DiYoga - Finde deine Balance

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DiYoga - Finde deine Balance

Ich bin zertifizierte Yogasana-Yogalehrerin SKA und bin Inhaberin und Leiterin eines Yoga-Studios in

31/12/2025

✨ Silvester ✨

Ein Jahr verabschiedet sich.
Mit all seinen Atemzügen, Umwegen,
Haltung(en) einnehmen und (aus)halten
und überraschenden Erkenntnissen.

Ich möchte von Herzen Danke sagen
an alle meine Yoga-Schülerinnen und Yoga-Schüler:
für euer Vertrauen,
für eure Geduld (auch wenn ich noch einen Block holen wollte 😉),
für euer Dranbleiben - selbst an Tagen,
an denen der innere Schweinehund lauter war als der Atem.

Ihr macht den Raum lebendig.
Mit euren Fragen, eurem Lachen,
eurer Konzentration
und eurer ganz eigenen Art, Yoga zu leben.

Yoga ist ein gemeinsamer Weg -
und ich bin sehr dankbar,
ihn mit euch gehen zu dürfen.

Möge der Übergang ins neue Jahr weich sein.
Mit gutem Boden unter den Füßen,
einem ruhigen, tragenden Atem
und einem offenen Blick nach vorn.

In Dankbarkeit für alles, was war.
In Zuversicht für das, was kommt.
Und mit Vertrauen darin,
dass wir getragen sind -
Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

Guten Rutsch ✨💛🧘‍♀️
natürlich auch an alle, die (noch) nicht mit mir gemeinsam Üben 😉

24/12/2025

🌟 Weihnachten 🌟

Ankommen statt leisten.
Atmen statt eilen.
Sein statt müssen.

Möge dieser Abend ruhig sein,
weich
und genau richtig -
so wie er ist.

Frohe Weihnachten 💫🎄💛🧘🏼‍♀️

21/12/2025

🕯️🕯️🕯️🕯️

Vierter Advent
Vier Kerzen brennen.

Und ja - es ist wirklich schon so weit.

Ein guter Moment, um festzustellen:

Mehr wird es jetzt nicht.
Mehr Termine, mehr Pläne, mehr Tempo helfen auch nicht mehr.

Vielleicht hilft stattdessen:

Ein Atemzug.
Dann noch einer.
Und die Erkenntnis, dass nichts davon heute „fertig“ sein muss.

Stabil stehen.
Ruhig atmen.
Nicht alles lösen.
Nicht alles wissen.
Heute kein Endspurt.
Nur ein sanftes Zurücklehnen ins Jetzt.

Ein Einatmen für das Licht.
Ein Ausatmen für den Frieden.
Und ein innerliches Schulterzucken für alles andere.

Einen entspannten vierten Advent -
mit genug Ruhe zwischen den Kerzen.

🕯️🕯️🕯️🕯️💛🧘🏼‍♀️

Namasté Eure Diana 🙏🏻🥰

14/12/2025

🕯️🕯️🕯️ Dritter Advent

Die dritte Kerze brennt -
und vielleicht brennen bei manchen langsam auch die To-do-Listen. 😉

Ein guter Moment, um uns daran zu erinnern,
was wir im Iyengar Yoga immer wieder üben:
Präzision, Ruhe, Ausrichtung -
und die Erlaubnis, wirklich loszulassen.

Eine wunderbare Haltung dafür heute:

Supta Baddha Konasana - unterstützt

In Supta Baddha Konasana dürfen wir uns erinnern, wie es ist, von innen her weit zu werden.

Schließe einen Moment lang die Augen.
Lass den Atem kommen, ohne ihn zu rufen.

Beim Einatmen stelle dir vor, der Raum hinter dem Herzen dehnt sich in alle Richtungen aus -
leise, wie eine dritte Adventskerze,
die gerade erst entzündet wird.

Beim Ausatmen erlaube dir, tiefer in die Schwerkraft zu sinken,
als würdest du der Erde ein kleines, stilles „Ja“ schenken.

Ein Atemzug für Klarheit.
Ein Atemzug für Ruhe.
Ein Atemzug dafür,
dass nicht alles getan, geplant oder gewusst werden muss.

Einen wohlig warmen dritten Advent
🕯️🕯️🕯️💛🧘🏼‍♀️

07/12/2025

🕯️🕯️ Zweiter Advent

Die zweite Kerze brennt – und mit ihr ein weiteres Stück Vorfreude (oder auch ein weiteres Stück „Hilfe, es sind nur noch zwei Wochen bis Weihnachten!“ 😄).

⚖️ Im Yoga erinnert uns die Balance daran, dass alles seinen Rhythmus hat: Einatmen, Ausatmen. Spannung, Entspannung. Plätzchen essen, Plätzchen… noch mehr essen.

Vielleicht ist der zweite Advent genau der richtige Moment, um die Mitte wiederzufinden – egal ob im Baum, in der Krieger-II-Haltung oder irgendwo zwischen Geschenkpapier und Lebkuchenduft.

Nimm dir heute einen ruhigen Augenblick, stell die Füße bewusst auf den Boden, spüre deinen Atem … und genieße den kleinen Lichtblick dieser zweiten Kerze.
Sie flackert, sie wärmt – und sie erinnert uns daran, dass wir nicht alles perfekt machen müssen. ✨🧘‍♀️

Einen ausgeglichenen, friedvollen zweiten Advent voller Wärme und ein bisschen vorweihnachtlichem Zauber. 🕯️🕯️💛

30/11/2025

🕯️ Erster Advent

Der Moment im Jahr, in dem wir alle so tun, als hätten wir plötzlich Zeit für Besinnlichkeit – obwohl wir eigentlich mitten im Plätzchen-Back-Marathon stehen und versuchen, gleichzeitig Gelassenheit und den Geschenkestress zu vereinbaren. 😉

Im Yoga lernen wir, dass jeder Atemzug ein Neubeginn sein kann.
Vielleicht ist der Advent genau das: vier kleine Erinnerungen daran, zwischendurch innezuhalten – egal, wie groß das Chaos um uns herum ist.

Also: Roll deine Matte aus, atme tief ein … und wenn du beim Ausatmen feststellst, dass du auf einer Zimtstern-Krümel-Landschaft sitzt – nimm’s mit Humor. ✨🧘‍♀️

In diesem Sinne:
Einen lichtvollen, warmen und wunderbar gelassenen ersten Advent.
Möge deine innere Kerze heute besonders hell leuchten. 🕯️💛

29/11/2025

✨ Ein neuer Abschnitt beginnt ✨

Ich bin aktuell auf der Suche nach passenden Räumen für mein Yoga Studio.

Ich bin für jeden Tipp dankbar 🙏🏻🤍

21/11/2025

✨ Vorweihnachtlicher Workshop – Regenerativ ✨
20. Dezember 2025 · 15:00–17:30 Uhr

✨ Tanke Kraft und Energie, bevor die Feiertage beginnen. In diesem vorweihnachtlichen Workshop widmen wir uns vollständig der regenerativen Praxis in der Iyengar Tradition.

✨ Regenerative Haltungen werden länger gehalten, um Körper und Geist tief zu beruhigen, Spannungen zu lösen und neue Energie zu sammeln. Mit Unterstützung verschiedener Hilfsmittel entsteht Raum für echte Entspannung – ideal, um in die stille Zeit des Jahres einzutauchen.

✨ Gönn dir eine Auszeit und schenke dir selbst einen Moment der Ruhe

✨ Buchung über Eversports - Link in Bio

30/08/2025

✨ Die Schwerkraft als Lehrerin ✨

An der Yoga Wall begegnest du deiner eigenen Kraft neu.

Wenn der Körper sich gegen die Schwerkraft aufrichtet, erwachen tiefe Muskeln - sie stabilisieren, tragen und schenken zugleich Leichtigkeit. ☁️

Asanas werden zu einem Spiel aus Halt und Freiheit, Stärke und Weite.

Ein Workshop, der dich spüren lässt, wie kraftvoll Stabilität sein kann. 🌸

👉🏼 Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!

🔗 Link in Bio

30/08/2025

💛 Lass dir dieses tolle Seminar im Saarland nicht entgehen!

🩵 Volker vermittelt anschaulich, wie wir beim Asana praktizieren auf körperliche Beschwerden und Gegebenheiten eingehen und die Haltungen entsprechend anpassen können.

💙 Durch anatomisch korrekt angepasste Asanas wird deine Yogapraxis eine neue Tiefe und Intensität bekommen.

❤️ Melde dich, wenn du Fragen zum Seminar hast oder informiere dich auf meiner Homepage oder bei Eversports 👉🏼 Link in Bio

29/07/2025

Ich genieße meine Fortbildung in Yoga-Therapie bei Alex Fraim im Schwarzwald 🥰🙏🏼

02/07/2025

Die Grundlagen der Lebensordnung oder modern ausgedrückt:

⚖️ Work-Life-Balance ⚖️

Ein Konzept von Sebastian Kneipp vor ca. 150 Jahren entworfen, hat heute noch seine Gültigkeit.

B.K.S. Iyengar und Sebastian Kneipp teilen sich eine ähnliche Vita und haben Zeit ihres Lebens an ihren Konzepten zur Gesund Erhaltung der Menschen geforscht.

In diesem Workshop lernst du diese Grundlagen kennen und auch den Zusammenhang mit Yoga und wie du in deinem Alltag kleine Dingen umsetzen kannst, um aus der Stress-Spirale herauszukommen.

Im ersten Teil des Workshops in der Theorie mit kleinen Achtsamkeits-Übungen und im zweiten Teil mit einer ausgewogenen, sanften Yoga-Praxis und Atem-Übungen.

Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse im Yoga.

Der Workshop findet ab 5 TeilnehmerInnen statt.

Kosten: 43 Euro

Getränke und Snacks für die Pause sind inclusive.

Ich freue mich auf dich 🥰

Bei Fragen kontaktiere mich gerne

Diana 🙏🏼💕

Adresse

Pickardstraße 40
Püttlingen
66346

Telefon

+4968064977215

Webseite

http://www.diyoga.de/

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