Sarina Dierkes

Sarina Dierkes 🌟 Hochsensibel sein - von Selbstzweifeln zu Selbstannahme
💖 Nervensystem regulieren und in Balance kommen
🤝 Deine Community für hochsensible Menschen

12/11/2025

Kennst du das auch?🩵

Wenn ja, dann kommentiere "HSP" und ich melde mich bei dir 🩵

06/11/2025

Wie ist es bei dir? 🦋

Wie gehst du als Elternteil damit um?👦👧🩵

05/11/2025

Warum Hochsensiblen Konflikte so schwerfallen – und warum sie sie gleichzeitig so wunderbar lösen können 🩵

Hochsensible spüren Stimmungen, Zwischentöne und unausgesprochene Spannungen intensiver als andere. 🩵

Ein Streit ist für sie nicht „nur ein Streit“ – sondern ein emotionaler Ausnahmezustand.

Sie denken über jedes Wort nach.
🩵 Sie fühlen tief – und oft auch die Gefühle anderer.

🙈 Sie meiden Auseinandersetzungen, um den Frieden zu wahren – manchmal auf Kosten ihrer eigenen Bedürfnisse.

🩵 Doch genau diese Feinfühligkeit ist ihre Stärke:

– Sie können sich in andere hineinversetzen wie kaum jemand sonst.
– Sie spüren, was wirklich hinter einem Konflikt steckt.
– Sie bringen Empathie, Achtsamkeit und Herz in die Klärung.
– Sie suchen echte, liebevolle Lösungen statt Schuldige.

Wenn Hochsensible lernen, ihre Grenzen zu wahren und sich selbst zu regulieren,
werden sie zu wahren Friedensstiftern – sanft, klar und tief verbunden. 🩵

04/11/2025

Na, wie ist es bei dir in der Partnerschaft?

Welche Erfahrungen hast du gemacht?

Wenn du dich hier angesprochen fühlst und dir Veränderung wünschst, dann kommentiere "HSP"🩵

03/11/2025

Wie geht es dir damit?

Kennst du das auch?

01/11/2025

🩵 Hast du dich schon einmal gefragt,
ob die Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst,
auch wirklich die sind,
bei denen du du selbst sein kannst? 💭

Manchmal bleiben wir in Freundschaften,
einfach aus Gewohnheit.
Weil es schon immer so war.
Auch wenn es sich längst nicht mehr richtig anfühlt.🩵

Und dann spürst du vielleicht diese leise Sehnsucht —
nach Menschen,
mit denen du echt sein kannst.
Mit denen du tiefgehende Gespräche führst,
statt Smalltalk über Belangloses.🩵

Gerade als hochsensible Person
ist es so wichtig, dich mit Menschen zu umgeben,
bei denen dein Herz zur Ruhe kommt. 🤍

Du möchtest dich mit anderen Hochsensiblen verbinden und gemeinsam dich weiterentwickeln und noch mehr zu dir selbst kommen, dann kommentiere "HSP" und ich sende dir eine Nachricht. 🩵

31/10/2025

Weißt du?🩵

Sei mutig, du darfst dir Unterstützung suchen und zwar dann, wenn du merkst, dass du auf der Stelle stehst und du merkst, dass es dir gerade nicht gut geht.🩵

Du musst es nicht so weit kommen lassen, dass es dir schlecht geht.🙈

Du darfst erkennen, wann etwas zu viel ist 🙈

Du darfst erkennen, wenn dich Situationen stressen und dich überfordern 🙈

Du darfst lernen "Nein" zu sagen und dich dabei gut fühlen 😀

Du darfst dich um dich selbst kümmern🩵

Du darfst ehrlich zu dir selbst sein, erkenne an, dass es ok ist auch um Hilfe zu bitten.

Wenn du merkst, dass du gerade fest steckst und nicht weiter kommst, dann kommentiere "HSP" und ich melde mich bei dir 🩵


31/10/2025

„Wenn ein hochsensibles Kind ständig bewertet, kritisiert oder unter Druck gesetzt wird, lernt es früh, auf äußere Stimmen zu hören, statt auf das eigene Herz. 🩵

Jede stumme Angst, jede innere Anspannung baut sich auf, bis sie irgendwann schwer auf der Seele liegt.

Viele hochsensible Erwachsene tragen diese unsichtbaren Lasten noch Jahre später – spüren innere Unruhe, Selbstzweifel oder das Gefühl, nie genug zu sein.

Genau hier zeigt sich die Bedeutung von Co-Regulation: Jemand, der sanft neben einem steht, die Atmung mit einem teilt, Trost spendet und hilft, den inneren Sturm zu beruhigen. 🩵

Es ist nicht nur Kindheitssorge – es ist ein lebenslanger Anker, der Sicherheit, Selbstvertrauen und emotionale Balance schenkt.“

Kommentiere "HSP" und ich melde mich bei dir🩵

30/10/2025

Wie geht's dir?🩵

Erzähl doch mal, bist du ehrlich mit deiner Antwort?

Erzählst du deinem Umfeld wie es dir geht, was dich bewegt?

Wenn sie nichts von dir erfahren, werden sie sich nicht sehen,hören oder wahrnehmen bzw. nicht so, wie du es dir wünscht🙈

Steh zu dir, weil du es dir wert bist?🩵

29/10/2025

Weiter geht's mit der Regulations-Schatzkiste 🩵

28/10/2025

Teil 2

Hier siehst du alle Materialien, die ich nutze für die Regulations-Schatzkiste 🩵

Super beliebt und immer wieder etwas Besonderes 🩵

Was nutzt du für deine Kinder?

26/10/2025

Du musst nicht alles alleine schaffen.🩵

Du musst nicht immer stark sein, funktionieren oder lächeln, wenn dir eigentlich nach Rückzug ist.
Du darfst Pausen machen. Du darfst dich fallen lassen.🩵

Es ist kein Zeichen von Schwäche, Hilfe anzunehmen – es ist ein Zeichen von Bewusstsein und Mut.🦋

Du bist nicht dafür gemacht, alles zu tragen.
Du darfst dich halten lassen, dich ausruhen, dich sicher fühlen und dabei lernen, dass es okay ist.

Wenn du merkst, dass es an der Zeit ist, etwas zu verändern, dann kommentiere "HSP", und ich melde mich bei dir!🩵

Adresse

Ofener Str. 17
Oldenburg
26121

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