25/11/2025
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Die Wahrheit ist: Rückenschmerzen entstehen selten einfach so. Dein Körper spricht. Und oft ist es nicht der Rücken, der Halt braucht – sondern du selbst. Die Spannung im Gewebe ist nur das Echo von etwas, das du lange mit dir trägst.
Der Weg beginnt in zwei einfachen Schritten:
Werde still genug, um wahrzunehmen, wo dein Körper wirklich festhält.Lass genau dort sanfte, bewusste Bewegung und Atem hinein, sodass dein System wieder lernen kann, sich sicher zu entspannen.
Die Forschung zeigt klar, wie sehr emotionale Belastung das Fasziennetz beeinflusst. Eine Studie von Schleip und Kollegen aus dem Jahr 2012 beschreibt, dass Faszien unter Stress messbar verhärten und dadurch Schmerzsignale verstärken. Genau hier setzt körperorientierte Arbeit an – sie holt dich aus dem Muster der Anspannung zurück in innere Weichheit.
