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Osteopathie und Yoga
Osteopathie und Yoga können dein Leben bereichern. Es hilft dir bei Beschwerden oder um dich fitter, flexibler und lebendiger zu fühlen.

Du lernst dich und deinen Körper besser kennen und dich auf dich zu fokussieren. Probier es aus! Yoga kann dein Leben bereichern. Es hilft dir dich fitter und flexibler zu fühlen und du lernst dich besser zu fokussieren.

06/11/2025

Weil es doch nicht jedem klar ist: Osteopathie ist keine "Massage" und auch kein "mal-eben-einrenken".
Osteopathie ist eine manuelle Medizin, heißt wir arbeiten nur mit den Händen (naja und den Augen). Wir erspüren wo der Körper in Dysbalance ist, wo vielleicht eine Blockade vorliegt. Das ist nicht immer da, wo sich ein Symptom äußert. Mit ganz viel Wissen über Anatomie und Physiologie und osteopathischen manuellen Techniken helfen wir dem Körper zurück in sein physiologisches Gleichgewicht

21/10/2025

Letzte Rund Yoga für dieses Jahr.

Ich bin jedes Jahr neu überrascht, wenn ich den "letzten" Kurs des Jahres ankündige.

Aber true fact

Vom 05.11-17.12 habt ihr die Möglichkeit mit mir in dei Welt des Yoga einzutauchen.

Ich liebe die Kombination aus fließenden Bewegungen und dem klassischen hatha yoga.

Mal intensiv, mal entspannt, nie langweilig.

Anfänger sind sehr gerne willkommen. Bei mir kommt jeder mir 😊 denn wir finden für alles eine Lösung.

Ich freu mich auch euch!

21/10/2025

Neuer Tag, neue Uhrzeit!

Mein Kurs für Schwangere zieht um, und zwar auf Mittwoch Nachmittag 😀

Ab dem 05.11 um 17:00

75 Minuten entspanntes Yoga für dich als werdende Mama und für dein Baby.

Sanfte Bewegung, Atmung und Entspannung.

Ich freu mich auf dich!

04/10/2025

Wir selbst sind so spannend! Nur sehen wir das genau oft nicht wieso wir uns ablenken mit allerlei Medien und Konsum. Zu entdecken wer wir wirklich sind ist eine unglaublich spannende Reise.

Wie entdeckst du dich selbst?

Du musst es wollen. Dich bewusst gegen Ablenkung entscheiden. Mit dir selbst alleine sein. In einer Meditation oder beim Waldbaden oder einfach wenn du in Stille und in ruhe eine Tasse Tee trinkst. Ohne Erwartung, ohne planen. Sein.

02/10/2025

Ich wurde gefragt:

"Wie bist du zur Osteopathie gekommen?"

Long Story Short

Erste Berührung als Jugendliche
Physio Ausbildung
Wollte tiefer wollte mehr
Noch was anderes ausprobieren: Studium Lehramt
Erkenntnis, dass ich lieber im Gesundheitsbereich bleiben möchte
Kennenlernen anderer ganzheitlicher Konzepte u.a. Yoga
Entscheidung für neuen "alten" Weg
Studium Osteopathie und Yogalehrer Ausbildung

Fazit: Happy 😁✌🏼

01/10/2025

Nächste Kurstermine:

16.10.-13.11.25
75 min
5 Termine
80 €

01/10/2025

Eine kleine Roomtour!

So sieht's bei mir aus. Ein Raum zum wohlfühlen!

12/09/2025

Hab ich schon oft gehört den Spruch. So oder so ähnlich.
Du bestimmt auch oder?

Aber handeln wir auch danach? Können wir es akzeptieren wenn ein anderer etwas nicht mag, was wir aber total toll finden?

Nehmen wir mal ein heikles Beispiel: Fußball...

Akzeptiert ein Fan der einen Mannschaft, dass seinen Kumpel eine andere Mannschaft glücklich macht?
Ich habe gehört da wären schon Freundschaften dran zerbrochen...

Finden wir es nicht manchmal komisch, wenn jemand etwas mit Freunden macht, was wir nie und nimmer tun würden?

(Ich nenne jetzt bewusst kein Beispiel damit sich niemand auf den Schlips getreten fühlt 😉)

Und wie gehen wir damit um? Lachen wir drüber? Ist es uns egal? Verurteilen wir?

Ich denke wir vieles ist dies auch einen Frage des "es kommt darauf an".

Ich kann nicht behaupten, dass ich nie wertende denke UND ich gebe mein bestes es nicht zu tun und jeden so sein zu lassen wie er ist.

Wie ist es bei euch?

Was kannst du gut akzeptieren, was nicht? Gibt es darüber Streit? Mit wem? Macht es einen Unterschied ob es uns nahe Personen oder fremde sind?
Was macht dich glücklich? Und wen vielleicht gar nicht?

Komm gerne mit mir ins Gespräch und kommentiere was dir bei diesem Satz durch den Kopf geht.

05/09/2025

Aktueller denn je!
Wie oft sehe ich Menschen durch die Welt laufen, den Kopf gebeugt, die Augen auf das Smartphone gerichtet. Nichts mehr wahrnehmend.

Und, ja, auch ich schreibe mal noch eben ne Nachricht auf dem Heimweg oder schau in meine Kalender auf dem Weg zum Kindergarten.

Dabei sind gerade diese kleinen Wege unsere Minipausen fürs Gehirn, für die Seele.
Der Kopf hat hierbei die Chance einfach mal abzuschalten, sich zu sortieren, die Gedanken schweifen zu lassen und einen Moment der Ruhe zu finden im so hektischen Alltag.

Probier's doch mal wieder aus. Lass das Handy in der Tasche und auch die pods aus den Ohren

Und dann schau dich um und was du da so alles entdecken kannst.

Vielleicht findest du ja auch einen Teerflicken in Herzform oder einen der aussieht wie ein Fisch. Vielleicht entdeckst du eine schicke Blume in einem Garten die dich fasziniert. Oder oder oder.

Viel Spass dabei!

Und wie ist es bei dir? Was sagst du zu diesem Zitat? Lass uns gerne ins Gespräch kommen und kommentiere was dir dazu durch den Kopf geht.

20/08/2025

Schwangeren Yoga

Aktueller Kurs: Donnerstags - 11.09.25 - 09.10.25 - 9:30 - 5 Termine - 75 min. - 80€

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Gönne dir und deinem Baby sanfte Bewegung und Entspannung. So kann sich dein Körper an die Veränderungen durch den wachsenden Bauch gut anpassen und eventuelle körperliche Beschwerden können vorgebeugt und gelindert werden.

20/08/2025

Somatic Yoga

Aktueller Kurs: Mittwochs - 17.09.- 29.10.25 - 19:45 - 7 Termine - 90 min. - 105 €

Somatic Yoga ist eine Yogapraxis, die sich auf die Wahrnehmung und bewusste Erfahrung des eigenen Körpers konzentriert. Es ist ein achtsamer Ansatz, der die Aufmerksamkeit auf innere Empfindungen während der Bewegung lenkt und dadurch besonders entspannend wirkt. Die Bewegungen werden meistens eher langsam durchgeführt. Ich wechsle hier gerne kleine Bewegungsfolgen mit Übungen aus dem Yin Yoga ab.

Der Kurs ist für Anfänger geeignet.

20/08/2025

Hatha Flow Yoga

Aktueller Kurs: Mittwochs - 17.09.- 29.10.25 - 18:00 - 7 Termine - 90 min. - 105 €

In Hatha Flow Yoga kombiniere ich die statischen Haltungen aus dem Hatha Yoga mit dynamischen Yogaflows aus dem Vinyasa Yoga. Ich liebe beides und eine Kombination von Halteübungen und Bewegungsabfolgen ist für mich die perfekte Yogastunde. Dabei überwiegt mal das eine mal das andere. Je nach Schwerpunkt und Gruppendynamik.

Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet. Oft biete ich verschiedene Formen einer Übung an, so dass jeder so weit gehen kann wie er/sie möchte. Und falls eine Übung mal gar nicht geht, finden wir auch eine Alternative.

Adresse

Würzburger Str. 56g
Ochsenfurt
97199

Webseite

https://osteoyogahecking.de/

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