Kundalini Yoga by Johanna Ries

12/08/2022

Praktiziere Kundalini Yoga und deine Hormone können durch die Übungen und Meditationen ins Gleichgewicht kommen.

19/06/2022

🧘🏼‍♀️ ♥️

04/03/2021

🧘🏼‍♀️

21/02/2021

🧘🏼‍♀️ 🧘🏻‍♂️

23/12/2020

2020.
Das Jahr neigt sich so langsam dem Ende. Wer hätte letztes Jahr um diese Zeit gedacht, dass eine Pandemie unser Leben so auf den Kopf stellen wird?
Ein Jahr das uns alle wohl sehr lange in Erinnerung bleiben wird! Für mich persönlich sowohl positiv als auch negativ.
Ich hoffe das wir nächstes Jahr irgendwann wieder wie gewohnt da weiter machen können wo wir zuletzt aufgehört haben.

Ich wünsche Euch allen schöne & ruhige Weihnachtstage!
Und einen guten Start ins neue Jahr!
Bleibt gesund und munter 🤍

03/12/2020

❗️Achtung aufgepasst ❗️

Ich rufe alle selbstständigen Freunde auf, die ihr eigenes Unternehmen leiten oder kreative kleine Unternehmen unterstützen wollen!

Schauen wir uns die Vielzahl der Geschäftsbetriebe in unseren erweiterten Kreisen an. Poste unten einen Link zu deiner Website OHNE Beschreibung - nur den Link, er spricht für sich.

Jeder, der mir folgt, kann es sehen und Ihre Website besuchen.

Kopiere diesen Text auf deine eigene Seite und gib anderen die Chance, mehr Menschen durch deinen Kreis zu erreichen. Lasst uns einander helfen.
Die Feiertage stehen vor der Tür und wäre es nicht schön, ein handgefertigtes Geschenk für jemanden zu bekommen oder ein kleines Network-Marketing-Unternehmen zu unterstützen, das seine / ihre Familie unterstützt???

Aus Liebe. ❤️

04/10/2020

Kundalini Yoga für den Nacken Schreibe eine Antwort Untersuchungen haben aufgezeigt, dass jeder Mensch mindestens einmal in seinem Leben unter Nackenschmerzen leidet. Schmerzen im Hals- und Genickbereich vergehen rasch wieder. Betroffene klagen jedoch bisweilen über starke Schmerzen. Bei einigen w...

25/06/2020

🤍

28/05/2020

SatNam 🙏🏻

23/03/2020

Atemmeditation zur Stärkung des Immunsystems !
Bleibt gesund! 🧘‍♀️🙏🏻😇

Während einer Pandemie gilt es, zwei Dinge zu tun. Das eine ist, die Umgebung vor Ansteckung zu schützen.

Das andere ist, das eigene Immunsystem zu stärken. Das ist durchaus ohne Medikamente möglich. Die bewusste Atmung versorgt den Körper mit Sauerstoff, wirkt entlastend und beruhigend. Wir stellen dir die segmentierte Atmung vor. Sie ist heilsam, stärkt das Immunsystem und ist sanft euphorisierend.

Heilsame Atmung zur Stärkung des Immunsystems

Bei der segmentierten Atmung teilt man das Ein- und Ausatmen in mehrere gleiche Teile auf. Eine leichte Unterbrechung des Atems trennt jeden der Abschnitte. Für jedes Segment ist also ein eindeutiger Anfangs- und Endpunkt festgelegt. Dies stimuliert das Gehirn und das Drüsensystem.

Anstatt in einer fließenden Bewegung zu atmen, teilt man den Atem in „Schnüffler“ auf. Halte die Nasenlöcher entspannt, ohne den Atem zu tief in die Lunge zu ziehen. Lenke die Aufmerksamkeit auf das Wahrnehmung des Atems in den Luftwegen und auf die Bewegung des Zwerchfells.

Atmung
Atme in vier Teilen ein und in einem Atemzug aus. Halte den Atem jeweils nach dem vollständigen Einatmen und Ausatmen kurz an, nutze also die Atempause.

Wirkung
Heilsam und stärkend für das Immunsystem, sanft euphorisierend.

Zeit
Übe für drei Minuten, die Zeit kann nach Bedarf gesteigert werden.

22/03/2020

17/03/2020

MAL ETWAS ZUM NACHDENKEN....

Es könnte sein, dass in Italiens Häfen die Schiffe für die nächste Zeit brach liegen, ... es kann aber auch sein, dass sich Delfine und andere Meereslebewesen endlich ihren natürlichen Lebensraum zurückzuholen dürfen. Delfine werden in Italiens Häfen gesichtet, die Fische schwimmen wieder in Venedigs Kanälen!

Es könnte sein, dass sich Menschen in ihren Häusern und Wohnungen eingesperrt fühlen, ... es kann aber auch sein, dass sie endlich wieder miteinander singen, sich gegenseitig helfen und seit langem wieder ein Gemeinschaftsgefühl erleben. Menschen singen miteinander!!! Das berührt mich zutiefst!

Es könnte sein, dass die Einschränkung des Flugverkehrs für viele eine Freiheitsberaubung bedeutet und berufliche Einschränkungen mit sich bringt,... es kann aber auch sein, dass die Erde aufatmet, der Himmel an Farbenkraft gewinnt und Kinder in China zum ersten Mal in ihrem Leben den blauen Himmel erblicken. Sieh dir heute selbst den Himmel an, wie ruhig und blau er geworden ist!

Es könnte sein, dass die Schließung von Kindergärten und Schulen für viele Eltern eine immense Herausforderung bedeutet,...es kann aber auch sein, dass viele Kinder seit langem die Chance bekommen, endlich selbst kreativ zu werden, selbstbestimmter zu handeln und langsamer zu machen. Und auch Eltern ihre Kinder auf einer neuen Ebene kennenlernen dürfen.

Es könnte sein, dass unsere Wirtschaft einen ungeheuren Schaden erleidet,... es kann aber auch sein, dass wir endlich erkennen, was wirklich wichtig ist in unserem Leben und dass ständiges Wachstum eine absurde Idee der Konsumgesellschaft ist. Wir sind zu Marionetten der Wirtschaft geworden. Es wurde Zeit zu spüren, wie wenig wir eigentlich tatsächlich brauchen.

Es könnte sein, dass dich das auf irgendeine Art und Weise überfordert, ... es kann aber auch sein, dass du spürst, dass in dieser Krise die Chance für einen längst überfälligen Wandel liegt,
- der die Erde aufatmen lässt,
- die Kinder mit längst vergessenen Werten in Kontakt bringt,
- unsere Gesellschaft enorm entschleunigt,
- die Geburtsstunde für eine neue Form des Miteinanders sein kann,
- der Müllberge zumindest einmal für die nächsten Wochen reduziert,
- und uns zeigt, wie schnell die Erde bereit ist, ihre Regenaration einzuläuten, wenn wir Menschen Rücksicht auf sie nehmen und sie wieder atmen lassen.

Wir werden wachgerüttelt, weil wir nicht bereit waren es selbst zu tun. Denn es geht um unsere Zukunft. Es geht um die Zukunft unserer Kinder!!!

In Verbundenheit👼

Verfasser unbekannt