Kedo Rittershofer

03/02/2026

Warum essen wir manchmal, obwohl wir längst satt sind?
Warum greifen wir zu Schokolade, Brot oder Chips – obwohl wir genau wissen, dass es uns nicht wirklich guttut?

Die Antwort:
Weil da ein emotionaler Hunger in uns wirkt, den wir mit Essen kompensieren.

In dieser Folge erfährst Du:
✨ Was psychologisch hinter emotionalem Essverhalten steckt
✨ Warum emotionales Essen nichts mit Willensschwäche zu tun hat
✨ Und wie Du erkennst, was Du wirklich brauchst – jenseits von Kalorien

🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt. Oder direkt auf meiner Website:
https://kedo-rittershofer.com/gesundheit-vitalitaet/bist-du-ein-emotionaler-esser-folge-352-kedo-rittershofer/

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❤️ Deine Kedo

Emotionale Esser haben einen emotionalen Hunger. Würdest Du gerne abnehmen, schaffst es aber nicht? Dann erfährst Du hier woran das liegt.

27/01/2026

🎧 Podcast 351: Lebst Du in der Warteschleife?

Wartest Du – auf die Entscheidung anderer?
Auf ein Signal oder einen Schritt von jemand anderem?
Oder darauf, dass Dein Leben sich endlich „von selbst“ sortiert?

In der neuen Podcastfolge geht es um das Thema: „Ein Leben in der Warteschleife“
Was psychologisch dahinter steckt, warum wir manchmal lieber im Unklaren bleiben – und wie wir den Weg zurück in unsere Verantwortung finden.

✨ Mit einem klaren Blick auf die Ängste, die uns zurückhalten – und dem Mut, wieder handlungsfähig zu werden.

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https://kedo-rittershofer.com/selbstwert-persoenlichkeit/warteschleife-folge-351-kedo-rittershofer/

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❤️ Deine Kedo

Kennst Du das Gefühl innerlich, in der Warteschleife zu hängen? Hier erfährst Du, was psychologisch dahintersteckt und wie Du das änderst.

21/01/2026

Für alle, die wirklich erfolgreich abnehmen wollen:

Abnehmen geht anders. Wer immer mehr vom Selben macht, sollte keine Veränderung erwarten. Dein Gewicht ist eine AUS-Wirkung keine Ursache. Wenn Du erneut ein...

20/01/2026

🎧 Podcast 350: Selbstmitleid – wenn der Schmerz uns runter drückt

❝Warum passiert mir das immer?❞
❝Keiner versteht mich.❞
❝Ich bin allein mit diesem Schmerz.❞

Wenn man solche Gedanken immer wieder hat, könnte es sein, dass man im Selbstmitleid feststeckt.

In dieser Folge erfährst Du:

– Wie Selbstmitleid entsteht
– Was es mit Scham, Ohnmacht und alten Mustern zu tun hat
– Und wie Du wieder zurück in Deine Kraft kommst

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❤️ Deine Kedo

Selbstmitleid fühlt sich manchmal wie ein schützender Mantel an - aber je länger wir ihn tragen, desto schwerer wird er.

20/01/2026

Was, wenn Dein Gewicht nur das Symptom aber nicht das eigentliche Problem ist?

Übergewicht hat auch eine psychologische Komponente, denn es ist oft ein Schutzprogramm.
Es ist da noch etwas tief in Dir, was das Abnehmen verhindert.
Dort liegen alte emotionale Verletzungen, Verhaltensmuster und Selbstzweifel, die betrachtet und aufgelöst werden wollen.

In meinem 7-Wochen-Programm „Erfolgreich abnehmen“ gehen wir gemeinsam genau dorthin und lösen die emotionale Blockaden, verändern unbewusste Glaubenssätze und stärken die Beziehung zu Dir selbst - damit Du wirklich loslassen kannst, was Dich belastet. - Die Pfunde fallen dann ganz von alleine.

Du brauchst keine Diät und keinen Plan, der Dich einengt.
Was Du brauchst, ist eine Veränderung von innen nach außen.

Entscheide Dich jetzt für echte Veränderung - ich begleite Dich dabei.

Wann der nächste Kurs startet, erfährst Du auf meiner Internetseite.
👉🏻 Alle Infos & Anmeldung über den Link in der Bio

Lass 2026 das Jahr sein, in dem Du die Sache mit Deinem Gewicht wirklich meisterst.

❤️ Deine Kedo

13/01/2026

Du würdest gerne einfach tanzen, lachen, singen, reden …
Aber irgendetwas in Dir hält Dich zurück?

👉 In dieser neuen Folge geht es um Hemmungen – woher sie kommen, was sie mit Scham und früheren Erfahrungen zu tun haben und wie Du Dich wieder mutiger zeigen kannst – genau so, wie Du bist.

🎧 Höre Dir die Folge an – Du findest sie überall, wo es Podcasts gibt!

👉 Oder auch direkt auf meiner Internetseite: Link in Bio.

❤️ Deine Kedo

13/01/2026

Podcast 349 – „Hemmungen – was uns zurückhält, wir selbst zu sein“

Wann hast Du das letzte Mal getanzt, ohne nachzudenken?
Wann hast Du laut gelacht, gesungen oder Deine Meinung gesagt – einfach, weil Dir danach war?

In dieser Folge spreche ich über das, was uns oft zurückhält: Hemmungen.

Du erfährst, wie sie entstehen, warum sie nichts mit Schwäche zu tun haben – und wie Du wieder in Deine Kraft und in Deinen freien Ausdruck kommst.

🎧 Höre jetzt rein – überall, wo es Podcasts gibt!

👉 Oder auch direkt auf meiner Internetseite:
https://kedo-rittershofer.com/selbstwert-persoenlichkeit/hemmungen-folge-349-kedo-rittershofer/

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❤️ Deine Kedo

Hemmungen sind oft der Grund, warum wir uns zurück halten, obwohl wir innerlich wissen, dass da mehr aus uns heraus will. Wie wird man sie los?

06/01/2026

Bist Du ein Schauspieler in Deinem Leben?

Immer funktionieren. Immer lächeln. Immer „gut drauf“ sein.
Kennst Du das?

Viele Menschen leben angepasst – und merken nicht, dass sie sich selbst längst verloren haben.

In der neuen Podcast-Folge erfährst Du:
- Warum wir uns verstellen
- Was es mit uns macht, wenn wir es tun
- Und wie Du aufhörst, eine Rolle zu spielen – und anfängst, Du zu sein

🎧 Wenn Du magst, höre Dir die Folge an – Du findest sie überall, wo es Podcasts gibt!

👉 Oder auch direkt auf meiner Internetseite: Link in Bio.

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❤️ Deine Kedo

06/01/2026

🎭 Podcast 348 – Bist Du ein Schauspieler in Deinem Leben?

Immer freundlich, immer stark, immer „on point“ – aber innerlich müde?
Viele Menschen verstellen sich – um dazuzugehören, geliebt zu werden, „gut“ zu sein.
Doch was passiert, wenn wir nur noch funktionieren, anpassen, gefallen?

In der neuen Podcast-Folge spreche ich darüber:
- Warum wir Rollen spielen
- Woran Du erkennst, dass Du Dich selbst verloren hast
- Und wie Du wieder in Verbindung mit Dir kommst – ehrlich, menschlich, urheberlich

🎧 Hör jetzt rein – überall, wo es Podcasts gibt!

👉 Oder auch direkt auf meiner Internetseite:
https://kedo-rittershofer.com/selbstwert-persoenlichkeit/schauspieler-des-lebens-folge-348-kedo-rittershofer/

Schreib mir gerne in die Kommentare: In welchen Situationen es Dir leicht fällt Dich wahrhaftig zu zeigen.

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❤️ Deine Kedo

Schauspieler des Leben sind Immer nett, immer stark, immer lächelnd – aber innerlich erschöpft. Sie sind immer davon getrieben „gut“ zu sein.

05/01/2026

Am 20. März ist es endlich wieder soweit.
Ich freue mich schon so sehr auf alle, die mit dabei sind.
Das wird wieder ein großartiges Wochenende an dem die Teilnehmer, alte emotionale Wunden heilen und erkennen, wer sie wirklich sind. Dieses Seminar ist eine Transformation aus dem Opfer-Täter-Bewusstsein in das Urheber-Bewusstsein.

Wenn Du mitmachen willst, dann melde Dich jetzt an. (Die Plätze sind begrenzt.)
Mehr Informationen findest Du auf meiner Internetseite kedo-rittershofer.com

Es wird Zeit, dass Du Deine Lebensfreude wiederfindest und Dich entfaltest.

❤️ Deine Kedo

05/01/2026

Und damit ihr nichts verpasst, hier mal der Überblick über meine Veranstaltungen im Januar.

Wenn Du auch schon die weiteren Monate sehen willst, dann gehe auf meine Internetseite und klicke oben im Menue auf Termine - dort ist das ganze Jahr aufgeführt.

Vielleicht hast Du Lust, ein Angebot zu nutzen.

❤️ Kedo