03/12/2025
❄️ Warum Bewegung im Winter so wichtig ist!
🧘♂️ Sanftes Vor- und Zurückbeugen – kleine Bewegung, große Wirkung!
Perfekt, um deine Wirbelsäule zu mobilisieren und Rückensteifigkeit zu lösen – besonders nach langem Sitzen oder an kalten Tagen.
➡️ Im dritten von drei Teilen zeigen wir Dir eine einfache Übung für zu Hause!