Ganesha Lounge, Barbara Biedermann

Wohlfühlraum mit Yoga, Ayurveda und Schamanismus

Der ganzheitliche Yogastil ist ein sehr ursprünglicher energetischer Hatha-Yoga-Stil, mit dem es gelingt jahrtausendealtes Wissen in die heutige Zeit zu vermitteln, losgelöst von Glaubenssätzen oder Religionen. Basierend auf den Sutren (= Leitsätzen) des indischen Philosophen Patanjali, werden im ganzheitlichen Yoga uralte Yogatechniken vermittelt und erfahren. Der Schwerpunkt im ganzheitlichen Yoga ist das Stärken des energetischen Gleichgewichts: Die Asanas (Körperhaltungen) im ganzheitlichen Yoga wirken gezielt auf die Marmapunkte (das sind Vitalpunkte die den chinesischen Akkupunkturpunkten entsprechen) was sich positiv auf die Energie in den Nadis (Energiebahnen) auswirkt. Jede Übungsreihe im ganzheitlichen Yoga ist so aufgebaut, dass sich Blockaden lösen können und das Bewusstsein langfristig positiv verändert wird. Die Sicht auf sich selbst und das Leben wird weiter, entspannter und klarer, der Körper wird gekräftigt, Spannungen im Körper, in den Gedanken und in den Gefühlen werden nach und nach gelöst.

In jeder Yogastunde wird eine kleine yogische Reise zu einem bestimmten Thema erfahren und geübt. Eine klassische Stunde besteht aus Asanas (Körperübungen), einer Entspannung und einer abschließenden Meditation – oft unterstützt durch Klang in seinen vielfältigen Möglichkeiten (z.B. Mantren / Gong), was sich – wie die energetischen Asanas - positiv und ausgleichend auf Körper, Geist und Seele auswirkt.

Ganzheitliches Yoga eignet sich für jedes Alter. In den Kursen werden zahlreiche yogische Techniken vermittelt, die leicht im Alltag anwendbar und erfahrbar sind. Atemübungen, Entspannungen, Körperübungen, Mudras (Handhaltungen), Mantras (indische Meditationsworte), Bhandas (eine Muskeltechnik, um Energie zu lenken) sowie jahrtausendealtes philosophisches Wissen ergeben eine wunderbare Kombination, die jede Yogastunde zu einem tiefen Genuss machen, zu einer intensiven Reise zu sich selbst.

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