27/02/2026
Mama Fitness – Zeit, wieder in deine Kraft zu kommen 💪
Ab dem 05.03 Donnerstags 16-17 Uhr und ab dem 11.03 Mittwochs 9:45-10:45
Du bist Mama und möchtest nach der Rückbildung wieder aktiv werden?
In unserem Mama Fitness Kurs stärkst du gezielt deinen Körper – mit Fokus auf Beckenboden, Bauch und Haltung. Gemeinsam trainieren wir funktionell, bauen Schritt für Schritt Kraft auf und sorgen dafür, dass du dich wieder stabil und wohl in deinem Körper fühlst.
✨ Das bringt dir der Kurs:
• Stärkung von Beckenboden, Bauch & Rücken
• Mehr Stabilität und bessere Haltung im Alltag
• Unterstützung der Regeneration nach der Geburt
• Vorbeugung von Beschwerden wie Rückenschmerzen
• Motivation und Austausch mit anderen Mamas
👩👧 Das Besondere:
Dein Baby darf natürlich mitkommen – so kannst du etwas für dich tun, ohne extra Betreuung organisieren zu müssen.
📅 Kursinfos:
• 8 Einheiten à 60 Minuten
• 1x pro Woche
• zertifizierter Präventionskurs (bis zu 80 % Erstattung durch die Krankenkasse möglich)
👩⚕️ Kursleitung:
Jennifer Zyok
Physiotherapeutisch begleitet mit Fokus auf einen sicheren und funktionellen Aufbau deiner Körpermitte.
✨ Gönn dir Zeit für dich, stärke deinen Körper und finde zurück zu mehr Energie im Mama-Alltag.
👇 Mehr Infos & Anmeldung:
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