12/08/2024
Die Frage „Welches Sachbuch möchtest du schreiben?“ und die Einladung von Eva Heer, an ihrer Blogparade teilzunehmen, hat mich gleich angesprochen. Mein Sachbuch hieße „Trauma verstehen: Wege zur Heilung!“
Warum ist es mir so wichtig, das Wissen um Trauma in die Welt zu tragen?
Viele Menschen leiden unter chronischen körperlichen oder seelischen Beschwerden, haben Schwierigkeiten Emotionen zuzulassen oder tiefe Verbindungen zu anderen einzugehen. Da sie ihre Kindheit oder spätere Erfahrungen nicht mit Trauma in Verbindung bringen, werden auch Symptome nicht als Traumafolgen verstanden.
Dabei ist Trauma ein Bestandteil unseres Lebens und beschränkt sich nicht auf schreckliche Erlebnisse im Krieg. Trauma kann sich aus alltäglichen Erfahrungen entwickeln, vor allem aus Erfahrungen in deiner Kindheit. Das mag alles schon lange her sein, dein Körper bereitet sich aber immer noch darauf vor, sich zu verteidigen.
Um deinen Körper zu vermitteln, dass er jetzt in Sicherheit ist, braucht es körperorientierte Therapieansätze wie Somatic Experiencing (SE).
Mich fasziniert der neurobiologische Aspekt von Trauma und, dass die Wissenschaft den Einfluss deines Körper auf dein Denken, Fühlen und Verhalten mehr und mehr belegt.
Kürzlich bin ich auf ein Essay mit der Überschrift „Wie der Dualismus von Descartes unsere geistige Gesundheit ruinierte“ von James Barnes gestoßen. Das spricht mir total aus der Seele. Ihr erinnert euch an den berühmten Satz von Descartes „Ich denke, also bin ich!“, der die Illusion einer Trennung von Körper und Geist manifestiert hat, die sich in manchen Köpfen auch heute noch hält?
Dem gegenüber steht der Satz von Dr. Stephen Porges, dem Begründer der Polyvagaltheorie: „Ich fühle, also bin ich!“ Den finde ich wunderbar und auf dieser Basis kann Heilung und Entschämung geschehen. Davon profitierte nicht nur der einzelne, sondern unsere Gesellschaft ingesamt.
Hier der Link zum Blog: https://stefanie-wittiber-schmidt.de/trauma-verstehen/
