Zuhörpraxis Osterberg

13/02/2021

Ich hab mir eine kleine Aufgabe überlegt, die ich auch an meine Freundin weitergegeben habe. Gemeinsam mit DIR möchte ich darüber reden. Also mach dir bitte eine Liste und gib mir Bescheid, wenn du mit mir persönlich oder auch mit anderen darüber sprechen möchtest.

Hier die Aufgabe:

- Was willst du in deinem Leben machen?
- Was kannst du (schon)?
- Was willst du noch lernen?
- Woran oder worüber freust du dich? Was macht dir richtig Spaß?
- Wonach sehnst du dich? Was soll für dich (noch) in Erfüllung gehen?

Bitte schreib ALLES auf, auch wenn dir vielleicht tausend Gründe einfallen, warum dies oder das nicht geht. Auch, wenn du der Meinung bist, dass du etwas nicht schaffst, oder nicht verdienst hast, schreib deine Wünsche, Ziele und Träume einfach mal auf - BITTE!

Ich tue es auch und ich bin gespannt, welche Wege und Strategien ich oder wir finden zur Verwirklichung.

18/01/2021

Ängste, Befürchtungen und Einsamkeit? Lass uns doch mal darüber reden und schauen, ob ich dir das ein oder andere anbieten kann, was hilfreich für dich ist.

18/01/2021

Ja, die digitale Welt geht auch an mir nicht vorbei und ich werde meinen inneren Schweinehund überwinden und mich jetzt öfter an euch wenden...solange es anders für den ein oder anderen nicht so leicht ist. Fühl dich frei, mich anzuschreiben oder anzurufen. Ich bin gerne für dich da!

30/08/2020

Positionswechsel

Beate hatte immer noch Angst davor, mit dem Zug zu fahren. Diesmal haben wir im Vorfeld darüber gesprochen, wie es wäre, wenn Sie sich vorstellt, dass nicht Sie selbst die Angst hat, sondern die ...Beate. So konnte sie mitfühlend aktiv werden und sich selbst unterstützend helfen.

17/05/2020

Zugfahrt im 2. Anlauf:
In diesem Video seht und hört ihr, wie es Beate nach dem 1. Versuch schafft, doch noch mit dem Zug von Celle nach Peine zu fahren (und das mit Umsteigen!). Sie setzt die Übungen und Strategien, die sie im Laufe ihres Prozesses entwickelt und gelernt hat erfolgreich ein und wird herzerfrischend belohnt ;-)

17/05/2020

Strategien, um Ängste vor bestimmten Handlungen zu mindern, können zum Erfolg führen.

In diesem Video seht und hört ihr, wie es Beate nach dem 1. Versuch schafft, doch noch mit dem Zug von Celle nach Peine zu fahren (und das mit Umsteigen!). Sie setzt die Übungen und Strategien, die sie im Laufe ihres Prozesses entwickelt und gelernt hat erfolgreich ein und wird herzerfrischend belohnt ;-)

07/04/2020

Viele Gedanken und Gefühle...

Seit Wochen hält uns nun schon der/das neue Virus in Atem und bestimmt unseren Alltag in höchst ungewohnter Form. Auch ich fühle mich betroffen... nein, ich beobachte, wie sich mein ganzes Weltbild verändert. Und damit meine ich die Kontakte zu meinen Kindern, Enkelkindern, Eltern, Geschwistern, Freunden, Kollegen, Bekannten...
Es geht nicht mehr um die „alten“ Themen.
Ja, um was ging es vor „Corona“?
• Ich hatte mit meiner Schwiegertochter ein völlig unbegründetes Missverständnis über pädagogisch wertvolles Spielzeug…
• Mein Partner und ich diskutierten über die Vor- und Nachteile von Kreuzfahrten…
• Wer macht nächste Woche Live-Musik in unserer Stamm-Lokation? Kommst du auch?
• …

Ich könnte so endlos weiter machen mit all den Dingen, die meinen Alltag ausgemacht haben. Von Jetzt auf Gleich ist alle verändert.

• Klienten sagen Termine ab. Sie halten sich an die Regeln der Kontaktbeschränkung. Verständlich!
• Meine Enkelkinder sind über Videotelefonie jedesmal so aufgedreht, dass es kaum aushaltbar ist
• Mein jüngster Sohn hat morgen Geburtstag…ich kann/soll ihn nicht besuchen…
• Die Ostertage wird jeder für sich alleine verbringen ... sollen?

Seit Tagen werde ich konfrontiert mit den Möglichkeiten der Video-Telefonie, der Online-Beratungen, … mit all den Online-Business-Geschäftsmodellen… täglich…mehrfach…
Jeder bietet jetzt die entsprechenden Coaching – Kurse an… ohne Ende… wir coachen uns jetzt alle gegenseitig …schieben die gratis und kostenpflichtigen Coachings und Gelder hin und her…
…geben gratis oder kostenreduziert alle möglichen und unmöglichen Angebote bei Facebook preis und übertrumpfen uns damit gegenseitig… wer ist der, der die beste Leistung am kostengünstigsten liefert?
Ich denke darüber nach und stelle fest… ja, es ist möglich, trotzdem ist es nicht dasselbe wie ein persönlicher Kontakt.

Was für eine Last! Ich habe natürlich auch meine Gedanken zu all den Informationen und hin und wieder überfällt mich so ein Anfall von „boah….was für´n Sch…“

Auch ich bin nicht resistent gegenüber Gefühlen von Angst und Traurigkeit.
Wie gehe ich damit um?
Möglichst pragmatisch! Ich stelle mir selber Fragen…
• wovor habe ich Angst? – und das ist ganz wichtig:
o Krankheit?
o Sterben?
o Finanzieller Verlußt? Existenz? Arbeit?
• Wie sieht es aus mit meinen Kontakten zur Familie?
• Wie wird sich der Kontakt zu Freunden gestalten?
• Wie geht es beruflich weiter?
• Wie werde ich zukünftig meine Freizeit gestalten?
Ja, ich spreche mit Familie und Freunden genau über solche Dinge.
Es ist in solchen Momenten richtig doof, wenn ich niemanden erreiche… alleine bin mit diesen Gedanken. Das ist voll blöde!
Stunden- oder Tageweise alleine mit diesen Gedanken klarkommen zu müssen, ist echt Hardcore!

ok... ich gehe jetzt schlafen... irgendwie sind zu viele Gedanken im Kopf und die unterschiedlichsten Gefühle im Körper... kein Film oder sonst irgendwelche Informationen mehr... hatte noch Telefonate mit Klienten... jetzt bin ich irgendwie zu voll und zu leer... ..so geht es sicher vielen Menschen momentan.

Und wenn ich das so schreibe, könnte ich mir vorstellen, dass das mal so ein ganz authentischer Teil von vielen ist...
Wäre ja vielleicht mal was anderes, als die endlose Diskussion über Corona oder Pleite...

Achja... die Sonne scheint auch morgen wieder und die Vögel singen ganz neue Lieder... als hätten sie neue Batterien oder würden neue Themen bezwitschern...

Ich bin für dich da!

06/04/2020

Seit Wochen hält uns nun schon der/das neue Virus in Atem und bestimmt unseren Alltag in höchst ungewohnter Form. Auch ich fühle mich betroffen... nein, ich beobachte, wie sich mein ganzes Weltbild verändert. Und damit meine ich die Kontakte zu meinen Kindern, Enkelkindern, Eltern, Geschwistern, Freunden, Kollegen, Bekannten...
Es geht nicht mehr um die „alten“ Themen.
Ja, um was ging es vor „Corona“?
• Ich hatte mit meiner Schwiegertochter ein völlig unbegründetes Missverständnis über pädagogisch wertvolles Spielzeug…
• Mein Partner und ich diskutierten über die Vor- und Nachteile von Kreuzfahrten…
• Wer macht nächste Woche Live-Musik in unserer Stamm-Lokation? Kommst du auch?
• …

Ich könnte so endlos weiter machen mit all den Dingen, die meinen Alltag ausgemacht haben. Von Jetzt auf Gleich ist alle verändert.

• Klienten sagen Termine ab. Sie halten sich an die Regeln der Kontaktbeschränkung. Verständlich!
• Meine Enkelkinder sind über Videotelefonie jedesmal so aufgedreht, dass es kaum aushaltbar ist
• Mein jüngster Sohn hat morgen Geburtstag…ich kann/soll ihn nicht besuchen…
• Die Ostertage wird jeder für sich alleine verbringen ... sollen?

Seit Tagen werde ich konfrontiert mit den Möglichkeiten der Video-Telefonie, der Online-Beratungen, … mit all den Online-Business-Geschäftsmodellen… täglich…mehrfach…
Jeder bietet jetzt die entsprechenden Coaching – Kurse an… ohne Ende… wir coachen uns jetzt alle gegenseitig …schieben die gratis und kostenpflichtigen Coachings und Gelder hin und her…
…geben gratis oder kostenreduziert alle möglichen und unmöglichen Angebote bei Facebook preis und übertrumpfen uns damit gegenseitig… wer ist der, der die beste Leistung am kostengünstigsten liefert?
Ich denke darüber nach und stelle fest… ja, es ist möglich, trotzdem ist es nicht dasselbe wie ein persönlicher Kontakt.

Was für eine Last! Ich habe natürlich auch meine Gedanken zu all den Informationen und hin und wieder überfällt mich so ein Anfall von „boah….was für´n Sch…“

Auch ich bin nicht resistent gegenüber Gefühlen von Angst und Traurigkeit.
Wie gehe ich damit um?
Möglichst pragmatisch! Ich stelle mir selber Fragen…
• wovor habe ich Angst? – und das ist ganz wichtig:
o Krankheit?
o Sterben?
o Finanzieller Verlußt? Existenz? Arbeit?
• Wie sieht es aus mit meinen Kontakten zur Familie?
• Wie wird sich der Kontakt zu Freunden gestalten?
• Wie geht es beruflich weiter?
• Wie werde ich zukünftig meine Freizeit gestalten?
Ja, ich spreche mit Familie und Freunden genau über solche Dinge.
Es ist in solchen Momenten richtig doof, wenn ich niemanden erreiche… alleine bin mit diesen Gedanken. Das ist voll blöde!
Stunden- oder Tageweise alleine mit diesen Gedanken klarkommen zu müssen, ist echt Hardcore!

ok... ich gehe jetzt schlafen... irgendwie sind zu viele Gedanken im Kopf und die unterschiedlichsten Gefühle im Körper... kein Film oder sonst irgendwelche Informationen mehr... hatte noch Telefonate mit Klienten... jetzt bin ich irgendwie zu voll und zu leer... ..so geht es sicher vielen Menschen momentan.

Und wenn ich das so schreibe, könnte ich mir vorstellen, dass das mal so ein ganz authentischer Teil von vielen ist...
Wäre ja vielleicht mal was anderes, als die endlose Diskussion über Corona oder Pleite...

Achja... die Sonne scheint auch morgen wieder und die Vögel singen ganz neue Lieder... als hätten sie neue Batterien oder würden neue Themen bezwitschern...

Ich bin für dich da!