15/02/2026
Ayurveda kennt die Wahrheit über dein Gewicht – seit 5.000 Jahren.
Dein Gewicht ist ein Spiegel deiner Dosha-Balance.
In Ayurveda gibt es drei Doshas – drei fundamentale Energietypen. Jedes Dosha hat eine andere Beziehung zum Gewicht.
**𝗩𝗮𝘁𝗮** (Luft/Äther): Leicht und beweglich, aber wenn aus dem Gleichgewicht – Angst, Unruhe, emotionales Essen, Gewichtszunahme.
**𝗣𝗶𝘁𝘁𝗮** (Feuer/Wasser): Starker Stoffwechsel, aber wenn aggraviert – innere Hitze, Entzündungen, Heißhunger, Gewichtszunahme.
**𝗞𝗮𝗽𝗵𝗮** (Wasser/Erde): Stabil und geerdet, aber wenn aggraviert – Trägheit, langsamer Stoffwechsel, Gewichtszunahme.
Aber Ayurveda hat 𝗳𝘂̈𝗿 𝗷𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗨𝗻𝗴𝗹𝗲𝗶𝗰𝗵𝗴𝗲𝘄𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗦𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝗶𝗲:
Für 𝗩𝗮𝘁𝗮: Beruhigung, Routine, warme Nahrung, Öl-Massage.
Für 𝗣𝗶𝘁𝘁𝗮: Kühlung, Entspannung, kühlende Kräuter.
Für 𝗞𝗮𝗽𝗵𝗮: Aktivierung, Bewegung, leichte Nahrung, Kräuter für Agni.
Das Zentrum von allem ist **𝗔𝗴𝗻𝗶** – dein Verdauungsfeuer. Ein starkes Agni verdaut nicht nur Nahrung. Es verdaut auch Emotionen, Erfahrungen, alte Muster. Ein schwaches Agni führt zu Ama – unverdauten Rückständen, die sich als Gewicht manifestieren.
𝗠𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗔𝘂𝗳𝗴𝗮𝗯𝗲: Dein Dosha-Ungleichgewicht erkennen und dein Agni wieder entfachen. Dann heilt dein Gewicht von selbst.
