Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 21:00 Dienstag 07:00 - 21:00 Mittwoch 08:00 - 21:00 Donnerstag 07:00 - 21:00 Freitag 08:00 - 21:00 Samstag 10:00 - 15:00 Sonntag 09:00 - 15:00

Sentio

Mit der Eröffnung des Gesundheits- und Fitnessstudios sentio in Osterrönfeld geht die Inhaberin, A

Das sentio bietet Ihnen neben einem abwechslungsreichen Kursangebot auch funktionale Trainingsmöglichkeiten an neuesten Geräten. Besondere Highlights sind der milon Kraft-Ausdauer Zirkel und der milon Kraft-Zirkel

04/12/2025

Wie einige bestimmt mitbekommen haben, hatte unser Team am vergangenen Samstag Nachmittag eine Erste-Hilfe Schulung.
Silke Werner eine langjährige Kundin und zudem mit vielen Jahren Berufserfahrung im medizinischen Bereich hat mit uns diese sehr wichtige Schulung durchgeführt🚨an der Stelle noch einmal vielen Dank für deine Zeit und Mühe😃

Wir konnten dabei sehr viel lernen und hatten trotz des ernsteren Themas Spaß an der Sache.

An diesem Nachmittag sind wir folgende Themen durchgegangen:

•Aufbau + Funktion Herz
•Herzdruckmassage
•Beatmung mit Beatmungsbeutel
•Partnerübung für den Ernstfall
•Arten Herzrhythmusstörungen
•Anwendung Defibrillator

Wir könnten also wichtige Fähigkeiten für den Notfall erlangen.
Natürlich hoffen wir, dass diese nicht unbedingt zum Einsatz kommen müssen.

Am Ende also noch ein kleiner Reminder❗
Seht es vielleicht als kleine Erinnerung, eure Erste-Hilfe Fähigkeiten auch mal wieder aufzufrischen 🚑 denn in jeden alltäglichen Situation kann es dazu kommen, dass wir Erste-Hilfe leisten müssen❗

Euer sentio Team🏋🏼‍♀️

01/12/2025

Shake des Monats Dezember ❄️
Pistazie-Zimt ❄️⛄️

19/11/2025

Heute bekommt Ihr einen kleinen Einblick in unser Studio🏋️
Schau doch gerne mal bei uns rein💪

14/11/2025

Heute wird das sentio 11 Jahre alt!🥳

Diesbezüglich haben wir für alle Neukunden ein super Angebot.

Bis zum 31.12.2025 gibt es 11€ Nachlass auf unsere einmaligen Zahlungen!
Das heißt für euch:
•Startpaket 108€
•Transponder 28€
•Pulsgurt T31 28€

*gilt nur für normale Mitgliedschaften!

Kommt gerne vorbei oder ruft an, um ein Probetraining zu vereinbaren!🏋️

06/11/2025

L-Carnitine: Macht es wirklich Sinn für dein Training?

Was ist das?

•Eine natürliche Substanz, die im Körper aus Aminosäuren entsteht.
•Spielt eine Rolle im Fettstoffwechsel und wird oft als Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln genutzt.

Wofür ist es da?

•L-Carnitine hilft beim Transport von Fettsäuren in die Mitochondrien, wo die Fettsäuren verbrannt werden.
•In der Praxis wird es häufig als Supplement eingesetzt, um Trainingseffekte zu unterstützen.

Sicherheit:

•In üblichen Dosierungen gut verträglich für die meisten Menschen.
•Bei Vorerkrankungen oder Medikamenten Wechselwirkungen lieber das Trainer-Team fragen.

Praktische Tipps:

•Ernährung liefert L-Carnitine vor allem über Fleisch und Fisch.
•Vegetarier/Veganer sollten ggf. Nahrungsergänzung in Erwägung ziehen.

Bei weiteren Fragen steht das Sentio Trainer-Team natürlich zur Verfügung.🏋️

01/11/2025

🍎 Shake des Monats November 🍎
🥛🍎Bratapfel 🍎🥛

16/10/2025

Ab sofort haben wir ein neues Produkt im Sortiment💪
Und zwar Creatine-Pullver für nur 22,90€ die Dose!🏋️

Im Folgenden stellen wir es euch einmal kurz vor:

Creatine ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das
vorallem in Kraft- und Schnelligkeitstraining beliebt ist. Es erhöht die Verfügbarkeit von schnell nutzbarer Energie in den Muskeln, wodurch kurze, intensive Belastungen besser bewältigt werden können.

Vorteile:
•Leistungssteigerung bei schweren Sätzen
•Vorübergehende Muskelvergrößerung durch Wasser in den Muskelzellen(Zellhydration)
•Unterstützung beim Muskelaufbau durch bessere Trainingsqualität

Typische Anwendung:
Übliche Dosis: 3-5g pro Tag als Erhaltungsdosis.
Einnahmezeitpunkt: flexibel und zusammen mit ausreichend Flüssigkeit aufnehmen.

Sicherheit und Hinweise:
Allgemein gut verträglich, aber bei der Dosierung gerne den Trainer fragen.

Kurz gesagt:
Creatine unterstützt kurze, intensive Belastungen, kann das Muskelvolumen vorübergehend erhöhen und die Trainingsleistung verbessern- vor allem bei regelmäßigem Training und ausreichend Flüssigkeitszufuhr.

14/10/2025

Für euch haben wir einen kleinen Einblick in den neuen IndoorCycling Einsteiger-Kurs gefilmt. Meldet euch doch gerne für die zukünftige Kurse an.
Der Kurs findet jeden Woche Dienstags um 16:45-17:30 Uhr für die nächsten 9 Wochen mit Andrea statt. 💪🚴
PS: Es ist völlig egal wie viel Erfahrung ihr mitbringt!😉

05/06/2025

Shake des Monats 🍌🥥 Banane-Cocos 🍌🥥

31/05/2025

☀️☀️ Vereinbare jetzt dein kostenloses Probetraining und profitiere von unseren Sommer-Angeboten ☀️☀️

23/02/2025

Linus hat seine Yoga-Ausbildung erfolgreich abgeschlossen 🧘‍♂️ 🏆
Zukünftig finden folgende Kurse für euch statt:

Ab dem 27.02 —> donnerstags 15:45-16:45 Uhr 🧘‍♂️
Ab dem 03.03 —> montags 19:00-20:00 Uhr 🧘‍♂️

Zusätzlich findet ab dem 27.03 donnerstags von 15:00-15:30 Uhr ein Balance Kurs statt🧘‍♂️

12/02/2025

Jetzt bewerben und Teil des sentio Teams werden.

Adresse

Walter-Zeidler-Straße 13
Osterrönfeld
24783

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 21:00
Dienstag	07:00 - 21:00
Mittwoch	08:00 - 21:00
Donnerstag	07:00 - 21:00
Freitag	08:00 - 21:00
Samstag	10:00 - 15:00
Sonntag	09:00 - 15:00

Telefon

+4943314406111

Webseite

http://sentio-fit.de/

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