Birgit Behnke - Darm & Ernährung

13/11/2025

Ich bin sehr traurig. Ich bin Fan seit der ersten Stunde. Von euch und von den Produkten.
Umarme euch und freu mich auf das, was ihr auf die Beine stellt.

DANKE an Euch alle. 🩷❤️🌺🩷

03/11/2025

bestes MontagsThema! 🤣
Hämorrhoiden!
Ja, es ist voll peinlich darüber zu sprechen. 50 % von uns haben damit ein Thema.
Ich hatte zum Beispiel große Probleme während meiner Schwangerschaft.
Das muss aber nicht sein. Wir können dagegen was machen.
Ihr kennt das. Kauen, Ballaststoffe, Bewegung und so weiter
Also. Hämorrhoiden müssen nicht sein.
Wenn du nichts machst, können Sie auch gefährlich werden. Sie bluten, sie nässen und sie sind eine Entzündung.
Ich weiß, es ist peinlich. Aber wenn du Fragen hast, kannst du mir auch eine DM schicken.


https://www.haemorrhoiden-wissen.de/vorbeugen/stuhlgang/

30/10/2025

Ich hab‘s inhaliert!

29/10/2025

👉 https://1.ard.de/dieTricks-BrotBroetchen?ardg=fb In kaum einem anderen Land sind Brot und Brötchen so beliebt wie in Deutschland. Dabei werben viele Bäckereien mit Handwerk, verkaufen aber dreist Industrieware.

28/10/2025

:Es ist offiziell!
Ab dem 15. Januar 2026 findest du mich in meinem neuen Beratungs- und Ernährungszimmer im Mühlenviertel Bremen.
Mein neuer Raum (Zimmer passt nicht mehr, hihi) ist knapp 4x so groß wie mein bisheriger – und super hell, freundlich, lichtdurchflutet und voller guter Energie.
Mehr Platz für gutes Denken, intensiven Austausch und persönliche Entwicklung und DARMGESUNDHEIT natürlich!
Mein Beratungszimmer ist in einem modernen Haus. Mit Fahrstuhl sogar, wenn es sein muss.
Kostenlose Parkplätze, Arztpraxen, ein Reisebüro – und sogar die Möglichkeit, einen Flugsimulator zu buchen.
Ein spannendes, lebendiges Umfeld, das inspiriert! Ein gemütliches Café und Einkaufsmöglichkeiten sind auch noch in der Nähe.
Ich freu mich…juchu!
Doch im Mittelpunkt stehst weiterhin du – ich bin mit Herz, Wissen und Empathie für dich da.

📍 Adresse:
Gerold-Janssen-Straße 5
Mühlenviertel, Bremen

🗓️ Start: Ab dem 15. Januar – gerne schon vormerken!

Bis dahin bin ich wie gewohnt in meinem bisherigen Beratungszimmer für dich erreichbar. 🌺
Hach. Herrlich.
Die Birgit 4u

27/10/2025

Aaaaaahhhh. Blähungen, schon wieder! Egal, was ich esse!
Das nervt. Bin ich total bei dir.

Der heiße Sc***ss des Tages, schau rein und hier ist die Studie: Stanford University, 2021: Fermentierte Ernährung erhöht die Mikrobiom-Diversität und senkt Entzündungsmarker.

Echte Daten – kein Wellness-Gelaber.
Und ja, ich wiederhole mich und kann es nicht oft genug machen!
Heute schon FERMENTIERTES gefuttert?
Was denn?
Bleibt mir alle schön gesund. Ihr wisst ja, 70 % des Immunsystems sitzen im Darm. Da ist so ein Sauerkraut schon ne ganz coole Sache.

26/10/2025

Künstlicher Kuchen. Geht.
ich hatte nur noch ein Ei und auch nur noch TK Beeren

Auch der Zucker war nicht mehr ganz zu viel. Ich habe mit Stevia verlängert!

Hat tatsächlich gut geschmeckt.
Auch die Portionen und die Menge passte fantastisch.

die Backzeit kam nicht ganz hin.
Er hat wirklich geschmeckt. Jens und Linda nicken ihn auch ab.

Wer das Rezept haben möchte, schreibt mir gerne eben in die Kommentare.

Aber es ist, wie gesagt, mit der Maschine gemacht. Also mit KI!

Gebacken hab ich. 🌺
Habt alle einen fantastischen Sonntag.

16/10/2025

10/10/2025

warum gibt es wiederverschließbare Chips- oder Schokoladentüten?

Wir sprechen darüber, wie Dopamin und Serotonin unsere Essgewohnheiten beeinflussen und wie wir bewusster und achtsamer essen können. Wir erklären, warum wir oft Süßigkeiten nicht stoppen können und wie wir stattdessen Entspannung und Zufriedenheit durch bewusstes Genießen erreichen können.

08/10/2025

07/10/2025

Apfelessig - kein Wundermittel zum Abnehmen

Die bekannte Apfelessig-Studie, die angeblich starke Reaktion auf den Blutzucker nach dem Essen und dadurch aufs Gewicht zeigte, wurde zurückgezogen. Die Studie sagt, Apfelessig ist einfach was Tolles für die Küche, für’n Geschmack. Ja. Was halten wir davon? Was hältst’n du davon? Ich bin ‚n bisschen tatsächlich auch ‚n bisschen enttäuscht. Tatsächlich ist so, es gibt minimalste Effekte, minimalste, aber nicht so für den Stoffwechsel als Booster. Die Quelle kommt einfach zum Schluss, die hänge ich mit dran. Kannst du immer durchlesen, wenn du willst. Ansonsten sage ich immer: Trau deinem Bauchgefühl und alles was wirkt, hat recht, solange es nicht schadet, oder? In diesem Sinne, ich esse trotzdem weiter Apfelessig, weil ich es auch mag, oder Himbeeressig mag ich auch gerne. Also wenn ich da jetzt vor Monaten mal was Doofes erzählt habe irgendwo, es ist falsch. Apfelessig ist kein Wundermittel zum Abnehmen.