Life & Balance by Marion Behrendt

12/12/2025

Wie eine gute Versorgung deinen Körper stärkt – heute und in Zukunft

Eine optimale Mikronährstoffversorgung ist weit mehr als „ein bisschen Vitamine nehmen“.
Sie beeinflusst grundlegende Funktionen deines Körpers:

• deine Energie & Leistungsfähigkeit
• dein Immunsystem
• deinen Hormonhaushalt
• deinen Stoffwechsel
• deine Zellgesundheit
• deine Regeneration
• deine Haut, Haare und deinen Alterungsprozess

Viele körperliche Beschwerden entstehen nicht plötzlich — sie entwickeln sich oft über Jahre.
Oft steckt ein schleichender Mikronährstoffmangel dahinter, der lange unbemerkt bleibt.

✨ Die gute Nachricht:
Mit einer gezielten Analyse kannst du herausfinden, was deinem Körper wirklich fehlt – und ihn genau dort unterstützen, wo er es braucht. 💚 Bei mir hast du die Möglichkeit, eine professionelle Mikronährstoffanalyse durchführen zu lassen.
Damit erhältst du:

• ein klares Bild deiner aktuellen Versorgung
• eine individuelle Auswertung
• Empfehlungen, die wirklich zu dir passen
• Unterstützung für deine langfristige Gesundheit

👉 Wenn du erfahren möchtest, welche Mikronährstoffe deinem Körper fehlen und wie du ihn optimal unterstützen kannst:
Melde dich gerne bei mir für eine Mikronährstoffanalyse.

11/12/2025

So bekommst du genug Mikronährstoffe

• Viel frisches Obst & Gemüse
• Vollkorn statt Weißmehl
• Nüsse, Kerne & Hülsenfrüchte
• Hochwertige Proteinquellen
• In speziellen Fällen: sinnvoll ergänzen (nach Bedarf)

👉 Vielfalt auf dem Teller = Vielfalt an Nährstoffen.

11/12/2025

Antioxidantien – dein inneres Schutzschild

Vitamine A, C, E sowie sekundäre Pflanzenstoffe schützen deine Zellen vor oxidativem Stress.
Das bedeutet:
• bessere Haut
• stärkere Zellen
• weniger Entzündungen
• langsamere Alterungsprozesse

👉 Mikronährstoffe = natürliche Anti-Aging-Strategie.

08/12/2025

Nicht nur Eiweiß zählt!

Magnesium, Calcium, Vitamin D, Vitamin K2 und viele Spurenelemente halten deine Knochen stabil und unterstützen Muskelfunktion & Regeneration.
Ein Mikronährstoffmangel kann Trainingserfolge bremsen und Verletzungen begünstigen.

👉 Optimal versorgt = bessere Leistung + schnellerer Aufbau.

07/12/2025

Dein Immunsystem braucht Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C, Vitamin D, Zink, Selen und viele weitere Mikronährstoffe sind an der Bildung und Aktivität deiner Immunzellen beteiligt.
Eine gute Versorgung hilft deinem Körper, schneller zu reagieren und sich besser zu schützen.

👉 Gerade in stressigen Zeiten besonders wichtig!

05/12/2025

B-Vitamine, Eisen, Magnesium & Co. sorgen dafür, dass dein Körper Energie aus Nahrung überhaupt erst freisetzen kann.
Ein Mangel macht sich oft bemerkbar durch:
• Müdigkeit
• Konzentrationsprobleme
• verringerte Leistungsfähigkeit
• „Brain Fog“

👉 Genug Mikronährstoffe = mehr Power für Alltag & Training.

05/12/2025

Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente liefern keine Energie – aber sie sind an nahezu jedem Prozess im Körper beteiligt.
Von Energieproduktion über Zellschutz bis hin zu Hormonen und Immunsystem: Ohne eine gute Versorgung läuft nichts rund.

👉 In den nächsten Tagen zeige ich dir, warum Mikronährstoffe so wichtig sind – und wie du deinen Körper optimal unterstützt.

20/11/2025

16/11/2025

Erinnere dich:
Deine Chakren sind nicht einfach nur Energieräder –
sie sind Spiegel deiner inneren Welt.
Wenn du ihnen Aufmerksamkeit schenkst,
schenkst du dir selbst Heilung, Klarheit und Frieden.

💗 Balance entsteht nicht über Nacht.
Aber mit jedem Atemzug, jeder kleinen Übung
und jedem Moment der Achtsamkeit
rückst du wieder ein Stück näher
zu deiner wahren Mitte.

🌈 Du bist Energie.
Du bist Bewegung.
Du bist Wachstum.

Vertraue darauf, dass alles, was du in dir heilst,
auch um dich herum beginnt zu leuchten.

✨ Bleib verbunden. Bleib in deiner Kraft.
Deine Energie ist dein Kompass. ✨

15/11/2025

Ich begleite Menschen auf dem Weg zurück zu sich selbst.
Zurück zu ihrer Wurzel, zu ihrer Kraft, zu ihrem inneren Frieden. 🌸

Mit meiner Energetischen Arbeit und vielen Tools findest du die tieferen Ursachen deiner Emotionen – und lernst, sie liebevoll zu lösen.
Diese Arbeit verändert nicht nur dein Fühlen, sondern auch dein Leben.

Wenn du spürst, dass du bereit bist, dir selbst zu begegnen, lade ich dich herzlich ein, diesen Weg gemeinsam mit mir zu gehen.

💌 Schreib mir „🧡“ in die Kommentare oder per Nachricht –
und ich erzähle dir gern mehr über meine Begleitung. 🌾

14/11/2025

Emotionale Verwurzelung entsteht nicht nur in Coaching-Sitzungen – sie wächst in deinem Alltag.
Hier sind 5 einfache Wege, wie du dich täglich mit dir verbinden kannst:

1️⃣ Atme bewusst, bevor du reagierst.
2️⃣ Leg deine Hand aufs Herz und frag dich: „Was brauche ich gerade?“
3️⃣ Geh barfuß oder verbring Zeit in der Natur.
4️⃣ Verwende ätherische Öle, um dich zu erden und zu beruhigen.
5️⃣ Schreib täglich 3 Dinge auf, für die du dankbar bist.

Diese kleinen Rituale nähren deine Wurzeln – sanft, aber tief. 🌿

💬 Welcher dieser Punkte spricht dich heute am meisten an?

12/11/2025

Etwas Magisches geschieht, wenn du aufhörst, gegen deine Gefühle zu kämpfen.
Angst verwandelt sich in Klarheit.
Wut zeigt sich als Kraft.
Trauer öffnet dein Herz für Mitgefühl.

Das ist der Weg des Emotional Rootings –und meiner energetischen Arbeit
Gefühle verstehen, annehmen und so transformieren.

Denn Heilung bedeutet nicht, nie wieder Schmerz zu spüren.
Heilung bedeutet, mit allem, was da ist, in Frieden zu kommen. 🌿

💫 Welche Emotion hat dich gelehrt, dich selbst besser zu verstehen?