24/04/2025
Es sind noch Plätze frei.
Vagusnerv-Training
Das Vagusnerv-Training ist ein praxisorientierter Kurs, der sich auf die bewusste Aktivierung und Stärkung des Vagusnervs konzentriert – dem sogenannten „Entspannungsnerv“, der eine zentrale Rolle für Entspannung, Stressregulation, Wohlbefinden und Selbstheilung spielt.
Kursinhalte:
Einführung in die Anatomie, Funktion und Bedeutung des Vagusnervs im autonomen Nervensystem, inklusive der Polyvagal-Theorie nach Stephen Porges.
Wirkung auf Körper und Psyche:
Wie der Vagusnerv Herz, Lunge, Verdauung, Stimmung, Konzentration und Regeneration beeinflusst.
Praktische Übungen:
Vermittlung und gemeinsames Üben von Techniken zur bewussten Stimulation des Vagusnervs, z.B.:
- Atemübungen (z.B. kohärentes Atmen, tiefe Bauchatmung)
- Achtsamkeits- und Meditationsübungen
- Körper- und Bewegungsübungen
- Progressive Muskelentspannung
- Massagen
LEB Werkhof Beverstedt
Samstag, 17.05.25
11:00 - 13:30 Uhr
Information und Anmeldung unter Tel. 04747-873272 oder per Email unter biz-beverstedt.de
Sie können alle Kurse auch Online buchen.
https://www.brv-bildungszentrum.de/p/637-CAT-KAT4021150
