Praxis Refit

Praxis Refit Wir helfen unseren Kunden mit der Refit-Methode, binnen 6 Wo vitaler und schmerzfreier zu werden Die Praxis Refit ist Ihre Adresse für moderne Physiotherapie.

Wir bieten ein umfangreiches Angebot an Physiotherapien, Wellness und Gesundheits- und Trainings-Angeboten. Unser geschultes Personal steht voll und ganz im Dienste Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. Termine sind möglich während der Öffnungszeiten + nach Vereinbarung

Schulter- und Nackenschmerzen? 😮Gerade hier spielt die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken eine entscheidende Rolle! ...
16/04/2026

Schulter- und Nackenschmerzen? 😮
Gerade hier spielt die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken eine entscheidende Rolle! 💪

Als Spezialistinnen für akute Schmerzpatientinnen können wir dir nicht nur schnell einen Termin anbieten, sondern auch die optimale Kombination aus passiver und aktiver Therapie empfehlen. ✔️

Du hast ein Physiotherapie-Rezept erhalten? 👩‍⚕️
📩 Dann melde dich jetzt bei uns! ☺
Wir bringen dich so schnell wie möglich zurück auf den Weg der Besserung. 💪✨

Studien zeigen: Training beeinflusst deine Gene! 🧬😮Durch gezieltes Krafttraining verändern sich über 4.000 Gene in ihrer...
13/04/2026

Studien zeigen: Training beeinflusst deine Gene! 🧬😮

Durch gezieltes Krafttraining verändern sich über 4.000 Gene in ihrer Aktivität.
Da der Mensch insgesamt etwa 20.000 Gene besitzt, können sich rund 20 % deiner Gene positiv beeinflussen lassen! 😍

Das bedeutet:
👉 Du stärkst nicht nur dein Immunsystem gegen Viren 👾 und Bakterien,
👉 sondern kannst auch dein Risiko für bestimmte Krebserkrankungen (z. B. Brust-, Prostata- und Darmkrebs) um 20–30 % senken. 😮

Fazit:
Gezieltes Krafttraining 💪 sollte genauso selbstverständlich in deinen Alltag gehören wie Putzen 🧼 oder Wäschewaschen 🧺.

Und keine Sorge:
👉 Schon 1x pro Woche ist ein super Start! 🙋‍♀️🙋‍♂️

Der Supermuskel – dein Herz! ❤️Obwohl dein Herz nur etwa so groß wie eine Faust 👊🏻 ist, ist es dein wichtigstes Organ.Im...
10/04/2026

Der Supermuskel – dein Herz! ❤️

Obwohl dein Herz nur etwa so groß wie eine Faust 👊🏻 ist, ist es dein wichtigstes Organ.
Im Laufe eines Lebens von rund 80 Jahren 👵🏻🧓🏻 schlägt es etwa 3,5 Milliarden Mal und pumpt dabei rund 250 Millionen Liter Blut durch ein Netzwerk von ca. 100.000 Kilometern Blutgefäßen. 😯

Trotz dieser enormen Leistung gehören Herz-Kreislauf-Erkrankungen noch immer zu den häufigsten Todesursachen. ❌

Häufige Risikofaktoren sind:
🚬 Rauchen
💕 Bluthochdruck
🚴🏻‍♂️ Bewegungsmangel
🍔 Ungesunde Ernährung
⚖️ Übergewicht
🌪️ Stress

Die gute Nachricht: Du kannst aktiv etwas dagegen tun! 💪
👉 Stärke dein Herz durch gezieltes Training und einen gesunden Lebensstil. 🍀❤️

Gerade bei Knieproblemen ist die Kombination aus passiver und aktiver Therapie oft der schnellste Weg zum Erfolg! ☝️Unse...
09/04/2026

Gerade bei Knieproblemen ist die Kombination aus passiver und aktiver Therapie oft der schnellste Weg zum Erfolg! ☝️

Unsere Physiotherapiepraxis ist spezialisiert auf akute Schmerzfälle 🤕 sowie die Rehabilitation nach Operationen 🏥.
Als Kompetenzzentrum für Gesundheit erstellen unsere Therapeut*innen – dank vielfältiger Behandlungs- und Trainingsmöglichkeiten – einen individuell auf dich abgestimmten Therapieplan.

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Immunsystem stärken & Schutzschild hochfahren! ✳️💪Und das in jedem Alter! 👴🧓Ein starkes Immunsystem wirkt wie ein Schutz...
07/04/2026

Immunsystem stärken & Schutzschild hochfahren! ✳️💪
Und das in jedem Alter! 👴🧓

Ein starkes Immunsystem wirkt wie ein Schutzschild gegen Krankheitserreger. Es hilft dabei, dass sich Viren 👾 in den Atemwegen und in der Lunge 🌬 nicht ungehindert ausbreiten können.

Doch dein Immunsystem ist auf deine Unterstützung angewiesen!

Studien zeigen:
Du kannst deine Abwehr nicht nur durch ausreichend Schlaf 😴 und weniger Stress 🙂 stärken, sondern vor allem durch:
🍏 eine gesunde Ernährung
💪 regelmäßige Bewegung und Training

👉 Tu aktiv etwas für deine Gesundheit – dein Körper wird es dir danken! 🍀

Der Garten ruft! 🌼🌷🌻Auch mit Arthrose kannst du aktiv bleiben!Viele denken: Wenn die Gelenke schmerzen, sollte man sich ...
04/04/2026

Der Garten ruft! 🌼🌷🌻
Auch mit Arthrose kannst du aktiv bleiben!

Viele denken: Wenn die Gelenke schmerzen, sollte man sich möglichst schonen. 😟
Doch genau das kann dazu führen, dass die Arthrose weiter fortschreitet. 😑

Die internationale Arthrose-Gesellschaft OARSI empfiehlt deshalb:
👉 Gezielte Bewegung ist die beste Medizin 👨‍⚕️
Sie hilft dabei, den vorhandenen Knorpel zu schützen, die Beweglichkeit zu verbessern und Schmerzen zu lindern. ☺️

Warum Bewegung so wichtig ist:
✔️ Sie fördert die Bildung von Gelenkschmiere, die den Knorpel mit Nährstoffen versorgt
✔️ Sie unterstützt den Abtransport von Stoffwechselabfällen
✔️ Sie stärkt Muskeln, Sehnen und Bänder – und entlastet so die Gelenke 💪

Und ein zusätzlicher Bonus:
👉 Wenn ein paar Pfunde purzeln, wird der Druck auf die Gelenke weiter reduziert. 👍

Trotz Schmerzen wieder voll durchstarten! 🚴‍♀️🎾⛳Wenn Schmerzen und Bewegungseinschränkungen den Alltag erschweren, wünsc...
03/04/2026

Trotz Schmerzen wieder voll durchstarten! 🚴‍♀️🎾⛳

Wenn Schmerzen und Bewegungseinschränkungen den Alltag erschweren, wünscht man sich vor allem eines: schnelle und effektive Hilfe. 🆘
Genau hier setzt unsere Praxisphilosophie an!

Unser Ziel ist es, dass Patient*innen mit akuten Schmerzen oder nach einer Operation 🤕 schnellstmöglich einen Termin bei uns erhalten ✔️
und von unseren top ausgebildeten Therapeut*innen einen individuellen Therapieplan für den bestmöglichen Behandlungserfolg bekommen. 👌

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Schon gewusst? ⁉️Unsere Muskeln sind die Apotheke 💊 unseres Körpers!Hormondusche 🚿, Virenschutz 👾, Gesundmacher 🍀 – dein...
01/04/2026

Schon gewusst? ⁉️
Unsere Muskeln sind die Apotheke 💊 unseres Körpers!
Hormondusche 🚿, Virenschutz 👾, Gesundmacher 🍀 – deine Muskulatur kann mehr, als du denkst!

Eine trainierte und starke Muskulatur…
🚿 …sorgt für regelmäßige „Hormonduschen“
Deine Muskeln bewegen nicht nur deinen Körper – sie produzieren über 400 verschiedene hormonähnliche Botenstoffe (Myokine). 😮

💪🏼 …stärkt dein Immunsystem
Sie fördern die Bildung neuer Abwehrzellen, schützen dich vor Viren 👾 und Bakterien und wirken zudem entzündungshemmend. 😍

💭 …verbessert deine Denkleistung
Das Wachstum von Nervenzellen wird angeregt – so kann Demenz und Depressionen vorgebeugt werden. ✔️

🐄 NEU bei uns ab sofort: Tiergestützte Physiotherapie – jetzt mit Kühen! 🐄 Aufgrund der steigenden Nachfrage nach natür...
01/04/2026

🐄 NEU bei uns ab sofort: Tiergestützte Physiotherapie – jetzt mit Kühen! 🐄

Aufgrund der steigenden Nachfrage nach natürlicher Entspannung freuen wir uns, euch unser neues Therapiekonzept vorzustellen:

👉 „Kuh-Leasing für die Wirbelsäule“

Unsere speziell geschulten Kühe sorgen durch ihre ruhige Ausstrahlung und gleichmäßige Atmung für eine sofortige Lockerung der Rückenmuskulatur. Erste Studien zeigen:
✔️ 37 % weniger Verspannungen
✔️ 100 % bessere Laune
✔️ 0 % Stress 🧘‍♀️

💡 Highlight: Bei der „Kuh-Flow-Therapie“ bewegen sich die Tiere langsam um euch herum – das fördert Gleichgewicht und Tiefenmuskulatur!

📅 Termine sind ab sofort buchbar – bitte denkt daran, festes Schuhwerk mitzubringen 🥾

👉 Wer traut sich als Erste*r auf die „Weide der Entspannung“?

Haltungsschäden äußern sich häufig durch Rückenschmerzen.Typische Ausprägungen sind dabei zum Beispiel ein Hohlkreuz, ei...
31/03/2026

Haltungsschäden äußern sich häufig durch Rückenschmerzen.
Typische Ausprägungen sind dabei zum Beispiel ein Hohlkreuz, eine Skoliose (seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule) oder ein Rundrücken (starke Vorwärtskrümmung der Brustwirbelsäule). 🤔

Leider werden Haltungsschäden oft erst dann erkannt, wenn bereits Schmerzen auftreten. Diese sind dabei nicht immer auf eine einzelne Region begrenzt, sondern können sich zum Beispiel vom Nacken bis in die Beine ziehen. 🤕

Häufige Ursachen für Haltungsschäden sind:

❌ Bewegungsmangel
❌ Fehlhaltungen
❌ Übergewicht 😮☝️

Möchtest du vorsorglich etwas für deine Haltung tun oder bist bereits betroffen?
📩 Dann schreib uns jetzt eine Nachricht oder ruf uns an – wir helfen dir individuell weiter! ✅

🥚 Trude auf Eier-Streife: Ein Highlight auf der Route! ✨💆‍♀️Heute hat Trude auf ihrer Streife ein echtes Wohlfühl-Paket ...
30/03/2026

🥚 Trude auf Eier-Streife: Ein Highlight auf der Route! ✨💆‍♀️

Heute hat Trude auf ihrer Streife ein echtes Wohlfühl-Paket sichergestellt! Hinter dem siebten Ei verbirgt sich das Geheimnis, das Maike Ostendörp uns mitgebracht hat.

Gewinnt 2 x 5er Karten für den Slimyonik Air Bodystyler (Wert jeweils 225€) von Physio Refit aus Ostrhauderfehn! Gönnt euch diese exklusive Behandlung für euer Wohlbefinden. ✨💎

Das Ei für eure Entspannung findet ihr hier: 👉 https://www.trude-kuh.de/osterkalender-7

Praxis Refit

„Mit meinen Schmerzen habe ich mich abgefunden.“ 😞Klingt das nach dir? Damit bist du nicht allein.Viele Menschen, die re...
30/03/2026

„Mit meinen Schmerzen habe ich mich abgefunden.“ 😞
Klingt das nach dir? Damit bist du nicht allein.
Viele Menschen, die regelmäßig unter Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen leiden, finden alleine keinen Weg aus diesem Teufelskreis. 🤕

Genau hier kommen wir ins Spiel!
Unsere qualifizierten Physiotherapeut*innen entwickeln gemeinsam mit dir eine individuelle Lösung, damit du schon bald wieder schmerzfrei und aktiv dein Leben genießen kannst. 🚴‍♀️🎾⛳

Egal ob mit oder ohne Rezept –
📩 melde dich jetzt bei uns!

Adresse

Schulstraße 170a
Ostrhauderfehn
26842

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 19:30
Dienstag 08:00 - 19:30
Mittwoch 09:00 - 19:30
Donnerstag 08:00 - 19:00
Freitag 08:00 - 16:00

Telefon

+4949528905533

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Innovative Physiotherapie

Die Praxis Refit ist Ihre Adresse für moderne Physiotherapie. Wir bieten ein umfangreiches Angebot an Physiotherapien, Wellness, Gesundheit und Fitness an. Unser geschultes Personal steht voll und ganz im Dienste Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens. Sind Sie 08/15? Nein? Wir auch nicht! Deshalb stecken wir viel Kraft, Mühe und KnowHow in unsere Konzeptionen, damit Sie Ihr Ziel erreichen können. Wir sind bestrebt Sie auf diesem Weg zu begleiten und erarbeiten gerne mit Ihnen zusammen, die für Sie passende Therapie und das entsprechende Training. In unserer Praxis in der Schulstraße 170A, in Ostrhauderfehn, bieten wir kostenlose Infoabende über verschiedene Themen an. Wir erklären wofür Kraft und Beweglichkeit im Alltag wichtig sind, wie Sie mit Arthrose und Bandscheibenproblematiken gut durch den Tag kommen, wie Sie den Rheumaschub möglichst lange hinauszögern können etc. Wir arbeiten sowohl im präventiven wie auch im rehabilitierenden Bereich.