Vital-Aktiv-Prignitz

Vital-Aktiv-Prignitz Wir bieten aktives Gesundheitstraining für mehr Wohlbefinden, Schmerzfreiheit, einen starken Rücke

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30/03/2026

🔥Dein Vorteil als Mitglied zahlt sich jetzt richtig aus! 💪💪

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📅 Nur im April & Mai 2026 verfügbar - also nicht lange überlegen!

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* gilt für Vertragsverlängerung, die maximal 3 Monate Restlaufzeit haben. Verlängerung mit nur 24 Monaten Laufzeit möglich.

Ausdauertraining ist die Basis für echte Fitness 💪🏽Egal ob an einem unserer Laufbänder, Fahrräder oder dem Rudergerät - ...
30/03/2026

Ausdauertraining ist die Basis für echte Fitness 💪🏽

Egal ob an einem unserer Laufbänder, Fahrräder oder dem Rudergerät - wichtig ist, dass du konstant bleibst.
Nicht zu schnell starten, sondern dein Tempo finden und steigern 🔥

Dein Ziel: länger durchhalten, stärker werden, besser fühlen 🚀

WIE WICHTIG IST EIN GESUNDER DARM ❓👉🏻In einem fitten Darm verhindern die Abwehrzellen, dass Bakterien, Pilze und andere ...
27/03/2026

WIE WICHTIG IST EIN GESUNDER DARM ❓

👉🏻In einem fitten Darm verhindern die Abwehrzellen, dass Bakterien, Pilze und andere Eindringlinge, die mit der Nahrung in den Verdauungstrakt gelangen, vom Körper aufgenommen werden.

👉🏻Ein gesunder Darm kann aber noch viel mehr.
Er ist ein Wunderwerk des Widerstandes gegen Krankheiten, hält fit und macht schön.

👉🏻Damit er reibungslos funktionieren kann, müssen die Bakterien der Darmflora im richtigen Gleichgewicht sein.

Wir wünschen euch einen schönen Freitag und ein tolles Wochenende 🍀

Hier sind unsere Öffnungszeiten über die Feiertage 💪🏽⏰ Kommt gut durch die anstehende Osterzeit ! 🐣
26/03/2026

Hier sind unsere Öffnungszeiten über die Feiertage 💪🏽⏰

Kommt gut durch die anstehende Osterzeit ! 🐣

Warum Kniebeugen in keinem Trainingsplan fehlen sollten?😀 Wenn wir den Knöchel außer Acht lassen, lässt sich das Trainin...
25/03/2026

Warum Kniebeugen in keinem Trainingsplan fehlen sollten?
😀

Wenn wir den Knöchel außer Acht lassen, lässt sich das Training des Unterkörpers grundsätzlich in drei Grundfunktionen unterteilen:

✅Hüftstreckung

✅Kniebeugung

✅Kniestreckung

Für die sichere Ausführung von Kreuzheben benötigt man einen starken unteren Rücken, aber die Kniestreckung wird dabei nicht über den vollen Bewegungsbereich trainiert. Ausfallschritte trainieren zwar die Kniestreckung, den unteren Rücken trainieren sie jedoch so gut wie gar nicht.
🏋️‍♀️🏋️
Kniebeugen trainieren sowohl die Hüftstreckung als auch die Kniestreckung über den vollen Bewegungsbereich. Sie sind leicht zu erlernen, zu verbessern und sorgen für ein Plus an Beweglichkeit der Hüfte. Zudem verstärken Kniebeugen die Stabilität der Knie und des ganzen Rumpfes.

Wichtige Info: Wir sind aktuell unter dieser Nummer für euch erreichbar! 📞🏋🏽‍♀️
25/03/2026

Wichtige Info: Wir sind aktuell unter dieser Nummer für euch erreichbar! 📞🏋🏽‍♀️

Wasser ist für uns Menschen lebensnotwendig und gesund: Es regt den Stoffwechsel an, kann die Konzentration steigern, di...
23/03/2026

Wasser ist für uns Menschen lebensnotwendig und gesund: Es regt den Stoffwechsel an, kann die Konzentration steigern, die Haut glätten, Kopfschmerzen vorbeugen, den Appetit hemmen und die körperliche Fitness steigern.
💦
👉🏻Doch wie viel Wasser braucht der Körper wirklich?
Eineinhalb bis zwei Liter täglich empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung
💧🫧
Wie häufig und in welcher Menge, hängt jedoch von individuellen Faktoren, wie dem Alter, dem Klima, körperlicher Belastung und dem Wassergehalt der Nahrung ab.
Nehmen wir zu wenig Flüssigkeit zu uns, kann dies Folgen für den Organismus haben. Dunkler Urin und Kopfschmerzen sind Warnzeichen dafür, auf die jeder achten kann.

Wasser ist nicht ausschließlich gesund: Die Dosis macht das Gift – zu viel ist ungesund. Wer zu viel Wasser trinkt, bringt den Stoffwechsel und Mineralhaushalt des Körpers durcheinander. Es kann schlimmstenfalls zu einer sogenannten Wasservergiftung kommen, bei der sich zu wenig Natrium im Blut befindet.

Wie viel Wasser trinkt Ihr am Tag?

Für was brauche ich eigentlich Eiweiß? Proteine bzw. ihre Bausteine, die Aminosäuren, sind lebenswichtig für den Körper:...
18/03/2026

Für was brauche ich eigentlich Eiweiß?

Proteine bzw. ihre Bausteine, die Aminosäuren, sind lebenswichtig für den Körper:
So spielt Eiweiß eine wichtige Rolle für eine Vielzahl von Prozessen im Körper.

👉🏻 Sie sind nicht nur Bestandteile von Gewebe (Muskeln, Knochen, Organe), sondern auch essentiell für Hormone, Enzyme und das Immunsystem.

👉🏻 Proteine tragen zur Erhaltung von Knochen und Muskelmasse bei. Aus diesem Grund ist es wichtig ausreichend Eiweiß zu sich zu nehmen.

Wie wäre es mit einem leckeren Shake nach Deinem Training ⁉️

Motivation Monday🚀Halte durch, es wird nicht über Nacht passieren. Wir wünschen einen starken Montagabend
16/03/2026

Motivation Monday🚀
Halte durch, es wird nicht über Nacht passieren.

Wir wünschen einen starken Montagabend

🐰 Die Osterzeit wird dieses Jahr bei uns etwas spannender…Ab morgen heißt es: Augen offen halten beim Training 👀Vielleic...
15/03/2026

🐰 Die Osterzeit wird dieses Jahr bei uns etwas spannender…

Ab morgen heißt es: Augen offen halten beim Training 👀
Vielleicht wartet irgendwo im Studio eine kleine Überraschung auf dich.

Viel Spaß beim Suchen & Trainieren! 💪🥚

FREIHANTELTRAINING 💡 Das Freihanteltraining zählt zum Trainingsbereich des Functional Trainings - und das nicht ohne Gru...
15/03/2026

FREIHANTELTRAINING

💡 Das Freihanteltraining zählt zum Trainingsbereich des Functional Trainings - und das nicht ohne Grund. Das Training mit freien Gewichten zwingt den Körper beinahe dazu, den gesamten Muskelapparat zu beanspruchen 💪🏼

Die Übungen werden, wie es der Name bereits benennt, frei ausgeführt und somit ohne jegliche Unterstützung oder Führung. Dies führt dazu, dass der Körper selbst diese Funktion einnehmen muss und dadurch wird das Training an Freihanteln zu einer ganzheitlichen und umfassenden Trainingsform.

Wir haben eine große Auswahl an den unterschiedlichsten Trainingsmöglichkeiten für dich.

Wir freuen uns gemeinsam deine Ziele zu erreichen 🎯

Sport mit Freunden macht doch am meisten Spaß 🤩 Komm mit deinem Gymbuddy zu uns und trainiert gemeinsam. Kämpft gegen de...
12/03/2026

Sport mit Freunden macht doch am meisten Spaß 🤩

Komm mit deinem Gymbuddy zu uns und trainiert gemeinsam. Kämpft gegen den inneren Schweinehund und lasst dieses Jahr euer FITNESS-Jahr werden!
Wir freuen uns auf EUCH!

Adresse

Lindenstraße 19
Perleberg
19348

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 20:00
Dienstag 07:00 - 20:00
Mittwoch 07:00 - 20:00
Donnerstag 07:00 - 20:00
Freitag 07:00 - 20:00
Samstag 08:00 - 14:00

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+4938765999690

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