11/09/2025
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DU KANNST SCHNELLIGKEIT TRAINIEREN!
Viele denken immer noch, dass Schnelligkeit nur genetisch bedingt ist und sich nicht verbessern lässt.
Doch das stimmt nicht! Schnelligkeit ist eine erlernbare Fähigkeit. Der erste Schritt, um junge Athleten schneller zu machen, ist das Erlernen einer sauberen Lauftechnik.
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SPORT ALLEIN MACHT DICH NICHT SCHNELLER
Im Spiel ist es schwer, Beschleunigung und Richtungswechsel richtig zu lernen – da laufen Gegner, Ball und Entscheidungen gleichzeitig.
Schon eine gezielte Einheit pro Woche mit kurzen, intensiven Sprints kann die Schnelligkeit und Beweglichkeit von Kindern deutlich verbessern – mehr als nur Spiele auf kleinem Feld.