Flowing Om

10/11/2025

Yin Yoga im Herbst – Erdung, Ruhe & Freude am Sein „Kraftvoll muss nicht schnell sein.“
Wenn die Natur loslässt und sich zurückzieht, dürfen auch wir einen Gang zurückschalten. Der Herbst lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen, uns zu erden und Kraft aus der Stille zu schöpfen.
Die heutige Yin-Yoga-Stunde ist eine Einladung, loszulassen, nachzuspüren und in die tieferen Schichten unseres Seins einzutauchen.

Im Yin Yoga verweilen wir länger in den Positionen, um den Körper weich werden zu lassen und die Energie wieder in Fluss zu bringen. Die Praxis schenkt uns emotionalen Ausgleich, Ruhe und neue Klarheit – ein liebevolles Erleben der stilleren Jahreszeit. 🍂

07/11/2025

Swastha bedeutet im Ayurveda: bei sich selbst zuhause sein. 🙏🏼
Ein Zustand, in dem Körper, Geist und Seele im Einklang sind – nicht perfekt, sondern lebendig, klar und freundlich sich selbst gegenüber. Swastha erinnert uns daran, dass Gesundheit dort beginnt, wo wir innerlich ankommen. 🙂‍↕️
 
Aus dieser Perspektive spreche ich heute wieder mit Volker Mehl – über Ayurveda als Lebenskunst, über Ernährung, Rituale, Achtsamkeit und darüber, wie kleine, liebevolle Entscheidungen unseren Alltag spürbar verändern können.
 
Wie sah seine persönliche Ayurveda-Reise aus? Was hat ihn besonders geprägt?
 
Ich freue mich, wenn du heute wieder dabei bist bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast und wünsche dir viel Freude beim Zuhören. 🎧
 
Übrigens: Volker wird im November auch wieder im FlowingOm zum Thema Ayurveda sprechen – also wenn dir die Folge gefallen hat, sei doch gerne dabei!

05/11/2025

Der November-Vollmond schenkt uns eine Energie der Reflexion und des Loslassens. 🌑
Im Yoga steht der Mond für das Herz, für das Empfangen, für die intuitive Seite in uns.

Vielleicht magst du heute Abend eine kleine Mondmeditation praktizieren:

Setze dich ans Fenster oder nach draußen, atme ruhig – und spüre, wie das Licht dich berührt.
Lass die Gedanken kommen und gehen.
Alles darf sein, nichts muss festgehalten werden.
So wird der Vollmond zu einer Einladung, dich selbst wieder zu spüren – sanft, offen, ganz. 🙏🏼

04/11/2025

Der November trägt die Qualität des Rückzugs in sich. So wie die Bäume ihre Blätter fallen lassen, dürfen auch wir loslassen – Vorstellungen, Anspannung, das Bedürfnis, immer zu funktionieren. 🍂

Im Yoga ist Aparigraha, das Nicht-Anhaften, ein Schlüsselbegriff: die Freiheit, Dinge gehen zu lassen, ohne Verlust zu empfinden.
In deiner Praxis kann das heißen: weniger wollen, mehr spüren. Ein sanfter Flow, ein bewusster Atem, ein Moment des inneren Friedens. 🙏🏼

03/11/2025

Yoga für ein glückliches Herz mit Anna Trökes in Flowing Om.

01/11/2025

31/10/2025

Die drei Gunas – ein Spiegel deiner inneren Welt
Sattva, Rajas und Tamas – die drei Gunas sind die Qualitäten der Natur, die alles durchdringen: Licht, Bewegung und Trägheit. ✨
Im Alltag finden wir sie in jeder Handlung: Rajas, wenn wir aktiv sind; Tamas, wenn wir uns zurückziehen; Sattva, wenn wir klar und friedlich werden.
Yoga lädt uns ein, Sattva zu kultivieren – durch Achtsamkeit, klare Ernährung, Mitgefühl und Bewusstsein.

Vielleicht spürst du heute: Welche Qualität lenkt dich gerade? 💭

29/10/2025

Manchmal entsteht aus der eigenen Yogapraxis der Wunsch, noch tiefer einzutauchen – zu verstehen, was Yoga jenseits der Matte bedeutet. 🧘🏻‍♀️
Die FlowingOm Yogaausbildung ist eine wunderbare Möglichkeit, diesen Weg bewusst zu gehen.
Sie schenkt dir Zeit, Raum und Inspiration, um Yoga nicht nur zu üben, sondern zu erfahren – in deinem Körper, deinem Atem, deinem Leben.

Vielleicht möchtest du irgendwann unterrichten, vielleicht ist dein Weg ein ganz persönlicher.
Beides ist willkommen. Denn Yoga beginnt immer dort, wo du dich selbst wahrnimmst – achtsam, offen und neugierig.

27/10/2025

Allein üben stärkt die Verbindung zu dir selbst – gemeinsam üben das Herz. In der Yogaphilosophie steht Sangha für die Gemeinschaft der Übenden – ein Raum, in dem sich Energie und Bewusstsein potenzieren. 🙏🏼

Gerade im Herbst, wenn die Tage kürzer werden, schenkt uns das Miteinander Licht und Wärme.
Komm vorbei, spür die Verbindung – sie ist Teil des Yogaweges.

24/10/2025

Yoga für ein glückliches Herz 🤍🧘🏻‍♀️

Laut dem Herzchirurgen und Psychokardiologen Hartmut Riedel ist unser Herz unser wichtiges Sinnesorgan. Tatsächlich beherbergt es unseren empfindsamsten Sinn und nimmt sich - im wahrsten Sinne des Wortes - alles zu Herzen!

Im Workshop mit möchten wir dich einladen, dein Herz mit Dankbarkeit, Ruhe, Energie und Freude zu nähren. Wir werden „herzerfrischend“ üben und atmen und in der Entspannung und Meditation unser Herz wieder zum Strahlen bringen. ✨

Für den Zusatztermin in der nächsten Woche gibt es noch ein paar Plätze – melde dich gerne an, wenn du dabei sein möchtest!