Neurowerkstatt

Willkommen bei Dr. Mareike Schwed - hier trifft Wissenschaft auf Bewusstsein, Körper auf Wandel.

Neuroplastizität, Resilienz, Emotion & Nervensystem, Leadership, Körperintelligenz & Wissenschaft, Parkinson & MS, weibliche Kraft & Instinkt. 🤸🏻‍♂️Gesundheit für Manager*innen mit Parkinson, MS, Erschöpfung
🙌🏻 Lebensfreude, Mobilität, weniger Symptome
🌍 5000 Klienten in 14 Ländern
⬇️ Aktuelles

08/12/2025

Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen, die mit Parkinson oder MS leben. Und immer wieder begegnen mir dieselben Fragen, dieselbe Unsicherheit – und dieses Gefühl, innerlich festzustecken.

Nach meinem Kongress wurde mir wieder bewusst, wie groß die Sehnsucht nach Orientierung ist. Viele haben mir geschrieben:
„Zum ersten Mal habe ich verstanden, warum Lifestyle wirklich therapeutisch wirken kann.“
Lifestyle ist kein „nice to have“.
Lifestyle ist Teil der Therapie – ein kraftvoller.

Aktuelle Forschung bestätigt das:
Bewegung fördert Neuroplastizität.
Ernährung beeinflusst Entzündung und Darm.
Stressregulation verbessert Schlaf, Fatigue und Stimmung.
Regelmäßige Impulse stabilisieren das Nervensystem.
Die größte Wirkung entsteht, wenn diese Faktoren zusammenkommen.

Lifestyle bedeutet mehr als Essen und Bewegung:
Wie du deinen Tag gestaltest.
Wie du atmest, schläfst, zur Ruhe kommst.
Wie du mit dir sprichst, wenn es schwer wird.
Wie du Verbundenheit findest, wenn du dich allein fühlst.

Diese Haltung verändert Symptome:
Beweglichkeit. Energie. Stimmung. Innere Ruhe. Selbstwirksamkeit.

Oft sind es kleine Schritte, die spürbar etwas bewegen: bewusst atmen, ein paar leichte Bewegungen, ein Glas Wasser, eine kurze Pause.
Wenn du diese Veränderungen gezielt anstoßen möchtest, lade ich dich zu unseren Golden Five ein:
Eine Woche – fünf Hebel mit der stärksten Wirkung, kompakt und alltagsnah.

Start: 19. Januar 2026

Frühbucher-Rabatt (30,- €) bis 17. Dezember 2026

Link in der Bio. ✨

04/12/2025

Da ist dieser Hunger nach Lebendigkeit.

Nach Echtheit. Nach Begegnung, die wirklich berührt.

Lange glaubten wir, es sei ein Randthema
– ein zartes Hobby einiger weniger.

Doch mehr und mehr zeigt sich:
Körperarbeit ist keine Nische.

Sie ist eine Tür.

Für Menschen mit chronischen oder akuten Erkrankungen, für alle, deren Körper leise oder laut ruft: Ich will mehr fühlen. Mehr erleben. Mehr Leben.

Denn der Körper ist kein Hindernis.

Er ist das Tor zu einer neuen Tiefe,
zu Verbindung, Kraft und Selbstwirksamkeit.

✨ Der nächste Free Shaking Online-Termin findet am 18. Dezember statt.

➡ Anmeldung über den Link in der Bio.

27/11/2025

Kennst du dieses Gefühl?

Du liest, schaust, lernst – und am Ende passiert … nichts. 😮‍💨📚

Infos über Parkinson oder MS, Tipps, Videos, Studien – alles interessant, alles wichtig. Aber du fühlst dich blockiert, erschöpft, überreizt. 😵‍💫

Du willst ins Handeln kommen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst.

Genau dafür gibt es unsere kompakten Kurse Die Goldenen 5 für deinen Parkinson-Weg und Die Goldenen 5 für deinen MS-Weg ✨

Er zeigt dir, wie du aus Wissen endlich Umsetzung machst – klar, einfach, alltagstauglich. ✔️

In 5 Tagen lernst du, wie du:
⭐ dein Nervensystem beruhigst
⭐ Rhythmus, Balance & Präsenz stärkst
⭐ Stabilität & Motivation zurückholst
⭐ Alltagsbewegungen wirksam nutzt

Perfekt zum Jahresstart:
📅 Start am 19. Januar 2026

🔗 Link zum Kurs (für Parkinson & MS) findest du in der Bio.

Frühbucher-Bonus:
👉 Bis 07. Dezember 2025 nur 30 €, danach 50 €
Kleine Schritte, große Wirkung. 🌱

Ich freue mich auf dich! 💛

mehrenergie

20/11/2025

Woran hast du dich diese Woche im Kopf festgebissen?

War es ein Gespräch, das du immer wieder durchgegangen bist?

Eine Entscheidung, die du nicht treffen kannst?

Ein „Was wäre wenn…“, das dich verfolgt?

Unser Kopf ist ein Meister im Wiederholen.

Er liebt Schleifen.
Er liebt Kontrolle.
Er liebt Sicherheit durch Denken.
Er analysiert.
Er bewertet.
Er zerlegt jedes Detail.

Aber das Problem ist:

Klarheit entsteht nicht durch Wiederholung derselben Gedanken.

Klarheit entsteht dort,
wo Denken endet
und Fühlen beginnt.

Und spätestens dann, wenn du zum dritten (oder dreihundertsten) Mal dieselbe Gedankenschleife durchläufst,
ist das kein Erkenntnisprozess mehr.

Das ist Feststecken.

Während dein Kopf sich im Kreis dreht,
steht dein Körper daneben
und wartet.

Bereit, all deine Themen in Bewegung zu bringen.

Wenn du spürst, dass du aus diesem inneren Knoten rauswillst – zurück ins Spüren, zurück zu dir –, habe ich etwas für dich:

Shake Out & Juice In!

Eine körperintelligente Mini-QuantenSprung-Anleitung für mehr Energie, Gefühl & Lebenssaft. ✨

👉 Hol dir das Freebie über den Link in meiner Bio.

13/11/2025

Als ich das letzte Mal bei meiner Tochter zu Besuch war, war die Nacht laut und am nächsten Morgen stand ich übermüdet mit meinem Auto im Parkhaus.

Die Ausfahrt war gesperrt.
Ich war zu müde, zu ungeduldig, eine Alternative zu suchen.

Also fuhr ich die Einfahrt hoch, entgegen der Richtung.

Oben angekommen: Schranke unten. Ich kam nicht raus.
Also blieb nur eins: rückwärts wieder runter.

Spiegel justieren.
Bordstein meiden.
Hoffen, dass niemand entgegenkommt.

Langsam. Tastend. Atmen.

Und in diesem Moment dachte ich:

Wie oft fühlt es sich bei Parkinson oder MS genau so an?

Die Krankheit kommt leise. Dann laut.

Plötzlich steht die Schranke unten.

Du weißt nicht mehr, wie du rauskommst.
Ob du etwas hättest anders machen sollen.

Und doch hilft am Ende kein Rückwärts.

Kein „Was wäre wenn“.

Sondern:
Der bewusste Weg nach vorn.

Genau deshalb habe ich den Parkinson Online Kongress ins Leben gerufen.
Nicht als weiteres „Informationsformat“.

Sondern als Wegweiser. Orientierung. Aufatmen.
Kein Rückwärts. Sondern Klarheit, Wissen, Bewegung.

Und jetzt ist es wieder soweit: Der Kongress läuft bereits!

Viele von euch sind oder waren schon dabei.

Manche schreiben mir:
„Ich höre jeden Abend ein Interview und gehe gestärkt schlafen.“
„Es tut so gut zu sehen, dass ich nicht allein bin.“

Falls du bisher noch nicht reingeschaut hast: Du kannst jederzeit hier noch einsteigen.

Was die kommenden Tage für bereichernde Interviews anstehen, siehst Du weiter unten.

Du musst nicht rückwärts fahren.
Du musst es nicht allein schaffen.

Ich freue mich auf dich
und bin gespannt, welches Interview bei dir etwas bewegt.

🔗 Den Link zum Kongress findest du in der Bio. 😊

06/11/2025

🌟 MORGEN GEHT’S LOS! 🚀

Der Parkinson Online-Kongress startet am 07. November 2025!

Erlebe 25 führende Expertinnen & Experten in 28 Interviews mit leicht verständlichen Strategien für mehr Beweglichkeit, Energie und Lebensfreude im Alltag.

📅 Wann: 07.–16. November 2025
💻 Wo: Kostenlos & online
👉 Jetzt anmelden über den Link in der Bio!

✨ Themen, die dich erwarten:
• Bewegung & Neuro-Schutz im Alltag
• Ernährung & Darmgesundheit
• Ganzheitliche Entspannung
• Motivation & Selbstwirksamkeit
• Unterstützung für Angehörige

🎁 Bonus:
Sichere dir den kostenlosen Guide „Aktiv werden mit Parkinson“ – dein praktischer Begleiter zum Kongress.

💬 Sei dabei und entdecke neue Wege zu mehr Lebensqualität!

👉 Jetzt gratis anmelden & Platz sichern!

01/11/2025

Es gibt Tage, da fühlt sich dein Körper an wie ein zu enges Kostüm.
Alles zieht, alles wiegt schwer.

Du weißt, dass Bewegung guttun würde,
doch schon der Gedanke daran erschöpft dich.

Der Wille ist da, aber dein Körper bleibt wie festgeklebt am Sofa.

Hilflos. Unter Druck. Überfordert.

Das ist kein Versagen.
Dein Nervensystem sucht gerade Schutz.

Wenn Stress, Medikamente, Müdigkeit oder Schmerz zu viel werden, rutscht der Körper in den Rückzugsmodus, den sogenannten dorsalen Vagus.

Dann hilft kein „Reiß dich zusammen!“, sondern ein Signal von innen:
ein Atemzug,
ein Zucken,
ein Zittern.

Ein kleines „Ich bin da!“
– und plötzlich bist du wieder verbunden mit Dir.
Mit deinem Körper.

Du musst nichts leisten.
Du darfst dich berühren, schütteln, atmen, um wieder mit dir in Kontakt zu kommen.

Nicht kämpfen – schwingen.
Nicht kontrollieren – vertrauen.

Freude. Leichtigkeit. Selbstvertrauen.

Genau hier startet unser Wochenend-Workshop

„Endlich wieder ich! Körper-Reset für dein neues Leben mit Parkinson oder MS":

Ein Raum, in dem du ankommen darfst,
deinen Körper neu spüren
und wieder Freude an Bewegung finden kannst
– ohne Druck, ohne Pflicht.

Wir zeigen dir, wie du dich selbst regulieren kannst, neuroprotektiv trainierst, Sicherheit und Stabilität aufbaust und Bewegung als Verbündeten statt als lästige Aufgabe entdeckst. Mit spielerischen Übungen, Ganganalyse, praktischen Impulsen und einer Shaking-Schnuppereinheit für Energie, Regulation und Lebensfreude.

🎁 Nur noch heute: Dein Frühbucher-Rabatt von 150 €!

(Eingabe des Codes ENDLICHWIEDERICH direkt im Digistore-Bestellformular bei „Du hast einen Gutscheincode?“)

Bonus: Zugang zu einem kostenfreien Online-Minikurs für dein Training zu Hause.

🔗 https://www.digistore24.com/product/507806?sc=3550067649f72e12228f096623b039cb6cff33d8f

Spüre, wie dein Körper wieder in Bewegung kommt – leicht, sicher, voller Energie.
Dieses Wochenende kann dein Anfang sein.
Gehen wir ihn zusammen.

Ich freue mich auf Dich!

Herzlich,
Mareike

30/10/2025

📢 Kennst du das?
❌ Du verpasst wichtige Events & Interviews?
❌ Du suchst Motivation, um dran zu bleiben?
❌ Du willst neue Methoden & Studien über Parkinson erfahren?

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28/10/2025

Bewegung kann mehr als Symptome lindern.
👉 Sie kann deine Nerven schützen.

Der Schlüssel heißt BDNF: Brain-Derived Neurotrophic Factor.
Eine Art Wachstumsdünger für deine Nervenzellen. Und du kannst ihn aktiv anregen.

Wie? Genau so, wie wir es beim Workshop vom 21.–23.11.2025 machen:
✅ intensive Bewegung & koordinative Reize
✅ Spiel, Leichtigkeit & Freude
✅ Natur, Gemeinschaft & Flow
✅ gezielte Neuroprotektion mit alltagsnahen Impulsen

✨ Das fühlt sich nicht nach Therapie an, sondern nach Lebendigkeit.
Die letzten Gruppen waren begeistert, weil Training, Wissenschaft und Freude zusammenkommen.

👉 Melde dich HIER an: https://tinyurl.com/WorkshopParkisonMS

23/10/2025

Wenn du diese Zeilen liest, hast du vielleicht vor Kurzem eine Diagnose bekommen – oder du spürst schon länger, dass sich dein Körper verändert.

Du hast recherchiert, gelesen, vielleicht mit Ärzt:innen gesprochen und immer wieder fällt ein Satz:

„Bewegung ist das Wichtigste.“

Und ja: das stimmt.
Bewegung ist der entscheidende Hebel, wenn es um neuroprotektive Wirkung bei Parkinson und MS geht.

Aber was oft fehlt, ist die Antwort auf die eigentliche Frage:
Wie genau fange ich an – ohne mich zu überfordern?

Wie trainiere ich so, dass es wirklich etwas bewirkt?

Wie bleibe ich dran, wenn der Alltag voll ist oder Unsicherheit auftaucht?

Viele starten motiviert und landen dann in einem Mix aus Pflichtgefühl, Trainingsdruck und „irgendwas tun“.
Doch wirklich wirksam wird Training, wenn du Klarheit, Struktur und Körperverbundenheit hineinbringst.

Genau hier setze ich mit meinem Wochenend-Workshop an.

⸻
„Endlich wieder ich“ – Körper-Reset bei Parkinson & MS

🗓 21.–23. November 2025
📍 Neurowerkstatt, Südhessen

Ein Wochenende für Menschen, die (früh) aktiv werden wollen – mit echten Tools, ohne Druck.

👉🏻Du lernst, wie du:

von Anfang an neuroprotektiv trainierst – klar, fundiert & alltagstauglich

Sicherheit, Koordination & Stabilität aufbaust

deinen Körper neu spürst – statt nur zu funktionieren

Bewegung als Verbündeten entdeckst – nicht als Pflichtprogramm

👉🏻Was dich erwartet:

spielerisches, gezieltes Bewegungstraining & professionelle Ganganalyse

praktische Übungen für Gleichgewicht, Reaktion & Kraft

Shaking-Schnuppereinheit für mehr Energie und Regulation

ein Raum, in dem du ankommen darfst – mit allem, was gerade da ist

⸻

💶 150 € Frühbucher-Rabatt bis 21.10.2025 mit dem Code ENDLICHWIEDERICH (Eingabe des Rabattcodes direkt im Digistore-Bestellformular bei 'Du hast einen Gutscheincode?')
🎁 Bonus: Du erhältst zusätzlich Zugang zu einem kostenfreien Online-Minikurs für dein Training zu Hause!

Jetzt Workshop-Platz sichern & aktiv starten!
🔗https://tinyurl.com/WorkshopParkisonMS

oder bei Fragen einfach hier schreiben: schwed@neurowerkstatt.de

21/10/2025

Am Wochenende war ich auf einem Frauennetzwerktreffen –
und es ging um die Frage, wie sich unsere Arbeits- und Lebenswelt verändert.

Wie geht es uns Frauen – und auch Männern – in dieser Zeit,
in der alles schneller, lauter und komplexer wird?

Wie können wir für uns, unsere Kinder, Kolleg:innen und Freund:innen
gesunde Role Models sein – in einer Welt, die uns ständig herausfordert?

💭 Wir sprachen über
– Beruf und Sinn,
– Erschöpfung und innere Leere,
– Burn-out, Bore-out und das Gefühl, ständig „funktionieren“ zu müssen,
– Gesundheitliche Themen im Alltag.

Und ich spürte: Diese Themen leben nicht nur im Kopf,
sondern im Körper.

In Schultern, Zwerchfell, Atem, Beinen.
In dieser feinen Spannung zwischen ich will und ich kann nicht mehr.

Deshalb widme ich das nächste✨ Free Shaking heute, am 21.10.25 ✨genau diesem Thema:

„Beruf. Wandel. Energie – was bewegt dich?“

Ein Raum, in dem du alles mitbringen darfst:
dein persönliches Thema,
deine Fragen, Sorgen, Träume oder Wut.

Und wir bewegen sie – gemeinsam.

Nicht als Diskussion.
Sondern als Bewegung.

Weil Schütteln oft das sagt,
was Worte nie ausdrücken könnten.

💃 Ablauf & Rahmen

Start: Dienstag 21.10.25 um 18 Uhr

Ort: Online via Zoom

👉Link zum FreeShaking: https://tinyurl.com/ShakingOnline

Einlass: Bitte pünktlich sein – nach 15 Minuten schließen wir den Raum,
damit alle sich sicher und gehalten fühlen.

Vorbereitung:
Finde einen ruhigen Raum, stabile Internetverbindung,
bequeme Kleidung, barfuß oder auf rutschfester Unterlage.

Nachklang:
Plane dir nach dem Shaking noch 10–15 Minuten für Ruhe,
Integration oder ein paar Notizen für dich ein.

Wenn du magst, bring ein Thema mit, das dich gerade beschäftigt –
ob persönlich, beruflich oder gesellschaftlich.

Lass uns die Energie daraus machen,
statt den Kopf zu schütteln oder die Schultern zu zucken.

🌊 Komm und schüttel mit uns.

Ich freue mich auf dich – und auf 300 Menschen,
die gemeinsam spüren, dass Veränderung im Körper beginnt.

Herzlich,
Mareike

19/10/2025

MORGEN geht es los!
ShakeOut & JuiceIn Kurs – Dein Quanten-Sprungbrett in die Lebendigkeit 💥🌪

Melde dich hier an:
✨
https://www.kurse-neurowerkstatt.de/shakeout-juicein-kurs

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Sprudelndes Leuchten !

Was wäre, wenn Du wieder mehr Zugang zu Deiner
Lebensenergie hättest, um sie für einen
Quanten-Sprung zu nutzen?

Für wen ist dieser Kurs ?

✨Für Dich, wenn du schon so vieles probiert hast – Tools, Methoden, Kopfstrategien – und trotzdem innerlich leer bleibst.
✨Wenn Du Dich nach Leichtigkeit sehnst, nach einem Weg, der nicht nur noch mehr Anstrengung bedeutet.
✨Vielleicht bist Du die, die alles stemmt und „funktioniert“, ohne zu merken, was es Dich kostet. Oder Du kennst Dich als die, die schon fast aufgegeben hat, zu glauben, dass sich noch etwas ändern kann.
✨Ob neugierig auf eine neue Challenge – oder müde vom ewigen Schulterzucken – hier findest du den Sprung: raus aus der Starre, rein ins Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.

Und ja: Es darf Spaß machen.

Shaking ist: Simple, Effektiv und Körperlich.

Durch das Shaking, wirst Du …
💥schneller spüren, wie es Dir wirklich geht.
💥Dich weniger leer oder „abgeschnitten“ fühlen.
💥Deine Reaktionen besser regulieren.
💥lebendiger, weicher und gleichzeitig kraftvoller.
💥Einfach Mehr Lebenssaft.
💥Und Hand aufs Herz:
Wenn Du führen, fühlen, wirken willst – in Deiner
Familie, Deinem Alltag, Deinem Business – reicht
Funktionieren nicht.

Du brauchst Verbindung.
Du brauchst echten Kontakt – zu Dir, zu Deinem
Körper, zu Deiner Energie.
Du brauchst Raum, in dem Du weich werden darfst,
damit Deine Kraft wieder fließen kann.

Shaking ist kein Extra – es ist Biologie, Rhythmus,
Regulation.
Aber es fühlt sich an wie ein Wunder, wenn Du
plötzlich spürst, wie dieses Leben gedacht ist:
Lustvoll im Moment, kribbelige Aufregung für den Tag,
Gestaltungsbizzeln Deines Lebens!

Adresse

Bürgermeister-Lang-Straße 3
Pfungstadt
64319

Telefon

+4961579558529

Webseite

https://neurowerkstatt.de/

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Medizin und Gesundheit

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Wir unterstützen Menschen mit neurodegenerativen Erkrankungen, wie Multipler Sklerose oder Morbus Parkinson dabei, Ihre Fähigkeiten zielführend einzusetzen und entwickeln gemeinsam mit ihnen Trainingslösungen, die sich in Ihrem Alltag umsetzen lassen. Zudem erarbeiten wir gemeinsam mit Ihnen für Sie passende Strategien, die es Ihnen ermöglichen, mit verschiedensten Schwierigkeiten, die sich Ihnen im Laufe des Krankheitsverlaufs in den Weg stellen effizient umzugehen. Hierbei zielen wir auch stets ab auf die Stärkung Ihrer Resilienz, der Widerstandskraft, die Ihnen hilft, auch in schwierigen Situationen und Zeiten mit einem Lächeln voranzuschreiten.