Va Sano Ochtrup Kurs- und Clubteilnehmerseite

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In der kommenden Woche haben wir schon etwas für den Nikolaus(tag) 🎅 dabei, zeigen u.a., wie man auch total LOGIsch pani...
08/11/2025

In der kommenden Woche haben wir schon etwas für den Nikolaus(tag) 🎅 dabei, zeigen u.a., wie man auch total LOGIsch panieren kann und es gibt außerdem eine richtig leckere heiße Suppe mit absoluter "Darm- Challenge" für unsere Leberfastler😀!

Wir haben derzeit außergewöhnlich wunderbares November- Flair (Indian Summer im sonst so bekannten Nebelmonat November)- nehmen wir doch dieses warme Sonnenlicht mit all den bunten Farben in der Natur mit in den Start für die neue Woche auf 🌞!

Steffi geht am Montag wieder mit unseren Va Sano- Interessierten auf die Nordic Walking- Piste- schöner als jetzt gerade geht es kaum☺️

Allen einen tollen Neustart in die neue Woche in diesem Sinne wünscht das

Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

Es lässt sich nicht mehr leugnen: wir sind in der dunklen Jahreszeit angekommen.... Trotzdem ist dies kein Grund zum Trü...
02/11/2025

Es lässt sich nicht mehr leugnen: wir sind in der dunklen Jahreszeit angekommen....

Trotzdem ist dies kein Grund zum Trübsal blasen!

Va Sano zaubert fröhliche Herbstfarben auf den Küchentisch und schon wird auch der November zum LOGIschen Lieblingsmonat mit unseren Rezepten für die kommende Woche!

Viel Spaß beim Ausprobieren und eine wunderbare neue Woche wünscht das

Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

Adventszeit und Leberfasten- passt das zusammen?Bei mehr als 15 verbindlichen Anmeldungen würden wir ab dem 25. November...
20/10/2025

Adventszeit und Leberfasten- passt das zusammen?

Bei mehr als 15 verbindlichen Anmeldungen würden wir ab dem 25. November 2025 noch einen letzten Leberfastenkurs 2025 anbieten- Anmeldungen ab sofort unter va_sano@web.de möglich (Kurstermine, jeweils 20.00 Uhr: 25.11.25, 02.12.25, 09.12.25, 16.12.25; Veröffentlichung der Kurstermine auf der Homepage, wenn mindestens 15 Anmeldungen eingegangen sind)- first come, first serve💪!

Zur Info:
Unser Einzelberatungsangebot läuft wie gewohnt bis zum Endes des Jahres weiter

Das Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

Kurzfristig noch wenige Teilnahmeplätze für unseren neuen Leberfastenkurs!Nachdem unser Infoabend zum neuen Leberfastenk...
20/10/2025

Kurzfristig noch wenige Teilnahmeplätze für unseren neuen Leberfastenkurs!

Nachdem unser Infoabend zum neuen Leberfastenkurs am kommenden Dienstag (28.10.25, 20.00 Uhr) schon wieder hoffnungslos überbucht war, haben wir kurzfristig entschieden, auch den Mittwochabend (29.10.25, 19.00 Uhr) anzubieten- ab sofort ist eine Anmeldung über va_sano@web.de möglich: first come, first serve😀

Das Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

18/10/2025
Herbstferienbeginn🪁- wunderbar!!!Aber Achtung: auch in der Urlaubszeit sollte morgens rechtzeitig der Stoffwechselturbo ...
12/10/2025

Herbstferienbeginn🪁- wunderbar!!!

Aber Achtung: auch in der Urlaubszeit sollte morgens rechtzeitig der Stoffwechselturbo angeworfen werden - idealerweise mit einem LOGIschen Frühstück 🤩!

Wir von Va Sano geben unumwunden zu: das Frühstück ist die schwierigste LOGI- Mahlzeit! Damit es in den Herbstferien hervorragend damit klappt und weil wir immer wieder nach geeigneten Rezepten gefragt werden, haben wir hier fast für jeden Herbstferientag was dabei!

Auch wir verabschieden uns in eine kurze Herbstferienpause; unsere neuen Kurse starten wieder ab dem 28. Oktober 2025:

https://www.praxis-gesenhues.de/leistungen/ernaehrungsmedizin

Mit Rezeptvorschlägen melden wir uns an dieser Stelle wieder ab November 2025.

Viel Freude und Genuß in der Herbstferienzeit wünscht das

Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

Wir bleiben ernährungsmedizinisch im Herbstmodus - leider hat gerade auch das Wetter den Spätsommer verabschiedet und wi...
04/10/2025

Wir bleiben ernährungsmedizinisch im Herbstmodus - leider hat gerade auch das Wetter den Spätsommer verabschiedet und wir ziehen uns zurück an den heimeligen Herd mit diesen Va Sano- Rezept- Tipps für die kommende LOGI- Woche; einen herbstlichen Genuß wünscht das

Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

Das war ein Herbstsonntag wie aus dem Bilderbuch: Aus dem morgendlichen Anfangsnebel stieg eine wunderbare Herbstsonne a...
28/09/2025

Das war ein Herbstsonntag wie aus dem Bilderbuch: Aus dem morgendlichen Anfangsnebel stieg eine wunderbare Herbstsonne auf, die so warmes und freundliches Licht in den Tag brachte und die Herbstfarben farbenfroh leuchten liess- das macht wirklich Lust auf richtig schöne herbstliche LOGI- Gerichte, die wir für die kommende letzte September- und erste Oktoberwoche vorstellen😋!

Und ganz nebenbei: der Kürbis ist nicht der "allerLOGIschste" Geheimtipp, aber geschickt auf dem LOGI- Teller kombiniert, ist er trotzdem LOGIsch Spitze!

Viel Genuß in der Herbstküche wünscht das

Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

Pfifferlinge kündigen den Herbst 🍂 an- auch wir bei Va Sano läuten die neue Jahreszeit äußerst schmackhaft und genussvol...
21/09/2025

Pfifferlinge kündigen den Herbst 🍂 an- auch wir bei Va Sano läuten die neue Jahreszeit äußerst schmackhaft und genussvoll mit ihnen an!

Der Herbst ist auch die willkommene Zeit für vitaminreiche Powervorräte für den Winter - die emsigen Eichhörnchen, die wir heute morgen in unserm Garten beobachten durften, machen es uns vor!

Und wenn wir mal jetzt ganz spontan spießig Gäste im Herbstgarten bei der Eichhörnchenbeobachtng mit LOGIschem Fingerfood verwöhnen wollen: auch dafür haben wir heute eine Empfehlung☺️

Allen eine wunderbare neue ausklingende Septemberwoche wünscht das

Va Sano- Team

Dr. Anne Gesenhues
Steffi Büning
Heike Ruhwinkel

Wieder freiwillig die Schulbank drücken zum Thema Ernährung aus erster ärztlicher ernährungsmedizinischer Hand in eigen...
09/09/2025

Wieder freiwillig die Schulbank drücken zum Thema Ernährung aus erster ärztlicher ernährungsmedizinischer Hand in eigener Sache?

Ab heute sind die Anmeldungen zu unserem neuen Ernährungskurs mit Start im Oktober freigeschaltet- wer fix ist, ist auf jeden Fall dabei ☺️!

https://www.praxis-gesenhues.de/leistungen/ernaehrungsmedizin

Anmeldungen ab sofort möglich unter va_sano@web.de

Adresse

Marktplatz 1
Ochtrup
48607

Öffnungszeiten

Dienstag 18:00 - 21:30
Mittwoch 18:00 - 20:30

Telefon

+49255393970

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Impressum: Inhaltlich Verantwortlicher gemäß § 6 MDStV ist Dr. med. Anne Gesenhues Bei dem Inhalt unserer Seite handelt es sich um urheberrechtlich geschützte Werke. Die Übernahme und Nutzung der Daten zu anderen Zwecken bedarf der schriftlichen Zustimmung des Vereins. Geschäftsstelle: Va Sano Ochtrup Marktplatz 1 48607 Ochtrup Tel. 02553 93970 Fax 02553 939756 E-mail:va_sano@web.de Sicherheitsinformationen: Die eingestellten Beiträge werden ohne Gewähr auf deren Richtigkeit veröffentlicht. Für verlinkte Beiträge kann unsererseits keine Haftung übernommen werden. Denken Sie bitte bei Kommentaren oder Beiträgen Ihrerseits auch daran, dass es sich hier um eine offene Seite handelt, bei der auch andere praxisfremde facebook- Nutzer ebenfalls Einsicht haben. Erklärung zum Datenschutz Diese Facebook-Seite kann (für uns nicht sichtbar) anonym genutzt werden, sofern Sie nicht selbst eigene Beiträge einstellen oder Kommentare abgeben. In diesem Fall werden Ihre Kontaktdaten öffentlich, d.h. erkennbar. Da es sich um eine öffentliche Seite handelt, haben wir keinerlei Einfluss auf eine eventuelle Verwendung Ihrer eingestellten Daten (wie bei anderen facebook- Seiten auch) durch facebook selbst. Wir bitten dies zu beachten. Bei VERTRAULICHEN MITTEILUNGEN bitten wir um eine e-Mail oder einen Anruf in der Praxis zu den üblichen Sprechzeiten. E-Mail:Sollten Sie sich per E-Mail an uns wenden, wird Ihre Mail vertraulich behandelt. Ihre Mail und die Antwort, die Sie von uns erhalten, werden vorübergehend vorgehalten, soweit es der Fortgang der Korrespondenz erforderlich erscheinen läßt. Später werden die E-Mails und Ihre persönlichen Angaben gelöscht. Briefpost:Wenn Sie sich per Briefpost an uns wenden, wird Ihre Postadresse nur insoweit gespeichert, wie es zur Erfüllung Ihres Anliegens erforderlich ist. Auch die Briefpost wird vertraulich behandelt. Telefon:Ihre Anrufe werden ebenfalls vertraulich behandelt, und persönliche Angaben nur erfasst, wenn es zur Erfüllung Ihres Wunsches dienlich und von Ihnen gewollt ist. Ausnahmen:Sollten Sie eine Speicherung Ihrer Adresse ausdrücklich wünschen, weil sie z.B. kontinuierlich Informationen von uns erhalten wollen, speichern wir sie, solange Sie es möchten. Sie haben jederzeit das Recht auf Widerruf. Gesetzliche Vorgaben:Insoweit geltendes Recht es ausdrücklich erfordert, werden die entsprechenden Informationen durch facebook vorgehalten, wie etwa die IP. Weitergabe der Daten an Dritte:Ihre Angaben werden unsererseits nicht an Dritte weitergegeben. Beachten Sie aber bitte, dass Ihre Daten via facebook, wie auf jeder anderen facebook- Seite auch, weiterverwendet werden können. Informationen zum Datenschutz in facebook finden Sie ganz unten auf der facebook- Seite unter DATENSCHUTZ. Hier können Sie sich über den Datenschutz bei facebook informieren und ggf. selbst eigene Korrektureinstellungen auf Ihrer eigenen Seite vornehmen.