird unter anderem deutlich:

👉 Geschlechtsspezifische Gewalt ist kein individuelles Problem, sondern ein strukturelles Phänomen.
👉 Ökonomische Ungleichheiten wie Gender Pay Gap und Gender Care Gap spiegeln gesellschaftliche Bewertungs- und Machtstrukturen wider.
👉 Diskriminierung wirkt häufig intersektional, also im Zusammenspiel verschiedener Ungleichheitsdimensionen.
👉 Gleichstellungspolitik braucht strukturelle Veränderungen und langfristige gesellschaftliche Verantwortung.

Aus systemischer Sicht bedeutet professionelles Handeln daher auch, Machtasymmetrien mitzudenken, strukturelle Bedingungen zu reflektieren und Möglichkeitsräume für gerechtere Teilhabe zu eröffnen.

Die vollständige Stellungnahme zum Weltfrauentag findet ihr hier: https://dgsf.org/aktuell/news/gleichstellung-systemisch-denken-und-strukturell-handeln

Heute ist Weltfrauentag.Ein Tag, der uns daran erinnern darf, wie viel Kraft entsteht, wenn Frauen sich gegenseitig sehe...
08/03/2026

Heute ist Weltfrauentag.
Ein Tag, der uns daran erinnern darf, wie viel Kraft entsteht, wenn Frauen sich gegenseitig sehen, stärken und unterstützen.

Nicht Konkurrenz – sondern Verbundenheit.
Nicht Vergleich – sondern Ermutigung.
Nicht Ellbogen – sondern eine Hand auf der Schulter.

Jede Frau kennt Momente, in denen sie zweifelt, sich zurücknimmt oder das Gefühl hat, in einer Welt, die noch immer stark von männlichen Strukturen geprägt ist, ihren Platz erst behaupten zu müssen. Umso kraftvoller ist es, wenn wir einander erinnern:

Du darfst Raum einnehmen.
Du darfst laut sein.
Du darfst wachsen.
Und du musst diesen Weg nicht alleine gehen.

Wenn Frauen sich gegenseitig unterstützen, entstehen Netzwerke aus Vertrauen, Mut und Solidarität.
Ein aufrichtiges Kompliment.
Ein ehrliches „Ich sehe dich“.
Ein gegenseitiges Weiterempfehlen im Beruf.
Ein offenes Ohr im richtigen Moment.

All das sind kleine Gesten – und gleichzeitig große Schritte hin zu einer Welt, in der Frauen sich nicht gegeneinander behaupten müssen, sondern miteinander wachsen dürfen.

Lasst uns heute und an allen anderen Tagen Frauen feiern, die den Weg vor uns gegangen sind.
Frauen, die neben uns gehen.
Und Frauen, die nach uns kommen.

Lasst uns einander den Rücken stärken.
Lasst uns Räume öffnen.
Lasst uns Netzwerke knüpfen.

Denn wenn Frauen sich gegenseitig aufrichten, entsteht etwas, das größer ist als jede Einzelne von uns:

Gemeinschaft. Stärke. Zukunft.

Alles Liebe zum Weltfrauentag.💟

♀

Eine Etappe auf dieser Reise war eine intensive Bergwanderung – eine Strecke, die mich an meine Grenzen - und darüber hi...
22/02/2026

Eine Etappe auf dieser Reise war eine intensive Bergwanderung – eine Strecke, die mich an meine Grenzen - und darüber hinaus - geführt hat. Manchmal war es gefährlich, und ich musste immer wieder abwägen: Gehe ich weiter oder kehre ich um? Am Ende, auf 2000 Höhenmetern, habe ich die Entscheidung getroffen, umzudrehen – nicht als Niederlage, sondern als Akt der Selbstfürsorge. Auch das ist Achtsamkeit: zu wissen, wann man umkehrt, um sich und seine Kraft zu ehren. Diese Erfahrung hat mir gezeigt, dass Aufladen manchmal im Loslassen liegt. Mentale Stärke habe ich mir auch dadurch geholt, dass ich kraftvoll und ruhig mir selbst Mut zugesprochen habe und mir (m)einen, kleinen Mr. G. auf die Schulter gesetzt habe, damit ich nicht verzweifle und handlungsfähig bleibe. Vielleicht nutzt du auch in herausfordernden Situationen kleine Helferlein, die dich wieder mit dir selbst verbinden. Nur Mut, probier es aus!

Und zwischen all den Kilometern gab es immer wieder Momente, in denen ich mir ganz bewusst Auszeiten genommen habe. An d...
22/02/2026

Und zwischen all den Kilometern gab es immer wieder Momente, in denen ich mir ganz bewusst Auszeiten genommen habe. An den Stellplätzen, wo ich Halt gemacht habe, war Sauna ein treuer Begleiter. Das Schwitzen, Entspannen und danach das Lesen und Träumen – das waren die Momente, in denen ich wirklich auftanken konnte. In der Hitze der Sauna, wie auch in den stillen Seiten eines Buches, habe ich die Verbindung zu mir selbst gestärkt. Diese Reise war nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich – ein Balanceakt aus Abenteuer, Achtsamkeit und echter Entspannung.

In den vergangenen zwei Wochen war ich mit dem Camper unterwegs – einmal quer durch die Schweiz, Südtirol, Österreich un...
22/02/2026

In den vergangenen zwei Wochen war ich mit dem Camper unterwegs – einmal quer durch die Schweiz, Südtirol, Österreich und Deutschland. Und weißt du was? Es war eine Reise ganz nach meinen Bedürfnissen. Ich habe bewusst Pausen gemacht, Achtsamkeit geübt und mir Raum für Outdooraktivitäten & Friluftsliv geschaffen. Gewürzt habe ich das ganze mit kleinen Kulturmomenten. Diese Zeit hat meinen inneren Tank gefüllt. Und vielleicht inspiriert es dich, dir auch Zeit für dich zu nehmen – ganz gleich, wo du gerade bist.

05/01/2026

📱Teilnehmer:innen gesucht: Studie zu Digitaler Psychotherapie für ADHS bei Erwachsenen

🎯 Ziel der Studie?
Wir untersuchen die erste digitale Psychotherapie-App für ADHS bei Erwachsenen!
Die App ORIKO (kurz für: ORdnung Im KOpf) hat es mit unserer ersten Studie (wir berichteten) ins sog. DiGA-Verzeichnis geschafft. Nun wird die App in einer weiteren kontrollierten Studie untersucht und wir sind auf der Suche nach Teilnehmenden!
Die Studie findet ausschließlich online statt! Falls Sie Interesse an einer Teilnahme oder Fragen haben: gerne schreiben an adhs-studie@uke.de

Vorteile bei einer Teilnahme:
💵 Aufwandsentschädigung in Form von Online-Einkaufsgutscheinen (Wunschgutschein)
🧑‍🔬 Unterstützung von Forschung und anderen Betroffenen
⌛ Keine Wegzeiten oder Interviews - alles flexibel und digital!

ORIKO
❓ Was kann die App?
Die App beinhaltet 12 Therapie-Module mit dem Ziel, einen besseren Umgang mit ADHS zu erlernen und die Lebensqualität sowie Symptome von Betroffenen zu verbessern.
Außerdem gibt es zusätzliche Wissensmodule und einen persönlichen Skill-Koffer!

🤝 Teilnahme an der Studie
Wer führt die Studie durch?
Die Studie wird durchgeführt von unseren DiGA-Expertinnen Anna Baumeister und Lea Schuurmans vom Universitätsklinikum HH-Eppendorf in Kooperation mit MiNDNET, dem Hersteller von ORIKO.

❓ Wie kann ich teilnehmen?
Wenn Sie Interesse an einer Teilnahme haben, senden Sie einfach einen Diagnosenachweis per E-Mail an adhs-studie@uke.de und seien Sie ein Teil dieser innovativen Forschung!
Falls Sie Fragen oder Bedenken zur Anonymität Ihrer Daten haben, schreiben Sie uns gerne vorab eine E-Mail.

Mit Ihrer Teilnahme unterstützen Sie die Forschung zu neuen digitalen Behandlungsangeboten für Erwachsene mit ADHS.

12. Rauhnacht - Offen sein & bleibenDie letzte Rauhnacht wird oft als Abschluss verstanden.Als Moment, in dem etwas „run...
04/01/2026

12. Rauhnacht - Offen sein & bleiben

Die letzte Rauhnacht wird oft als Abschluss verstanden.
Als Moment, in dem etwas „rund“ wird,
in dem sich ein Jahr schließt
und das neue bereits greifbar scheint.

Doch vielleicht ist diese Nacht weniger ein Ende
und mehr ein Innehalten.

In vielen alten, zyklischen Zeitverständnissen – auch in der samischen Haltung –
geht es am Übergang nicht darum, Antworten zu finden, sondern darum, offen zu bleiben.
Dem Leben zuzuhören, statt es festzulegen.

Vielleicht ist das die eigentliche Qualität dieser letzten Rauhnacht:..nicht zu wissen,..nicht zu planen,..nicht zu benennen.

Sondern zu spüren,..was sich im vergangenen Jahr gelöst hat,..was sich verändert hat,..und was noch keinen Namen trägt.

Manches in dir ist vielleicht leiser geworden.
Manches klarer.
Manches unsicherer.
Und manches erstaunlich stabil.

Du musst daraus heute nichts machen.

Die letzte Rauhnacht lädt dich ein, nicht mit Vorsätzen ins neue Jahr zu gehen,
sondern mit einer Haltung.

Mit der Bereitschaft, dich nicht zu überholen.
Mit der Erlaubnis, vorläufig zu sein.
Mit dem Vertrauen, dass nicht alles jetzt entschieden werden muss.

Vielleicht ist genau das ein würdiger Übergang:
das Jahr nicht zu beenden, sondern sanft ausklingen zu lassen.

Und das neue nicht zu beginnen, sondern ihm Raum zu geben.

Reflektionsfragen:

🕯 Was darf nach diesem Jahr offen bleiben?

🕯 Welche Fragen müssen jetzt noch keine Antwort haben?

🕯 Was möchte ich nicht festlegen, sondern wachsen lassen?

🕯 Welche Haltung soll mich begleiten, auch wenn ich den Weg noch nicht kenne?

🕯 Welche innere Haltung / welche Bilder / welche Sätze / welche Werte nehme ich mit ins neue Jahr?

11. Rauhnacht - Bedeutung entsteht im RückblickIn zyklischen Zeitverständnissen entsteht Sinn selten im Moment selbst. M...
03/01/2026

11. Rauhnacht - Bedeutung entsteht im Rückblick

In zyklischen Zeitverständnissen entsteht Sinn selten im Moment selbst.
Meist zeigt er sich erst rückblickend.

Vielleicht schaust du heute auf etwas zurück, das dir lange unklar war.

Nicht alles "muss Sinn machen".
Manches darf auch Teil deiner Geschichte sein.

Auch das ist Akzeptanz.

🕯 Welche Momente / Begegnungen in diesem Jahr waren bedeutsam für mich?

🕯 Was hat mich noch dieses Jahr geprägt?

🕯 Was darf einfach gewesen sein?

10. Rauhnacht - Müdigkeit ehrenDer Winter ist keine Zeit der Expansion, des Wachstums.Er ist eine Zeit des Rückzugs.Müdi...
02/01/2026

10. Rauhnacht - Müdigkeit ehren

Der Winter ist keine Zeit der Expansion, des Wachstums.
Er ist eine Zeit des Rückzugs.

Müdigkeit & Ruhebedürfnis sind keine Fehler.
Sie sind Information.

Vielleicht würdigst du sie heute ohne sie zu pathologisieren?

Regeneration ist ein wichtiger Teil des Kreislaufs.
Nicht sein Gegenpol.

🕯 Was genau macht mich müde?

🕯 Wie etabliere ich mir Ruheinseln im Alltag zur Regeneration?

🕯 Was darf warten?

9. Rauhnacht - Die Weisheit der StilleStille ist in vielen Kulturen kein Mangel, sondern ein geschätzter Raum des Hörens...
01/01/2026

9. Rauhnacht - Die Weisheit der Stille

Stille ist in vielen Kulturen kein Mangel, sondern ein geschätzter Raum des Hörens.

In der samischen Tradition gilt Stille als Voraussetzung dafür, die leisen Signale wahrzunehmen:

- die, der Natur und
- die, der eigenen Innenwelt.

Vielleicht erlaubst Du dir heute bewusst weniger Input.
Kein Deuten.
Kein produktiv sein.

Nur Sein.

Reflektionsfragen:

🕯 Wie gehe ich mit Stille um?

🕯 Welche Gedanken und Handlungsimpulse tauchen in der Stille auf? Wie stehe ich zur Stille - ist sie etwas, das mir gut tut oder möchte ich sie schnell mit etwas anderem füllen?

🕯 Was brauche ich, um Stille als Raum des Innehaltens und Hörens begreifen zu können?

Adresse

Spessartstraße 26
Obernburg Am Main
63785

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 18:00
Dienstag 08:00 - 18:00
Mittwoch 08:00 - 18:00
Donnerstag 08:00 - 18:00
Freitag 08:00 - 13:00

Telefon

+49 6022 2633900

Webseite

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Kategorie

Der erste Schritt zur Veränderung...

Bei mir sind die Menschen genau richtig, die sich in einem Hamsterrad gefangen fühlen und noch keine Ideen haben, welche anderen (Lösungs-)wege noch möglich sind. Menschen, die auf einer Warteliste für einen Therapieplatz stehen und sich JETZT Hilfe holen möchten. Menschen, die kurzfristig Unterstützung benötigen und auf kassenärztliche Formalitäten verzichten wollen. Menschen, die festgestellt haben, dass Sie Ihre Ziele bislang nicht erreicht haben, die Sie sich eigentlich wünschen. Menschen, die einen wertfreien und haltgebenden Raum suchen, in dem sie sich öffnen können.