Trigemos - Praxis für Systemische Beratung

Trigemos - Praxis für Systemische Beratung Praxis für systemische Beratung im Raum Osnabrück.

trigemos - Praxis für Systemische Beratung

Olaf Pieck
Diplom-Sozialpädagoge
Betriebswirt
System- und Familientherapeut
Resilienztrainer

Arndtstraße 29
49080 Osnabrück
Telefon: 0541 / 998 998 74
Mobil: 01577 680 54 83
E-mail: mail@trigemos.de
Web: www.trigemos.de

10/11/2025

Einatmen. Ausatmen. Entspannen. 🌿
Schließ die Augen.
Schultern sinken, Kiefer wird weich, Kopf wird leise.
Du musst gerade nichts leisten. Nur da sein. ✨

09/11/2025

Workshop: „Den Vagusnerv aktivieren – Ruhe im Körper finden“
🌿 Thema

Stress ist kein Feind – sondern ein Signal des Körpers.
In diesem Workshop lernst du, wie du über einfache Übungen deinen Vagusnerv aktivierst – den wichtigsten Nerv für Entspannung, emotionale Balance und Regeneration.

Du erfährst, wie dein Nervensystem auf Belastung reagiert,
und übst Techniken, mit denen du dein inneres Gleichgewicht aktiv unterstützen kannst.

🧠 Inhalte

Einführung in das autonome Nervensystem und die Polyvagal-Theorie

Der Vagusnerv als Schlüssel zu Ruhe, Sicherheit und Verbindung

20 alltagstaugliche Übungen zur Aktivierung und Selbstregulation

Atem-, Stimm- und Körperübungen für Entspannung & emotionale Stabilität

Tipps für den Transfer in den Alltag

🪷 Ziele

Nach dem Workshop wirst du:

die Signale deines Körpers besser verstehen,

dich schneller beruhigen können,

Sicherheit und Verbundenheit bewusster wahrnehmen,

und wissen, wie du dein Nervensystem nachhaltig stärkst.

🕰️ Rahmendaten

📅 Datum: 8.12. und 9.12.2025
⏰ Dauer: 2 Stunden
📍 Ort: trigemos - Praxis für Systemische Beratung, Arndtstraße 29, 49080 Osnabrück
🎟️ Beitrag: 19 € Online, 29 € Live, Ermäßigung auf Anfrage
👤 Leitung: Olaf Pieck

💬 Anmeldung & Kontakt

📩 E-Mail: mail@trigemos.de
🔗 Anmeldung: www.trigemos.de/veranstaltungen

📱🙈🙉🙊Der vierte Affe ist da.Er sieht niemanden, hört niemanden und spricht mit niemandem – aber scrollt fleißig.
11/10/2025

📱🙈🙉🙊
Der vierte Affe ist da.
Er sieht niemanden, hört niemanden und spricht mit niemandem – aber scrollt fleißig.

Es ist nun wieder möglich mit dem RASMUS Resilienztraining die eigene Resilienzkraft zu stärken. Im August startet Alice...
21/07/2025

Es ist nun wieder möglich mit dem RASMUS Resilienztraining die eigene Resilienzkraft zu stärken. Im August startet Alice zwei Kurse am Donnerstag. 10 Termine a 1,5h finden in der Arndtstr. 29 bei trigemos statt. In den Herbstferien ist frei. Wenn du noch Fragen hast oder unschlüssig bist, dann melde dich gern zum kostenfreien Online-Info zum Kurs am 12.8. um 20:00 Uhr an. Die Anmeldung läuft hier https://www.trigemos.de/veranstaltungen/ oder hier
https://www.kleine-resilienzschule.de/

Adresse

Arndtstraße 29
Osnabrück
49080

Öffnungszeiten

Montag 17:00 - 21:00
Mittwoch 17:00 - 21:00
Donnerstag 17:00 - 20:00

Telefon

+4954199899874

Webseite

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