YOGA - einfach besser leben

YOGA - einfach besser leben Seit März 2020 gibt es mich auch Online. Es ist mir ein großes Anliegen Yoga wirklich in den Alltag zu bringen. Dafür habe ich YOGA!

Ich bin Silke Schütte - Faszienyogalehrerin und liebe es Yoga in meinen Alltag zu integrieren

Auf meiner Webseite www.yoga-passau.de findest du Links zu allen meinen aktuellen Kursen und Angeboten. für Alltagshelden entwickelt - für mehr Leichtigkeit und Energie! Da auch Helden mal eine längere Pause brauchen, gibt es mich Dienstag Abend auch in einer 90 Minuten Fassung :)

Firmen biete ich verschiedene Möglichkeiten an, Yoga für die Arbeitnehmer zu integrieren. Das reicht von einmaligen Workshops, über kurze Pakete (z.B. 6 Sessions) bis zu regelmäßig wiederkehrenden Sessions. Die Kurse können mit oder ohne Matte und in Businesskleidung oder Sportkleidung durchgeführt werden, je nach Bedarf. Alles weitere auf meiner Webseite www.yoga-passau.de

05/12/2025

Du fühlst dich schlapp? Wie du dir Energie zurück holst, das erzähle ich dir in diesem Video 💯

Es geht u.a. darum auf unseren Körper zu hören und darum, dass wir nicht alleine in diesem Universum sind.

Und wenn du bis zum Ende schaust, weißt du für was ich mich bei meiner Mama nach 50 Jahren entschuldige 😉.

Neben den erwähnten Adventsangeboten, mache ich auch noch meine regulären Kurse und 1:1 🥰
Wie gut, dass wir Zugang zu so viel unerschöpflicher Energie haben. Wir müssen nur wissen, wie wir sie anzafen - und das klappt aber auch am besten , wenn du gut für dich sorgst. Es ist immer eine achtsame Gratwanderung.

Wenn ich auch dir helfen darf, deinen Energielevel zu erhöhen, dann klick mal in die Bio!

Ich wünsche dir eine schöne und entspannte Adventszeit ✨🥰

01/12/2025

Montag Morgen im Advent: strahlend, aufgeladen, erfrischt - so kann’s auch gehen ♥️

Heute startet meine 20 Tage online I KIM O BEI MIA Challenge zum 5. Mal und ich liebe es!

20 Tage sanfter Drehsitz
20 Tage Fühlen
20 Tage im Moment sein
20 Tage spüren wie dein Körper nachgibt
20 Tage merken wie der Lärm im Kopf leiser wird
20 Tage wo du immer ruhiger wirst

20 Minuten pro Tag Online

Deine Mitmenschen werden sich wundern, wie du so ruhig sein kannst.
Deine Mitmenschen werden sich wundern warum du so strahlst
Deine Mitmenschen werden sich freuen, wenn du freundlich bist.

I KIM O BEI MIA ist gelebter Advent.
Advent heisst Ankunft.
I KIM O BEI MIA heißt: Ich komme an bei mir

Bist du bereit?
www.yoga-passau.de/drehsitz

Wir freuen uns auf dich.

28/11/2025

Wie erlebst du die Adventszeit? So entspannt wie Christiane und ich letztes Jahr in Wien?

Mit I KIM O BEI MIA - Meinem Angebot bei dir anzukommen tauchst du ab, jeden Tag 20 Minuten.

20 Minuten, wo du lernst, dass es gut tut, reinzuspüren, da zu sein, loszulassen.

20 Minuten, in denen du im Drehsitz sitzt und beobachtest was sich zeigen wird.

20 Minuten, die du dir nimmst, weil ich dir den Raum dafür biete.

20 Minuten Life Saver, die du dir selber nicht nehmen würdest.

20 Minuten täglich, wo sich in dieser Drehsitz Edition, deine Wirbelsäule und dein Nervensystem herrlich entspannt

20 Minuten täglich für DICH ♥️

Und ja, es gibt Aufzeichnungen
Und ja, du musst nicht täglich mitmachen
Du kannst täglich mitmachen, sogar live wenn du möchtest.

Anmeldung über Link in Bio.

PS: die ideale komplementäre Ergänzung zu meinem Adventskalender für 0,- Euro wo es um Beweglichkeit geht. Aber auch alleine eine wundervolle Wohltat, auf die ich mich selber ganz fantastisch freue.

Und großen Dank 🙏 an , die einen wunderbaren Partnerschaftskalender anbietet und mir erlaubt hat dieses Video zu teilen 😊

Es war im Advent 2021.
Draußen war die Stimmung damals – na ja, besonders. Ich hatte schon länger mit dem Gedanken gespi...
25/11/2025

Es war im Advent 2021.
Draußen war die Stimmung damals – na ja, besonders.

Ich hatte schon länger mit dem Gedanken gespielt, den Drehsitz mal über mehrere Wochen zu üben – einfach, um zu sehen, wie er wirkt, wenn man ihn ganz regelmäßig und bewusst praktiziert.

Ein konkretes Datum hatte ich dabei nicht im Kopf. Doch dann, kurz vor dem ersten Advent, saß ich da, dachte über Weihnachten nach – und mir wurde plötzlich klar: Das ist es. Ich mach das im Advent! Das passt super um einen Gegenpol zu dem ganzen Stress zu setzen.

Seitdem ist kein Advent mehr vergangen, ohne diese kleine, feine Routine:
20 Minuten am Tag. Ein Thema, kein Riesenprogramm.

Und das Tolle ist, das meine Weihnachten seither deutlich entspannter sind.

Deshalb freue ich so darauf, dies auch heuer wieder an meine Community weiterzugeben ♥️.

Freu dich mit mir auf 20 ruhige Tage gemeinsam sitzen, spüren, atmen ausdehnen.

Entweder gemeinsam im Zoom morgens oder über die Aufzeichnung.

Bist du dabei? Dabei, nicht mitzumachen beim „Wer hat mehr Stress“ Spiel?

Link ist in der Bio - für Ruhe statt Hektik

Bild: Ich morgens am Attersee am Steg, Ruhe genießen bevor der Tag beginnt

Darf sich was bewegen?24 verblüffende Schritte in dein bewegliches Leben: 
🌲Im FASZIENLiebe Adventskalender begleite ich...
22/11/2025

Darf sich was bewegen?

24 verblüffende Schritte in dein bewegliches Leben: 

🌲Im FASZIENLiebe Adventskalender begleite ich dich auch dieses Jahr wieder per Mail/Videos nicht nur auf Körperebene in dein bewegliches Leben, sondern in allen Bereichen deines Alltags.

🌲Du wirst es lieben, wenn du unterm Weihnachtsbaum sitzt und spürst, dass du bereits nach diesen 24 verblüffenden Impulsen, mehr Flexibilität im GANZEN Leben spürst. 

🌲Melde dich jetzt gleich an für 0,- €. Link in Bio oder www.yoga-passau.de

Geeignet auch wenn du denkst du wärst total unbeweglich - versprochen 🤗!

04/11/2025

Im Faszienyoga arbeitet wir manchmal auch mit „Tools“. Sie helfen dir tiefer zu dehnen, Muskulatur aufzubauen und vor allem tief im Bindegewebe zu lockern und Verklebungem zu lösen. Das sorgt dann für das „Hah - tut das gut Feeling“ hinterher, weil du z.B.viel leichter den Kopf drehen kannst, besser sitzt und dich freier fühlst.

Wenn man nicht im Studio, sondern zu Hause übt, hat man am Anfang nicht alles.

Deshalb habe dich dir hier mal gezeigt, wie du Dinge ersetzen kannst. Allerdings sind die Tools ja nicht nur für einen Kurs! Viele meiner Yogis lieben die Teile - manche nehmen die sogar mit ins Bett 😂😉😍

Ist das hilfreich für dich?

Lass es mich wissen in den Kommentaren.

Auf meiner Webseite www.yoga-passau.de/baelle kannst du das nachlesen und findest Links, wenn du das eine oder andere bestellen magst.

Mein aktueller 8 Wochen Live Kurs „Love your shoulders“ hat schon begonnen, aber du kannst jederzeit noch einsteigen. Je schneller du dich entscheidest, desto mehr kommst du noch in den Genuss der täglichen WhatsApp Begleitung.

30/10/2025

Was wäre, wenn wir alle beweglicher wären – im Körper und im Kopf?

Wusstest du, dass sich das gegenseitig beeinflusst?

Ein verspannter Körper macht auch die Gedanken starr.
Wer unbeweglich ist, hängt oft an alten Überzeugungen –
und sieht dadurch keine neuen Wege und Möglichkeiten.

Beweglichkeit bedeutet:
mit dem Leben fließen.
Planänderungen annehmen.
Sich selbst nicht zu ernst nehmen - mit Humor an die Sachen gehen - wird mir oft nachgesagt 😁.

Wenn wir in jeglicher Hinsicht beweglicher wären …

✨wären wir mehr im Flow
✨glücklicher
✨ gesünder
💞 verbundener – mit uns selbst und miteinander.

Was denkst du dazu - siehst du das anders?

Im Advent gibt es übrigens genau dazu wieder meinen 0,- Euro Adventskalender 🤶

22/10/2025

Faszienyoga macht deinen ganzen Körper geschmeidiger. Das Gewebe und das Wasser darin, kann viel besser schwingen.

Stell dir mal vor deine Schultern und dein Rücken würden schwingen wie eine Welle und sich nicht anfühlen wie ein Stück Holz.

Das würde sich übertragen auf deinen Alltag, und du surfst ihn mit viel weniger Anstrengung 🏄‍♀️🤩.

Und das wirkt sich dann auch auf die Stimme aus. Wie oft warst du schon „sprachlos“?

Das hat nicht nur mit Erkältung und Wetter zu tun, sondern eben auch wie flexibel du bist, in jeglicher Hinsicht.

Willst du selbst erleben, wie sich ein gelöster Körper anfühlt?

Wie sich das dann auf deine Gedanken auswirkt und was du tust - und nicht mehr tust?

Am Montag geht es wieder los mit FaszienLiebe, diesmal mit dem Hauptthema Schultern: Love Your Shoulders. 8 Wochen Live Onlinekurs für mehr Freiheit zwischen den Schultern und den Ohren 😉.

Kommentiere Weite oder Link in Bio

20/10/2025

Ich hatte nachts am PC gearbeitet. Mein Kopf war voll, mein Körper angespannt. Nicht die besten Voraussetzungen um schnell einzuschlafen.

Deshalb wollte ich nur kurz auf meine Yogamatte, trotz 2 Uhr nachts … ich legte mich hin, streckte meine Beine in die Luft und plötzlich fing mein ganzer Körper an zu zittern.
Ein unkontrolliertes, befreiendes Schütteln.
Mir war klar, das war ein sogenannter „Emotional Release“ ✨

Mein Körper schüttelte die ganze Anspannung raus - kennt man auch von Tieren nach Stress Situationen.

Danach lag ich zutiefst energetisiert und kribbelnd auf meiner Matte. Statt angespannt und steif, lag ich dann glücklich und erfüllt im Bett und schlief schnell ein.

❇️ Wahre Entspannung passiert, wenn du loslässt – nicht, wenn du dich bemühst.

Genau diese Verbindung zwischen Körper, Gefühl & Freiheit üben wir in meinem aktuellen Faszienyoga Kurs, zusammen mit genialen Faszienübungen, um deinen Körper wieder zu zeigen WIE er sich eigentlich anfühlen darf 🤩

FASZIENLiebe: Love Your Shoulders
💚 Online ab 27. Oktober 💚

Kommentiere WEITE oder klick dich in die Bio.

20/10/2025

Faszienyoga hält jung - aber ist auch die innere Einstellung, die zählt. Ich bin mit meinen 54 Jahren immer noch abenteuerlustig und werde immer selbstbewusster.

Dass der Körper mit der jungen Einstellung mithält, dafür darfst du was tun.

Beides bekommst du in meinen Kursen.

Schluss mit Einrostung und V Verspannung. www.yoga-passau.de/faszien

Adresse

Passau

Telefon

+4915126367572

Webseite

http://yoga-passau.tentary.com/

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Ich kam zum Yoga weil eine Freundin es mir gegen Kopfschmerzen / Migräne empfohlen hatte. Da Yoga bei uns in der Firma angeboten wurde, war es einfach für mich an einem Kurs teilzunehmen. Das ist nun 17 Jahre her und seither bin ich dem Yoga treu geblieben. Ich hatte mich vorher nicht wirklich sportlich betätigt und merkte schnell wie sich auf einmal Muskeln entwickelten und es mir rundherum besser ging. Die Kopfschmerzen verschwanden und ich wurde ruhiger und entspannter. Mein ganzes Leben hat sich seither ziemlich geändert und ich bin unendlich dankbar dass Yoga in mein Leben gekommen ist. Nach einer beruflichen Veränderung und dem Umzug von England nach Deutschland habe ich beschlossen Yoga zu meinem Beruf zu machen und wer weiss, vielleicht ist es sogar eine Berufung. Ich liebe es auf alle Fälle zu unterrichten! Nachdem ich es am eigenen Leib erfahren habe und nun schon bei vielen Schülern erleben durfte, ist es auch nicht vermessen zu sagen, dass man mit Yoga einfach besser lebt und deshalb habe ich es zu meinem Slogan und Teil meines Unternehmenstitels gemacht.

Ich freue mich darauf, meine Geschichte nun auch mit der Facebook Community zu teilen und werde euch mit Bildern, interessanten Fakten sowie meinen wöchentlichen ausgewählten Zitaten hoffentlich bereichern.