Flowing Om

08/12/2025

Auch wenn der Herbst offiziell vorüber ist, wirken seine Qualitäten noch nach: das Loslassen, das Zurückziehen, das Vertrauen in den Wandel.
Der Dezember knüpft leise daran an. 
Auch hier dürfen wir uns an den Rhythmus erinnern, den uns die Natur vormacht:
Einatmen. Ausatmen. Sammeln. Zur Ruhe kommen.

Vielleicht lädt dich dieses Video dazu ein, das herbstliche Gefühl des Übergangs mit in die Winterzeit zu nehmen – als zarte Erinnerung daran, dass Wandel nie abrupt geschieht, sondern im eigenen Tempo.
Und dass jeder Schritt, jedes Abfallen und jedes Neuwerden ein Teil des gleichen Kreislaufs ist.

Möge dieser Dezember dir einen Moment schenken, tief zu spüren:
Du darfst loslassen.
Du darfst ankommen.
Du darfst dich wandeln – im Rhythmus deiner eigenen Natur. ❄️🍂

05/12/2025

Jetzt als Videopodcast – schau dir diese Episode von FlowingOm auch auf YouTube an! ▶️ (den Link zur Folge findest du in meiner Bio.)

Mantras sind mehr als Worte – sie sind Schwingung, Erinnerung, Herzöffnung. In dieser Folge spreche ich mit Matthias Govinda Roth, einem Menschen, der seit vielen Jahren tief in der Welt der spirituellen Musik verwurzelt ist und auch dem FlowingOm sehr nahe steht.

Wir sprechen über die Bedeutung einzelner Silben, über die Kraft der Wiederholung und darüber, warum Mantras zu jeder Lebensphase passen – ob du gerade Stille suchst, Mut brauchst oder einfach deine Yogapraxis vertiefen möchtest.

Und als besonderes Geschenk singt Matthias in dieser Episode auch selbst ein Mantra.

Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Lauschen – und vielleicht klingt eines der Mantras noch lange in dir nach. 🙏🏼

Namasté, Christiane

03/12/2025

Sich selbst besser kennenlernen – das ist eine der vielschichtigen Wirkungen, die die Praxis des Yoga und des Ayurveda für uns bereit hält. 🙌🏻

Was du aus dieser Lehre außerdem für dich mitnehmen, kannst, habe ich dir im Video erklärt. 😊

01/12/2025

Yin Yoga im Herbst – Erdung, Ruhe & Freude am Sein

„Kraftvoll muss nicht schnell sein.“

Wenn die Natur loslässt und sich zurückzieht, dürfen auch wir einen Gang zurückschalten. Der Herbst lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen, uns zu erden und Kraft aus der Stille zu schöpfen.
Diese Yin-Yoga-Stunde ist eine Einladung, loszulassen, nachzuspüren und in die tieferen Schichten unseres Seins einzutauchen. ☯️

01/12/2025

Śraddhā – dieses Wort wird oft einfach mit „Glauben“ übersetzt, doch im Yoga meint es etwas Tieferes.

Es ist das stille, unerschütterliche Vertrauen in den Weg, den du gehst. Ein Vertrauen, das nicht aus Beweisen, sondern aus Erfahrung entsteht.
Wenn du übst, ohne zu wissen, wohin dich die Praxis führt – und trotzdem weitermachst.

Wenn du atmest, obwohl der Geist noch stürmt – und spürst, dass Frieden möglich ist.
Dann wirkt Śraddhā in dir.

In einer Zeit, in der vieles unsicher scheint, lädt uns diese Qualität ein, den Fokus nach innen zu richten.
Vertraue darauf, dass jede Praxis – ob auf der Matte, im Atem oder im Alltag – dich dorthin führt, wo du mehr du selbst bist. ✨

01/12/2025

Eine organische Drehung? Der Medical Yoga hält hier eine passende Idee bereit. 🧘🏻‍♀️

Probiere es gern mal aus.

26/11/2025

Je kälter die Tage werden, desto wichtiger wird innere Wärme – physisch und emotional.

Vielleicht magst du dir morgens ein Glas warmes Wasser mit einem Spritzer Zitrone gönnen, oder am Abend einen goldenen Kurkuma-Latte mit einer Prise Kardamom.

Aber auch ein freundliches Wort, eine Umarmung, ein Lächeln sind Formen von Wärme.

Im Ayurveda heißt es: „Alles, was nährt, heilt.“
Nähre dich heute bewusst – mit Aufmerksamkeit, mit Nähe, mit Licht.

25/11/2025

Manchmal sind es nicht die großen Asanas, die uns verändern, sondern die feinen Nuancen dazwischen.
Ein bewusstes Kreisen des Handgelenks. Ein dreidimensionales Weiten der Rippen. Die Erfahrung des schwingenden Atems.

In der somatischen Praxis und im Medical Yoga geht es um genau dieses Spüren: Wie sich Bewegung anfühlt, bevor sie Form annimmt.
Diese feinen Impulse beruhigen das Nervensystem und führen uns in eine Tiefe, in der Körper und Bewusstsein sich begegnen.
Erlaube dir, heute klein zu üben. Subtil. Achtsam.
Oft liegt genau darin die größte Transformation. 🙏🏼

21/11/2025

Manchmal führt uns der Wunsch, mehr über Yoga zu erfahren, tiefer zu uns selbst.
Die FlowingOm Yogalehrer*innen-Ausbildung ist nicht nur ein Weg, um zu lehren – sondern ein Raum, um zu wachsen.

Du lernst nicht nur Philosophie, Asanas und Didaktik, sondern vor allem, dich selbst besser zu verstehen.
Dein Körper wird dein Lehrer, dein Atem dein Kompass.
Vielleicht spürst du irgendwann: Es geht gar nicht darum, etwas Neues zu finden – sondern dich zu erinnern, wer du bist. 🕉️

Im kommenden Jahr darfst du diesen Weg nicht nur im FlowingOm in Oberursel, sondern erstmals auch im wunderschönen Studio von Yoga Carmen in Bern gehen.

Zwei Orte – ein gemeinsamer Herzraum. 🙏🏼🤍

20/11/2025

Ab heute findet mit „Ayurveda Intensiv“ der viertägige Abschluss-Workshop unserer Ayurveda-Ausbildung statt. Ein Weg, den du auch im nächsten Jahr wieder gemeinsam mit mir gehen kannst. 😊

Diese Ausbildung richtet sich an Yogalehrer*innen, die tiefer in die Basis des Ayurveda eintauchen möchten: nicht theoretisch, sondern erlebbar, spürbar und alltagstauglich.
Im Mittelpunkt stehen Selbsterfahrung, praktische Methoden des modernen Ayurveda und die Frage, wie dieses Wissen unser Leben – und unseren Unterricht – auf eine feine, natürliche Weise bereichern kann.

Ich freue mich, wenn du im nächsten Jahr dabei sein möchtest – alle Infos und Termine kannst du dir gern auf meiner Website ansehen. 🙏🏼

19/11/2025

ist wieder zu Gast im FlowingOm! Am 21. November nimmt er euch mit in die Welt des Ayurveda.

Was ist Ayurveda wirklich – und was hat es mit dir zu tun? In diesem Workshop bekommst du einen kompakten Überblick über die Grundlagen: Doshas, Agni, Lebensrhythmen – aber aus einem frischen, undogmatischen Blickwinkel. Volker teilt seine persönliche Herangehensweise und zeigt dir, wie Ayurveda heute sinnvoll gelebt werden kann.

Sei gern am Freitag dabei! Anmelden kannst du dich über unser Buchungssystem. 😊

16/11/2025