Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 10:00 - 18:00 Dienstag 10:00 - 18:00 Mittwoch 10:00 - 16:00 Donnerstag 10:00 - 18:00 Freitag 10:00 - 16:00 Samstag 11:00 - 14:00

Heilpraktiker Adrian Stemmer

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Offenbach am Main
Heilpraktiker Adrian Stemmer

Heilpraktiker Adrian Stemmer betreibt die AYURNA Praxis in Offenbach/ Main am Aliceplatz, Schwe

Schwerpunkt Vorsorge / Prävention Meine therapeutischen Ansätze zur Behandlung von Migräne können verschiedene Methoden umfassen, darunter Akupunktur, Phytotherapie, Entspannungstechniken, Stressmanagement, Ernährungsumstellungen und Lifestyle-Anpassungen. Ich berücksichtige auch individuelle Faktoren wie den Schweregrad der Migräne, die Häufigkeit des Auftretens der Anfälle und die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben meiner Patienten. Alternative Medizin der besonderen Art in Offenbach Ich stehe Ihnen als Heilpraktiker mit eigener Praxis in Offenbach zur Verfügung. Hier verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist umschließt. In der Summe möchte ich immer zu Ihrem maximalen Wohlbefinden beitragen.

28/12/2025

Kennst du diese kleinen Stressfallen im Alltag?

Du wachst schon angespannt auf und am Abend fühlst du dich ausgelaugt. Doch oft reicht ein Mini-Ritual, um deinen Tag ganz neu zu starten. Mein Geheimnis: Kleine Pausen mit Sinn, statt ständiger Selbstoptimierung.

In meiner AYURNA Praxis in Offenbach setze ich auf eine Kombination aus Ayurveda, moderner Naturheilkunde und gezielter Diagnostik. Gemeinsam finden wir heraus, was dir wirklich hilft – von individuellen Blutanalysen bis zu alltagstauglichen Ernährungstipps, natürlichen Supplements und einfachen Atemübungen. Auch kleine Veränderungen, wie ein Tee-Ritual am Morgen oder eine bewusste Pause mit Lavendelduft, können Stress reduzieren und dein Wohlbefinden steigern.

Probier’s heute mal aus: Gönn dir 5 Minuten nur für dich – mit einer Tasse Kräutertee, barfuß auf dem Sofa und geschlossenen Augen. Klingt simpel, wirkt aber Wunder! ☕️

Du willst wissen, welche Rituale zu dir passen? Schreib mir deine Fragen in die Kommentare oder buche dir ein kostenloses Kennenlerngespräch (Link in der Bio). Ich freue mich auf dich! 🌱

27/12/2025

Wie fühlt sich echte Erleichterung an?

Letzte Woche saßen zwei meiner Patient:innen nach dem Termin noch im Wartebereich – beide mit ganz unterschiedlichen Geschichten, aber einem gemeinsamen Ziel: endlich wieder durchatmen. Sie erzählten, wie sie durch gezielte Diagnostik, Ayurveda und Naturheilkunde in meiner Praxis neue Kraft gefunden haben. Und dass kleine Veränderungen im Alltag plötzlich Großes bewirken können.

Du fragst dich, ob das auch für dich möglich ist? Ich nehme mir Zeit für dich, analysiere ganz individuell und begleite dich Schritt für Schritt – ob bei Stress, Schmerzen oder chronischen Beschwerden.

Möchtest du wissen, wie ein persönlicher Therapieplan aussehen kann? Schreib mir oder buch dir ein unverbindliches Kennenlerngespräch (Link in der Bio). 🌱

Was wäre für dich ein echter Durchbruch? Teile deine Gedanken in den Kommentaren! 😊

26/12/2025

Deine Laborwerte. Mehr als nur Zahlen!

Weißt du eigentlich, was hinter Begriffen wie Cortisol, Vitamin D oder HRV steckt? Viele meiner Patient:innen sind überrascht, wie viel diese Werte über Energie, Schlaf und Wohlbefinden verraten. Gerade bei Stress, Schmerzen oder chronischen Beschwerden lohnt sich ein genauer Blick – und das nicht nur für Sportler:innen!

In meiner Praxis verbinde ich moderne Labordiagnostik mit Ayurveda, Naturheilkunde und Biohacking. So bekommst du einen individuellen Fahrplan für deine Gesundheit – verständlich erklärt und direkt umsetzbar.

Neugierig, was deine Werte über dich sagen? Schreib mir deine Fragen in die Kommentare oder buche dir direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch. 😊

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Energie und Balance zu begleiten!

26/12/2025

Kurze Info aus dem Praxisalltag: Ich mache Terminvereinbarungen am liebsten online.

Nicht, weil ich „unpersönlich“ bin — sondern weil es für Dich und für mich am zuverlässigsten ist:
Du siehst freie Zeiten sofort
Du bekommst direkt eine Bestätigung
Ich kann mich zwischen Terminen auf Behandlungen und Doku konzentrieren
Wenn Du unsicher bist, ob es für Dein Thema passt: Dafür gibt’s die kostenlose 15‑Min‑Kennenlernzeit.

Buchen kannst Du über den Link im Profil.

24/12/2025

Stress zeigt sich bei jedem anders. Woran erkennst du deine Warnsignale?

Viele denken, Stress ist nur Kopfsache. Aber oft steckt mehr dahinter: Schlafprobleme, Verspannungen, chronische Schmerzen oder Verdauungsbeschwerden sind typische Stressfolgen. Und manchmal weiß man gar nicht, woher die Erschöpfung wirklich kommt.

In meiner Praxis in Offenbach verbinde ich Ayurveda, Naturheilkunde und moderne Stress-Diagnostik. Gemeinsam finden wir heraus, was hinter deinen Beschwerden steckt – und wie du gezielt gegensteuern kannst. Von Blutanalysen über HRV-Messung bis zu individuellen Therapieplänen: Ich nehme mir Zeit für dich und schaue genau hin.

Neugierig, wie du trotz Stress gesund bleiben kannst? Buche dir einfach online ein kostenloses Kennenlerngespräch. Ich freue mich, dich kennenzulernen! 😊

Kein Heilversprechen. Beratung online buchbar.

23/12/2025

Gemeinsam gesund bleiben trotz Stress? Offenbach macht’s möglich!

Du suchst nach neuen Wegen, Stress und Schmerzen ganzheitlich zu begegnen? In meiner AYURNA-Praxis findest du mehr als Ayurveda – ich kombiniere Naturheilkunde, moderne Diagnostik und individuelle Therapiepläne, damit du dich rundum wohlfühlst.

Bei unseren kleinen Community-Treffen kannst du dich mit Gleichgesinnten austauschen, neue Impulse sammeln und bei einer Tasse Kräutertee entspannen. Ob Biotransformation, manuelle Therapien oder sanfte Blutanalysen – ich nehme mir Zeit für dich und deine Gesundheit.

Neugierig? Dann schreib mir gern oder buche direkt dein Kennenlerngespräch online. Ich freue mich auf dich! 😊

23/12/2025

Cortisol: Dein täglicher Begleiter im Stress.

Wusstest du, dass Cortisol nicht nur „das Stresshormon“ ist? Es hilft dir morgens in Gang zu kommen, aber kann dich abends auch wachhalten. Zu viel davon? Dann melden sich oft Schlafprobleme, Verspannungen oder sogar Heißhunger.

In meiner Praxis verbinde ich moderne Stressdiagnostik mit Ayurveda, Naturheilkunde und Biohacking. Gemeinsam schauen wir uns deinen Cortisol-Rhythmus an – von HRV-Messung bis Blutanalyse und Ernährungstipps. Ziel: Mehr Energie, weniger Stress, ein Alltag, der zu dir passt.

Neugierig, wie du dein Cortisol selbst steuern kannst? Schreib mir deine Fragen in die Kommentare oder buche dir dein Kennenlerngespräch (Link in der Bio). 🌱✨

23/12/2025

𝗪𝗮𝘀 𝘃𝗲𝗿𝗿𝗮̈𝘁 𝗱𝗶𝗿 𝗲𝗶𝗻 𝗧𝗿𝗼𝗽𝗳𝗲𝗻 𝗕𝗹𝘂𝘁? 🔬

Du siehst hier eine Aufnahme aus meiner Praxis – ein Dunkelfeld-Vitalblutbild, das ich mit spezieller Mikroskopie-Technik erstelle.

𝗗𝗶𝗲 𝗗𝘂𝗻𝗸𝗲𝗹𝗳𝗲𝗹𝗱-𝗠𝗶𝗸𝗿𝗼𝘀𝗸𝗼𝗽𝗶𝗲 ist eine über 250 Jahre alte Technik, die ich nutze, um einen Momentan-Zustand deines Körpers zu erfassen. Ein einzelner Tropfen Blut aus deiner Fingerbeere wird dabei im lebenden Zustand untersucht.

💡 𝗪𝗮𝘀 𝗺𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗱𝗮𝘀 𝗗𝘂𝗻𝗸𝗲𝗹𝗳𝗲𝗹𝗱 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀?

Durch spezielle Beleuchtung werden Konturen deiner Blutzellen und Strukturen sichtbar – sie leuchten vor dunklem Hintergrund. So kann ich:

✔️ Aktivität deiner roten Blutkörperchen beurteilen
✔️ Dein inneres Milieu erkennen
✔️ Hinweise auf Stress, Entzündungen oder Stoffwechselthemen finden
✔️ Funktionsfähigkeit deiner Zellen einschätzen

𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲 𝗶𝗰𝗵 𝗱𝗮𝘀?

In meiner Praxis AYURNA nutze ich die Dunkelfeld-Diagnostik als Teil meiner ganzheitlichen Betrachtung – besonders bei Stress-Symptomen und chronischen Beschwerden. Es ist eine qualitative Analyse, die mir hilft, deine individuelle Therapie gezielter anzupassen.

🌿 𝗗𝘂 𝗺𝗼̈𝗰𝗵𝘁𝗲𝘀𝘁 𝘄𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻, 𝘄𝗮𝘀 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗕𝗹𝘂𝘁 𝘇𝘂 𝗲𝗿𝘇𝗮̈𝗵𝗹𝗲𝗻 𝗵𝗮𝘁?

Buche dir deine kostenlose 15-minütige Erstberatung online – ich erkläre dir gerne, wie die Dunkelfeld-Diagnostik für dich sinnvoll sein kann.

💬 Hast du schon mal von der Dunkelfeld-Mikroskopie gehört? Schreib's in die Kommentare!

23/12/2025

Stress macht vieles lauter: Gedanken, Verspannungen, Schlafprobleme, Verdauung, Gereiztheit.

Was ich in der Praxis oft sehe: Viele versuchen dann noch mehr zu „pushen“ — und wundern sich, dass es kippt.
Mein Ansatz ist meist erstmal das Gegenteil: runterregeln, stabilisieren, Ressourcen aufbauen.

Damit Du nicht nur „funktionierst“, sondern wieder in Deine Kraft kommst — nachhaltig und realistisch im Alltag.
Wenn Du willst, schreib mir: Was ist bei Dir gerade am stärksten? (Schlaf / Energie / Anspannung / Verdauung)

22/12/2025

Dein Blick hinter die Kulissen heute!

Wie läuft eigentlich ein Termin bei mir ab? Und was macht meine Praxis in Offenbach so besonders? Ich kombiniere moderne Stressdiagnostik, Ayurveda und Naturheilkunde für dich – ganz individuell und in entspannter Atmosphäre. Von der Herzratenvariabilität bis zur Blutanalyse, vom ersten Gespräch bis zum Therapieplan: Hier bekommst du alles aus einer Hand und mit viel Zeit für deine Fragen.

Lust, mehr zu erfahren oder hast du schon Erfahrungen mit Ayurveda gemacht? Schreib mir gern in die Kommentare oder buch dir ein unverbindliches Kennenlerngespräch – ich freue mich auf dich! 😊🌱

22/12/2025

🔍 Symptome & Warnsignale: Ist dein Cortisol aus dem Gleichgewicht?

Zu viel Cortisol macht sich oft schleichend bemerkbar – und viele nehmen die Signale lange nicht ernst. Typische Anzeichen sind:

• Erschöpfung trotz Schlaf
• Heißhunger auf Süßes oder Salziges
• Konzentrationsprobleme
• Bauchfett trotz Sport
• Gereiztheit oder Stimmungsschwankungen
• Häufige Infekte

Wichtig: Nicht jedes Symptom allein bedeutet sofort Stress-Alarm. Aber wenn du mehrere erkennst, lohnt sich ein genauer Blick auf deine Alltagsbelastung und Routinen.

🧑‍⚕️ In der Praxis messen wir Cortisol und andere Stressmarker – individuell und modern. So bekommst du Klarheit, wie dein Körper wirklich tickt.

➡️ Kennst du diese Warnsignale? Teile deine Erfahrungen oder Fragen in den Kommentaren! 💬

22/12/2025

‚Detox‘ ist ein Wort, das schnell benutzt wird. Ich nutze lieber Biotransformation — weil es besser beschreibt, worum es wirklich geht: Dein Körper arbeitet täglich daran, Stoffe umzubauen und auszuleiten. Und das funktioniert am besten, wenn Schlaf, Stresslevel, Ernährung und Nährstoffstatus zusammenpassen.
Wenn Du Dich gerade „zugemüllt“ fühlst (Energie low, Schlaf mies, Verdauung zäh, Stress hoch): Dann lohnt sich oft ein strukturierter Blick statt der nächste Trend.
Wenn Du magst, schreib mir kurz, was Dich am meisten nervt (Energie / Schlaf / Verdauung / Stress) — ich mache dazu gern einen Beitrag mit praktischen Basics.

Adresse

Aliceplatz 2
Offenbach Am Main
63065

Öffnungszeiten

Montag	10:00 - 18:00
Dienstag	10:00 - 18:00
Mittwoch	10:00 - 16:00
Donnerstag	10:00 - 18:00
Freitag	10:00 - 16:00
Samstag	11:00 - 14:00

Telefon

+4916099107338 (Anrufbeantworter)

Webseite

https://heilpraktiker-stemmer.de/

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