Studio für Ernährungsberatung Ochsenfurt

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Hier findet ihr in mehr oder weniger regelmäßigen Abständen aktuelle Infos rund um Ernährung, Bewegung und Wellness sowie News und Termine von mir.

24/11/2025

Wenn vor Erleichterung auf der Heimfahrt die Tränen kullern…

Seit Wochen habe ich bei bestimmten Belastungen immer wieder kurze Schmerzen in der rechten Hüfte. Bei meiner Vorgeschichte kam mir sofort ein Verdacht: Knochenmetastasen!
Diese Befürchtung habe ich mit niemandem geteilt. Nicht mit meinen Mädels (schon gar nicht mit den Selbsthilfe-Mädels), nicht mit meinem Mann oder gar meinen Kindern. Nur ich und mein Kopf wussten davon. Ich wollte meine Angst einfach nicht realer und größer machen. Das wäre sie aber geworden, wenn ich mit jemandem darüber gesprochen hätte.
Heute beim Kontrolltermin bei meinem Onkologen habe ich das Thema natürlich angesprochen. Und er konnte Entwarnung geben! Möglicherweise muss sich meine Hüfte an die ungewohnte Belastung beim Reformer Pilates gewöhnen. Oder ich habe eine leichte Entzündung. Metastasen jedenfalls würden dauerhaft schmerzen und die Schmerzen würden zunehmen.
Auf der Heimfahrt dann plötzlich der Gedanke „Du kannst wieder Pläne machen! Du kannst dir was fürs neue Jahr vornehmen. Du kannst Sommerurlaub planen…“ …und dann kamen sie, die Tränen der Erleichterung…

21/11/2025

Start your Fortbildung right… Die nächsten beiden Tage sind wieder vollgepackt mit tollen Vorträgen. Diesmal rund um das Thema „Silent Inflammation/Autoimmunprozesse“.
Ich freue mich darauf, aber anstrengend wird es trotzdem. Deshalb bin ich einen Tag früher angereist und habe den Nachmittag für einen ausgiebigen Spaziergang genutzt. Richtig durchgefroren ging’s dann in die Sauna.

18/11/2025

Schon Ende letzter Woche bin ich wieder mit KLARO ins neue Schuljahr gestartet und durfte gleich vier Klassen besuchen. Da ich danach aber leider erstmal das Bett hüten musste, kommt das Portrait „KLARO im Herbst“ erst heute.

08/11/2025

Liebe Christiane,

„Die Zeit heilt alle Wunden.“ Das bekommt man häufig gesagt, wenn man nicht einfach nur traurig ist, sondern dann, wenn die Trauer übermächtig zu werden droht. Es soll eine Aufmunterung sein, Hoffnung geben. Mit genügend Zeit heilt vermeintlich alles. Bis man nichts mehr davon merkt.
Vielleicht wollen sich diejenigen, die das sagen damit auch selbst schützen. Wenn man das Gefühl hat, nichts an der Trauer des anderen ändern zu können. Wenn man vielleicht sogar Angst hat, dass die Trauer irgendwann einen selbst trifft…

Dieses „Die Zeit heilt alle Wunden.“ ist ehrlich gesagt so ziemlich der größte Mist, den ich je gehört habe! Irgendwann tut es nicht mehr ganz so schlimm weh. Weil man sich ein Stück an den Schmerz gewöhnt hat. Weil man im Alltag genügend abgelenkt ist, dass man nicht immer daran denken muss.
Aber sobald ich eine Pusteblume sehe, sobald die Sonne auf dem Wasser glitzert, sobald ich überlege, was mein Plus des Tages war,… Dann ist die Erinnerung an dich sofort wieder präsent. Und damit auch der Schmerz. Auch nach 3 Jahren.
Du bist definitiv eine von denen, die nicht so früh hätten gehen dürfen! Wir vermissen dich!

05/11/2025

Wenn ich morgen schon frei habe, kann ich heute Abend „nochmal schnell“ 3 Stunden Online-Fortbildung machen…

02/11/2025

„Seit der Nacht mit Polina dachte Hannes über die Frage nach, ob er jemals besser verstehen würde, was das ist - Liebe. Vielleicht ist es die Hoffnung auf einen Menschen, der uns versteht. Vielleicht ist es auch eine Hoffnung, ohne die das Leben unerträglich wäre: dass am Ende - trotz aller Verletzungen und Fehler und Irrungen und Missverständnisse und Dummheiten -, dass am Ende alles gut werden wird. Vielleicht ist Liebe nur ein anderes Wort für Hoffnung.“

Wieder von einer lieben Freundin ausgeliehen und danke des Sofa-Wetters an diesem Wochenende ausgelesen.

28/10/2025

Ja ich weiß, Fidget Spinner sind inzwischen sowas von vorgestern… Aber wenn Mausebär so ein Teil aus Holz und Kugellagern selbst macht und das Ergebnis so mega aussieht und funktioniert, dann ist Mama halt einfach wahnsinnig stolz!

27/10/2025

Dìa de los Mu***os de Mascotas:
Am 27. Oktober wird in Mexiko den verstorbenen Haustieren gedacht. Mit Bildern und Erinnerungsstücken. Liebevoll und bei aller Trauer möglichst bunt und lebendig.

Wir mussten im letzten Jahr innerhalb von nur 7 Monaten unsere beiden wundervollen Kater gehen lassen. Der Weltbeste Ehemann hat uns heute beim Heimkommen damit überrascht, dass er Erinnerungen an die beiden zusammengestellt hat. Dabei wollte er nie Katzen… Danke!!! 🥰

23/10/2025

Wenn gleich den ersten Termin morgens hat und selbst die Ärztin noch nicht da ist… Dann sitzt man schon mal ganz alleine im Wartezimmer.

Meine Gynäkologin hat heute nochmal betont, dass es alles andere als selbstverständlich ist, dass es mir wieder so gut geht. Meine Einschränkungen hätten auch leicht ganz anders ausfallen können. Sie war richtig gerührt, dass ich das so gut geschafft habe.
Also die Dankbarkeit nicht aus den Augen verlieren! Zur Belohnung muss ich ab sofort „nur noch“ alle 4 statt 3 Monate zur Kontrolle.

20/10/2025

„Das Thema ist die Vernunft, diese spröde Jungfer. Sie hat mir ein Leben lang vor der Sonne gestanden. Sie hat mich herumkommandiert wie eine Gouvernante. Und ich Trottel habe ihr immer gehorcht. Sie hat mich zu einem anderen Menschen gemacht als der, der ich sein wollte.“
…
„Man kann jemanden lieben und sich plötzlich in einen anderen verlieben. Das kann stärker sein als man selbst. Ist Ihnen das noch nie passiert? Mir schon, das kann ich Ihnen versichern, ich wünschte, ich könnte das Gegenteil behaupten.“

Leihgabe von einer lieben Freundin. Und so fesselnd, dass es in einer Woche durchgelesen war. Dankeschön! 😘

17/10/2025

Heute steht eine lange Online-Besprechung mit Kolleginnen an… Damit ich auch ganz sicher nicht dabei verhungere, habe ich vorgesorgt. 🫣😂

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