Vitalpraxis Ellen Hengens Gesundheit Schönheit Wohlbefinden

11/08/2021

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09/11/2019

Weshalb Vitamin D?

Für Knochengesundheit, gegen Osteoporose, gegen Rachitis (bei Kindern). und ENTZÜNDUNGEN

PUB MED (US National Library of Medicine, NIH), findet man schon 2015 62.642 folgende Veröffentlichungen zum Thema Vit D.
Da dreht es sich schon lange nicht mehr um die Knochenfestigkeit. Um die Aufnahme von Kalzium, aus dem Darm, gefördert durch Vitamin D....

Beschrieben werden hier die wichtigsten Folgen von Vitamin-D-Mangel.
Bei Vitamin D-Mangel kann es zu den folgenden Krankheiten kommen (natürlich sind auch andere Faktoren beteiligt):

Bluthochdruck,Diabetes TypII
Arteriosklerose Übergewicht
Herzinfarkt Metabolisches Syndrom
Vorhofflimmern Entzündung/Gefäßinnenseite
Herzbeutelentzündung Ständige Infekte

Auto-Immunkrankheiten (Hashimoto, Multiple Sklerose, Psoriasis, Rheuma, etc.)

Vitamin-D-Mangel verändert krankhaft das Mikrobiom, unsere Darmflora krankhaft, was zu
Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Morbus Crohn
Leaky-Gut-Sydrom Colitis ulcerosa
Diabetes Asthma
Übergewicht Allergien etcetc führt

Vitamin D rückt immer mehr ins Zentrum ärztlicher Bemühungen.

Quelle: Dr. med. Dipl. Biol. B. M. Löffler „Sie leiden an einer „stillen“ Entzündung?!“ Ein wertvolles Büchlein.

09/10/2019

Seit 2008 ist dieses Antibiotika-Dilemma bekannt.... z.B. Floxacin
UNGLAUBLICH...Deutschland findet es erst jetzt notwendig, dieses Thema öffentlich zu machen ...

Bei einer Bronchitis oder Mandelentzündungen verschreiben Ärzte oft Antibiotika auf Basis von Fluorchinolonen. Diese Medikamente können allerdings schwere Nebenwirkungen verursachen. Pharmakonzerne und Politik reagieren nun darauf.

29/09/2019

Der Arzt Dr Rosedale fasst alles, was wir über Gesundheit und ein langes Leben heute !! wissen, zusammen:
„Gesundheit und Länge Ihres Lebens sind bestimmt durch das Verhältnis Fett zu Zucker, den Sie während Ihres ganzen Lebens verbrennen. Je mehr Fett jemand als Treibstoff verbrennt, desto gesünder wird er sein und desto länger wird er leben. Je mehr Zucker jemand verbrennt, desto mehr Krankheiten werden ihn befallen, und desto kürzer wird seine Lebensspanne sein.“..... sehr interessant .....

31/08/2019

Dieser Artikel ist zwar einseitig recherchiert, jedoch ist die Produktion von „ Kunstprodukten“ nur der Wirtschaft zuträglich
und nicht der Gesundheit...
!

30/08/2019

Hier ist ein gutes Immunsystem gefragt...
Was alles durch EBV auftreten kann...

Ab etwa dem 40. Lebensjahr ist fast jeder Mensch mit dem Epstein-Barr-Virus (EBV) infiziert. Die Erstinfektion findet meistens schon im Kindesalter statt. Bis z

29/08/2019

Genauso ist es... Gesundheit benötigt die Stoffe -Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Omega Fettsäuren etc- all das , was der Körper braucht, um gesund zu funktionieren
Dr. Strunz beschreibt es treffend👍

Warum gerade ich?
28.08.2019 | Strunz

„Fragt mich ein fit wirkender, hochintelligenter Kopfarbeiter und Geschäftsmann.
Nach Herzinfarkt und Bypass‐Operation, nach Gefäßoperation rechtes Bein wegen Gefäßverschluss. Nach Gefäßoperation linkes Bein wegen Gefäßverschluss. Und jetzt erneut grauslichen Beinschmerzen nach nur 100 Meter Gehstrecke. Also Claudicatio intermittens. Schaufensterkrankheit. Zu enge Blutgefäße.

Warum ich? Die Frage ist berechtigt. Und die Antwort seiner vielen, vielen Ärzte und Operateure und Uni‐Kliniken war, wie gelegentlich (kleiner Scherz!), ein Schulterzucken. Wissen wir nicht. Wir können nichts wesentlich Falsches in Ihrem Blut messen. Oder an Ihrer Lebensweise erkennen.

Schulterzucken.

Tja. Da gibt’s aber die Wissenschaft. Da gibt’s kluge Forscher. Die wussten – an der Uni Atlanta, USA:

Menschen mit einem niedrigen Vitamin D Gehalt im Blut (gemessen!) haben ein 64% höheres Risiko, einen Gefäßverschluss der Beine zu erleiden.

Also noch einmal: der Mensch leidet. Ist verzweifelt. Ahnt, was noch auf ihn zukommt. Die
Universitätsmedizin zuckt mit der Schulter. Die medizinische Wissenschaft dagegen hat
gesucht und gefunden. VitaminD.

Aber über ein Vitamin wird in Deutschland ja gelächelt.

Irgendwann werden Sie alle, liebe Mitmenschen, erfahren müssen, am eigenen Körper erfahren müssen, dass Vitamine Ihr Leben steuern. Dass die Vitaminversorgung, also die essentiellen Stoffe über Gut und Böse entscheiden. Über Ihr Immunsystem (Nobelpreis 2018).

Ich jedenfalls warte nicht auf irgendwann oder irgendwen. Ich nehme Vitamine heute.“

29/08/2019

Gute Übungen für Ischias-Geplagte
https://m.youtube.com/watch?v=l_2YPwgSV_4

https://www.johannesbad-fachklinik.de/Ischiasnerv-Schmerzen-und-Behandlung.aspx

https://m.youtube.com/watch?v=nWeDbC1NeZE

Ischias-Schmerzen kannst du jetzt sofort loswerden. Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht zeigt dir 2 Übungen + 1 Faszien-Rollmassage, mit denen sich das...

23/08/2019

Warum Magnesium so wichtig ist?
Zum Thema „Gewichtsprobleme“ etc...😃👍

Magnesiummangel führt zu Fressattacken

Wenn dem Körper Mineralstoffe fehlen, weil diese in den heute bevorzugt verzehrten industriell verarbeiteten Lebensmitteln nicht mehr vorhanden sind, dann entwickelt er häufig eine regelrechte Fresssucht mit Fressattacken. Beides drückt jedoch in manchen Fällen nur ein einfaches Verlangen nach Mineralstoffen wie z. B. Magnesium aus.

Sie essen also immer mehr dieser verarbeiteten Lebensmittel, immer mehr leere Kalorien, durch die Sie immer mehr Pfunde ansammeln, aber Ihr Bedürfnis nach Nährstoffen nicht weiter befriedigen. Wenn dann auch noch Diäten und Schlankheitskuren auf dem Programm stehen, die häufig erst recht magnesiumarm sind, dann wird hier der Teufel mit dem Beelzebub ausgetrieben.

Das jedoch ist nur der Anfang. Magnesiummangel hat noch viel weitreichendere Folgen - nicht nur für Ihr Körpergewicht, sondern für den gesamten Stoffwechsel.

Magnesiummangel hemmt die Fettverdauung

Magnesium und die Vitamine des B-Komplexes arbeiten eng miteinander zusammen, um die Verdauung, die Aufnahme und Verwertung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten zu steuern. Sie tun das, indem sie spezielle Enzyme aktivieren. Fehlt nun Magnesium oder ist einfach zu wenig dieses Mineralstoffes vorhanden, dann kann das zu einer fehlerhaften Verarbeitung der Nahrung führen. Als Ergebnis können sich ganz unterschiedliche Beschwerden entwickeln. Dazu gehören in erster Linie Blutzuckerschwankungen, die früher oder später zu Übergewicht führen können – wie im Folgenden beschrieben wird.

Magnesiummangel blockiert den Fettabbau

Magnesium ist ein unverzichtbarer "Vorarbeiter" des Insulins. Insulin ist ein Hormon der Bauchspeicheldrüse, das den Zucker aus der Nahrung (die Glucose) in die Körperzellen schleusen soll, damit dort die Glucose zur Energieversorgung genutzt werden kann. Ohne Magnesium jedoch kann Insulin die Zelle nicht öffnen und somit auch nicht die Glucose an die Zelle abgeben.

Man sagt dann, die Zellen sind insulinresistent, weil sie nicht mehr auf Insulin ansprechen und keine Glucose mehr aufnehmen. Sie tun das aber häufig nur deshalb nicht, weil einfach zu wenig Magnesium vorhanden ist.

Als Folge wird immer mehr Insulin ausgeschüttet, in der Hoffnung, den inzwischen hohen Blutzuckerspiegel doch noch abbauen und die Glucose in die Körperzellen transportieren zu können. Der Insulinspiegel steigt. Insulin hat jedoch die Eigenschaft, den Fettabbau zu hemmen und zusätzlich die Einlagerung von Fetten in die Fettzellen zu fördern. Das bedeutet, dass ein häufig erhöhter Insulinspiegel dick machen kann.

Der gleichzeitig hohe Blutzuckerspiegel sorgt dafür, dass die übermässig vorhandene Glucose, die ja nicht zur Energieverbrennung in die Zellen gelangen kann, jetzt in Fett umgewandelt und in die Fettzellen verschoben wird. Sowohl die Insulinresistenz als auch ein hoher Blutzuckerspiegel sind ferner allesamt ernste Vorboten eines Typ-2-Diabetes.

Ein dauerhaft erhöhter Blutzuckerspiegel kann ausserdem im Körper Gewebeschäden an den Nerven und den Blutgefässen verursachen. Das Risiko für Herzkrankheiten steigt. Zur Gewebereparatur wird wiederum Magnesium benötigt. Doch ist keines oder zu wenig vorhanden, da sein Fehlen ja bereits der Auslöser dieser Reaktionskette war.

Magnesium gegen Insulinresistenz und Diabetes

Einer der Gründe, warum die Zellen nicht mehr auf Insulin reagieren, kann also ein Mangel an Magnesium sein. Menschen mit chronischer Insulinresistenz weisen daher häufig einen ernsten Magnesiummangel auf. Je höher allerdings die Werte von Magnesium im Körper wieder steigen, desto grösser wird die Sensibilität der Zellen auf Insulin – und die Wahrscheinlichkeit, dass sich das Problem wieder rückgängig machen lässt, wächst.

Nachfolgend noch einmal zusammenfassend die von einem Magnesiummangel ausgelöste Reaktionskette:

Magnesiummangel
Die Zellen bleiben für Insulin und Glucose verschlossen. Sie werden insulinresistent.
Der Blutzuckerspiegel und der Insulinspiegel steigen.
Ein hoher Insulinspiegel verhindert Fettabbau und fördert die Fetteinlagerung. Folglich wird die überschüssige Glucose zu Fett umgewandelt, als Fett eingelagert und führt zu Übergewicht.
Das Fett lagert sich bevorzugt am Bauch an. Die Menge dieses sog. Viszeralfettes steigt (Viszeralfett = Bauchfett). Bauchfett bildet eigenständig Hormone und Entzündungsstoffe und wird daher mit vielfältigen Gesundheitsbeschwerden in Zusammenhang gebracht.

04/08/2019

Schlaganfall - was tun?
Es dauert nur 1 Minute, das Folgende zu lesen...
Ein Neurologe sagte, dass wenn er innerhalb von 3
Stunden zu einem Schlaganfallopfer kommen kann,
er die Auswirkung eines Schlaganfalls aufheben
könne. Er sagte, der Trick wäre, einen Schlaganfall
zu erkennen, zu diagnostizieren und den Patienten
innerhalb von 3 Stunden zu behandeln, was
allerdings nicht leicht ist.

Erkenne einen Schlaganfall: Es gibt 4 Schritte, an die
man sich halten sollte, um einen Schlaganfall zu
erkennen.
- Bitte die Person, zu lächeln (sie wird es nicht
schaffen).
- Bitte die Person, einen einfachen Satz zu sprechen
(zum Beispiel: "Es ist heute sehr schön.")
- Bitte die Person, beide Arme zu heben (sie wird es
nicht oder nur teilweise können).
- Bitte die Person, ihre Zunge heraus zu strecken.
(Wenn die Zunge gekrümmt ist, sich von einer Seite
zur anderen windet, ist das ebenfalls ein Zeichen
eines Schlaganfalls.)
Falls er oder sie Probleme mit einem dieser Schritte
hat, rufe sofort den Notarzt und beschreibe die
Symptome der Person am Telefon.

Ein Kardiologe hat gesagt, wenn man diese Mail an
mindestens 10 Leute schickt, kann man sicher sein,
dass irgendein Leben, eventuell auch unseres (?)
dadurch gerettet werden kann. Wir senden täglich
so viel "Schrott" durch die Gegend, da können
wir doch auch die Leitungen mal mit etwas
Sinnvollem verstopfen, findet Ihr nicht?

04/05/2019

Interessantes über Nervenzellen und Gehirnzellen

Polyneuropathie, Kribbeln/Brennen/Schmerzen in den Händen und Füssen und andere Nervenerkrankungen lassen sich oftmals verbessern oder verhindern. Nerven brauchen Nährstoffe, können nachwachsen und sich regenerieren.