Rupertus Apotheke Ottobeuren

08/12/2025

🥳 Schnäppchen-Alarm für dein Wohlbefinden!
Kennt ihr das? Manchmal braucht der Bauch einfach einen kleinen Schubs, um wieder in Schwung zu kommen. 🏃‍♀️💨
Damit das ganz easy und auch noch günstig wird: Hol dir jetzt 2€ Rabatt beim Kauf von Movicol! Egal, ob du es schon kennst, oder es endlich mal ausprobieren willst – dein Geldbeutel freut sich! 💰
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Lass uns gemeinsam für ein leichtes und unbeschwertes Bauchgefühl sorgen! 🤗

06/12/2025

🎅✨ Happy Nikolaus!

Heute ist der Tag, an dem wir alle ein bisschen wie Kinder werden dürfen – Schuhe rausstellen, Überraschungen finden und uns über die kleinen Dinge freuen. Ob du heute Schoki im Stiefel hattest, eine kreative „Überraschung“ bekommen hast oder einfach nur den Dezember-Vibe genießt: Mach’s dir schön! ☕🍪

Lass uns die Vorfreude auf die Weihnachtszeit feiern – mit warmen Herzen, vollem Bauch und vielleicht einem kleinen Augenzwinkern vom Nikolaus. Wir wünschen einen wundervollen Nikolaustag!

Schreib doch mal, wie dein Nikolaustag war. Wir sind gespannt.
🎁 Schon alle Geschenke organisiert? Auch bei uns in der Apotheke gibt es Geschenkideen rund um die Gesundheit. Einfach zu uns in die Apotheke kommen. Wir beraten dich gerne.

05/12/2025

🎅🏼🎁 Hier kommt eine Geschenkidee für Nikolaus oder Weihnachten:
Wie wäre es mit Gesundheit, Wellness oder Schönheit? Auch bei uns in der Apotheke gibt es viele Möglichkeiten für Geschenke zu diesem Themenbereich.

💬 😊 Komm doch einfach zu uns. Wir helfen dir sehr gerne dabei, passende Geschenke noch kurzfristig für den Nikolaustag oder zu Weihnachten für deine Lieben zu finden.

̈tzlich

01/12/2025

💥📣 Unsere aktuellen Angebote im Dezember❗ 😎
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30/11/2025

Heute leuchtet die erste Kerze und mit ihr beginnt die wohl gemütlichste Zeit des Jahres. ✨

Wir wünschen euch einen schönen 1. Advent sowie wunderbare, besinnliche Momente im Kerzenschein.

Genießt die Adventszeit und bleibt gesund. 🫖🕯️

29/11/2025

https://www.facebook.com/share/p/1F6AtBGzCH/?mibextid=wwXIfr

Die Grippe grassiert aktuell und sorgt auch in den Medien für Schlagzeilen 👉 https://t1p.de/SZ_grippe

Viele unterschätzen die Influenza – dabei kann sie richtig heftig verlaufen

Typische Symptome sind:
🤒 plötzliches hohes Fieber
🥶 Schüttelfrost
😮‍💨 trockener Husten
🤕 starke Kopf- und Gliederschmerzen
😫 ausgeprägte Erschöpfung

💉 Jetzt ist noch ein idealer Zeitpunkt, sich impfen zu lassen!
Welche Apotheken die Grippeimpfung anbieten, findet ihr hier:
👉 www.apoguide.de

23/11/2025

So trotzen Sie dem Winterblues. ❄️

Licht und Bewegung können helfen
Haben Sie jedes Jahr in der dunklen Jahreszeit das Gefühl, in ein Loch zu fallen? Dann könnte es sich um den sogenannten Winterblues handeln. Dieses Stimmungstief beginnt oft in den ersten Wintermonaten und äußert sich in einem erhöhten Schlafbedürfnis, andauernder Antriebslosigkeit und einer depressiven Grundstimmung. Von einer echten Depression unterscheidet es sich unter anderem durch das saisonale Auftreten. Hintergrund dieser Herbstdepression ist vor allem Lichtmangel. 🌟Denn bei Licht bildet unser Hormonsystem im Körper den Stimmungsaufheller Serotonin. Bei dunkler Witterung wird hingegen vermehrt Melatonin ausgeschüttet, das die Müdigkeit fördert. Dieses drückt auch auf unsere Stimmung.

Tipps gegen den Winterblues:

1.) Gehen Sie täglich ein bis zwei Stunden an die frische Luft oder verbringen Sie Ihre Mittagspause im Freien.

2.) Tanken Sie Licht mit einer Tageslichtlampe (circa 10.000 Lux – am besten Arzt befragen) und setzen Sie sich täglich für ungefähr dreißig Minuten vor diese Lichtquelle.

3.) Bewegen Sie sich so oft wie möglich im Alltag und treiben Sie gezielt Ausdauersport, z. B. Nordic Walking, Joggen, – am besten im Freien.

4.) Suchen Sie Gesellschaft von Freunden oder Verwandten, auch wenn Sie keine Lust dazu haben. Kontakt mit Menschen fördert die positive Stimmung.

5.) Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und vermeiden Sie Stress.

Hinweis: Wenn Sie Symptome wie Angstgefühle, Konzentrationsstörungen, Erschöpfung, Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen haben, kann es sich um eine echte Depression handeln. Suchen Sie dann einen Psychotherapeuten auf.

16/11/2025

🤱 So kommen Mütter gesund durch die Stillzeit. 🌞

Das Baby isst mit 👶💛
Stillende Mütter haben nach der Geburt einen erhöhten Energiebedarf für die Milchbildung und allgemein einen höheren Nährstoff- und Vitaminbedarf. Sie sollten circa 500 Kalorien mehr pro Tag zu sich nehmen als normalerweise. Nach der Schwangerschaft sollte man daher auf keinen Fall versuchen, den Schwangerschaftsspeck durch eine Diät loszuwerden.

🥗 Am besten auf Fastfood verzichten 🌾🥛🍓🐟
Generell empfiehlt sich in der Stillzeit eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse, Milchprodukten, Seefisch (am besten zweimal pro Woche) und Vollkornprodukten. Milchzucker hilft dem Kind, eine gesunde Darmflora aufzubauen. 🍔🍫 Auf Fastfood und Süßigkeiten sollte man verzichten, da sie wenig Nährstoffe enthalten. Sollte man jedoch merken, dass das Kind nach dem Genuss bestimmter Lebensmittel empfindlich auf die Muttermilch reagiert, sollte man diese meiden.

💊 Jod, Eisen und Kalzium beachten 🩸🦴🧀
Für Stillende wird von der Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) eine tägliche Jodzufuhr von 230 µg empfohlen. Jod ist für eine gesunde Entwicklung des Babys sehr wichtig. Die Mutter sollte auch darauf achten, genug Eisen und Kalzium zu sich zu nehmen, da in der Stillzeit ein höherer Bedarf besteht. Hier ist eine Rücksprache mit dem Arzt sinnvoll.
🌱 Dies gilt auch besonders, wenn man sich vegan ernähren möchte, denn dann ist in der Regel die zusätzliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nötig.

💧 Zwei Liter pro Tag trinken ☕🥤💦
Außerdem sollte man mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen, z. B. ungesüßte Tees oder Mineralwasser. Koffeinhaltige Getränke sollte man auf zwei Tassen pro Tag beschränken. Alkoholgenuss und Rauchen sind Tabu. 🚭

11/11/2025

🕯️✨ Heute leuchten wieder viele kleine Laternen – ein Moment, der uns an Sankt Martin erinnert. Ein Fest, das zeigt, wie schön es ist, zu teilen, füreinander da zu sein und Licht in den Alltag zu bringen. 💫 Auch wir möchten heute Danke sagen: an alle, die mit Herz handeln, im Großen wie im Kleinen. ❤️

Kommt gut durch die kalten Novembertage und denkt daran: Wärme kommt nicht nur von innen, sondern auch von einem liebevollen Miteinander. 🌟

09/11/2025

🤕 So erkennen Sie Grippesymptome. 😷💊

🤧 Was nun helfen kann 🍂
Im November ist wieder Grippe- und Erkältungszeit! An den Symptomen kann man in der Regel erkennen, ob es „nur“ eine Erkältung ist, oder ob eine echte Grippe (Influenza) vorliegt. Sie wird durch Viren 🦠 übertragen. Man steckt sich über eine Tröpfcheninfektion oder die Berührung infektiöser Gegenstände an. Typisch für die Grippe ist der schnelle Krankheitsbeginn mit hohem Fieber, Schüttelfrost 🥶, Schweißausbrüchen, starken Kopfschmerzen und Gliederschmerzen. Man fühlt sich abgeschlagen und müde. Oft haben Betroffene auch keinen Appetit. Manchmal kommen Halsschmerzen, Husten und Schnupfen dazu.

🤒🌡️ Bei Fieber das Bett hüten 🛏️😴
Bei den ersten Symptomen sollte man sich einfach ins Bett legen und ausruhen. Wichtig ist nun, viel zu trinken. Bei Schmerzen und hohem Fieber kann man die üblichen Schmerztabletten, z. B. Ibuprofen, einnehmen. Sollte das Fieber länger anhalten oder sehr hoch sein, sollte man gleich den Arzt aufsuchen. Erst wenn das Fieber nachgelassen hat und man 24 bis 48 Stunden fieberfrei ist, sollte man das Bett verlassen. Grippe kann ein bis zwei Wochen andauern. Doch oft fühlen sich die Patienten auch danach noch kränklich und werden erst langsam wieder fit. Auch das Schwitzen und Atembeschwerden können länger anhalten.

👵👶 Risikopatienten sollten sich impfen lassen 💉
Risikopatienten wie beispielsweise Ältere über 65 Jahren, Kinder unter fünf Jahren, Menschen mit chronischen Grunderkrankungen sowie Schwangere sollten sich jährlich vorbeugend gegen Grippe impfen lassen, da Komplikationen wie eine Lungenentzündung auftreten können. Die Impfung kann man auch noch im November vom Hausarzt durchführen lassen.

01/11/2025

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31/10/2025

Heute ist Halloween – und überall wird sich versteckt, geschminkt und verkleidet! 👻🍂

Ob kleine Gespenster, mutige Vampire oder ein Herbstkobold im Blätterversteck: Verwandlung macht Spaß!

🧙‍♀️ Wusstet ihr, dass wir auch in der Apotheke bei der „Verwandlung“ helfen können?

Mit Schminkschutz für empfindliche Haut, Pflastern für kleine Kratzer nach der Süßigkeitenjagd oder sanften Helfern gegen den Grusel-Husten. 😷💜

👉 Also: Werft euch in Schale – wir kümmern uns um den Rest!
🎃 Habt ihr schon eure Kostüme geplant? Schreibt sie uns gerne in die Kommentare!👇