Nicole Ney-Nikolaus Kundalini & Yin Yoga Ayurveda Pirmasens

13/04/2023

Nächste Woche starten neue Yoga-Kurse.

Montags gibt es ruhiges, entspannendes Yin Yoga, am Mittwoch Abend vitalisieren wir unseren Körper und klären unseren Geist mit Kundalini Yoga.

Start Montag und Mittwoch um 18.30 Uhr. Bist Du dabei?

Info und Anmeldung s. Kommentar

24/02/2023

Nächste Woche starten die neuen Kurse…

12/02/2023

Gönne dir und deinem Körper eine Auszeit mit sanften, aber wirkungsvollen Reinigungsmethoden aus dem Ayurveda. Es erwarten dich leichte Gerichte, Yoga-Einheiten und Meditationen. Du bekommst Anleitungen für ayurvedische Selbstmassagen und andere Selfcare-Routinen, die dich unterstützen wieder in Balance zu kommen, damit du voller Energie und Leichtigkeit in den Frühling starten kannst. Alle Yogaeinheiten und Zoomcalls werden aufgezeichnet und stehen dir 4 Wochen zur Verfügung. So kannst du ganz flexibel bleiben, falls du mal einen Termin versäumst oder auch nochmal schauen möchtest.

Kosten für die Detox-Woche inkl. Workbook: 89 €,


Wenn du also
voller Energie und mit Leichtigkeit in den Frühling
starten möchtest, dann melde dich bis zum 17.02.2023 an:

info@nicoleneynikolaus.de

Ich freu mich auf dich!!!

09/12/2021

Liebe Alle,

unser Atem und unsere Gefühle sind eng miteinander verbunden. Wenn wir uns unwohl fühlen und gestresst sind, atmen wir flach. Erschrecken wir uns, stockt uns der Atem und in einer Panik beginnen wir zu hyperventilieren. Sind wir hingegen entspannt, dann atmen wir tief und ruhig in den Bauch hinein. 🤸🧘

Unsere Gefühle beeinflussen unseren Atem und andersherum beeinflusst unser Atem auch unsere Gefühle. Diesen Effekt machen sich z. B. Entspannungsmethoden wie Yoga und Meditation zunutze. Auch der gut gemeinte Rat „Tief durchatmen“ hilft tatsächlich, um ein wild pochendes Herz zu beruhigen ❤️

Diese Verbindung erklärt sich darin, dass die Atmung eine Körperfunktion ist, die sich sowohl durch unseren Willen beeinflussen lässt, als auch autonom funktioniert, also ohne, dass wir darüber nachdenken müssen, selbst im Schlaf. Zu den autonomen Körperfunktionen zählen z. B. auch unser Herzschlag, unser Stoffwechsel und unser Immunsystem. Wir können unserem Darm, unserem Herz oder unserer Schilddrüse keine Befehle geben. Sie werden über das vegetative (autonome) Nervensystem gesteuert.

Da unser Atem ebenfalls am autonomen Nervensystem angeschlossen ist, können wir über unseren Atem steuern, ob unser autonomes Nervensystem gerade im Aktiv-/Stressmodus (Sympathikus dominant) oder im Entspannungsmodus (Parasympathikus dominant) ist. Unsere Organe, die Hormonproduktion und auch die Aktivität des Gehirns lassen sich auf diese Weise beeinflussen.

Wer sich gestresst fühlt und sich entspannen möchte, atmet am besten mehrmals am Tag bewusst langsam und tief in den Bauch. Idealerweise nehmt Ihr Euch dafür ein, zwei Minuten und schließt dazu die Augen. 🌬️🎑

Ob Ihr die Bauchatmung richtig macht, könnt Ihr prüfen, indem Ihr eine Hand auf Euren Bauch legt und fühlt, ob sich der Bauch hebt und senkt.

Wie entspannt fühlt Ihr Euch zurzeit?

❤️lich Euer
Dietrich Grönemeyer

15/10/2021

Et voila, jetzt ist der Herbst ist da. Und damit aus ayurvedischer Sicht auch die Vata Zeit.🍁
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➡️ Im Herbst sieht es fast so aus, als würden die Bäume und Pflanzen sterben... dabei lassen sie die Blätter gehen und ziehen alle Energie in die Tiefe ihrer Wurzeln, um im Frühjahr wieder von neuem erblühen zu können.🍂
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Dieses Prinzip können wir Menschen uns auch zu Nutze machen und die Zeit für eine Innenansicht, Selbstreflexion und Zeit der Ruhe nutzen um so Kraft und Energie für den Neuanfang im Januar zu schöpfen.💫
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Doch leider sind wir in diesen Monat meist mit vielen Dingen im Außen beschäftigt, Stress und Spannung sind jetzt sehr klar zu spüren. Umso wichtiger sich zwischendurch einen Moment Ruhe zu gönnen. Vielleicht heute? Vielleicht genau in diesem Moment? Vielleicht im nächsten Atemzug?🥰
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💭 Was kannst du dir jetzt bewusst gutes tun? Schreibe es in die Kommentare.⬇️
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EINFACH GESUND LEBEN
Deine Janna💚

11/10/2021

KOSTENLOSES WEBINAR!

Im Ayurveda ist der Wechsel vom Sommer (Pitta) zum Herbst (Vata) eine Zeit, in der unser Körper nochmal besondere Unterstützung braucht. Auch wenn dieser Sommer nicht von all zuviel Hitze geprägt war, zeigen sich körperlich und geistig Anzeichen von Pitta. Im Sommer sind wir eher nach außen gerichtet, wir halten uns draussen auf, treffen uns mit Freunden, sind extrovertiert. Im Herbst hingegen werden die Tage kürzer, es wird dunkler und wir ziehen uns eher zurück. Oft nehmen wir das gar nicht so wahr und powern weiter ohne Ende, obwohl die Energien im Innen und Außen nachlassen.
Dies ist eine gute Zeit einmal inne zu halten und sich neu auszurichten, um altes loszulassen.
Wenn du diese Zusammenhänge noch besser verstehen möchtest und vertrauter mit den ayurvedischen Grundlagen werden möchtest, dann melde dich für mein kostenloses Webinar an, das ich am Mittwoch, 13.10.2021 um 19 Uhr anbiete. Hier erkläre ich die ayurvedischen Basics und zeige dir, wie du ganz einfach mit der Umsetzung anfangen kannst, und wie du mit einfachen Massnahmen in Mini-Steps zu einem gesünderen Lebensstil gelangst.
Wenn dich das interessiert, melde dich auf jeden Fall an, auch wenn du am Mittwoch keine Zeit hast. Du bekommst dann am Donnerstag eine Aufzeichnung.

Anmeldung und Info: info@nicoleneynikolaus.de

22/09/2021

Was ich gerade lese…

Ayurveda für den Darm von Lena Schwind.

Lena stammt ursprünglich aus Pirmasens und sie hat ein Ayurveda-Buch geschrieben! Wow!
Sie ist Ernährungstherapeutin B.Sc und Ayurveda-Lifecoach.
Um es gleich vorweg zu nehmen, das Buch ersetzt nicht den Gang zum Arzt deines Vertrauens. Aber es kann begleitend eine große Hilfe sein, gerade bei Diagnosen wie Reizdarm, da es medizinisch gesehen dafür keine Ursachen zu geben scheint.
Lena erklärt verschiedene Krankheitsbilder sehr fundiert und gut verständlich und lässt dabei die ganzheitliche Sichtweise des Ayurveda mit einfließen, geht auch auf die psycho-emotionalen Faktoren ein.

Sehr schön finde ich, dass es über das Buch hinaus ein begleitendes Audioprogramm und hilfreiche Unterlagen zum Download gibt.
Sehr empfehlenswert!

06/09/2021

05/01/2021

Datenschutzhinweise:

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Dennoch sieht der EUGH die USA als ein Land mit einem nicht ausreichenden Datenschutzniveau. Insbesondere besteht die Möglichkeit, dass US-Behörden zur Terrorabwehr personenbezogenen Daten verarbeiten.
Ein Rechtsbehelf dagegen steht möglicherweise nicht zur Verfügung.

Statistische Daten
Über die sogenannten „Insights“ der Facebook-Seite sind statistische Daten unterschiedlicher Kategorien für mich abrufbar. Diese Statistiken werden durch Facebook erzeugt und bereitgestellt. Auf die Erzeugung und Darstellung habe ich als Betreiber der Seite keinen Einfluss. Ich kann diese Funktion nicht abstellen oder die Erzeugung und Verarbeitung der Daten nicht verhindern. Für einen wählbaren Zeitraum sowie jeweils für die Kategorien Fans, Abonnenten, erreichte Personen und interagierende Personen werden mir bezogen auf unsere Facebook-Seite nachfolgende Daten durch Facebook bereitgestellt:

Gesamtanzahl von Seitenaufrufen, „Gefällt mir“-Angaben, Seitenaktivitäten, Beitragsinteraktionen, Reichweite, Videoansichten, Beitragsreichweite, Kommentare,
Geteilte Inhalte, Antworten, Anteil Männer und Frauen, Herkunft bezogen auf Land und Stadt, Sprache, Aufrufe und Klicks im Shop, Klicks auf Routenplaner, Klicks auf Telefonnummern. Ebenfalls werden auf diesem Wege Daten zu den mit meiner Facebook-Seite verknüpften Facebook-Gruppen bereitgestellt.

Durch die ständige Entwicklung von Facebook verändert sich die Verfügbarkeit und die Aufbereitung der Daten, sodass ich für weitere Details dazu auf die bereits o.g. Datenschutzerklärung von Facebook verweise.

Ich nutze diese in aggregierter Form verfügbaren Daten, um meine Beiträge und Aktivitäten auf meiner Facebook-Seite für die Benutzer attraktiver zu machen. So nutze ich z.B. die Verteilungen nach Alter und Geschlecht für eine angepasste Ansprache und die bevorzugten Besuchszeiten der Nutzer für eine zeitlich optimierte Planung meiner Beiträge. Informationen über die Art der verwendeten Endgeräte von Besuchern helfen mir dabei, die Beiträge optisch-gestalterisch daran anzupassen. Entsprechend der Facebook-Nutzungsbedingungen, denen jeder Benutzer im Rahmen der Erstellung eines Facebook-Profils zugestimmt hat, kann ich die Abonnenten und Fans der Seite identifizieren und deren Profile sowie weitere geteilte Informationen von ihnen einsehen.

Rechte der Benutzer
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• Gemäß Art. 17 DSGVO die Löschung Ihrer gespeicherten personenbezogenen Daten zu verlangen.
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