Doris Dudda-Saliger

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Doris Dudda-Saliger

Ich bin systemische Therapeutin und Coach und berate Paare, die gemeinsam wachsen und sich weiterentwickeln wollen. Diese Frage beantworte ich dir gern.

𝗦𝗰𝗵𝘄𝗶𝗲𝗿𝗶𝗴𝗸𝗲𝗶𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲

“𝘉𝘦𝘵𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵𝘦 𝘢𝘭𝘭𝘦 𝘚𝘤𝘩𝘸𝘪𝘦𝘳𝘪𝘨𝘬𝘦𝘪𝘵𝘦𝘯 𝘢𝘭𝘴 𝘔ö𝘨𝘭𝘪𝘤𝘩𝘬𝘦𝘪𝘵𝘦𝘯, 𝘦𝘵𝘸𝘢𝘴 𝘕𝘦𝘶𝘦𝘴 𝘻𝘶 𝘴𝘤𝘩𝘢𝘧𝘧𝘦𝘯, 𝘻𝘶 𝘭𝘦𝘳𝘯𝘦𝘯 𝘶𝘯𝘥 𝘢𝘶𝘴 𝘥𝘦𝘳 𝘬𝘳𝘦𝘢𝘵𝘪𝘷𝘦𝘯 𝘈𝘳𝘵 𝘶𝘯𝘥 𝘞𝘦𝘪𝘴𝘦, 𝘸𝘪𝘦 𝘥𝘶 𝘳𝘦𝘢𝘨𝘪𝘦𝘳𝘴𝘵, 𝘻𝘶 𝘸𝘢𝘤𝘩𝘴𝘦𝘯.” (Virginia Satir)

Hallo und herzlich Willkommen auf meinem Profil. Mein Name ist Doris Dudda-Saliger, ich bin 38 Jahre alt und systemische Paartherapeutin. Was ist der Grund, dass ich mich für genau dieses Zitat von Virginia Satir entschieden habe, um mich selbst ein wenig vorzustellen? Meine Website heißt 𝘄𝗮𝗰𝗵𝘀𝘁𝘂𝗺-𝘀𝘁𝗮𝘁𝘁-𝘁𝗿𝗲𝗻𝗻𝘂𝗻𝗴 und ich selbst hatte bei meiner Weiterbildung zur systemischen Therapeutin den wachstumsorientieren Ansatz als Schwerpunkt. Aber nicht nur beruflich vertrete ich diesen Grundsatz, sondern auch privat. Ich bin seit 13 Jahren mit meinem Mann zusammen und davon seit 3 Jahren verheiratet. Tatsächlich weiß auch ich, dass die rosa Wolken schnell verziehen und der Alltag Einzug hält. Mein Mann und ich haben einige turbulente Zeiten hinter uns und schwierige Krisen, die wir genau mit dieser Devise, wachsen statt trennen, gemeistert haben. Mir ist es eine Herzensangelegenheit, Paare in ihrem persönlichen Wachstum begleiten und coachen zu dürfen. Mit ihnen ein Stück ihres Weges zu gehen und mit ihnen gemeinsam neue Perspektiven und Lösungen zu finden. Meine Devise ist, es darf leicht sein und das Positive steht im Fokus...auch auf dem größten Misthaufen kann ein Samenkorn wachsen...weil es geht. Ich freu mich auf dich und über tollen Austausch. Folge mir auf meinem Profil und gib mir gern Kommentare, welche Themen dich interessieren und worüber du gern mit mir in den Austausch kommen möchtest. Alles Liebe
Doris

27/02/2023

Läuft es mit deinem Partner bzw. deiner Partnerin oder deiner Familie gerade nicht so, wie du es dir wünschst?

Konflikte, Missverständnisse und ungelöste Probleme können uns alle belasten und uns das Gefühl geben, in einer Sackgasse zu stecken.

🌟 Aber es gibt Hoffnung! 🌟

Als systemische Paar- und Familientherapeutin kann ich dir helfen, deine zwischenmenschlichen Beziehungen - aber auch die Beziehung zu dir selbst - zu verbessern.

Egal, ob du mit deinem Partner an deiner Beziehung arbeiten, Konflikte mit deinen Eltern oder Kindern lösen möchtest oder einfach nur nach einem Ort suchst, an dem du dich öffnen und deine Gefühle ausdrücken kannst - ich bin für dich da.

Bei mir findest du einen sicheren und unterstützenden Raum, in dem du und deine Lieben lernen können, besser zu kommunizieren, Konflikte zu lösen und einander zu verstehen.

👉 Die Systemische Therapie arbeitet mit vielfältigen Methoden und im Gespräch entwickeln wir gemeinsam durch verschiedene Kommunikations- und Fragetechniken neue Perspektiven.

Ich arbeite hauptsächlich persönlich vor Ort in

📍 Pansfelde
📍 Sangerhausen
📍 Eisleben.

Außerdem biete ich aufsuchenende Therapie bei dir zu Hause oder wir machen eine Onlineberatung aus 💻.

Also zögere nicht - kontaktiere mich heute, um einen Termin zu vereinbaren und den ersten Schritt auf dem Weg zu glücklicheren und erfüllteren Beziehungen zu machen.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dir zu helfen, das Beste aus deinem Leben und deinen Beziehungen herauszuholen!

Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du auf meiner Website. Link im 1. Kommentar.

Alles Liebe 💟

Doris

17/02/2023

Angst, Unsicherheit, Überforderung ... diese Themen kommen immer wieder in meiner Praxis zur Sprache.

In den Gesprächen begegnen mir oft

➡️ Ängste nicht gut genug zu sein

➡️ Unsicherheiten, es dem Partner nicht recht zu machen

➡️ Überforderung mit beispielsweise einer neuen Situation oder einer neuen Rolle im Familiensystem.

Häufig verschließen sich die betroffenen Partner und sprechen nicht über ihre Gefühle. Die emotionale Distanz nimmt zu und Unverständnis auf der Seite des Gegenübers macht sich breit.

Kennst du diesen Teufelskreis, der dann ensteht? Dass sich die Fronten verhärten und irgendwann schweigt ihr euch entweder an oder streitet euch?

Fragst du dich, wie es euch gelingt da wieder herauszukommen?

Ein sehr hilfreicher Aspekt ist eine offene Kommunikation. Doch das allein und auf Anhieb gut umzusetzen, fällt vielen Paaren, die zu mir kommen, oft schwer.

Eine Paartherapie kann ein guter Weg sein und wir Paartherapeut*innen unterstützen euch in dieser Situation!

✍️ Schreib mir gerne eine Nachricht, wenn du mehr darüber erfahren möchtest!

Alles Liebe 💟

Doris

14/02/2023

Feiere Dich und feiere die Liebe! Nicht nur zu Valentinstag, sondern jeden Tag! ❤️

Was macht ihr als Paar besonders gern zusammen?

Mein Mann Daniel und ich erkunden sehr gerne gemeinsam die Umgebung und gehen wandern. Draußen in der Natur kann man wunderbar Zeit mit seinem Partner oder seiner Partnerin verbringen!

Ob an Valentinstag oder jedem anderen Tag: Es geht nicht um teure Geschenke oder spektakuläre Aktivitäten, sondern darum, dass ihr Zeit miteinander verbringt und eure Liebe feiert!

Wie verbringst du am liebsten Zeit mit deinen Liebsten?

🍃 Auch draußen in der Natur?

🍝 Oder beim gemeinsamen Kochen?

🎬 Vielleicht auch bei einem gemütlichen Filmabend?

🎶 Oder habt ihr gemeinsames Interesse an Veranstaltungen, Konzerten, Museumsbesuchen o. ä. ?

Habt einen wundervollen Valentinstag!

Alles Liebe 💟

Doris

10/02/2023

Positive Kraftsätze gegen Angst können dir helfen, dein Selbstbewusstsein und deine Selbstwirksamkeit zu stärken.

Aber nicht nur das …

💜 … sie sind gut für deine positive Einstellung, …

💜 … sie können dir helfen dich von negativen Gedankenmustern zu befreien …

💜 … und dass du innerlich ruhiger wirst.

Ich habe in den Slides ein paar Beispiele für dich gesammelt. Welcher ist dein Favorit?

➡️ Nicht immer reicht es, wenn du für dich selbst Kraftsätze formulierst.

➡️ Manchmal braucht es auch professionelle Unterstützung, um tieferliegende Ursachen für Ängste anzugehen. Dann melde dich bei mir! Du musst da nicht alleine durch!

Alles Liebe 💟
Doris

03/02/2023

Ist euer letzter Streit mal wieder so richtig eskaliert?

Konflikte sind ein normaler Teil jeder Beziehung, aber wie ihr damit umgeht, kann den Unterschied zwischen einer gesunden und einer belasteten Beziehung ausmachen.

➡️ In einer Beziehung ist es wichtig, dass ihr beide lernt, miteinander zu kommunizieren und Konflikte auf eine produktive Art und Weise zu lösen.

Meine Tipp: Wenn euch etwas auf der Seele brennt, sprecht es offen und ehrlich an!

Damit im Verlauf des Gesprächs nicht die Emotionen hochkochen, habe ich für dich in den Slides einige Dos and Dont’s zusammengefasst, wie ihr eine Eskalation vermeiden könnt.

Trefft vorher bereits klare Absprachen und überlegt gemeinsam, wie ihr in Zukunft besser kommunizieren könnt.

Was ist für dich in einem Streitgespräch ein absolutes No-Go?

Alles Liebe 💟
Doris

30/01/2023

Wie gehen wir als Paar damit um, wenn unsere eigenen Eltern dement werden?

Dieser generationenübergreifende Konflikt war Thema in der Einzelberatung mit der Klientin, von der ich letzte Woche diese wunderbare Nachricht bekam.

Ihren Eltern fehlt die Einsicht, im Alter Hilfe von außen anzunehmen, was meine Klientin und auch ihr eigenes Familienleben sehr belastete.

Gemeinsam erarbeiteten wir Strategien, wie sie sich selbst zurücknehmen und ihre eigenen Kinder davor schützen kann, in diesen Konflikt hineingezogen zu werden.

Vielen Dank für das Vertrauen!

Gibt es auch in deiner Familie Themen, für die du dir endlich Lösungen und Strategien wünschst und über die du einmal in Ruhe sprechen möchtest?

Dann schreib mir eine Nachricht 💌 oder schau auf meiner Website vorbei.

Alles Liebe 💟
Doris

27/01/2023

Vertrauen ist eine der wichtigsten Grundlagen in einer Beziehung.

Es nach einem Vertrauensbruch wiederherzustellen, kann ziemlich schwierig sein und ist mit viel Zeit und Geduld verbunden. Denn dein:e Partner:in wird wahrscheinlich erst einmal vieles in Frage stellen ...

Aber: Wenn beide bereit sind an sich selbst zu arbeiten, dann ist alles möglich! 🌱

Braucht ihr als Paar Unterstützung dabei? Dann schreib mir eine Nachricht.

Alles Liebe 💟
Doris

20/01/2023

Wenn Paare nach einer Affäre in meine Praxis kommen, brauchen sie Unterstützung, wie sie mit dem Chaos umgehen können.

Das erfordert Zeit und Geduld. Aber ihr könnt eure Beziehung retten!

🌱 Sucht euch Unterstützung! Ihr müsst diese Krise nicht allein bewältigen. Eine Ehe- oder Paartherapie gibt euch die Möglichkeit, die Zeit und den Raum, Gesagtes und Geschehenes neu zu bewerten und besser zu bewältigen.

🌱 Plant wenigstens 5-10 Termine für eine Paartherapie ein, um Erfolge zu erzielen.

Braucht ihr Unterstützung dabei? Dann schreib mir eine Nachricht.

Alles Liebe 💟
Doris

16/01/2023

Zum Abschluss einer Familientherapie nutze ich häufig das Familienwappen, um der Familie zu verdeutlichen, dass sie eine Gemeinschaft sind, in der jede:r Einzelne mit seinen Charaktereigenschaften zählt! 💪

Die Familienmitglieder fangen an, miteinander zu reden, sich auseinanderzusetzen und abzusprechen. Gemeinsam erstellen sie ein Familienwappen mit Tieren oder Symbolen, die den Einzelnen darstellen sollen 🎉🎨🫧🐦.

Es ist fantastisch für mich zuzuhören, wer wen wie wahrnimmt und die Ergebnisse sind großartig.

Auch die Erstellung eines "Visionboards" als Abschluss einer systemischen Familientherapie finde ich eine tolle Idee, die ich auf jeden Fall bald mal umsetzen will.

Möchtest du mehr über meine Arbeit erfahren? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei: www.wachstum-statt-trennung.de oder Link in der Bio 🙋‍♀️.

Alles Liebe 💟
Doris

13/01/2023

Als Paartherapeutin sage ich dir: Es ist möglich, eine Beziehung nach einer Affäre zu retten und den zunächst unüberwindbar scheinenden Vertrauensbruch zu verarbeiten.

Auch, wenn du es vielleicht nicht glauben kannst ...

Eine Affäre kann dafür sorgen, dass ihr beide in Zukunft sogar glücklicher miteinander leben könnt, da ihr den Rahmen eurer Beziehung verändert.

Eine Affäre bedeutet nicht automatisch das Ende der Beziehung. Sie kann auch einen Neuanfang darstellen.
⁠
Richtig angegangen, kann eine Affäre auch als Wendepunkt im Leben wahrgenommen werden. Er kann euch erkennen lassen, was bisher in eurer Beziehung gefehlt hat und wie ihr euer Leben künftig neu gestalten und ausrichten wollt. ⁠

➡️ Es gibt Wege und Möglichkeiten, eine Affäre zu überwinden und deine Beziehung zu retten!

Braucht ihr Unterstützung dabei? Dann schreib mir eine Nachricht.

Alles Liebe 💟
Doris

23/12/2022

Ihr Lieben! Ich verabschiede mich ...
.. natürlich nur in den Weihnachtsurlaub 😉.

Ich wünsche dir von Herzen

🌟 ein besinnliches Weihnachtsfest
🌟 einige Tage der Ruhe
🌟 Zeit für dich selbst und deine Liebsten
🌟 Zeit, um Kraft und neue Ideen zu sammeln.

Auch ich werde mir eine wohlverdiente Auszeit nehmen und hier kehrt in den nächsten beiden Wochen Ruhe ein.

Ich danke dir, dass du mich dieses Jahr begleitet hast! Und für deine Likes, deine Kommentare und deine persönlichen Nachrichten.

Wir sehen uns wieder ab dem 6.1.2023.

Dann starten wir gemeinsam voller Tatendrang und Zuversicht in ein neues Jahr!

Merry Christmas! 🎄

Alles Liebe 💟
Doris

16/12/2022

Wenn ich die Paare, die zu mir kommen, ein Stück ihres Weges begleiten darf, benutze ich ab und an Methapern oder verbildliche meine Sprache um meinen Worten Nachdruck zu verleihen.

Ein Beispiel, welches ich häufiger benutze, ist der gechillte Motorradfahrer auf der Route 66 und die Sportwagenraserin auf dem Highway 😊.

Oftmals geht es dem einen Partner nicht schnell genug, oder er bzw. sie ist im Denken und Handeln weiter als das Gegenüber.

🚘 Dann lade ich den bzw. die Sportwagenfahrer:in ein, mal rechts ran zu fahren, die Aussicht zu genießen.

🏍 So bekommt der bzw. die Motorradfahrer:in die Möglichkeit aufzuschließen.

➡️ Denn selbst wenn ich etwas ausgesprochen habe, heißt es noch lange nicht, dass mein Gegenüber es auch gehört hat.

➡️ Und für den Fall, dass dein:e Partner:in es gehört hat, kann es sein, dass er oder sie es noch nicht verstanden hat.

Hier hilft dir aktives Nachfragen.

➡️ Wenn wir etwas verstanden haben, heißt das nicht automatisch, dass wir es auch verinnerlicht haben.

Erinnere dich an deine Schulzeit: Wie oft muss etwas geübt und wiederholt werden, bis es tatsächlich verinnerlicht ist ... das braucht Zeit.

➡️ Und selbst wenn ich es verinnerlicht habe, muss das nicht bedeuten, dass ich auch gleich ins Handeln komme und es umsetze.

Ein gutes Beispiel ist Ernährungsumstellung oder aufhören zu rauchen.

➡️ Ja, und zu guter Letzt heißt umsetzen nicht unbedingt beibehalten.

Es kann immer wieder passieren, dass wir in alte Verhaltensmuster zurückfallen. Und auch hier braucht es Zeit um neue Sachen beizubehalten.

Mein Tipp:

Nimm wahr, dass du vielleicht entweder noch nicht soweit oder wieder in alte Handlungsmuster zurückgefallen bist.

Wenn dir dieser Schritt gelingt, bist du schon weiter als andere 💪!

Alles Liebe 💟
Doris

Adresse

WaldStr. 25
Pansfelde
06543

Telefon

+4915152137263

Webseite

https://wachstum-statt-trennung.de/

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